OJOS FLEXIBLES

Una mirada es un acto de comunicación superior a las palabras. Con los ojos transmitimos nuestros sentimientos más profundos y también podemos entender la profundidad del otro. 🔶 Si te ha gustado, además de compartirlo con quién tu quieras, puedes colaborar aportando un donativo para ayudarme a mantener el contenido gratuito.⁣ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=CAP5QTDPEYTE6 Para más...

¿Estás pensando en disfrazar tus ojos en Halloween? ¿Te tientan las lentes de fantasía?  Al igual que el resto de lentes de contacto, si no se usan bien podemos sufrir efectos indeseados. Es más, este tipo de lentes requieren que prestemos un cuidado especial. Te cuento por qué. 🔶 Si te ha gustado, además de compartirlo con quién tu quieras, puedes colaborar aportando un donativo para ayudar...

Aumentar la capacidad de concentración y atención y aprender a hacerlo sin esfuerzo puede mejorar notablemente tu agudeza visual. En el episodio de hoy te cuento por qué y que puedes hacer para mejorar estas habilidades ¡Dale al play! Si te ha gustado, compártelo con tus amigos, colegas y familiares. Y si quieres ayudarme para seguir creando contenido gratuito, puedes invitarme a una café, una cañ...

Hoy martes, día de responder vuestras preguntas, hablamos sobre las consecuencias que tiene frotarse los ojos. Mil gracias por vuestra participación. Si te ha gustado, compártelo con tus amigos, colegas y familiares. Y si quieres ayudarme para seguir creando contenido gratuito, puedes invitarme a una café, una cañita o a lo que tú quieras desde el enlace: https://www.paypal.com/donate/?hosted_butt...

¿Sabías que estar bien hidratado es esencial para que tu cerebro funcione correctamente? Además la deshidratación también puede empeorar tu vista. En resumen, estar bien hidratado es esencial para un buen funcionamiento del sistema visual Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yog...

¿Sabes cuáles son las tres tensiones visuales? ¿Y los efectos negativos que tienen sobre la visión? Hablamos de eso en el episodio de hoy Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ Facebook: Yoga visual⁣ ➡️ YouT...

Hoy miércoles toca práctica. En esta ocasión te propongo un ejercicio de gimnasia cerebral: "el ocho perezoso" Si quieres saber qué es el "brain gym" y practicar este ejercicio conmigo, dale al play. ¡Vamos allá! Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ F...

Hoy practicamos un ejercicio para fortalecer los músculos extraoculares que además te ayudará a mejorar el flujo sanguíneo hacia la zona ocular. Probablemente te será muy útil en momentos en los que tengas fatiga visual provocada por estar mucho tiempo delante del ordenador. Si quieres probarlo, tómate unos instantes y práctica conmigo. ¡Dale al play y empezamos! Para más información puedes consul...

"Ama tus ojos" es el lema del día mundial de la visión que se celebra cada segundo jueves del mes de octubre. Con ello se pretende dar visibilidad a la importancia de priorizar la salud ocular, prevenir los problemas visuales, proteger a nuestros ojos de todo lo que puede dañarlos en el estilo de vida actual y preservar la visión o mejorarla en la medida de lo posible. En el episodio de hoy hablam...

En general, cuando tenemos que revisarnos la vista solemos ir a la óptica. Pero, ¿conoces las diferencias entre acudir a un optometrista y a un oftalmólogo? ¿Cuándo hay que ir a uno o al otro? Aunque ambos son profesionales de la salud ocular, existen diferencias sustanciales en cuanto a sus funciones y formación académica. Te lo cuento aquí Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡...

¿Conoces todos los beneficios de los arándanos para la salud de tus ojos? En este episodio hablamos de ellos y de unos cuantos más para la salud general. ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ Facebook: Yoga visual⁣ ➡️ YouTube: Yogaencasa y yoga visual con Mar Bueno

A pesar de ser un pasatiempo sencillo, realizar laberintos nos aporta muchos beneficios a nuestra salud visual y también desarrolla muchas habilidades cerebrales. Eso es lo que te cuento en este episodio. ¿Te animas a practicarlos? Aquí te dejo dos páginas donde puedes generarlos y elegir el nivel de dificultad que tu quieras. ✳️ ⁣ https://www.mazegenerator.net/ ✳️ https://www.olesur.com/educacion...

