Per Impulsum On Air - Dein Podcast für mentales Wachstum

Im Sport kommt der Begriff Aufmerksamkeitsregulation wesentlich besser an als Achtsamkeitstraining. Grundsätzlich gibt es zwar Unterschiede, die sind mir jedoch nicht wichtig. Wichtig ist mir, dass es bei dir funktioniert und dass du etwas damit anfangen kannst. Dass du damit weiterkommst. In dieser Folge lernst du zwei Übungen kennen. Es sind gleichzeitig einfache Übungen und doch herausfordernd....

Wie funktioniert Zielsetzung im Leistungssport? Ist die Zielsetzung aus dem Wirtschaftsleben sinnvoll oder wird im Sport eine andere Zielsetzung benötigt? Worin besteht der Unterschied zwischen persönlichen Zielen und Ergebniszielen? Welche Ziele sind direkt durch mich beeinflussbar? Diese #Podcastfolge soll dich zum Nachdenken anregen. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner #ziele #wolfgangscherleitner...

Wie kann es sein, dass Mentaltraining bzw. die Techniken aus dem Mentaltraining bei den meisten Athletinnen und Athleten funktionieren und bei machen nicht? Das liegt fast immer an der Denkweise. Jeder von uns Menschen hat eine andere Denkweise. Diese unterschiedliche Denkweise stammt von der unterschiedlichen Erfahrung. Damit kann auch nichts für alle Menschen auf diesem Planeten funktionieren. D...

Wenn du entscheiden musst, welchen Weg du gehst, dann wähle den leiwanderen! Wenn du dich entscheidest, ob du mit oder ohne Mentalcoach deinen Sport betreibst, überlege wie der leiwandere Weg ist. Verabschiede dich von Vorurteilen und Ängsten. Stell dir vor, du hast deine aktive Zeit beendet und schaust zurück. Welcher Weg war der leiwandere? Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com of...

Kennst du das auch? Du wirst versetzt, oder jemand kommt empfindlich zu spät? Dann kommt noch: Der Andere konnte nicht warten, ich musste ...... Hier werden eindeutig nette Menschen mit dummen verwechselt. Bei netten Menschen ist der Widerstand geringer, deshalb werden sie mit Ignoranz belohnt? Oder wie? Oder was? Was kannst du nun machen, wenn du dieser nette Mensch bist? Wie gehst du damit um? I...

KI ist derzeit in aller Munde und ich denke, da führt kein Weg daran vorbei. Warum soll ich sie nicht auch nutzen? Für mich hat sich die Frage gestellt: "Was denkt eine KI über Mentaltraining im Sport?" Für diese Folge habe ich den Copilot verwendet. Ich habe Fragen gestellt und er hat geantwortet - eigentlich sie. Es ist eine Frauenstimme. Ich habe bei dieser Folge nur die teilweise lan...

Wir hören immer wieder: Lass das Vergleichen, es macht unglücklich. Nun werden wir aber immer und überall verglichen und wir vergleichen immer und überall. Also, das einfach zu lassen geht nicht. Warum macht es uns dann unglücklich? Es ist die Betrachtungsweise des Vergleiches. Ändere die Betrachtungsweise, dann macht Vergleichen glücklich. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com offi...

Immer wieder klagen Vereine über Mitgliederschwund. Schnell sind die Schuldigen gefunden - die Jungen! Die Jungen wollen nix mehr hackeln. Die Jungen sind faul! So ein Schmarrn! Was die jungen Menschen nicht mehr machen ist, sich alles möglichen Angriffe, Beschuldigungen und Schimpfereien gefallen zu lassen. Die diskutieren nicht lange. Die sind einfach weg. Drehen sich um und gehen. Der Ausweg is...

Manchmal werden die Aufgaben von Mentalcoaches fehlinterpretiert. Worin besteht der Unterschied zwischen einem Animateur und einem Mentaltrainer, einer Mentaltrainerin? Welche Aufgaben haben die einen und welche die anderen? OK, die Aufgaben der Animatuerinnen und Animateuere werde ich in dieser Podcastfolge nur streifen. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com...

Mir ist aufgefallen, dass die sogenannten einfachen Übungen zur Steigerung des Fokus sehr oft echt schwierig sind. Heute habe ich eine wirklich einfache Übung für dich! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner Ah, jo: Für mich war diese Übung gar nicht einfach! www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #fokus #mentaltraining #fokussierung #wolfgangscherleitner #mentalcoaching #meditation #perimpulsum #po...

Was hat Kleidung mit Corona und Motivation zu tun? Was soll überhaupt Corona mit Kleidung zu tun haben? Kleidung und Motivation? - Davon habe ich schon gehört! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #motivation #perimpulsum #podcast #podcastfolge #wolfgangscherleitner #mentaltraining #mentalcoaching #coaching #sinn #sport

Wenn ich so das Netz auf Mentaltraining im Sport durchsuche, dann werden fast immer Athletinnen und Athleten angesprochen. Dabei ist es genau so wichtig, dass das gesamte Trainer- und Trainerinnenteam mit der richtigen mentalen Einstellung zu Gange sind. Schreiereien am Wetttkampftag, nur weil man die Halle nicht gleich findet, weil ein Teammitglied das Handtuch vergessen hat usw. werden nie bespr...

