OJOS FLEXIBLES

En el episodio de hoy hablo un poquito sobre las gafas reticulares. Estas gafas son una herramienta más para ayudarte a mejorar tu visión mientras practicas yoga visual. Espero que te guste y que lo compartas con tus amigos y familiares. Te recuerdo que este mes puedes acceder a un curso gratuito para mejorar la visión de cerca , solo para los suscriptores de mi comunidad. Si te apetece, darse de...

Hoy te cuento qué es la meditación trataka y qué beneficios tiene para los ojos. Además, al final del episodio practicamos unos minutos para que puedas experimentarla, Espero que te guste. Te recuerdo que esta semana estoy compartiendo un curso gratuito para mejorar la visión de cerca. Solo con los suscriptores de mi comunidad. Si te apetece, darse de alta es gratis y darse de baja, también. En es...

La meditación tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Y además, tiene un impacto muy positivo sobre los ojos. Te lo cuento en el episodio de hoy. Como ya te he contado esta semana estoy regalando un curso básico para mejorar la visión de cerca. Si quieres verlo, puedes apuntarte en el enlace. La página estará activa hasta el viernes 14 de abril. Después ya será tarde. https://yogaen...

Estamos en primavera y muchas personas tienen molestias en los ojos por culpa de las alergias. La conjuntivitis alérgica, aunque no es contagiosa y no tiene los efectos de las bacterianas o víricas, si produce síntomas y molestias parecidos. En el episodio de hoy te doy algunas claves para aliviar esas molestias. Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes e...

Miopía, hipermetropía y astigmatismo son errores refractivos que muy frecuentemente tienen un componente emocional. Si lo puedes identificar y liberar la emoción que está causando el bloqueo en el sistema ocular, las posibilidades de recuperar tu visión real aumentarán considerablemente. Te lo cuento en el episodio. Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puede...

Nuestras emociones y nuestro estado de ánimo influyen en nuestra percepción de los objetos y del mundo que nos rodea. En este episodio hablamos de las cinco emociones básicas (miedo, asco, tristeza, alegría e ira) y de qué cambios ocurren el sistema visual cuando estamos experimentándolas. Te cuento más dentro. Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes ent...

Hoy hablamos de nutrición ocular. Más concretamente de los minerales necesarios para la salud ocular. Espero que te guste y te sea útil. Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes entrar en mi página: ⁠⁠⁠https://yogaencasa.es/⁠⁠⁠ También puedes acceder a mi membresía el CLUB GOLD VISION para recuperar tu visión real aquí ⁠⁠⁠https://yogaencasa.es/yoga-visual...

La diplopía o visión doble es una afección ocular que es más frecuente de lo que parece y que puede ser desde algo muy leve a algo muy severo. En el episodio de hoy te cuento qué es, sus causas y cómo se trata. Si quieres saber más dale al play y escucha el programa. Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes entrar en mi página: ⁠⁠https://yogaencasa.es/⁠⁠...

La relajación del cuerpo, incluidos los ojos, es fundamental para ver bien. Cuando el sistema muscular está relajado y tonificado el sistema visual mejora su rendimiento notablemente. En este episodio te doy algunos trucos para relajarte y ver mejor. Puedes ver la meditación que te sugiero en el siguiente enlace: ⏯️ Meditación Kirtan Kriya Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yog...

Hoy es el día mundial del sueño. Como ya sabes dormir bien es esencial para mantener una buena salud y para que haya una visión óptima. Ya hemos tocado el tema del sueño en alguna otra ocasión por aquí y hemos hablado de ciertas pautas que pueden ayudarte a conciliarlo y mejorar la calidad, Hoy te hablo de 8 técnicas naturales que también pueden serte útiles para lograr un mejor descanso nocturno...

El estrés y la tensión general provocan tensión en el sistema visual de tres formas diferentes. Tensión muscular Tensión retinal Tensión mental Te lo cuento en el episodio de hoy Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes entrar en mi página: https://yogaencasa.es/ También puedes acceder a mi membresía el CLUB GOLD VISION para recuperar tu visión real aquí...

Seguro que montones de veces te han recomendado la manzanilla para tratar un orzuelo, una irritación ocular o una conjuntivitis. Pero, ¿sabías que la manzanilla no es tan buena para los ojos como dice la tradición popular? Realmente, hay remedios mucho mejores, de los que por cierto hablé en el episodio número 114, en el que te contaba 7 remedios caseros para los ojos irritados. Si quieres recibir...

El 12 de marzo es el día internacional del glaucoma y por esa razón quiero hablar aquí de qué es, de sus síntomas y de las formas en que podemos prevenir su aparición. El glaucoma es una de las principales causas de ceguera en las personas mayores de 60 años. Es una enfermedad que daña el nervio óptico y una vez que las fibras de éste están dañadas, son irrecuperables. La buena noticia es que la d...