La memoria visual es la capacidad de recordar y visualizar mentalmente las imágenes que vimos anteriormente. Mejorar dicha capacidad es un apoyo esencial para mejorar la visión.  Escucha cómo puedes hacerlo. Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ F...

¡Buenos días! Hoy hablamos de los cuidados del ojo después de una operación de cataratas.  Aunque actualmente la operación de cataratas no es tan invasiva como hace años, es conveniente seguir ciertas pautas de autocuidado para que el ojo se recupere lo antes posible. Te lo cuento brevemente aquí. Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPE...

Aunque nos hayan dicho que las grasas no son buenas para la salud, lo cierto es que las grasas saludables son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo y de la visión. Para más información puedes consultar estos enlaces: ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ https://yogaencasa.es/yoga-visual/club-gold-vision-para-recuperar-tu-vision-real/ ⁣ ➡️ Sitio web⁣ https:...

Los masajes han sido una gran herramienta terapéutica desde la antigüedad. En muchas culturas formaba parte de sus rutinas cotidianas. Hoy en día sabemos los enormes beneficios de los masajes para el organismo, incluidos los ojos. Aprovecha estos días para practicar un buen automasaje y relajar tu sistema visual y tu mente. ¡Buen fin de semana! Para más información puedes consultar estos enlaces:...

¿Tienes más de 40 años y crees que a partir de ahora será inevitable el uso de gafas para cualquier cosa que tengas que hacer de cerca? Esa el la creencia generalizada. Sin embargo, a la luz de los resultados obtenidos por muchos practicantes de yoga visual y visión natural, esta afirmación no es del todo exacta. En este primer episodio sobre la presbicia te cuento los tres principios que desmonta...

Este episodio es diferente de todos los anteriores. Hoy practicamos una mini clase de pranayamas o respiraciones para crear equilibrio mental. Todo lo que afecta a la mente inevitablemente influye en tu visión. Un mayor equilibrio entre ambos hemisferios puede ayudarte a mejorar la visión binocular. ¿Te apuntas a respirar conmigo? Pues, ponte cómodo, estira tu columna y ¡comencemos! ¡Dale al play!...

Cada último domingo de septiembre se celebra el día mundial de la retina con objeto de informar a las personas de la importancia de cuidar la salud de los ojos. En el caso de la retina el cuidado es extensivo a la salud general, pues muchas enfermedades sistémicas pueden alterar su integridad y provocar ciertas patologías en esta estructura esencial para la visión. Este episodio es mi granito de a...

La calidad de tus hábitos define la calidad de tu vida. La mayoría de las veces pensamos que tenemos que hacer grandes cosas para generar un cambio y no nos damos cuenta que pequeñas mejoras realizadas día tras día pueden ser mucho más significativas. Y lo que empieza como una pequeña ganancia, si la sostenemos en el tiempo, se va acumulando y se convierte en algo grande. Por eso construir y mante...

¿Sabes que las ojeras suelen ser consecuencia del estilo de vida? En este episodio puedes escuchar las causas y qué tratamientos naturales son mejores para prevenir y eliminar esas antiestéticas manchas bajo los ojos. ¡Dale al play y si te gusta, compártelo con quien quieras! Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ Utiliza...

La visión periférica juega un papel fundamental en el proceso visual global. Sin embargo, nuestro estilo de vida actual sobre estimula la visión central y la visión periférica va perdiendo funciones. ¿Qué consecuencias puede tener esto para tu vista? Te lo cuento brevemente en el episodio de hoy Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU...

El párpado caído es sobre todo un problema estético, pero a veces puede afectar a la visión. Hoy miércoles, día de práctica de yoga visual, te muestro dos sencillos ejercicios para mejorar el párpado caído. Escucha y practica conmigo. ¡Ah! Y si te ha gustado, no te olvides compartirlo con tus amigos, colegas y familia. Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD V...

¿Es peligrosa la luz azul para los ojos? ¿Tiene algún efecto positivo? ¿Conoces los tipos de luz azul y dónde se encuentra? En el episodio de hoy trato de responder a esas preguntas. Si quieres saber más, ya sabes, dale al play para escucharlo. Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram...

Todas y todos hemos escuchado alguna vez eso de "come zanahorias que son muy buenas para la vista". Pero, ¿realmente tienen esos poderes tan extraordinarios para la vista? Escúchalo en el episodio de hoy y si te gusta compártelo con tus amigos. Para más información puedes consultar estos enlaces: ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ https://yogaencasa.es/yoga-visual/club-go...