OK和男

ウォーキングで夢を叶えるO:K.和男.の WALK ON RADIO

Health JA ↓ 525 episodes

芸能・健康・美容業界35年以上の経験から生まれた姿勢改善・ボディデザイン・ダイエット／ウォーキング講師養成講師東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う TV・ラジオ出演・専門誌の監修・執筆・コピーライティングのご依頼。社員の健康、印象向上セミナー、アドバイザリー契約による商品開発・監修・PR活動、各種講師育成講師、エグゼクティ...

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OK和男

Episodes

半年で体重20kg減からの変化とシニアの体重 18.08.2023 12:23

スタエフ503 転ばぬ先の杖～半年で体重20kg減からの変化 ♪声真似：魔人ブウ、銭形警部、ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64de1dec1cc8e33ad3f904af ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～...

ウォーキングに関する「ご質問・体験談」募集！ 17.08.2023 4:45

スタエフ502 Tips for OK Walk 【ウォーキングに関する「ご質問・体験談」募集！】 ♪声真似：ルパン三世・阿部寛 https://stand.fm/episodes/64daf745eddfd75ed7640974 ☆2023年８月のマンスリーパーソナリティとして出演します→ 月曜朝8：00～のLIVE放送 Meza notice（めざノーティス）公式チャンネル/めざノーティス運営：片岡すみらさん https://stand.fm/channels/641d0e94c881d58fc5eabbc1 １８５歳踊ってみた！（YouTube・シ...

１８５歳 TikTokデビューと著作権の仕組み 16.08.2023 18:28

スタエフ501 LIVE 【１８５歳 TikTokデビューと著作権の仕組み】 https://stand.fm/episodes/64db6e92743ff74ace489481 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知...

10万円プレゼント！？　キケンな懸賞に注意 11.08.2023 7:58

スタエフ500 　転ばぬ先の杖～【10万円プレゼント！？】 ♪声真似：ジャムおじさん、ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64d4e9b15c55db6d7c1125c8 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7...

ウォーキング研修やっていますか？ 10.08.2023 4:42

スタエフ499　 Tips for OK Walk 【ウォーキング研修やっていますか？】 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64d38e1f3e737b49695867a6 ☆2023年８月のマンスリーパーソナリティとして出演します→ 月曜朝8：00～のLIVE放送 Meza notice（めざノーティス）公式チャンネル/めざノーティス運営：片岡すみらさん https://stand.fm/channels/641d0e94c881d58fc5eabbc1 StandFM　WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみ...

講師歴35年でも学び続ける３つの理由 09.08.2023 18:29

スタエフ498 LIVE 【講師歴35年でも学び続ける３つの理由】 https://stand.fm/episodes/64d234d5f9fd8081b51b922c ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知ってい...

転ばぬ先の杖～痩せる３つの勘違い！？夏太り予防術 04.08.2023 8:54

スタエフ497 転ばぬ先の杖～痩せる３つの勘違い！？夏太り予防術 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64cb5beb892c62a0b4aaf823 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転...

グラジェネにもお勧めのウォーキングダイエット３選（初級編） 03.08.2023 6:11

スタエフ496 Tips for OK Walk 【グラジェネにもお勧めのウォーキングダイエット３選（初級編）】 ♪声真似：ジャムおじさん（JAM男G3） https://stand.fm/episodes/64ca184d125f8dfb41415877 ☆2023年８月のマンスリーパーソナリティとして出演します→ 月曜朝8：00～のLIVE放送 Meza notice（めざノーティス）公式チャンネル/めざノーティス運営：片岡すみらさん https://stand.fm/channels/641d0e94c881d58fc5eabbc1 StandFM　...

StandFM音声をYouTubeへ手動投稿してみた♪ 01.08.2023 13:06

スタエフ495　 LIVE 【StandFM音声をYouTubeへ手動投稿】 https://stand.fm/episodes/64c8f80cf2bfc23eb90a7ab6 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っていれ...

転ばぬ先の杖～50代で「老害」と思われないためには 28.07.2023 5:16

スタエフ494 転ばぬ先の杖～50代で「老害」と思われないためには ♪声真似：ジャムおじさん（JAM男G3）、阿部寛⁠ https://stand.fm/episodes/64c23f76cca3ea726908e719 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術） ...

