土象电池 Normal Sisters

在这个世界上，你本身大过任何目标、任何事情的解决方案，如果你自己都不快乐，那么你绞尽脑汁换来的一切就算得到了也留不住，花时间取悦自己也许本身就是最大的意义。 带着探索和觉察、好奇和发现，最重要的是带着希望和欣赏，遇见另一个从未谋面的自己，而不被当下的问题带进泥沼里 我们遇到形形色色的人，经历奇怪的事情，不过是用来让我们捅破自己的五套，帮助我们像照镜子一样更好的看清自己，而那些陪我们演对手戏的人各台下...

有的时候你有没有觉得那些让我们“拧巴”的、“计较”的、“在意”的，其实都是在无形中控制着我们的情绪和行为 那就随他们去吧 学会这句话，我的朋友们 学会这个神奇的魔法 当你放下控制的时候，我们就拥有了顶级心法 那些不受控制的关系和人或事 都随他们去吧 【内容提要】 01:39曼玉顿悟时刻：我真的被控制欲反噬了 04:05当你试图去控制别人的时候，你也被别人控制了 05:13焦虑其实来自于你无法控制的事 08:49震惊！高老师与高夫一直...

本期从「二工大shasha'哥」以及「沈奕霏老师被举报」 两件教师的社会事件出发 毕竟咱们也是深耕教育行业，知道教师工作者的不容易 也希望通过这期投稿和我们自身的故事分享 让大家能给教师群体更多的关怀和善待～ 【内容提要】 01:34 二工大shasha哥：“我最讨厌事后道歉” 03:26 沈奕霏老师被举报 “我绝对不会下架视频” 08:00 一位老师接到举报以后需要做那些事？ 10:34 男老师被举报性骚扰投诉，被调离工作岗位 13:11 被投诉音乐老...

本期从被访谈出发，我们来聊聊女性表达的本身 02：29是什么时候开始接触播客并了解到播客这种声音媒介的传播形式?相比于其他的表达经历(比如写博文、录视频等)，做播客给您带来了什么样的改变或不同的感受?这种声音形式在表达女性经验时具有什么独特的可能? 14：21选择播客主题时，您的主要考虑是什么?(如个人经验、社会热点、听众反馈......)2.您的节目是否有特定的核心价值或理念?(如关于女性身份、社会议题、个人成长......) 如...

本期录制嘉宾： 高诗萌 ： 康复医学博士/盆底肌治疗师 朱筱吟 ： 静脉病专科医生/诗萌患者亲友团 伊曼 ： SUBABOO 主理人/诗萌患者亲友团 高金银 ： 土象电池播客主 我们一辈子护脸、护腰、护颈椎，却一辈子忽略最核心、最影响生活质量的盆底。 漏尿、松弛、坠胀、疼痛、不敢大笑、不敢跑跳、同房不适、久坐难受…… 很多人忍一辈子、羞一辈子、拖一辈子，又或者是不把它当回事 本期节目就通过三位刚新手妈妈+专业指导 咱们一起...

还记得曼玉年前的预言吗？今年赤马红羊年一定会出现很多稀奇古怪的事情 这不来了吗！！我的天啊这期谁不听谁后悔啊 上班有什么意思？上班吃瓜才最有意思 本期依旧有的吐槽，但更多的是！恋爱瓜！悬疑瓜！还有........ 速来速来！把你们的故事都给我吐出来！ 另外，《穿普拉达的女王2》4月30号已经正式上映啦！ 时隔整整20年，经典续作终于来了，光这份情怀就直接拉满！这个五一，不管是拉着闺蜜还是跟对象约会去打卡，都再合...

Vol.2 77 BangBangBang！狠狠被上了一课！ 周三忙到魂飞魄散，地库撞车后我主动认全责，结果被狠狠上了一课！ 本期唠点：忙到昏头的工作日车祸现场、心软认全责反被拿捏、自我PUA到崩溃，最后被同事点醒——善良真的要带点锋芒！  鼓励你做四季豆 君子之交淡如水，君子论迹不论心 不要对任何事情有回应，不要在乎所有人的情绪 【内容提要】 01:38 黑色大凶日！是真的凶！ 03:57 bang！bangbang！撞车啦！ 08:58 bang！我给...

今天想先跟大家报个喜！我是曼玉，已经连续4个月收获准时又无痛的姨妈啦 被姨妈问题困扰好几年，这几年的坚持和调理终于迎来了‘飞升’！ 春天养姨妈=养肝！ 气滞血瘀：多走路、多疏肝、不生气、动起来 血虚：早睡觉、温和动、补气血、少耗神 抓住春天，姨妈真的会越来越准时、越来越无痛～ 愿每个女生都顺应时节，养好自己，轻松自在！ 03：15小科普：到底什么样的姨妈，才算健康、教科书级别的？、 正常周期：21–35天都算正常，规...

春天要生发，要敢于表达，这个“敢”很重要。这是顺应天时的“疏泄”手段。顺应春季“发陈”的生机。想象种子发芽的力量。  春季养生核心要点总结 1. 春季养生：顺应天时生发之气，需敢于表达、疏泄情绪，契合春季“发陈”生机，同时养仁慈慈悲之心。 2. 春季烦躁成因与调理     - 中医核心：正常需心火下降、肾水升腾，达水火既济；     - 外因：春夏季热邪致气血上冲，或事务繁杂扰心...

2026丙午年属于“天刑”之年，全年气候呈现“水火相争、寒热剧烈波动”的特点 。核心特征是“水运太过”与“少阴君火司天”并立，水克火，导致寒气与热气激烈交战 。 春季（初之气/二之气）：寒热交替，严防“倒春寒”  关键词是“寒甚火郁”，容易忽冷忽热。 · 初之气（大寒至春分）：主气厥阴风木，客气太阳寒水。这是典型的“倒春寒”天气，寒气很重 。身体易因阳气被郁，出现外寒内热，比如怕冷无汗、骨节痛，但内心烦热 · 二之气（春分...

