รักตัวเอง ??

Pannamas

Health TH ↓ 218 episodes

แม้ จะอยู่ คนเดียว ก็ไม่ใช่ปัญหา แม้พบเจออุปสรรค จากการอยู่ คนเดียว มีวิธีแก้ไขมากมาย อย่ากังวล สนใจ ติดตาม " อยู่คนเดียว ก็ดี" จากเสียงใสใส ของ พัณณมาศ สิ คะ ❤

Author

รักตัวเอง ??

Category

Health

Podcast website

podcasters.spotify.com

Latest episode

Jun 15, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

93 ทำไงไม่ให้ได้ชื่อว่า"ขยะ" 30.06.2021

🌿นกกระจอกท้องเหลืองรู้จักปกป้องลูกๆด้วยโกฐจุฬาลัมพา เราเองล่ะปกป้องคนที่เรารักด้วยอะไร

92 ความอาทรของคนรวย 25.06.2021

กล้าถามตัวเองไหมว่า " เราเองเป็นคนแบบไหน ? " หรือ " เราเองกำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางไหน ? "

91 โควิดติดไม่ติดดูที่ใจเราเอง 21.06.2021

การกวาดคนเลวทิ้งไปไม่ให้หนักโลกก็เป็นสิ่งจำเป็น มาทำตนให้เบาๆ กันเถอะ อย่าเยอะ ๆ

90 นกบอกตอนไหนว่าชอบกรง 14.06.2021

🕊🐈เลี้ยงนก เลี้ยงแมว เลี้ยง ฯลฯ ดูแลดีกว่าลูกชายลูกสาว แต่.......?🐾🐾🐾🐾

89 ใคร? ควรเรียนเรื่อง " ความรัก " 08.06.2021

ยิ่งอายุมากยิ่งควรเร่งเรียนเรื่องความรัก ๆ มี พลังงาน ๆ นี้ช่วยให้สูง..ไม่ใช่ตัวสูง แต่อะไรล่ะ? ที่สูง

88 Painting On the wall🎨 04.06.2021

🎨ใครๆก็เป็นครู แม้จะไม่รู้ตัว ก็เป็นครูอยู่นั่นเอง ครูด้านบวกก็มี ครูด้านลบก็มาก มาเป็นนักเรียนกันเถอะ🎨

87 ความรักของ " คุณตา " 31.05.2021

ep นี้เอาใจคุณตาคุณยาย แต่คนอายุยังน้อยกลับได้ประโยชน์ ฟังสิ...

86 🍃 Herb 🍃 26.05.2021

ออกไปไหนๆเท่าที่จำเป็น อยู่บ้านกักตัวทำใจให้เย็นชวนมาเป็นคนสวนคนชงชาคนต้มสมุนไพรและคนเแลตัวเองเป็นกันจ้า👌

85 Sky and clouds👽 22.05.2021

กักตัวไปกักตัวมาหน้าท้องใหญ่ขึ้นๆเพราะนั่งกินนอนกิน เดินดูท้องฟ้าค้นหาเมฆสวยๆลดพุงกันเถอะเพื่อนๆ 🤣

84 Horn of Africa🗺 17.05.2021

หากต้องผลัดเข้าไปอยู่ในกลุ่มคนสติแตก หากมีปืนของคนใจร้ายจ่อหัว....ทำไงดีล่ะ ที่จะรอด😨

83 💐See also📘📗 11.05.2021

🔉 โลกเรามีประชากรประมาณ7,000 ล้านคน เป็นนักวิทยาศาตร์หัวกะทิสักกี่พันคน เป็นนักนู้นนี่อีกกี่พันน่ะ? แล้วทั้งหมดนั้นรู้จักพระผู้สร้างแบบรู้จริงกี่คน?💜

82 สึสึจิ /จินดันเร/ตู้เจวียนฮวา 07.05.2021

🇳🇵เทือกเขาหิมาลัยมีอะไรๆให้พูดถึงมากมาย🇳🇵

81 🔊188ภาษา/1ประเทศ 03.05.2021

คุณหลานวัย18-22เปิดใจฟังรายการที่จัดโดยคนวัยคุณยาย โลกย่อมได้พลเมืองคุณภาพเยี่ยมแน่นอนเพราะเขา/เธอมีใจกว้างสนใจมุมที่แตกต่างฯลฯ

80 Unplayed Piano🎵🎶🎶🎶🎵 29.04.2021

นักแต่งเพลงผู้โด่งดังชาวไอลิชเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งในประเทศพม่าว่าเธอเป็นเปียโนที่ไม่ได้ถูกเล่น น่าติดตามไหมล่ะ??

79 ยิ่งนานยิ่งเจ๋ง 👍 25.04.2021

เที่ยวทิพย์...กำลังนิยมในโซเชียล คือออกเที่ยวไม่ได้แต่มโนได้...เลยจะพาย้อนยุคไปเที่ยว .... ตามมาเลย

78 D 😘 I 😍 Y 19.04.2021

ปิ่นโตของใช้ในครัวของคุณแม่ตอนเด็กเราๆก็คุ้นชิน แล้วตอนนี้ล่ะ? ปิ่นโต อยู่ไหน?

77 รับพูดคุยฟรี🙋🙍🙌 16.04.2021

สมองซีกขวาเราไม่ค่อยได้ใช้ทำให้เราขาดสมดุล ภูมิต้านทานจึงต่ำ มาปกป้องโควิด19 ด้วยสมองซีกขวากันนะเพื่อนๆ

76 😷อยากเป็นหน้ากาก😂😃😆 11.04.2021

" ช่วงนี้ห่างกันสักพัก แต่ถ้าคิดถึงมากนัก ก็ให้ทักแชทมา "😛

75 ทำตามที่หัวใจรู้สึก 05.04.2021

ที่เรา ปิดจิต ก็เพราะเรา"กลัว" แต่ถ้ากล้า เปิดจิต เราจะทึ่งในตัวเอง🎊🎉🎊

74😄โอกาสพลาดไม่ได้😄 01.04.2021

ยืนรอโอกาสกับเข้าหาโอกาส เหมือนจะไม่ต่างเท่าไร แต่รู้ว่าไหนคือโอกาส สิ ปัง! ของจริง😄

73 สายสัมพันธ์มีชีวิต👪 27.03.2021

คุณหมอที่ดูสะอาดใบหน้ายิ้มแย้มสายตาเปี่ยมความกรุณา...อะ! นั่น เรานี่นา✔

72 ⛵ จินตนาการหรือมโนช่วยให้เป็นสุข 22.03.2021

การท่องเที่ยวเป็นอีกอย่างที่ควรมีให้ชีวิตเพราะโลกกว้างบางอย่างแค่ มโน ไม่พอนะต้องสัมผัสเองเช่นกลิ่นทะเล แสงสุดท้ายของพระอาทิตย์ การล่องทะเลด้วยเรือยอชน์ ⛵⛵⛵

71 ชื่นชมตนเองด้วยความรัก💕 17.03.2021

ขี้หงุดหงิด นอนไม่ค่อยหลับ มาขยันกิน ผักบ้านเรา สิคะ หายอารมณ์แปรปรวนแน่นอน🍄🍆🍅🍆🍅🍆🍄

7o สงครามที่มีข้อดี คือสงคราม? 13.03.2021

📄ประวัติศาสตร์ช่วยให้เราฉลาดจริงหรือ?

69 Prebiotic click click 09.03.2021

ชวนเพื่อนๆมาคลิกแบบว่าใช่เลยกับร่างกายตัวเอง มามะจะclickไม่click??🍊🍏🍍🍐🍒🍈🍉

Listen to the Pannamas podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.