Outside Of The Box FI

Tämän viikon jaksossa mukana kaksi tuttua hahmoa: Mikko Salo & Juha "Murdokki" Metsämuuroinen! Vieraiden kanssa höpistään niin Crossfit Gameseista kuin Annie Thorisdottirin menestyksestä, että Mikon tulevista kuuppalakki- sarja jumpista Rogue Invitational skaboissa. Tämä jakso on toteutettu yhteistyössä Noccon kanssa. Népra https://www.wearnepra.com Koodilla OOTBFI-21 -10% 5.11 Tactical Helsin...

Tässä jaksossa vieraana arjen super sankari Katrine Kiuru-Luomala, pienen lapsen äiti sekä työssäkäyvä, omien sanojensa mukaan, tavallinen CF tunnilla kävijä. Kuinka Katrine on päätynyt kilpailemaan 6 kilpailussa ja vieläpä salin ohjelmoinnilla?! Laita jakso kuunteluun! Népra https://www.wearnepra.com Koodilla OOTBFI-21 -10% 5.11 Tactical Helsinki https://511tactical.fi Koodilla OOTB21 -10%

Laura Vähähyyppä löysi itsensä crossfit On Ramp kurssilta. Minkälaisia olettamuksia juuri alottaneella urheilijalla löytyy ja miten kaveripiirissä reagoitiin ristiinkuntoilun aloittamiseen? Monia jännittää alottaa ristiinkuntoilu, ja Lauran mukaan osittain siksi että laji ei ole niin lähestyttävä. Monasti kuvitellaan, että Cf salilla vain riuhdotaan ja rellestetään. Kuuntele jakso, voi olla että y...

Jaksossa vieraana sertifioitu urheilufysioterapeutti ja liikunta-alan moniosaaja Peetu Lehmus! Aiheena mobility ja venyttely. Kuinka tärkeää on venytellä, onko siitä hyötyä?! Laita Peetu seurantaan tästä IGssä @peetuphysio Ja tästä Peetulle asiakkaaksi: www.r5.fi ja www.athletictrainer.fi Népra https://www.wearnepra.com Koodilla OOTBFI-21 -10% 5.11 Tactical Helsinki https://511tactical.fi Koodilla...

Tänä vuonna crossfit gameseissa näimme ennätysmäärän suomalaisia! Yksi näistä suomalaisista titaaneista oli Henrik Haapalainen. Games depyytinsä tehnyt Haapalainen kertoo fanittaneensa Ben Smithiä ja Brent Fikowskia. Laita Haapalainen seurantaan: https://www.instagram.com/henrikhaapalainen/ Népra https://www.wearnepra.com Koodilla OOTBFI-21 -10% 5.11 Tactical Helsinki https://511tactical.fi Koodil...

“Adaptive Athlete” is a term which includes people with many types of physical or neurological disorders, strokes , amputees, wheelchair users and other types of long term injuries that leave people unable to compete in the able bodied versions of a sport. -- Crossfit Tässä jaksossa tutustutaan 2021 vuoden openissa ensikertaa nähtyyn Adaptive urheilija sarjaan. Vierailulla Daniel Waller, joka kert...

Valmentajan työ vei mennessään, kirjaimellisesti. Mikko Aronpää, moninkertainen Crossfit Games urheilija kertoo miten juuri hän päätyi suomesta Arabiemiraattien aavikolle. Seuraa Mikkoa Instagramissa @mikko_aronpaa Népra https://www.wearnepra.com Koodilla OOTBFI-21 -10% 5.11 Tactical Helsinki https://511tactical.fi Koodilla OOTB21 -10%

Mitä menestyminen on? Mitä eroa on masennuksella ja uupumuksella? Miksi pelkäämme epäonnistumista niin paljon, että olemme valmiita uhraamaan hyvinvointimme? Jaksossa vieraana valtakunnan virallinen epäonnistuja, Tomi Kaukinen. Tämä mies puhuu rohkeasti vaikeista asioista. Keskustelu käy kuumana ja poikkeaa henkilökohtaisille poluille niin Allisen kuin Ajonkin puolesta. Népra https://www.wearnepra...

Luonto aktivoi parasympaattista hermostoa ja lisää levollisuutta. Mene metsään. Liikkuminen luonnossa voi alentaa stressitasoja ja yöpyminen raikkaassa ulkoilmassa varmasti auttaa unen laatuu.  Mutta mitä pitäisi ottaa huomioon, voiko kuka vaan lähteä luontoon retkelle, tarvitsetko varusteita ja onko halukkaille ensikertalaisille ohjausta? Tässä jaksossa mukana valmentaja sekä pian tuore eräo...

Urheilija, oletko miettinyt minkälainen ohjelma voisi valmistaa sinut parhaiten kisoihin? Valmentaja, tuntuuko siltä että halvat ohjelmat vesittävät vaivalla mietityt ohjelmoinnit ja niiden hinnat? Näitä puidaan Justus Pöystin kanssa. Pöystin touhuja voit seurata täältä: https://www.pohjelmointi.com @judepoysti @pohjelmointi https://www.facebook.com/Pohkeet/

Vieraana Metsäpalvelu Arvometsä Oy: n toimitusjohtaja sekä CF kisalavoilta tuttu Aleksi Vihonen. https://arvometsa.fi

Miten kompressio auttaa palautumaan? Mistä Pressio sai alkunsa? Pitkänlinjan tietäjä kertoo Kialle & Minnalle oman tarinansa ja räjäyttää mimmien tajunnan tietonsa määrällä. Harri Saarikoski on ollut monessa mukana ja vieläkin jaksaa innostua työstään. Tuhti tietopaketti tiedossa! Tsekkaa Pression sivut täältä: https://pressio.com/eu/ Jakso on toteutettu yhteistyössä Barebellsin ja 5.11 Helsin...

