One Scoop Of Sunshine

Triggerwarnung: In diesem Video bzw. in dieser Podcastfolge geht es, unter anderem, um die Themen Sucht, Essstörungen (speziell Bulimie) und Depressionen. Wenn Ihr Euch mit diesen Themen nicht wohlfühlen, dann schaut dieses Video oder hört diese Folge lieber nicht, oder zumindest nicht alleine an. Hallo ihr Lieben, Wie schön, dass ihr hier auf meinem Kanal oder in meinem Podcast gelandet seid. In...

Triggerwarnung: In diesem Video bzw. in dieser Podcastfolge geht es, unter anderem, um die Themen Sucht, Essstörungen (speziell Bulimie) und Depressionen. Wenn Ihr Euch mit diesen Themen nicht wohlfühlen, dann schaut dieses Video oder hört diese Folge lieber nicht, oder zumindest nicht alleine an. Hallo ihr Lieben, Wie schön, dass ihr hier auf meinem Kanal oder in meinem Podcast gelandet seid. In...

*Disclaimer: Ich bin weder Therapeutin, noch Ärztin und erzähle nur von meinen persönlichen Erfahrungen. *TW: Es geht u.a. um die Themen Essstörungen, Depressionen und Süchte. Themen in der Folge: 1. Gefühle fühlen lassen - auch vor anderen 1.1 Thema Weinen - auch vor anderen 1.2 Schuld- und Schamgefühle 2. Mentale Themen und Ernährung 2.1 Depressive Schübe 2.2 TW: Thema Appetitlosigkeit und Extre...

INFO: Diese Podcastfolge findet ihr auch, in Form eines Videos, auf meinem YouTube-Kanal. Falls ihr ähnliche Fragen habt, dann schreibt mir gerne eine DM auf Instagram, sodass ich diese, anonymisiert, für ein weiteres ASKISA verwenden kann. Nach mehreren Jahren mit einer Ernährung im kontrollierten Defizit ist ein Mitglied unserer Community aktuell auf der Suche nach ärztlicher Hilfe, da sie nun (...

Erwähnte Videos und Bücher in der Folge: https://www.youtube.com/watch?v=awkbJ79yvso&t=1198s (Bezug auf Minute 17:00-21:00 ca.) https://www.youtube.com/watch?v=D7LxDaHARuk (TOOL: Minute 26:00-31:00 ca.) Buch zu Traumata: "What happened to you?" von Oprah Winfrey und Bruce D. Perry: https://www.audible.de/pd/What-Happened-to-You-Hoerbuch/1250260639 Instagram & TikTok: @onescoopofsunshine Yo...

Intentionen, sowie Affirmationen oder auch Mantras sind wichtige Tools, um unser Mindset, unser Unterbewusstsein so programmieren zu können, dass es uns guttut. Am Ende spielen die Inhalte und Formulierungen dieser Sätze eine große Rolle, um eine positive Resonanz in uns hervorzurufen. In dieser Episode gebe ich euch verschiedene Möglichkeiten an die Hand, wie ihr die Macht der Worte nutzen könnt,...

Anita Johnston, Ph. D., is a Clinical Psychologist, Certified Eating Disorder Specialist & Supervisor, and author of Eating in the Light of the Moon: How Women Can Transform Their Relationships with Food Through Myth, Metaphor, and Storytelling , which has been published in seven languages.    Dr. Johnston has been treating eating disorders for over 35 years.  A pioneer in...

Willkommen zur zweiten Staffel des Podcasts "One Scoop Of Sunshine"! Schön, dass Ihr mir wieder zuhört. Den Anfang dieser neuer Ära macht eine Folge über die fundamentale Frage, was ein guter Mensch ist. Damit verknüpft ist außerdem, dass darüber gesprochen werden kann, warum viele Menschen überhaupt "gut" sein wollen? Was bedeutet es, "gut" zu sein? Was hat der gesetzte Maßstab für Auswirkungen a...

