Nutrición que Libera

¿Quieres saber cómo comenzar a implementar la alimentación intuitiva en tu vida ? En este episodio me acompaña la nutrióloga Karina Mojica, en donde nos comparte su experiencia en su cambio de paradigma, el cómo es que podemos comenzar a implementar este tipo de alimentación en nuestra vida y cómo se puede aplicar a determinadas enfermedades crónicas. Conecta con Karina en: Facebook: Karina Mojica...

¿Alguna vez has tenido la obsesión de incluir en tu alimentación los nutrientes "correctos"? En este episodio te comparto sobre el nutricionismo o la fijación a comer los nutrientes correctos y el impacto que tiene en tu relación con la comida. Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: https://nutricionquelibera.com/ Tienda online: https://nutr...

En este episodio me acompaña Adri Esteva, psicoterapeuta corporal que explora la relación con la comida, el cuerpo y las emociones; donde nos comparte su propia experiencia con su cuerpo y la comida, así como de la dinámica de su taller “Comiéndome mis emociones” y los principales retos y satisfacciones que ha enfrentado al acompañar a otras personas en su proceso de sanación. Conecta con Adri en:...

En este episodio me acompaña Chary Aranzábal, activista antigordofobia, en donde nos comparte la historia con su propio cuerpo y su relación con la comida. Además, nos cuenta de qué manera ha hecho de su experiencia un activismo antigordofóbico. Conecta con Chary en: Instagram: https://www.instagram.com/desaprendiendo_con_chary/ Facebook: Desaprendiendo con Chary Programa de radio: ¿Quién prendió...

En este episodio me acompaña la nutrióloga Karla Reyes, en donde nos comparte su experiencia de formación profesional en nutrición tradicional y cómo ha sido su proceso de transición hacia una práctica más amable y a través de la alimentación intuitiva. Te invito a revisar los episodios 8 sobre Body neutrality, 9 sobre Mindfulness y comida y 23 sobre alimentación consciente. Conecta con Karla en:...

En este episodio me acompaña Shantal Becerril, gastrónoma y nutrióloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria, en donde nos comparte un poco de su historia con la comida y su cuerpo, así como del abordaje de los Trastornos de la Conducta Alimentaria desde un enfoque no pesocentrista. Conecta con Shantal en: Achicopaladas: https://www.facebook.com/achicopaladas Instagram, Facebook y...

¿Sabes cómo es una consulta ginecológica no centrada en el peso? En este episodio me acompaña Mariana Robles, ginecóloga con un práctica médica no centrada en el peso y con una perspectiva feminista, en donde nos comparte cómo fue su proceso de transformación de su práctica médica, así como la forma en la que ayuda a otras mujeres. Conecta con Mariana en: Instagram: https://www.instagram.com/dra.m...

En este episodio te hablo sobre la relación que existe entre los trastornos de la conducta alimentaria o conductas alimentarias de riesgo, y los síntomas gastrointestinales. Tienda para adquirir suplementos nutricionales: https://nutricionquelibera.com/collections/all Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: https://nutricionquelibera.com/

En este episodio me acompaña la coach Silvia Jorrin en donde nos comparte qué es el coaching y cómo puede ayudarte a mejorar la relación con tu cuerpo. Conecta con Silvia: Instagram: silviajorrin_bodypositive Podcast: Ni una dieta más Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: https://nutricionquelibera.com/

En este episodio me acompaña la nutrióloga Karla Vázquez, donde nos comparte sobre la alimentación consciente, sus beneficios y cómo practicarla. Conecta con Karla: Instagram: alimentacioncon.siente Página web: https://www.alimentacioncon-siente.com/ Podcast: Tu cuerpo habla Facebook: Karlacon.siente Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: ht...

¿Te has preguntado si para iniciar este camino de dejar las dietas, tienes que dejar de querer perder peso? En este episodio te comparto estrategias para reducir la ansiedad que implica el querer perder peso. Además, descubrirás que la sanación de la cultura de las dietas sí existe, así como el lograr tener una relación más amable con tu cuerpo. Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera...