Nyt on kuuminta hottia tilata kaikenmoisia kokeita ja mm ferritini arvojen mittaus on ollut kovassa nousussa. Mikä on ferritiini ja miten se vaikuttaa urheilusuoritukseen? Pitääkö nyt mennä testeihin, kun väsyttää? Jenni Puoliväli, lääkäri, äiti ja crossfit urheilija valottaa faktoja. Laita Jennin some seurantaan instagramissa: https://www.instagram.com/tiedenaiset/ https://www.instagram.com/jenni...

CTN Group, suomalainen maailmanlaajuisesti toimiva huippukylmälaitteita ja -tarvikkeita kehittävä, valmistava ja myyvä yritys. Mitä on kylmähoito ja mitkä sen hyödyt ovat? Onko Kimi Räikkönen jäämies, näiden hoitojen takia? Mistä kaikki sai alkunsa? Laita jakso kuunteluun! Tutustu CTN Recovery Clinic palveluihin tästä: https://www.recoveryclinic.fi/miksi-ctn-recovery-clinic Kiinnostuitko laitteist...

Helmikuu 2016, 5. divarin jääkiekkopeli. Lindberg makaa jäällä. Puhtaan olkapäätaklauksen johdos 3 minuutin tajuttomuus, 14 päivää myöhemmin hän unohtaa kuka on ja minne on menossa. Vasta 12 viikkoa myöhemmin todettiin, että taklaus oli aiheuttanut 8 aivoverenvuotoa ja keskivaikean aivovamman. Lääkärit olivat laittamassa miestä sairauseläkkeelle ja tarjosivat tasapaksua elämän laatua. Toisin kuite...

"TAFFER tulee sanasta "tougher", joka tarkoittaa vahvempaa ja kestävämpää" - Taffer laivan kapteeni Otto Rosti valottaa miksi Taffer on tougher. Tämä perheyhritys on suuri suomalaisen vaatetuotannon puolestapuhuja. Yrityksenä Taffer pyrkii tekemään läpinäkyvästi koko tuotantoprosessinsa ja haluaa tarjota kuluttajalle sitä suomalaista vaihtoehtoa. Tsekkaa mistä on kyse, kuuntele jakso ja käy vierai...

Jokaisen valmentajan, pitäisi olla tietoinen hormooneista. Ei niistä mitä tuupataan ylimääräisenä kehoon vaan niistä mitä meillä jo on. Miten hormonit vaikuttavat treeniin, syömiseen ja mielenlaatuun? Asiaa valottamassa Paula Lehtinen.

Suomalainen Emilia Leppänen, crossfit urheilija ja valmentaja kertoo tiestään ristiinkuntoilun pariin ja paljastaa minkälaista on elää ja valmentaa ulkomailla. 2019 Crossfit Games urheilija aloitti urheilun nuorena. Tie murtuneen jalankuntoutuksesta aina Dubaihin on ollut mielenkiintoinen ja värikäs. Tänä viikonloppuna (11.-13.6.) Emilia kisailee pääsystä Madisoniin CrossFit German Throwdown puitt...

2021 Open on takana ja jatkoon päässeet ovat nyt semifinaali vaiheessa. Mukana puimassa tämän kevään satujumppaa ovat Atte Kaasinen ja Kristian Santikko!

100% luonnollista ja suomalaista herkkua tiedossa jakson verran. Vauhtikarkit sentään, kun Kalliossa osataan kokata mahaystävällisiä tuotteita, tietenkin suomalaisella tvistillä. Seuraa linkkiä ja löydä uudet suosikki herkut: https://nosht.com

Kovan ja kuumottavan korona epidemian aiheuttamat mielenterveysongelmat ovat nousussa, puhumattakaan kuinka tämä maailman tila on vaikuttanut teineihimme. Haluamme luoda yhteishenkeä kaiken kaaoksen omaisen arjen keskelle - rajoittamatta. Kaikki meistä kaipaavat tällä hetkellä jo jotain yhteistä, uutta ja sopivan haastavaa potkua korona-arkeensa. Tällä tempauksella halutaan herättää ihmiset liikku...

Stressi kuuluu elämään ja urheiluun. Kuten liiallisen treeninkin kohdalla, liiallinen stressi haitallista. Stressinhallintaan on työkaluja ja niitä voi opetella psykologin kanssa. Oireiden tunnistaminen riittävän ajoissa on joskus vaikeaa. Aiheesta keskustelemassa mukana on Riika Pasanen, Terveystalon urheilupsykologi ja Crossfit valmentaja. Riikka on vieraillut myös jaksossa nro 15.

Pinja Waris omistaa Wario Physicsin joka tarjoaa osteopatiaa, fysioterapiaa ja urheiluhierontaa. Tänään jaksossa keskustellaan mikä aiheuttaa jännitystä purukalustoon ja kuinka sitä voidaan lieventää ennen kuin puret hampaasi rikki. Tästä linkki Wario Physics ajanvaraukseen: https://wario.fi/ajanvaraus-2/

Ilon suurlähettiläs ja elämänsä super sankari Elina Gustafsson otteli urallaan 105 ottelua. Uran jälkeinen elämä on täynnä värejä ja seikkailuja hymy huulessa. Kovan koulun käynyt urheilija kertoo mitä vaaditaan maailmanluokan nyrkkeilijältä sekä paljastaa kuinka mummo hunt sai alkunsa. Löydät tämän värikkään ja iloisen instasta @ellugee. Laita seurantaan!

Kuka on Aleksi Hakunti? Mitä kaikkea miehen cv:stä löytyy? Keskustelu pyörii valmentamisesta kisoihin. Yhteistyössä Nocco Finland 5.11 Tactical Helsinki   Népra