HUSTLEN, HUSTLEN, HUSTLEN.... die Mentalität des Großteils der westlichen Gesellschaft. In dieser Monatsreflexion geht es um das Thema Produktivität - wie ich damit früher umgangen bin, wie es vor Kurzem war und was ich plane, zu verändern. TW: Es geht auch ein bisschen um die Themen Essstörungen, Zwänge und Fitness. Überlegt Euch also bitte gut, ob es Euch gerade guttut, die Folge zu hören. Alles...

Triggerwarnung: In diesem Video geht es um die Themen Essstörungen und Depressionen. Solltet Ihr Euch mit diesen Themen nicht wohlfühlen, dann schaut das Video lieber nicht, oder nicht alleine an. In diesem Interview erzählt Joy von ihren Erfahrungen mit Anorexie, Bulimie und Orthorexie. Sie kommt aus der Schweiz, ist Bewusstseinscoaching und macht aktuell eine Lizenz zur holistischen Ernährungsbe...

Wir denken immer wieder dieselben Gedanken, Tag für Tag, je nach innerem Programming. Die Folge im Außen: Muster wiederholen sich wieder und wieder. Die Folge im Inneren: Erinnerungen, Gedanken und Gefühle kommen wieder und wieder. WEIL: Die Schleifen offen und nicht geschlossen sind. Es kam nie zum Verständnis, zum Gedanken und Gefühle auftreten lassen und ggf. zur Dankbarkeit am Ende, wenn man d...

Diese Folge ist zusammen mit Janis @xfinallyalivex entstanden. Sie ist Selflovecoachin, Expertin für Theta Healing® und ist zudem Veganer Ernährungsberaterin. Nachdem sie selbst an einer Essstörung gelitten hat, hat sie demnach bereits einige Jahre der intensiven (Selbst-)Heilung hinter sich. Auch auf spirituelle Themen gehen wir in der Folge ein, worunter ich auch energy work zähle. Janis steht f...

Erwähnungen: Buch: "Entscheidung in Kiew" von Karl Schlögel https://www.hugendubel.de/de/taschenbuch/karl schloegel-entscheidung in_kiew-27868159-produkt-details.html Lanz-Show vom 25. Februar 2022: https://www.zdf.de/gesellschaft/markus-lanz/markus-lanz-vom-25-februar-2022-100.html Individuelle Veränderungen und meine Gedanken und Gefühle zur aktuellen Situation auf der Welt gibt es in der Monats...

Essstörung mit Beziehung, die Auswirkungen einer Sucht auf die Dynamiken in Familien und Freundschaften und der Umgang mit Konflikten und Ängsten - all das und mehr besprechen Luisa (@itsisasdiary auf Instagram) und ich in dieser gemeinsamen Podcastfolge. Eine Auflistung der Themen in der richtigen Reihenfolge ist demnach wie folgt: Essstörung bzw Sucht und deren Auswirkungen auf Familie, Freundsc...

Die Doku von reporter (funk): Körperschemastörung: Ich sehe & spüre Fett, das nicht da ist I reporter https://www.youtube.com/watch?v=xojdWIYD3Co Moni: @monkey _ mind__ auf Instagram TW: In dieser Podcastfolge geht es u.a. um die Themen Essstörungen, Körperschemastörung und Mobbing. Moni erzählt in dieser Folge und auch in der Doku (unbezahlte Werbung) offen über ihre Körperschemastörung und a...

Eine Episode über Emotionen. Was sind Emotionen? Was ist emotionale Intelligenz? Wie entwickeln sich Emotionen? Welche Emotionsfamilien gibt es und warum spielen Emotionen für die eigenen Handlungen so eine große Rolle? Diese Fragen beschäftigen uns in dieser Infofolge zur Thematik. DISCLAIMER: Ich bin weder Therapeutin, noch Ärztin oder anderweitig professionell ausgebildet in diesem Fachbereich....

Die Monatsreflexion vom Januar 2022 ist sehr - intensiv. Sagen wir es mal so. Der erste große Teil ist nicht super positiv, aber total authentisch und ehrlich. Und genau deshalb ist es mir gar nicht so leicht gefallen, diese Episode aufzunehmen. SO viele Absätze und Pausen habe ich glaube ich bei einer SOLO noch nie rausgeschnitten, weil ich mich buchstäblich direkt nach meiner Meditation ans Mikr...

