OJOS FLEXIBLES

En este episodio, el segundo de este especial Navidad, te doy algunas recomendaciones para cuidar tus ojos en invierno. ▶️ ¡Dale al play!⁣ ⁣Y si te gusta compártelo con tus amigos, familiares, colegas o con quién tu quieras⁣ ⁣¡Gracias infinitas!⁣ 🎁 Si quieres mi regalito de Navidad, un ebook con información y 25 mandalas para colorear , suscríbete a mi lista y podrás descargarlo de inmediato.⁣ ht...

Proteger los ojos de los reflejos del sol en la nieve es fundamental para prevenir problemas y patologías oculares. Pero, ¿cómo elegir la gafa más adecuada para ello? Te lo cuento en este episodio ▶️ ¡Dale al play!⁣ ⁣Y si te gusta compártelo con tus amigos, familiares, colegas o con quién tu quieras⁣ ⁣¡Gracias infinitas!⁣ Para tener más información: ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU...

¿Sabías que los mandalas son algo más que un simple dibujo? Estas representaciones artísticas han sido usadas por las culturas ancestrales como un medio para alcanzar el equilibrio mental y emocional. Hoy te cuento algunos de los beneficios que puedes obtener si pintas o contemplas mandalas, para tu mente y para tus ojos. ⁣▶️ ¡Dale al play!⁣ ⁣Y si te gusta compártelo con tus amigos, familiares, co...

La coordinación ojo-mano, también denominada como coordinación óculo-motora, óculo manual, o visuomotriz, se puede definir como la habilidad que nos permite realizar actividades en las que utilizamos simultáneamente los ojos y las manos.⁣ ⁣ Casi todas las actividades de nuestra vida diaria requieren de la coordinación óculo-motora, por eso es importante estimularla y mejorarla.⁣ ⁣ La buena noticia...

¿Son más cómodas las gafas progresivas o las ocupacionales? ¿Cuáles son mejor para mi trabajo? ¿Es mejor usar este tipo de gafas que la gafa solo de cerca? Estas y otras preguntas similares me llegan con bastante frecuencia. Por eso, hoy quiero hablar de las diferencias fundamentales entre ambos tipos de gafas, por si puede ayudarte a la hora de decidir.  Para tener más información: ➡️ Membre...

Hoy te dejo un trocito de la primera parte de la charla que tuvimos el viernes en directo sobre "Causas de la miopía y cómo evitarla". No obstante si tienes ganas de más puedes verla completa en este enlace: https://youtu.be/nSoWzC-iUB4 Para tener más información: ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ Faceb...

Usar tus ojos es algo más que mirar pasivamente. Significa ver de forma activa y observando con atención. Incrementar tu capacidad de observación, también ampliará tu visión en todos los ámbitos de tu vida. Si quieres saber más, ¡dale al play! Te recuerdo que el viernes 25 daré una charla gratuita sobre "Causas de la miopía y cómo evitarla" Puedes reservar tu plaza aquí https://yogaysaludfemenina....

¿Sabías que la luz roja intensa de alta longitud de onda podría evitar el deterioro visual? ¿Y que puede mantener tus ojos más jóvenes? Te lo cuento aquí. Si quieres saber más, ¡dale al play! Te recuerdo que el viernes 25 daré una charla gratuita sobre "Causas de la miopía y cómo evitarla" Puedes reservar tu plaza aquí https://yogaysaludfemenina.lpages.co/registro-charla-miopia/ Para tener más inf...

Hoy te muestro un ejercicio muy sencillo y que te llevará muy poco tiempo para mover tus ojos y trabajar la relajación ocular. Si quieres practicarlo, ya sabes, ¡dale al play y si te gusta compártelo con quien tu quieras! ¡Muchas gracias! Te recuerdo que el viernes 25 daré una charla gratuita sobre "Causas de la miopía y cómo evitarla" Puedes reservar tu plaza aquí https://yogaysaludfemenina.lpage...

Entre los muchos tratamientos para la miopía se encuentra la técnica de ortoqueratología. En el episodio de hoy hablamos de qué es, de sus ventajas y sus inconvenientes. ¡Dale al play y si te gusta compártelo con quien tu quieras! ¡Muchas gracias! Te recuerdo que el viernes 25 daré una charla gratuita sobre "Causas de la miopía y cómo evitarla" Puedes reservar tu plaza aquí https://yogaysaludfemen...

La luteína es un nutriente fundamental para mantener la salud de tus ojos. Pero también está demostrado que es esencial para mantener tu cerebro joven y en forma. ¿Qué es y dónde se encuentra la luteína? Te lo cuento en el episodio de hoy. ¡Dale al play y si te gusta compártelo con quien tu quieras! ¡Muchas gracias! Te recuerdo que el viernes 25 daré una charla gratuita sobre "Causas de la miopía...

Hoy viernes te cuento una historia que a mí personalmente me invitó a reflexionar sobre qué y cómo vemos. "No vemos lo que hay en realidad, sino que vemos lo que somos" Te recuerdo que el viernes 25 daré una charla gratuita sobre "Causas de la miopía y cómo evitarla" Puedes reservar tu plaza aquí https://yogaysaludfemenina.lpages.co/registro-charla-miopia/ Para tener más información: ➡️ Membresía...

