รักตัวเอง ??

Pannamas

Health TH ↓ 218 episodes

แม้ จะอยู่ คนเดียว ก็ไม่ใช่ปัญหา แม้พบเจออุปสรรค จากการอยู่ คนเดียว มีวิธีแก้ไขมากมาย อย่ากังวล สนใจ ติดตาม " อยู่คนเดียว ก็ดี" จากเสียงใสใส ของ พัณณมาศ สิ คะ ❤

Author

รักตัวเอง ??

Category

Health

Podcast website

podcasters.spotify.com

Latest episode

Jun 15, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

143 ย้อนกลับ 03.07.2022

ย้อนกลับ? กลับบ้านก็โอเค ย้อนอ่านหนังสือ อีกสักรอบก็ดี. ย้อนเล่าเรื่องเก่า ก็ได้นะ! .... ย้อนกลับ ไปมีคุณสมบัติเดิม ล่ะ !! ??

142 หมาสอน 24.06.2022

มีคำพูดที่เอาไว้ใช้เสียดสีกันเกี่ยวกับหมาเยอะ คนไทยพูดจายอกย้อนซ่อนเงื่อน ภาษาไทยเลยกลายเป็นภาษาที่ชาวต่างชาติบอกว่ายากมาก "อย่าให้อายหมา"แค่นี้บางคนถอดใจที่จะเรียนภาษาไทยทีเดียวเชียว

141 ประเสริฐ 15.06.2022

ถ้าใครมาว่าเราว่า เราไม่ดี เราโกรธแน่ๆ คนทุกคนเชื่อว่าตัวเองเป็นคนดี ...ลองคิด สิ ว่าเราดีพอหรือยัง?? ยังดีขึ้นไปอีกได้นะ !! ดีแบบที่เรียกว่า ประเสริฐ น่ะ

140 สมบัติที่มีค่า?? 08.06.2022

ที่ดินผืนใหญ่ บ้านหรู รถแพงๆ เครื่องประดับแพงๆ อาชีพที่มั่นคงมีเกียรติมีค่าตอบแทนสูง ฯลฯ สมบัติที่มีค่า ?? ทุกคนฝันจะมี บางคนฝันเป็นจริงบางคนไม่!! สมบัติที่มีค่า คืออะไร??

139 ตัดสิน ?? 27.05.2022

โลกมีเรื่องราวให้เรียนมากจริงๆ บางคนเรียนเรื่องยากมากมายหลายวิชาจนได้ไปดวงจันทร์.... จิตวิญญาณอยู่ในเรา.....มีสักกี่คนนะ!! ที่เรียน ??

138 ไม่รู้ว่าไม่รู้ 19.05.2022

คนหลายๆคนคิดว่าตัวเองฉลาดมากๆหลายๆคนคิดว่ายังฉลาดได้มากขึ้นไปอีกแต่ก็มีอีกมากมายไม่รู้ตัวว่าไม่ฉลาด...??

137 จิตใจ 13.05.2022

ร่างกายคนเรามีกลไกที่ซับซ้อนอวัยวะเช่นสมองมีการทำงานที่มหัศจรรย์ประสานกับจิตใจอย่างน่าทึ่ง แท้จริงสมองนำจิตใจหรือจิตใจนำสมอง ??

136 ตกหลุมรัก 05.05.2022

สมองมีประจุไฟฟ้าๆได้จากสารอาหารๆได้จากความรักตัวเองทำให้คนๆนั้นมีสมองที่ยอดเยี่ยมมีพลังงานไฟฟ้าที่เปล่งประกายแสดงสุขภาพโดยรวมที่ดี..สมองช่วยให้เราตกหลุมรักและต้องการครองคู่

135 โชคชิ้นสำคัญ 27.04.2022

ทุกๆคนดีใจเวลาที่มีโชค ตอนนี้เป็นช่วงเวลาของโชคชิ้นสำคัญมาก ใครได้รับใครไม่ได้รับคนนั้นตัดสินเอง

134 ก้อนหินสีแดง 19.04.2022

ใครชอบแต่งตัวเกินพอดี เช่นใส่แหวนทุกนิ้วกำไลอีก2แขนสร้อยคอจัดเต็มเสื้อผ้าหน้าผมกระเป๋ารองเท้าต้องเป๊ะทางพุทธเรียกว่ามีราคะจริตๆมาจากกิเลสและตัณหา...เราล่ะมีราคะจริตเยอะ??กิเลสตัณหาราคะล้วนบ่งบอกออกมาทุกๆคนทุกๆที่ถ้าเราพิจารณาด้วยสมองของเรา

133 นอย ?? 10.04.2022

ความภูมิใจ เป็นอารมณ์ที่ดีเช่นภูมิใจในชาติที่เราลืมตาขึ้นมาเป็นพลเมือง แล้วความภูมิใจ ในความเป็นคนล่ะ??เราลองสำรวจที่มาแห่งความภูมิใจนี้กันนะ!!

