Parlons-en autrement

Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras lance la nouvelle saison du podcast, partageant ses réflexions sur l'été passé et les changements à la clinique Autrement. Elle présente le nouveau concept du podcast, qui inclura des épisodes alternant entre des professionnelles de la clinique, des discussions sur l'univers de la consultation, des thèmes relationnels et des contenus spontanés. Partag...

Dans cet épisode... Tu te demandes pourquoi changer d'idée est parfois la meilleure option? Charlie-Maud en parle en prenant l'exemple de la pause du podcast pour l'été pour : - Connecter à ses besoins - Être honnête avec les peurs derrière - Tolérer l'inconfort Tu découvriras aussi le nouvel outil gratuit issu du party FOMO que tu pourras utiliser chaque fois que tu dois prendre une décision ou f...

Cet épisode se veut une discussion profonde sur les dynamiques de pouvoir dans la relation d'accompagnement avec Béatrice Larouche, coach professionnelle certifiée ACC. - Qu'est-ce qu'une dynamique de pouvoir? - Les différents types de pouvoir selon l'approche de la communication non-violente - Comment reconnaître qu'on donne notre pouvoir à l'autre? - Pouvoir partagé, co-responsabilité, y a-t-il...

T'as l'impression de courir tout l'été juste pour être sûre de surtout rien manquer? Parce que t’sais, IL FAUT EN PROFITER AU MAXIMUM! Entre les 5 à 7, les barbecues, le FEQ, les week-ends au chalet, les road trips et les sorties à la crèmerie, le temps file pis boom, on arrive en septembre brûlée par les deux bouts.   - Qu'est-ce que c'est le FOMO? - Pourquoi en parler l'été?  - Qu'est-ce que dev...

Cette semaine dans l'épisode... Il est 23h00. Après une longue journée de travail, tu te dis qu'il est l'heure de dormir. Mais avant, tu lances «juste un dernier épisode» sur Netflix. Le beau mensonge. Une heure plus tard, tu fais toujours défiler les reels sur IG en te jurant d'arrêter dans 5 minutes (parce que oui, c'est toujours en bloc de 5 minutes). Le lendemain matin vient trop vite. Les yeu...

Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle d'une nuit passée au Monastère des Augustines. S'éloigner de notre routine et du pilotage automatique de la vie ... Pourquoi c'est important de prendre ce genre de moment pour soi? Pourquoi plus souvent moins longtemps est plus payant que une «grosse fois»? Je te parle aussi de la paralysie de la perfection quand tu veux prendre soin de soi....

Cette semaine, on aborde en version audio l'article révélateur que Charlie-Maud Gingras a signé pour Infuse Magazine. Sommes-nous vraiment les seuls responsables de notre bien-être? Et si on explorait les nuances de la responsabilité individuelle face au bien-être dans notre société actuelle, marquée par la performance et l'individualisme. L'épisode de cette semaine est une invitation à déconstrui...

Dans cet épisode, on parle de la complexité émotionnelle de demander de l'aide. On sait que ça demande d'être oui très vulnérable, mais que c'est aussi confrontant sur nos limites personnelles. Quels sont les facteurs qui influencent la réaction émotionnelle à la honte causée par le fait de demander de l'aide et du soutien? Est-ce normal que cela ébranle notre image de nous-mêmes? Rendons cette dé...

Cette semaine, on aborde avec Jessica et Maude des concepts qui ont l'air incompréhensibles et on les rend digestes: hétéronormativité, féminisme, socialisation de genre, intersectionnialité, internalisation... - Pourquoi on doit parler de féminisme dans le domaine professionnel? - Pourquoi les femmes ne veulent donc bien pas déranger? Ça ressemble à quoi «se taire» dans le monde moderne (surtout...

Dans cet épisode, nous recevons Anna-Ève Tanguay, psychoéducatrice pour nous parler d'autocompassion. En plus de définir qu'est-ce que l'autocompassion, on aborde également : -Les 3 sphères de l'auto-compassion (la pleine conscience, la bienveillance envers soi et l'humanité partagée) -Le mythe que si on est est trop douce, on ne fera rien? - Pourquoi rationnaliser trop rapidement devient invalida...

Dans cet épisode, nous recevons Alexe Poirier, travailleuse sociale. Elle nous partage son parcours personnel et son intérêt pour les bienfaits de la nature sur notre bien-être mental. Du programme Prescription Nature (Prescri-Nature) à l'échange d'énergie entre la terre et l'humain, nos discussions sont super riches ! Elle nous donne plusieurs strqtégies concrètes pour intégrer plus de nature dan...

Dans cet épisode, nous recevons Raphaëlle Daigle, conseillère en orientation et Margaux Mantet, coach de carrière certifiée, nos collègues de chez Création Carrière On discute d'un sujet bien actuel et surtout, TELLEMENT pertinent: le backpacking et ses liens avec le processus identitaire des jeunes adultes. Concepts théoriques et expériences personnelles s'entremêlent dans cet épisode où l'on tra...

Cette semaine, on discute avec Marie-Ève St-Germain de droit au repos dans une société capitaliste (rien de moins !)  Des réflexions riches sur: Qui sommes-nous lorsqu'on ne travaille pas? Les zones tampons et notre rapport à la productivité Ondes cérébales lentes Siestes Sommeil Et plus encore ! Marie-Eve St-Germain est une activiste du droit au repos et spécialiste en technique de relaxation pro...

