Passages Insolites

Dans le film de Nick Cassavets, "N'oublie jamais" (The notebook en Anglais), il y a une scène qui m'a frappée tant son intensité psychologique est grande ! Elle m'a également marquée parce qu'elle venait souligner une difficulté que j'avais : SAVOIR CE QUE JE VOULAIS !  Concètement, est ce que tu te poses cette question ? mais surtout, acceptes tu d'y répondre avec objectivité et sincérité ?  Fais...

Je risque de ramer à contre courant avec cet épisode !  Je l'avoue, cette chasse quasi permanente à la procrastination commence à me titiller ! J'ai découvert que par moment, lutter contre ma procrastination était très très contreproductive !  Dans cet épisode, je ne t'invite pas à remettre systématiquement à demain ce que tu as à faire, mais je te propose de réfélchir à ce qu'elle pourrait te dir...

Etre soi...  C'est l'un de mes sujets favoris. C'est aussi intense que difficile, aussi beau que déroutant par moment.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'explique comment j'ai réussi à être pleinement qui je suis et comment je poursuis mon chemin vers moi. Ce que j'ai surtout compris, c'est que c'est un voyage, c'est une compétence qui se travaille, mais aussi et surtout un art de vivre !  Héberg...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis que je suis petite, s'il y a bien une question qui reste permanente chez moi c'est le pourquoi...  Pourquoi nous sommes là ? Pourquoi il nous arrive cela, pourquoi nous faisons cela...  La question du sens reste fondamentale pour moi. J'ai passé des heures à m'interroger, à douter, à me faire des noeuds au cerveau en essayant de trouver du sens dans l'avis des autres, dans leurs regards, da...

Prêtes-tu attention par moment à ces petites phrases a priori inoffensive que tu peux prononcer sans t'en rendre compte mais qui sont révélatrices de tes pensées et de tes croyances limitantes. S'il y en a une que j'ai banie et à laquelle je fais la chasse avec mes clientes, c'est bien "qui je suis pour".  Je t'explique aujourd'hui pourquoi, sans que tu en aies forcément conscience, en la prononca...

Parce que savoir dire les choses n'a rien de facile ou de naturel.  Parce que nous nous faisons bien souvent des noeuds au cerveau sur comment aborder ces conversations difficiles.  Parce que finalement, nous nous en faisons toute une montagne alors que finalement, c'était un simple faux plat...  J'ai eu envie de revenir encore une fois sur ce sujet qui me tient à coeur. Dans cet épisode je te pro...

Notre cerveau d'humain est double :  - notre cerveau primitif (celui que j'aime appeler notre cerveau pourri) nous joue des tours, nous fait réagir plus qu'agir et nous faire croire bien des choses pas toujours exactes pour préserver ce qu'il connait et ce qu'il pense être de la sécurité...  - notre cortex préfrontal (que j'ai envie d'appeler cerveau magique) qui est notre cerveau qui nous permet...

Je sais on est mardi. Les épisodes sortent toujours le mardi... mais du coup tu as le choix !  Ecouter tout de suite l'épisode ou attendre dimanche pour mettre ton casque et l'utiiliser en arme secrète pour dédramatiser ton dimanche soir.   Depuis que je suis petite, que j'aime ou pas ce que je fais la semaine, la plupart de mes dimanche soir ont rimé avec cafard. Depuis quelques années, je travai...

Quand on tourne en rond et qu'on est coincé dans une phase compliquée ou dans des émotions négatives, parfois se mettre en action, reprendre des tâches habituelles ou juste bouger peut être salvateur !  Je t'explique pourquoi dans l'épisode d'aujourd'hui !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le syndrôme de l'imposteur ! Qui n'en a pas entendu parler ? Dans l'épisode d'aujourd'hui je t'expliquer comment j'ai réussi à la cour-circuiter cette année sur un de mes projets mais aussi comment fonctionne le cycle infernal du syndorme de l'imposteur !  Bonne écoute et n'hésite pas à aller faire un tour sur mon site internet pour plus de contenus inspirant et pour t'inscrire à ma newsletter ! H...

On hésite, on n'ose pas, on recule l'échéance !  On a peur de dire à l'autre ou aux autres :  - qu'on n'est pas d'accord  - qu'on ne partage pas leur avis ;  - qu'on voudrait qu'il nous rende service ;  - qu'ils nous ont blessés  Mais à force de ne pas dire, on se perd, on s'oublie, on s'agace, on se frustre et on risque de dégrader nos relations.  Dans cet épisode je te dévoile en 5 minutes chron...

Confidence... Je suis coach, mais je ne me reconnais pas dans le discours du positif à tout prix et du développement en mode toujours plus.  Alors non, je ne crache pas dans la soupe, non je ne renie pas qui je suis, je dis juste que la vie ce n'est pas que des prairies remplies de petites fleurs, de ciel bleu sans nuage et de soleil...  Non, moi j'aime les arcs en ciel... Je les aime parce qu'ils...