132 กรอง 02.04.2022

เครื่องกรองอากาศจำเป็นมากขึ้นในเมืองใหญ่หากรักสุขภาพแต่เราจะสนใจกรองข้อมูลต่างๆด้วยเครื่องกรองในหัวของเรากันหรือไม่นั่นขึ้นอยู่กับว่าเราคิดเป็นหรือเปล่า???

131 ตื่นตาตื่นใจ ?? 25.03.2022

ตื่นตาตื่นใจเวลาเราสนใจอะไรที่ใหม่ๆดีๆในชีวิตทำให้เป็นสุข แต่ตื่นตูมกลับไม่ใช่ !!

130 ดนตรีคลาสสิก ให้มากกว่าไพเราะ 18.03.2022

ชวนคิดถึงบรมครูจากอดีตด้านดนตรีคลาสสิก ผลงานของท่านแทรกอยู่ในหลายๆบทบาท คุณแม่ตั้งครรภ์ที่เข้าใจลึกซึ้งถึงดนตรียังต้องเปิดให้ลูกน้อยในท้องฟัง...เพื่อเพิ่มรอยหยักให้สมองของลูกและสร้างภาวะความเป็นบวกให้ตัวเอง....🎶 🎵 🎶 🎵

129 🍂🌿🍂🌿🍂🌿 11.03.2022

โลกของเราสงบสุขเต็มไปด้วยสันติภาพ ความรัก จริงหรือเท็จ??แต่โลกส่วนตัว สิ!! เราสร้างความจริงเรื่องความรัก/สงบ ได้จากการลงมือทำที่ตัวเรา

128 ♡ Ares ♡ 03.03.2022

หากเราเป็นคนมีเหตุผลเราจะยอมรับความจริงได้ง่ายแม้ว่าความจริงนั้นๆจะโหดร้ายก็ตาม

127🤩หาความสุขอย่างง่าย 24.02.2022

ความสุขจากการได้ฟังเรื่องราวสาระต่างๆ ที่นำความเป็นบวกมาสู่สมองและจิตใจเป็นวิธีหาความสุขที่ง่ายมาก🥰

126เพื่อนใหม่ได้ยิ้ม🤩🤩 16.02.2022

ลองย้อนนึกดูสิว่าเรานั้นเป็นต้นเหตุให้ใครๆยิ้มบ่อยไหม ? ? ถ้าตอบว่าบ่อยมาก ok เรามีพลังบวกเหลือล้น ดีใจด้วยๆๆ🤩

125ไม่คิดไม่ได้หรือ??? 09.02.2022

เราทุกคนล้วนได้เห็นข่าวภัยพิบัติในประเทศต่างๆครบทุกทวีป ดูเหมือนจะแบบรัวๆๆเลยละ แล้วถ้าเรารู้ว่ามันจะเกิดพร้อมกันครั้งใหญ่แบบไม่มีใครช่วยใครได้ เราจะทำยังไง ตายก็ตาย? หรือหาทางรอดอย่างคนดีและฉลาดๆ??

124โลกสวยงามเกินกว่าบทกวี? 31.01.2022

" เพียงเราเอา💕หัวใจวางไว้กับโลก เราก็กลายเป็นคนละเอียดอ่อน...ทิ้งห่างความหยาบกระด้างแต่เดิมสิ้น "

123 เราฉลาดจริงๆ 25.01.2022

ความรักเป็นความรู้สึก? เป็นพลัง?เป็นสิ่งที่ใครๆอยากได้รับ?เป็นอะไรๆที่ ดีๆ?? เราผลิตความรัก จากหัวใจ??หรือจากสมอง??

122 ลมพาพิษไป🏝 18.01.2022

โลกไม่ใสไม่สวยไม่สะอาด อากาศของเราไม่ค่อยบริสุทธิ์เมืองใหญ่ๆไม่น่าอยู่กระแสลมพาพิษไปทั่ววนไปๆไงล่ะ??ชาวโลก??🏞

121 คนดีจะให้ คน....จะเอา 12.01.2022

🌾 ทุกคนมีความสามารถไม่อะไรก็อะไรสักอย่าง คนที่นำมันออกมา"ให้ฟรี"ไม่เลือกว่าให้ใคร น่ารู้จัก คนๆนั้น ว่าไหม??

120 🦚2022ต้องคิดเป็น!! 05.01.2022

เรามักจะชม นกยูง ว่า สวยเพราะมีขนหางแสนสง่างาม ใน 🦚นกยูง ยังมีเรื่องราวให้เรียนรู้มากมาย บางเรื่องแฝงการเกิดการตายของเราเรา 🦚

119 ตามหาความสุข🎁 28.12.2021

ตอนเด็กๆ🎁ได้รับของขวัญคือความสุข ตอนนี้ล่ะ?? โตแล้ว..จะให้🎁ของขวัญ ใครบ้าง แล้วอย่าลืม ให้ตัวเอง ด้วยนะ!!

Listen to the Pannamas podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.