Cette semaine, on discute de dette sexuelle avec Loryanne sexologue en périnatalité ! Ça fait longtemps qu'on l'a fait Tu pourrais ben me faire plaisir Pis mes pi-po-points? Ça sonne familier? Ou juste ça pique ta curiosité? Poppe ça dans tes oreilles pour comprendre: -Qu'est-ce que la dette sexuelle?  -Le devoir conjugal et la socialisation en lien avec la sexualité -Les changements en lien avec...

Épisode un peu spécial où on fait l'analyse des paroles de Taylor Swift. Qu'on l'aime ou non, c'est une artiste au répertoire impressionnant. Un phénomène mondial ! Pour cette fois, on se penche sur les paroles de la chanson All too well (10 min version bien sûr): «So casually cruel in the name of being honest» Mais vraiment... Doit-on toujours dire la vérité? La ligne entre honnêteté et cruauté?...

Dans cet épisode, on explore l'importance de reconnaître et d'identifier ses forces et compétences. Découvrir ses atouts non seulement booste la motivation et l'estime de soi, mais aussi améliore les relations interpersonnelles. On démystifie la différence entre la reconnaissance de ses forces et le simple fait de se vanter. Je te propose un exercice pratique  (avec un nom bof par contre ahah)pour...

Cette semaine, on plonge davantage dans le FOMO relationnel (surtout dans le cadre des relations amoureuses, ou potentiellement amoureuses...) On t'annone que la réponse à « d'un coup qu'il y aurait mieux ailleurs»... BEN c'est qu'il y aurait probablement mieux ailleurs.  Quelqu'un plus beau Quelqu'un plus drôle Quelqu'un ayant plus de succès Mais la véritable connexion humaine, c'est quoi au fond...

Avoir 4 activités la même journée juste parce que c'est impossible pour toi de choisir (pis au final t'es à moitié pas là nulle part) «Je garde mes options ouvertes» Avoir peur de ne pas comprendre les insides Et si tout ça, c'était ce fameux FOMO? Dans cet épisode, on explore ce que c'est le FOMO, quel est son mécanisme et surtout, comment fait-on pour mieux vivre avec? Et puisque ce thème est va...

Explorons ensemble la possibilité qu'il n'y a pas toujours de beau, de leçon dans une épreuve. Pourquoi faut-il éviter de se précipiter pour trouver la beauté et la leçon derrière chaque difficulté?   Dans cet épsiode, on discute comment la positivité toxique peut être plus nuisible, car elle encourage la répression émotionnelle et empêche une expérience authentique des émotions.   On souligne aus...

Cette semaine, on reçoit Isabelle Savoie, comptable professionnelle agréée pour parler des liens entre la santé mentale et la santé financière.  On aborde plusieurs thèmes dans une conversation déculpabilisante et décomplexée: honte, culpabilité héritage judéo-chrétien, symbole de réussite, et de plein d'autres choses super pertinentes. Et bien sûr, on aborde des pistes de réflexion et d'action po...

Trop souvent présentée comme la meilleure affaire qui existe pour «gérer» ton anxiété ou encore «contrôler» tes pensées. LES GUILLEMETS VEULENT DIRE QU'ON N'ENDOSSE PAS CES MOTS. La méditation, ce n'est pas pour tout le monde. Pourquoi? La réponse se trouve dans les mécanismes sous-jacents à cette pratique.  Et une méditation quand t'es en attaque de panique ou quand tu vis des idées dépressives,...

Cette semaine, on discute avec Maxime et Raphaëlle, conseiller.es en orientation de chez Création Carrière. Viens explorer avec nous les mythe entourant le 1er mars et son impact sur les jeunes adultes.  Notre invitée spéciale, Raphaëlle Daigle, conseillère d'orientation, dévoile les vérités derrière cette date butoir. Elle nous éclaire sur les différentes options disponibles et sur la flexibilité...

Bienvenue dans cet épisode spécial où on plonge dans un sujet dont on parle souvent souvent, mais rarement exploré en profondeur : LA DÉCOUVERTE (ou redécouverte) DE TES VALEURS PROFONDES.  👉 Pourquoi tu dois (oui oui devoir) connaître tes valeurs ? 👉 Des moyens concrets pour découvrir tes valeurs 👉 Une petite parenthèse sur les outils à saveur spirituelle   Bonne écoute ! -- On te rappelle que...

Avoir des objectifs, c'est parfait. En avoir qui nous enferme, c'est non.  Et si les objectifs SMART n'étaient pas toujours la meilleure chose ? Viens découvrir les bons et moins bons côté de ce concept. -- On te rappelle que si tu as besoin de soutien : Of course,  www.cliniqueautrement.com/rdv Mais également, 811 option 2 (réseau public) 1-866-APPELLE

🎙️ Dans cet épisode, on aborde les origines de cette pression constante qui te dit que tu dois être la meilleure version de toi-même. On plonge d'abord dans les origines capitalistes et de la big machine de l'industrie du bien-être  (ben oui encore la faut au capitalisme 🙄) Pour ensuite explorer les dangers de la quête éternelle : Découvre les pièges de l'insatisfaction perpétuelle, de la compara...