TRIGGERWARNUNG: In der Episode geht es um Essstörungen, Depressionen und Zwänge. DISCLAIMER: Der Podcast kann keine Therapie ersetzen. Ich bin weder eine ausgebildete Therapeutin, noch Ärztin oder Sonstiges aus diesem Fachbereich. Ich studiere aktuell ein Studium im Gesundheitsbereich, welches jedoch noch nicht abgeschlossen ist. Demnach bezieht der Podcast eigene Recherchen und Erfahrungsberichte...

TRIGGERWARNUNG & DISCLAIMER: In dieser Podcastepisode geht es um verschiedene Essstörungen. Sie dient nicht der Selbstdiagnose und kann keine Therapie ersetzen. Ich bin weder Therapeutin noch Ärztin, demnach empfehle ich ausdrücklich, sich bei möglichen Problemen professionelle Hilfe zu suchen. Früh genug, um Folgeschäden zu vermeiden. In dieser Folge geht es um die verschiedenen Essstörungsfo...

Neues Jahr - neues Ich? Jeder Tag, jeder Moment birgt die Chance auf Veränderung und Wachstum. Hier ist wie versprochen der zweite Teil zur Folge #47. Auch hier gilt: Wenn sie nur ein paar Menschen hilft, würde mich das sehr freuen. DISCLAIMER: Ich meine alles Gesagte in der Folge nur gut, gebe keine Anweisungen, erzähle nur von meinen persönlichen Erfahrungen und bin weder Ärztin noch Psychologin...

Willkommen zur letzten Folge meiner Reihe meines Work and Travel - Abenteuers in Neuseeland. Nach meinem Abi war ich dort 7 Monate lang reisen und habe einiges erlebt. In dieser Folge starten wir in Auckland, da Hannah und ich für den letzten Abschnitt des Roadtrips von Christchurch aus zu dieser Metropole geflogen und von dort aus weiter gehitchhiked sind. Von Auckland aus ging es also per Anhalt...

Neues Jahr - neues Ich? Jeder Tag, jeder Moment birgt die Chance auf Veränderung und Wachstum. Hier habe ich ganz spontan eine Folge aufgenommen, weil ich das Gefühl hatte, dass sie gebraucht wird. Diesem Gefühl bin ich gefolgt in der Hoffnung, dass dies so ist. Wenn sie nur ein paar Menschen hilft, würde mich das freuen. DISCLAIMER: Ich meine alles Gesagte in der Folge nur gut, gebe keine Anweisu...

Diese Monatsreflexion ist etwas Besonderes, da ich heute, am 28.12.21 Geburtstag habe. Demnach vermischt sich die Monatsreview von Dezember 2021 mit dem Geburtstagsspecial - 24 Learnings in 24 Jahren. Ich bin ein 1997-Kind und demnach habe ich versucht, 24 Punkte, die ich vor allem in den vergangenen Jahren gelernt habe, aufzureihen und euch hier in dieser wunderbaren Folge zu präsentieren. Ganz v...

Willkommen zum 4.Teil meines Abenteuers in Neuseeland! Es wird doch noch ein 5.Teil folgen. Hier wie versprochen die Orte, die in der Folge erwähnt wurden bzw. wo wir waren: 1.Oamaru -Bushy Bay Sunset (Pinguine) -Steampunk Exhibition 2.Dunedin -All day bay in Kakanui -Boulder Stones  -Matakaea Recreation Reserve -Baldwin Street (die steilste Straße der Welt) -Botanic Garden -Indian Gate (gute...

In der neuen Folge mit Rike, die mein letztes Türchen im WONDERFUL WINTER Adventskalender bildet, geht es um eine Therapiestunde. Das bedeutet, die Folge ist wie eine Therapiestunde aufgebaut, die wir beide gemeinsam verbringen und somit um aktuelle Emotionen, Ereignisse und Erkenntnisse in unserem Leben sprechen. Dieses Format entstammt dem Podcast "Unverhüllt", den Rike und Janina gemeinsam mach...