OJOS FLEXIBLES

¿Qué son realmente las cataratas? ¿Cuándo conviene operarse? ¿Es verdad que pueden desaparecer con ejercicios, suplementos o remedios naturales? En esta primera Consulta Visual del Domingo hablamos, con calma y sin tecnicismos, de una de las enfermedades oculares más frecuentes. Descubrirás: qué ocurre realmente dentro del cristalino; cuándo una catarata empieza a afectar a tu calidad de vida; cóm...

Cuando fijas la vista en un punto, parece que tus ojos no se mueven. Pero es una ilusión. En este episodio descubres qué son los movimientos microsacádicos, por qué son imprescindibles para ver y qué pasa cuando pasas horas con la vista clavada en una pantalla. Más una reflexión sobre lo que ocurre cuando las ideas también se quedan demasiado quietas. Si esto te interesa, en el club de los ojos fl...

En este primer episodio del año en Ojos Flexibles , te presento Optosofía: la sabiduría de la visión. Es mi nuevo programa que combina lo mejor de la terapia visual, el yoga ocular y la reflexión consciente para transformar tu manera de ver el mundo. También te cuento sobre el lanzamiento de mi nuevo podcast, Optosofía: perlas de sabiduría visual , un espacio breve y diario que estará disponible a...

¿Sabías que tu capacidad de ver con claridad está conectada con tu fuego interno? Sí, hablamos del chakra Manipura , ese pequeño sol que vive en tu plexo solar y que, además de darte energía y confianza, influye directamente en tu visión física y en tu percepción intuitiva. En este episodio, exploraremos cómo el yoga ocular y el equilibrio de Manipura pueden ayudarte a mejorar tu visión, reducir l...

🎧 V𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗯𝗶𝗰𝗶𝗮: 𝗥𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗼𝗷𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮⁣ ⁣En este episodio, te guiaré a través de una visualización relajante diseñada para ayudar a tus ojos a recuperar flexibilidad y mejorar tu enfoque cercano. La presbicia, o vista cansada, no tiene por qué limitarte. ⁣ Dedica estos minutos a conectar con tus ojos, liberar tensiones y explorar el poder de tu men...

¿La presbicia te está complicando la vida? En este episodio de Ojos Flexibles , desmentimos los mitos más comunes sobre la famosa "vista cansada" y te contamos las realidades que debes conocer. ¿Es realmente inevitable? ¿Las gafas la empeoran? ¿Se puede mejorar de forma natural? Si quieres ir más allá y aprender técnicas efectivas para recuperar claridad de cerca, no te pierdas mi curso online "Ad...

Hoy te traigo un extra conuna historia especial. Es un audiocuento que nos invita a reflexionar sobre el poder de la relajación y cómo puede ser la mejor aliada para cuidar nuestra visión. En este episodio de Ojos Flexibles , viajamos al Reino de la Visión, donde Calmós, el Guardián de la Paz, nos enseña que la claridad visual comienza desde el interior. 🌟 Si te inspiran estas historias y quieres...

En este episodio de Ojos Flexibles nos adentramos en el fascinante mundo de la retina, esa pequeña pero poderosa extensión del cerebro que hace posible que percibamos formas, colores y movimientos. Acompáñame mientras exploramos cómo la retina procesa la luz, distingue detalles, y hasta nos permite ver el mundo en color gracias a las teorías tricromática y de procesos oponentes. Además, comparto e...

🎧 ¿Sabías que tus ojos pueden hacer mucho más que simplemente ver? En este episodio, exploramos cómo tu visión y tu cerebro trabajan en equipo para interpretar el mundo. La inteligencia visual-espacial no es solo un concepto bonito, es una herramienta práctica que puedes desarrollar para mejorar tanto tu salud visual como tu forma de pensar. Hablaremos de cómo puedes entrenar esta capacidad con e...

¡Hola, explorador de la visión! 👁️✨ En este episodio, vamos a destapar un secreto poco conocido pero vital para tus ojos: el sistema linfático. Sí, esa red silenciosa que trabaja como un equipo de limpieza todoterreno en tu cuerpo… y que también influye en la salud de tus ojos. Te contaré cómo estimular este sistema con técnicas de yoga ocular, hábitos sencillos y algunos trucos para reducir la h...

En este episodio, te invito a cerrar los ojos y dejarte llevar por una visualización guiada que calma el cuerpo, relaja la mente y rejuvenece tu visión desde adentro. Exploraremos cómo liberar las tensiones acumuladas y conectar con un estado de claridad y confianza, dejando atrás los miedos que limitan nuestra visión externa e interna. Imagina sentir el calor del sol en tus párpados, la brisa mar...

¡Nueva sección! Audiocuentos para despertar tu visión Los cuentos tienen una magia especial: nos transportan, despiertan nuestra curiosidad y, sin darnos cuenta, nos enseñan. Este episodio es un regalo para los más peques... ¡y para ese niño que todos llevamos dentro! 🌟 A través de la historia de Tito, un sabio búho, y Milo, un conejo curioso, aprenderás cómo cuidar tus ojos y descubrir los secre...