¿Crees que pesarte frecuentemente y seguir un menú es saludable? En este episodio te hablo sobre las básculas, los menús, los días libres y el impacto que tiene sobre nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo. Además, te comparto los casos en los que sí es importante tomar en cuenta el peso corporal. Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera Página we...

¿Te gustaría conocer qué es nutrición a mi manera? En este episodio me acompaña Adria Nava donde nos comparte su historia personal sobre la relación con su cuerpo y con la comida, además, de cómo ha ido transformando su práctica profesional como nutrióloga en este nuevo paradigma. Conecta con Adria en: Podcast: Nutrición a mi manera Facebook: @nutricionamimanera Instagram: @nutricionamimanera Cone...

Moverte disfrutando de tu cuerpo sí es posible. En este episodio me acompaña Noe Previtera, en donde nos comparte sobre su propia experiencia con el movimiento, cómo ha sido su relación con este a lo largo de los años y de qué manera podemos relacionarnos con el movimiento desde el gozo y el disfrute. Conecta con Noe: Facebook: Mi cuerpo sin reglas Instagram: @micuerposinreglas Página web: noeprev...

¿Sabías que crear comunidad es una parte fundamental de la salud?. En este episodio me acompaña Sara Marcos y nos comparte su experiencia en la transición de paradigma, así como de lo fundamental que fue para ella el tener una comunidad durante este proceso. Conecta con Sara en: Instagram: @nutricionsari Facebook: Nutrióloga - Nutrición Sari Conecta conmigo: Instagram: @nutriologaquelibera Faceboo...

¿Conoces la relación que existe entre la psicología y la alimentación? En este episodio, la psicóloga y psicoterapeuta Ana Arizmendi nos comparte en qué consiste esta rama de la psicología, así como experiencias personales y profesionales que la llevaron a crear el Instituto de Psicología de la Alimentación. Conecta con Ana en: Instagram: @anaariz Facebook: @AnaArizmendiFanPage Podcast: ¿De que ti...

¿Sabías que los profesionales de la salud también tenemos que asesorarnos con otros profesionales para poder guiar a los demás? En este episodio conocerás la importancia que tiene el buscar ayuda de alguien que ya ha recorrido el camino y ha tenido los mismos tropiezos que puedes estar teniendo en estos momentos. Conecta con Lupita en: Facebook: Alimentación plena con Lupita Rozada Instagram: @lup...

¿Sabías que la adicción a los alimentos no está comprobada? En este episodio descubrirás porqué la adicción a la comida no es un concepto validado actualmente y nos cuestionaremos las verdaderas razones por las cuales un alimento parecería "adictivo". Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera.

¿Le tienes miedo a las fiestas de fin de año debido a la posibilidad de romper tu dieta? Descubre las estrategias que te ayudarán a hacer frente a los comentarios y mensajes gordofóbicos durante esta época de fiestas. Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: nutricionquelibera.com

Esa sensación de que siempre estarás pensando en cambiar tu cuerpo.. ¿alguna vez cambiará? Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: nutricionquelibera.com

¿Un peso mayor te ha traído desventajas, y crees que la delgadez, privilegios? ¡Este podcast es para ti! Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera.

Todos hemos sentido ese miedo a engordar. ¿Sabes cómo solucionarlo? ¿Sabes a qué se debe? ¡No te pierdas este episodio! Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: nutricionquelibera.com

Muchas personas minimizan este sentir, pero ¿sabías que perder la idea del cuerpo ideal, es muy similar al duelo de una muerte? Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: nutricionquelibera.com

Seguramente has escuchado del Mindfulness, pero..¿Ssbes como te afecta en la comida? Hoy hablaremos del mindful eating Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: nutricionquelibera.com

¿Sabías que existe una alternativa a odiar tu cuerpo, y es simplemente aceptarlo? Aprende a conseguirlo, body neutrality. Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: nutricionquelibera.com