¿Utilizas exfoliantes para limpiar la piel de tu rostro? Si es así, posiblemente esta información te sea util. Porque no sé si sabes que hay muchas consultas por daños en el ojo producidos por esas micropartículas que componen dichos geles o jabones. Si quieres escuchar más, dale al play. Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes entrar en mi página: https...

Hoy quiero hacer un episodio especial para conmemorar el día de la mujer.  Por eso, hablamos de sistema hormonal femenino y visión. ¿Qué síntomas visuales podemos sentir en la etapa cíclica, el embarazo o la menopausia? Acabamos con 7 claves para equilibrar tus hormonas. Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes entrar en mi página: https://yogaencasa...

3 de cada 4 españoles tienen algún problema visual y lo peor, estas cifras van en aumento. Estos datos no son muy buenos, la verdad. Pero quizá podemos cambiarlos con nuevos hábitos de higiene visual. Por eso te propongo un reto para las próximas dos semanas. Quizá si lo haces, tu visión no dará un giro espectacular, aunque sí es posible que puedas aliviar el estrés visual y con ello ver más confo...

Los ojos se irritan por muchas causas. A veces se trata de alguna patología, en cuyo caso se necesitará acudir al oftalmólogo para que indique el tratamiento adecuado. Pero otras muchas, el motivo es el cansancio, la fatiga visual, las alergias, etc. Los remedios de los que te hablo aquí no curan si hay una infección o lesión. Sin embargo, pueden aliviar las molestias de la irritación ocular y si...

La falta de tiempo es el mayor obstáculo que muchas personas encuentran a la hora de practicar yoga visual. Lamentablemente, eso está a la orden del día. Sin embargo, podemos adquirir buenas costumbres y realizar pequeñas acciones que no requieren de tiempo y que puedes incorporar mientras realizas otras tareas. En el episodio de hoy te cuento algunas de ellas. Si quieres recibir más información s...

Quizá te apetece jugar al tenis, pádel, golf o cualquier otro deporte, pero no lo haces porque crees que no eres bueno o no tienes destreza suficiente. Quiero que sepas que muchas veces, esa falta de pericia puede estar asociada a no tener las habilidades visuales necesarias para practicar dicho deporte. Y también quiero decirte que se pueden mejorar todas esas habilidades a través de la terapia v...

Un honor que la primera entrevista de este podcast sea con una persona muy especial. César Dante Barragán. El es hipnoterapeuta y coach terapéutico, entre otras cosas.  En estos momentos se dedica principalmente a enseñar a las personas técnicas para acceder a esos lugares de la mente desde donde puede producirse la sanación. Es decir, nos enseña a convertir nuestra mente en la mejor amiga.&n...

La nictalopía o ceguera nocturna es una alteración visual en la que se ve mal en la oscuridad o cuando hay poca luz. Realmente no se puede considerar como una enfermedad, sino como un síntoma de alguna otra patología como puede ser la miopía magna, la diabetes, la retinosis pigmentaria y otras de las que hablamos en el episodio de hoy. Si quieres saber más, ya sabes, dale al play. Si quieres recib...

Hoy te comparto la charla gratuita del mes de febrero en la que hablamos de respiración consciente y sus beneficios para la salud ocular y general. Si quieres hacer la práctica la tienes en el video que encontrarás en mi canal de Youtube. https://youtu.be/KJDA1Db_K8g Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes entrar en mi página: https://yogaencasa.es/ Tamb...

A pesar de que ambos términos se utilizan indistintamente para designar un tratamiento de rehabilitación visual, lo cierto es que son dos cosas diferentes. Ambas buscan la mejoría de la visión. Sin embargo, la ortóptica se ocupa casi exclusivamente de la parte física del ojo y del entrenamiento muscular. mientras que la terapia visual va un poco más allá.  En este episodio cortito te cuento c...

Muchas personas con "ojo vago" tienen pequeños inconvenientes en su día a día y ni siquiera saben que pueden ser causados por su ambliopía.  Por eso es esencial hacer todo lo posible para recuperar, en la medida de lo posible, la visión del ojo ambliope y la visión binocular. Hablamos de todo esto en el episodio de hoy.  Si te interesa el tema, dale al play. Si quieres recibir más inform...

A pesar de que hasta no hace mucho tiempo el único tratamiento para la ambliopía era la oclusión total, hoy hay evidencia de que este no es el tratamiento más efectivo. Las últimas investigaciones en neurociencia nos muestran que hay mejores resultados y más rápidos, haciendo un uso mucho menor del parche y practicando técnicas de terapia visual. Te lo cuento en el episodio de hoy. Si quieres reci...