えっ、歩行量は減っても寿命は延びた？！ 27.07.2023 5:46

スタエフ493 Tips for OK Walk 【歩行量は減っても寿命は延びた？！】 ♪声真似：阿部寛 https://stand.fm/episodes/64c0dc07cd6d514593e82ead ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転...

番宣：めざノーティス出演決定！８月の月曜・朝８時ライブ 25.07.2023 19:27

スタエフ492 めざノーティス出演決定！８月の月曜・朝８時ライブ ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64bfbe3140f523aacc24d015 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録...

足・腰・背中・お腹・肩・首…そして「目」もストレッチ 21.07.2023 6:36

スタエフ491 転ばぬ先の杖～足・腰・背中・お腹・肩・首…そして「目」もストレッチ ♪声真似：ジャムおじさん　JAM男G3 https://stand.fm/episodes/64b8b7d19623e3a91a75da78 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング...

体重計では量れない身体の重さ・軽さ～VAKの体感覚 20.07.2023 8:09

スタエフ490 Tips for OK Walk 【体重計では量れない身体の重さ・軽さ～VAK】 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64b76b42eb50688cfc3e6432 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝...

　快話力・トーク力を磨くGAME 19.07.2023 7:07

スタエフ489　Live 　快話力・トーク力を磨くGAME https://stand.fm/episodes/64b680cd0584129c91764004 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っていれば避け...

50代以上のアクティブシニアにダンスステップがお勧めな3つの理由 14.07.2023 8:47

スタエフ488 転ばぬ先の杖～ 50代以上のアクティブシニアにダンスステップがお勧めな3つの理由 ♪声真似：ロロノアゾロ https://stand.fm/episodes/64afae00d88523b01cd16c78 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘...

OK Walk 「手」は主張しながらあなたの体型を変えていく 13.07.2023 4:15

スタエフ487 Tips for OK Walk 【「手」は主張しながらあなたの体型を変えていく】 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64ae641ad37635590b124c43 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金...

Threadsどんな感じ？／YouTube再開 13.07.2023 26:46

スタエフ486 Threadsどんな感じ？／YouTube再開 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64ad4aad38e6b2e95885ab96 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖...

転ばぬ先の杖～ファシア前屈が苦手な人はココをほぐしてみて！ 07.07.2023 12:50

スタエフ485 転ばぬ先の杖～ファシア前屈が苦手な人はココをほぐしてみて！ ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64a6435c7f34a9a75d5486ee ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝...

推し靴～食後の軽いウォーキングで食後高血糖を改善 06.07.2023 7:21

スタエフ484 Tips for OK Walk 推し靴～食後の軽いウォーキングで食後高血糖を改善 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64a5113de81badd7510531fd ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金...

中野サンプラザ☆光GENJI佐藤アツヒロ君 05.07.2023 17:41

スタエフ483　LIVE 【中野サンプラザ☆光GENJI佐藤アツヒロ君】 ♪声真似：ルパン三世 https://stand.fm/episodes/64a40eb1f0a99bc9636171a1 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信...

転ばぬ先の杖～【８月より危険な6月の熱帯夜とは？】 30.06.2023 5:59

スタエフ482 転ばぬ先の杖　【８月より危険な6月の熱帯夜とは？】 ♪声真似：セル、阿部寛 https://stand.fm/episodes/649947a3e66a7e3153930b68 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収...

Tips for OK WALK / 夏のウォーキング５つの注意点 29.06.2023 6:55

スタエフ481 Tips for OK WALK 夏のウォーキング５つの注意点 ♪声真似：ジャムおじさん（JAM男G３） https://stand.fm/episodes/64993d26e66a7e3153930a75 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜...

スタエフ480LIVE～【雀の雛】 27.06.2023 14:39

スタエフ480LIVE～　　雀の雛 https://stand.fm/episodes/649ad4223f6f19027be64576 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金曜朝 7時～収録配信転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！...

転ばぬ先の杖　テーマは【出るな危険！】夜中に水やガスが止まったら 23.06.2023 9:13

スタエフ479 転ばぬ先の杖　テーマは【出るな危険！】夜中に水やガスが止まったら ♪声真似：ドクロベエ https://stand.fm/episodes/6493ffa68cfb9423b4dc8b32 ⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨ 　ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜夜21時～の交流ライブ🌈 毎週木曜朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）毎週金...