Wer hat uns eingeredet, dass wir Disziplin brauchen? Kein Mensch braucht Disziplin! Mit Disziplin halten wir nicht lange durch! Womit halten wir lange durch? Was gibt uns die Kraft lange durch zu halten? Das erfährst du in dieser Podcastfolge! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #arbeit #schule #disziplin #anstrengung #druchhalten #freude #wolfgangscherleitn...

Hast du dir schon einmal überlegt was alte Menschen alles geleistet haben? Echt jetzt! Hast du dir das so richtig überlegt? Bis ins Detail? Was war, als sie Kinder waren und was ist heute? Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum #zeit #wandel #menschen #alter #wolfgangscherleitner #perimpulsum #mentaltraining #mentalcoaching #sinn

Wie weiß ich, dass ich die eigene Berufung gefunden haben? Wie erkenne ich die eigene Berufung? Das ist echt einfach : Du kommst aus der Tätigkeit besser raus, als du reingegangen bist. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #berufung #wolfgangscherleitner #sinn #arbeit #perimpulsum #mentaltraining #sinnfindung #beruffinden #mentalcoach #coach #beruf #zufrieden...

Ubuntu ist eine afrikanische Lebenseinstellung. Gute Teams leben sie ohne es zu wissen. Teams können nur gut sein, wenn jedes Mitglied für die anderen Mitglieder da ist. Vielleicht gelingt es dir an meinen - unseren - Beispiel. Aus heutiger Sicht haben wir es durch diese Lebenseinstellung geschafft ins WM-Finale zu kommen. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com...

Wir (be)urteilen immer! Das war und ist auch wichtig. Das macht uns aus, das brauchen wir. Das Problem bei der Gschicht ist, dass wir uns dadurch vielen Möglichkeiten und Chancen berauben. Woher kommt das, dass wir immer beurteilen müssen? Was können wir dagegen machen? Viel Spaß bei der Folge! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #mentaltraining #beurteilen #vergleich...

Ich mach das alles für meine Kinder! Wie oft hast du das gehört? Wie oft hast du das gesagt? Wie richtig ist es? Ich behaupte jetzt, dass diese Aussage nicht stimmt. Sie ist einfach falsch. Sie ist eine Ausrede. Was können wir anders machen? Wie wäre die richtige Einstellung? Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner #motivation #spass #wolfgangscherleitner #perimpulsum #sinn #sinnfindung #kinder #kinderer...

Stehen wichtige Herausforderungen an, wie eine OP oder ein Wettkampf , dann helfen Rituale auf den richtigen Energielevel zu kommen. Ärzte verwenden Rituale, meinst unbewusst, um sich auf eine OP vor zu bereiten. Bei Sportlerinnen und Sportlern passiert das meistens oder auch nicht. Dann ist es Zufall, ob sich das richtige Energielevel einstellt. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.co...

Immer wieder sehe ich Menschen, die ohne Unterlass ihr Ziel verfolgen. Irgendwann ist dann Schluss. Irgendwann kann man nicht mehr. Werden keine echten Pausen gemacht, dann ist man bald einmal durch. Dann kommt der Jojo-Effekt. Dann hört man mit der heißgeliebten Sportart auf. Dann mag man einfach nicht mehr. Mach echte Pausen. Verwende deinen Urlaub als Pause! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner off...

Damit deine Arbeit, die du über Wochen geleistet hast noch besser integriert wird, habe ich für dich eine Meditation entwickelt. Viel Spaß und lass von dir hören! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #meditation #integration #wolfgangscherleitner #selbstwert #sinn #perimpulsum #mentaltraining #mentalcoaching #sport

Warum brauche wir so lange? Wieso geht das nicht schneller? Sind diese Fragen bei dir aufgekommen? Ich gestehe - bei mir schon! Ich wollte es gerne über Nacht geändert haben. Es ändert sich auch über Nacht, nur bemerken wir es zunächst nicht. Wir haben Erinnerungsdonnerstag! Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #erinnerung #dauertlange #selbstwert #geduld #me...

Neue Gedanken, neue Wege, neue Ressourcen, neue Entscheidungen, neues Verhalten, neuer Selbstwert Ab heute verwenden wir alles, was wir bisher erarbeitet haben. Wir werden alle Glaubenssätze hinterfragen und neue Glaubenssätze etablieren. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #mentaltraining #mentalcoaching #glaubenssätze #selbstwert #sinn #sinnfindung #wolfga...

Erinnerung zum Donnerstag! Was bisher gesah! Wie geht es dir mit der Aufgabe vom Montag? Was hat sich bei dir getan? Sind neue Fragen aufgetaucht? Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #mentaltraining #mentalcoaching #selbstwert #erinnerung #donnerstag #sinn #sinnfindung #wolfgangscherleitner #podcast #perimpulsum

Wozu soll das jetzt alles gut sein? Nun arbeitest du schon einige Wochen an dir! Herzliche Gratulation! Du bist auf den richtigen Weg. Es ist Zeit den Weg zu überprüfen. Mit der Übung dieser Woche überprüfst du den Weg den du bisher gegangen bist. Das wird die Grundlage dafür sein, wo es tatsächlich hin gehen wird. Viel Spaß! Wolfgang Scherleitner www.perimpulsum.com office@perimpulsum.com #weg #s...