Vol.2 73 野路子！！无限回购的邪修省钱冷门好物 省钱！！省钱！！省钱！！ 如果你总是冲动消费！听这期！！立省一个月工资！！ 也欢迎大家留下您的省钱冷门好物！！ 01:17 拥有同样的功能，但是价格是它的十分之 02:40 再重申一遍！！今年要怎么样！？省钱！！！ 03:07 喝完的苏打水玻璃瓶：搭配木塞，可做极简风格的豆子收纳容器，干净又美观。 04:31 一次性浴巾：剪裁后可灵活利用，用来拖地、擦脚，也能擦拭家中各类物品，不浪...

我宣誓！有广烂脸！！！！！ 谁曾想我天生好皮竟然在韩国熬夜免税行之后的爆发烂脸 熬夜喝酒、化妆频繁，隔离致命，层层叠加 从一颗痘到一片痘，手手就是最脏的过敏源！！ 心态崩了，我的脸真的真的爆炸了 从好皮到烂脸到维稳好皮，我真的踩了无数的坑 又是一年春天，敏敏的状态春风吹又生，本期就来跟大家一起唠一下我的烂脸故事 【内容提要】 00:54又到一年过敏时！ 03:08韩货熬夜免税之行后，高老师皮肤问题彻底爆发 06:29开始...

没错！这期又是来搞抽象的！ 让我们来复盘一下表情包的潮流趋势 顺便来战狼群斗图啊！你来啊！！ 【内容提要】 03:44黑历史：自制表情包 04:55早上好~ 07:22宠物是我的代言人 08:25  杨幂、吴京、小s！表情包三巨头！！ 13:09逐步进化为——微信自带的就挺好用的 17:09  最讨厌的表情包！！让我们请出他！！ 22:19一个标准的谄媚牛马该拥有的表情包三要素 27:03 微信的表情触发魔法 【本期音乐】 快乐指南- 孙悦 Rush B (I...

工作吐槽第。。。。n期 先跟大家说声抱歉！本期带娃录制，有些不纯粹的娃叫声！ 但工作吐槽依旧很爽！！ 1:21 徐同学 ——年底了，做全职煮夫奶爸的第三年年底了。 2:14 圆圆 —— 领导每天就知道打电话social， 5:17 邱放过 —— 您不想给别人知道您做的坏事，那您就别做，做了又怕人知道 6:33 甜桃—— 在医院上班三年但是已经连续两年除夕夜上夜班了！呜呜呜！！！！！！！ 9:20 kk ——请你也别偏心的太明显了。 10:31 顾顾 ——祝大家新年...

Vol .26 8 开年血泪史，我要和这群黄牛拼了 !! 钱总是以莫名其妙的方式离开我！！新的一年我要努力存钱！！ 绝不冲动消费！！跟我宣誓！！ 半年前买了blackpink演唱会门票，冤种如我飙到天价，亏泪卖出又含泪买进，这反反复复之间都是我与黄牛之间的博弈！ 反正就是！！我要和这群黄牛拼了！！ 【内容提要】 01:45  kpop人kpop魂，kpop就是被宰的命吗！ 02:58 高于原票价7倍，一掷千金就为圆梦 06:26 拿到票的那一...

Vol.2 65  我在小某书被确诊了ADHD？！ 你是否容易频繁走神，但刷短视频却能长时间沉浸？ 你是否启动困难，没有ddl根本没有动力！ 你是否丢三落四，丢掉物品成为了常态？！ 糟糕！！！我们在小某书被确诊啦！！ ADHD中文名称为注意缺陷与多动障碍，也就是我们常说的 儿童 多动症。 但这个词最近在年轻人中流行了起来，曼玉就在小某书将自己确诊了！ 形容多是 注意力、行动与情绪管理、日常行为效率 这三类高频表现， 本期节目...

这个元旦曼玉和小高去看了一部电影《马腾你别走》，在这两个小时的时间里，我们见证了两个失意灵魂的救赎，我们思考「东亚家庭」的关系，我们学习如何表达爱，我们领悟「自我价值」到底从何而来，我们被这细腻的琐碎温情击中，久久难以释怀！ 【电影梗概】退休工人老林 被帕金森与抑郁症困住，在“老而无用”的困境中一心求死； 37 岁的护工马腾（林更新）曾是风光的旅行社老板，却因为朋友欺骗，事业破产、婚姻破碎而摆烂生活，两个...

Vol.2 62 来自你的年度回响：一封封来信，一年年相伴 2025，我们一起存档的声音故事 【内容提要】 00:40 牛姐解冻中！！ 01:12 你知道你的快递实际上不属于你吗？维权无果，无力加无奈！ 05:55 职场的糟心事，哭了一整天 13:00 好看的衣服到底去哪买啊！！！曼玉小高网购大放送！ 推荐店铺：致知、chicjoc、开间、mun鳗、kokia、random piece、aaad、alolo 22:12 mum helps mum，敬所有母乳妈妈一杯 26:1...

糟糕！曼玉被碰瓷了！土象大军在哪里！ 本期节目真是天降素材，来源于上周录制前夕，在曼玉开车的路途中偶遇了碰瓷小子 虽然事故不大也没有人员受伤，但真是充满黑色幽默的一小时 感谢交警大队的高效和专业 也希望朋友们出行注意安全 顺顺利利 平平安安 【 本期 音乐 】 Zoo (From "Zootopia 2"/Soundtrack Version) (《疯狂动物城2》主题曲) — Disney/Shakira Turkish March — Wolfgang Amadeus Mozart The Dude — Quin...