¿Alguna vez has sentido que tu concentración se evapora después de unas horas frente a la pantalla? En este episodio de Ojos Flexibles vamos a descubrir cómo el uso constante de dispositivos digitales afecta nuestro cerebro, nuestros ojos y, por supuesto, nuestra capacidad de enfocarnos. Exploramos qué ocurre en nuestro sistema visual-cerebral cada vez que nos sumergimos en un maratón de redes soc...

En este episodio de Ojos Flexibles , exploramos cómo el entorno moderno está agotando nuestra salud visual y qué podemos hacer para protegerla. Hablaremos sobre la contaminación visual , la sobrecarga de luz artificial y cómo estas condiciones afectan nuestros ojos y nuestro bienestar general. Descubrirás prácticas sencillas para darle a tus ojos un detox visual y liberarlos de la sobreestimulació...

Bienvenidos a un episodio lleno de luz, literalmente. En este capítulo de Ojos Flexibles , exploramos el impacto de la luz en nuestra salud visual y general, desde los beneficios milenarios de la luz solar hasta los últimos descubrimientos sobre la luz roja e infrarroja. Descubrirás cómo la luz roja potencia nuestras mitocondrias, esas “baterías” de nuestras células, ayudándonos a mejorar la visió...

En este episodio, exploramos un tema crucial para quienes se han sometido a una queratotomía radial (RK) y ahora enfrentan nuevos desafíos visuales. ¿Es posible usar lentes de contacto después de esta cirugía? La respuesta puede sorprenderte. Hablamos sobre las mejores opciones de lentes, como las esclerales y rígidas permeables al gas, y cómo estas pueden mejorar significativamente tu visión. Tam...

¿Qué es la Apnea de la Pantalla? Causas, Efectos y Soluciones Efectivas En este episodio, exploramos un fenómeno cada vez más común en nuestra vida digital: la apnea de la pantalla. 👁 ¿Alguna vez te has encontrado tan concentrado en tu computadora que te olvidas de respirar? Acompáñame mientras desglosamos qué es la apnea de la pantalla, por qué ocurre y cómo afecta tu salud visual y general. Desc...

¡Hola a todos y bienvenidos a nuestro podcast de salud! En este episodio, vamos a descubrir juntos el sorprendente papel que juega la melatonina en nuestra salud visual. Aunque muchos conocen a la melatonina como la hormona que regula nuestro sueño, ¿sabías que también puede proteger y mejorar la salud de tus ojos? Vamos a explorar cómo la melatonina actúa como un potente antioxidante, reduciendo...

En este episodio de "Ojos Flexibles", exploramos qué es el queratocono. Se trata de una enfermedad ocular que afecta la estructura de la córnea y que provoca su adelgazamiento y deformación. Descubre los síntomas más comunes, las posibles causas y los métodos de diagnóstico de esta condición visual. También analizamos los tratamientos convencionales y discutimos técnicas naturales y cons...

¡Hola, hola! Bienvenidos a otro episodio de “Ojos Flexibles”. Hoy voy a hablar de algo que nos afecta a muchos y que puede marcar una gran diferencia en nuestra vida diaria: ¡la salud de nuestros ojos! Vamos a meternos de lleno en el tema de la insuficiencia de convergencia. No te asustes con el nombre, que no es para tanto. Te voy a explicar de manera sencilla qué es, por qué sucede y cómo nos pu...

En este episodio exploramos cómo la combinación de terapia visual optométrica y yoga ocular puede mejorar tus movilidad ocular y tu capacidad de concentración. Como optometrista, sé que las disfunciones oculomotoras comunes pueden complicar tu vid diaria. Tareas como leer o estar trabajar frente al ordenador pueden hacerse muy cuesta arriba si tus ojos no se mueven adecuadamente. Afortunadamente,...

Si hay una referente en España en la disciplina de yoga visual, es Teresa Pellejero. Ella es pionera en impartir y difundir esta disciplina que lleva enseñando desde hace más de 14 años. Cuando yo empecé a interesarme por el yoga visual muy pocas personas lo practicaban y muchas menos lo enseñaban. Hoy sigue siendo bastante desconocido, aunque gracias a Teresa y a personas como ella, cada vez más...

En este mundo lleno de pantallas, donde hay cada día más distracciones, resulta cada vez más difícil tener y sostener la atención. Sé que el ritmo de trabajo actual puede ser abrumador, y mantener el enfoque se convierte en un desafío constante. Por eso, en este episodio, revelo claves esenciales que no solo ayudarán a combatir la fatiga mental y visual, sino que también potenciarán tu rendimiento...

Hoy es el día mundial del glaucoma. Por este motivo he grabado este video para poner de relieve la importancia de hacerse revisiones regulares y observar algunas normas de higiene visual para poder prevenirlo en la medida de lo posible. También quiero aclarar algunas conceptos sobre los que hay opiniones dispares y que están creando confusión. Es esencial que conozcamos los factores que lo pueden...

El yoga ocular tiene muchos beneficios para nuestro bienestar, no sólo visual sino también general. A pesar de ello, es un aspecto de yoga muy poco conocido. Por eso, en este episodio te cuento en qué consiste y qué beneficios puede darte su practica regular. No te adelanto más. Dale al play y escucha el episodio completo. Y si te gusta, por favor, compártelo con tus amigos, colegas y demás famili...