Pour ne pas assumer, ne pas se confronter, nous pouvons adopter certaines réactions, certains comportements grâce auxquels nous allons nous positionner en victime.  Dans cet épisode express, je passe en revue 5 comportements que nous pouvons avoir et qui nous positionne plus ou moins consciemment et volontairement en victime.  Te reconnais-tu dans un ou même plusieurs ?  Hébergé par Ausha. Visitez...

Pas toujorus simple de dire non, de donner son avis avant les autres, d'exprimer qu'on est vexé, blessé, pas d'accord !  Souvent pour éviter de se confronter aux autres, on va éviter le conflit, taire nos émotions, cacher nos intentions ou faire passer les besoins des autres aux détriments des notres !  On le fait sans forcément en avoir conscience, ou parce qu'on n'a pas envie de se facher ou d'ê...

L'introspection est un outil de base de la psychologie, du coaching, et du développement personne.  Il prend peu de temps mais est extrèmement puissant. Dans l'épisode d'aujourd'hui  :  - je te livre ma définition de l'introspection ;  - pourquoi c'est extrèmement utile ;  - comment cela te permet d'améliorer ta connaissance et ta confiance en toi !  Tu as 5 minutes devant toi, n'hésite pas : écou...

Qu'on soit entrepreneur, solopreneur, salarié ou manager, il y a des moments où on se sent seul(e) face à soi-même.  Travailler, construire ses projets, bâtir sa carrière, monter son business est aussi challengeant, motivant et réjouissant qu'éprouvant, desespérant et parfois difficile !  Il y a quelque temps j'ai réalisé que ma solitude de solopreneur avait quelque chose de pesant et de compliqué...

Parfois on aimerait faire quelque chose, parfois on aimerait bouger, passer une étape, parfois, on se sent coincée, sans piste pour avancer alors qu'on voudrait !  Masi très souvent, nous avons les connaissances, les compétences, l'énergie et la volonté d'y arriver... Alors pourquoi se sent-on aussi coincé, désemparé, dans le doute ou l'impuissance !  Tout simplement à cause de notre cerveau... qu...

L'ennui n'est pas à la mode... Même quand on ne fait rien notre esprit est attiré par nos écrans, des panneaux publicitaires, une conversation à écouter...  Pourtant l'ennui a de nombreuses vertus et à trop occuper l'espace, à remplir chaque micro centième de seconde de notre journée, on s'épuise et on perd notre inspiration.  Quand j'étais petite, je me souviens de ces après-midi chagrines où j'a...

Comment une fille un brin bordélique et rebelle gère-t-elle son organisation et sa productivité ? C'est ce dont j'ai eu envie de parler avec toi en 5 minutes dans l'épisode d'aujourd'hui !  Enfin, j'ai surtout eu envie de te partager trois astuces, méthodes, outils que j'ai découverts au fil des années. Alors, non, ils n'ont pas sauvé ma vie, non ils ne m'ont pas transformé en reine de la planific...

Quelle joie pour cette fin d'été, de partager à nouveau mon micro avec une changeuse et de partir à la rencontre de Vanessa !  Vanessa travaillait dans le tourisme, un choix de raison plus que de coeur... Aujourd'hui Vanessa suit son coeur et depuis des années, elle change d'étiquette pour rester qui elle est : fengshui, chromathérapie, massage pour finalement pratiquer aujourd'hui la MCI (une mét...

Le cerveau pourri c'est la somme de nos pires expériences, pensées, croyances, émotions et limites. C'est lui qui nous pourrit la vie, en nous ramenant systématiquement à nos schémas les plus douloureux ou impossibles.  Le cerveau pourri ce n'est pas un concept psychologique, ni un outil de coach, cest une image, une façon sans doute un peu simple maix explicite de comprendre les chemins tortueux...

C'est oui ou bien c'est non ?  Comme le chante Angèle, il nous est parfois difficile de trancher et d'exprimer notre opinion, notre désaccord ou tout simplement notre non envie !  Peur d'être rejetée, jugée ou incomprise dire non, s'opposer ou trancher peut être un vrai challenge.  Dans cet épisode, je t'explique pourquoi savoir s'affirmer, exprimer notre accord ou notre désaccord, notre approbati...

Je te propose aujourd'hui un nouvel épisode en format turbo sur une question qui me tiens particulièrement à coeur !  Et si tu décidais d'inclure dans ta morning routine une à trois minutes pour te demander comment tu vas ? Et si au lieu de démarrer à fond ou juse avant de partir, dans la voiture, tu prenais un peu de temps avec toi afin de faire le point sur tes émotions et ton humeur !  C'est ce...

Je transite, tu transites, nous transitons... Est ce que toi aussi à chaque perspectives de changement tu te bloques ou tu te contractes ? Est ce que toi aussi tu te fais mille scénarios catrastophes dans ta tête ? Ou est ce que tu aimerais déjà être dans la phase d'après pour ne pas à subir toutes ces étapes qui t'angoissent déjà ? Si tu as répondu oui à au moins une de ces questions, je t'emmène...