Una de las consultas que más frecuentemente me hacen es sobre la miopía y de qué manera la terapia y el yoga visual puede ayudar a revertirla, prevenirla o evitar que aumente. Por eso he hecho este episodio y el viernes 25 de noviembre haré una charla gratuita sobre el tema. Si te interesa inscríbete en el enlace (las plazas son limitadas) https://yogaysaludfemenina.lpages.co/registro-charla-miopi...

En este episodio te enseño dos ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu acomodación, mejorar tu visión de cerca y por tanto retrasar el uso de gafas de presbicia. Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ Facebook: Yoga visual⁣ ➡️ YouTube: Yogaencasa y yoga...

Hoy martes, día de contestar vuestras preguntas. Hablamos de los riesgos de usar gafas premontadas. ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ Facebook: Yoga visual⁣ ➡️ YouTube: Yogaencasa y yoga visual con Mar Bueno Y ya sabes si te gustó, compártelo con quien tu quieras. Si quieres hacer una aportación para a...

La falta de actividad física y la mala alimentación son las dos causas principales de la diabetes, una patología que cada vez es más frecuente en el mundo. Esta afección provoca daños en todo el organismo y en los ojos puede puede provocar la llamada "retinopatía diabética", que causa una alteración de los vasos de la retina y puede afectar a la visión. En el episodio de hoy hablamos de algunas pa...

Cuando hablamos de autocuidado, los ojos suelen ser los grandes olvidados. Sin embargo, el buentrato empieza por amar y respetar tu cuerpo en su totalidad, incluidos los ojos. En este episodio te hablo de aspectos esenciales para ese buentrato a tus ojos. 🔶 Evento virtual "SENDAS DE BUENTRATO".  Compra tu entrada en el enlace https://go.hotmart.com/V76291965I Para más información puedes cons...

¿Vista o visión? ¿Significan lo mismo o hay alguna diferencia entre ambos conceptos? ¿Qué ciencia se encarga de explorarlas y de ejercitarlas? De todo esto y alguna cosa más sobre las habilidades visuales hablamos en el episodio de hoy. ¡Dale al play! Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ In...

En la mayoría de las ocasiones estamos mirando un determinado objeto y sin embargo nuestra mente está en otra cosa. Esta incongruencia entre dónde apuntamos con los ojos y dónde enfoca la mente puede producir desequilibrios en el sistema visual. Por eso, es crucial mantener un buen alineamiento de ambas cosas. La buena noticia es que podemos entrenarlo a través de la terapia visual. En el episodio...

Es posible que alguna vez hayas tenido un orzuelo y no hayas sabido que hacer para curarlo lo antes posible.  En este episodio te cuento qué es un orzuelo, por qué puede producirse y algunas cositas que puedes hacer para aliviarlo en el caso de que aparezca. Confío en que te guste y te sea de utilidad. Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA R...

Hoy hablamos de nutrición ocular, aunque no exactamente de alimentación. Nuestros ojos son receptores de luz. A través de ellos recibimos una gran parte de la información del mundo exterior.  Pero... ¿vemos todo lo que hay o decidimos que es lo que queremos ver?  En este episodio hago mi reflexión particular de como lo que consumimos por los ojos puede cambiar nuestra experiencia del mun...

En todas las cocinas el momento de cortar cebollas se puede volver un auténtico drama porque... cuando nos queremos dar cuenta estamos llorando a lagrima viva. ¿Por qué sucede esto? ¿Hay alguna manera de evitarlo? Te lo cuento en el episodio de hoy ¡Dale al play! Y ya sabes si te gustó, compártelo con quien tu quieras. Si quieres hacer tu aportación, puedes hacerlo aquí https://www.paypal.com/dona...

El cuidado de tus ojos es indispensable en todas las épocas del año. Sin embargo, cada estación tiene sus particularidades que pueden afectar al normal funcionamiento del sistema visual. Si quieres saber qué hacer en otoño para seguir manteniendo una buena salud ocular, dale al play para escuchar este episodio. Y ya sabes, si te ha gustado, compártelo con quien quieras y también puedes invitarme a...

A pesar de lo llamativo y alarmante que pueda parecer, el derrame ocular no es grave y generalmente desaparece en pocos días sin necesidad de tratamiento alguno. Te cuento más en el episodio de hoy. Donar:  https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=CAP5QTDPEYTE6 Para más información puedes consultar estos enlaces: ⁣¡Sígueme!⁣ ➡️ Sitio web⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️...

Una de las preguntas más frecuentes que me hacían cuando estaba en la óptica es si sería conveniente tomar suplementos de vitamina A para fortalecer la visión. La vitamina A es esencial para nuestros ojos. Sin embargo, no es muy probable que necesites suplementarte si llevas una dieta variada, rica en frutas y verduras y no tienes problemas de absorción. 🔶 Si te ha gustado, además de compartirlo...