No lo había pensado

🤯 El carácter neurótico es más común de lo que te imaginas, de hecho es bastante probable que lo hayas desarrollado y ni cuenta te has dado. 🤓 En este episodio te hablo sobre el origen de dicho carácter, cómo se constituye y que podemos hacer ante él, de tal suerte que quien gobierne nuestras decisiones seamos nosotros(as) mismos(as) y no nuestro carácter neurótico.

🚨 Suponer sin bases y conjeturar sin comprobar es tierra fértil donde germinan todas las chingaderas, Odín Dupeyrón. ¿Estás de acuerdo con él? ¿Qué tanto supones en tu vida cotidiana? ¿Qué resultados has podido construir a partir de tus suposiciones? 🧐 En este episodio hablo sobre una de las cosas más dañinas que podemos hacer en cualquier relación: el suponer, ya que, generalmente, tomamos nues...

🤯 ¿Qué tal y si el pelear es una manera de demostrar que alguien me importa? ¿Qué tal y si el alejarme de alguien significa que no quiero perderlo(a)? 🤓 En este episodio te comparto dos tipos de reacciones que podemos llegar a tener en cualquier vínculo afectivo y que son mecanismos que evidencian que alguien realmente nos importa: las reacciones de lucha y las reacciones de huida.  💔 ¿Será a c...

👨🏾‍🔧👩🏻‍🔧¿Tienes ganas de emprender o estás empezando con tu emprendimiento? ¿Tienes dudas sobre lo que implica emprender? ¿Te has cuestionado todo lo que va a demandarte a ti emprender? 😎 Es este episodio invité a Eduardo Íñiguez, quien es director nacional de Enactus México, organización mundial con presencia en más de 38 países que promueve la innovación y el emprendimiento social. Actual...

🤨 ¿Te consideras una persona perfeccionista? ¿Has reflexionado sobre las consecuencias negativas que puede tener el perfeccionismo en tu vida? ¿Qué hay detrás del perfeccionismo? 🤓 En este episodio te comparto un análisis profundo que hace la doctora Brené Brown sobre nuestras ganas de querer ser perfectos, además charlo sobre 4 cosas que no es el perfeccionismo. 😵 Querer ser alguien perfecto(a...

🧐 ¿Alguna vez has tenido problemas con tu pareja y has pensado en ir a terapia juntos para resolverlos? 🤓 En este episodio de comparto 3 cosas que, como coach ontológico, considero básicas a reflexionar antes de que tomes la decisión de ir a terapia de pareja: 1️⃣ ¿Queremos ir juntos? 2️⃣ Buscamos un mediador, no un terapeuta. 3️⃣ Ambas personas deben de trabajar en ellas mismas. 😱 Si no compre...

🤔 ¿Qué implica iniciar un proceso de coaching o terapéutico? ¿Qué resultados puedo esperar? ¿Hay algo que deba considerar antes de tomar la decisión de ir a una sesión? 🤓 En este episodio de comparto 3 aspectos claves que debes de analizar antes de iniciar un proceso de coaching o terapéutico: 1️⃣  El objetivo principal es que te comprendas a ti mismo(a), no obtener tips o consejos. 2️⃣ La sesió...

💡 Nuestros juicios y creencias marcan una diferencia crucial en nuestra vida, ya que a partir de ellas matizamos de una forma muy particular la manera en cómo interpretamos la vida, el mundo y a nosotros mismos. 🗣️ En este episodio te comparto y explico una creencia profundamente dañina y que es bastante común acerca de las emociones, la cual es que tenemos el control sobre ellas. Esta creencia e...

🎄 ¿Qué tal y si la forma de pasar este año la navidad no fuese alegre y tampoco feliz como supuestamente debe ser? 😎 En este episodio nos acompaña Rosy Velázquez para charlar sobre maneras distintas a las convencionales de vivir la navidad, a veces toca estar lejos de tu familia o no tener a algún ser querido con vida y en ambos casos la navidad toma un significado diferente al que teníamos. 🙂...

😮‍💨 Hay momentos en los que coinciden tantas cosas que siento como si estuviera en una guerra de múltiples y simultaneas batallas a las cuales debo hacerles frente.  😩 Llega un punto en el que se suman tantas y diversas presiones que me siente profundamente abrumado. Cuando esto me sucede surge en mí la genuina voluntad por decirle al mundo y a la vida “hoy renuncio, luego vuelvo… o quizás no”....

🤬 ¿Te has preguntado alguna vez por qué criticamos y juzgamos a los demás? ¿Qué hay detrás de esta práctica tan común de nuestra sociedad? 🤓 En este episodio te comparto un análisis sobre el por qué y para qué podemos llegar a juzgar y criticar a otras personas. Además hablo sobre los aspectos emocionales que pueden estar detrás cuando lo hacemos. 😉 Si eres de las personas que juzga y critica m...

😱 ¿Qué tal y si tu forma de ser está influenciada profundamente por tus miedos y tú no te has dado cuenta? 🤓 En este episodio te comparto información acerca del origen del miedo, las distintas formas de expresión que tiene en cualquier persona y algunos comportamientos inconscientes que podemos tener por tener miedo. 😉 De las mejores cosas que podemos hacer sobre nuestra desarrollo personal es...

👩‍👦 Ser mamá es una experiencia que marca un antes y un después en la vida de cualquier mujer, en este episodio hablamos de ello. 👩🏻 Invité a Amanda Gallegos, una mamá que se encuentra en sus 20 tantos años, para que compartiera lo que ha implicado el ser mamá. ✅ Límites en la crianza, ser previsora, transformarte sí o sí, y aprender junto con su hijo son algunas de las cosas que nos comparte...

☝🏾 ¿Eres de las personas que prefiere afrontar su dolor y sufrimiento sola o buscas ayuda? 🤯 Es muy interesante observar cómo estamos más dispuestos a hablar de nuestras alegrías que de nuestros sufrimientos. En este episodio hablo sobre el impacto sobre nuestro bienestar y calidad de vida el tener el valor de hablar sobre nuestros dolores. 🤩 Una de las mejores cosas que podemos hacer como sere...

🤯 ¿Alguna vez te has preguntado por el propósito que tú le has dado a tu vida? ¿Qué tal y tú mismo(a) te has convertido en tu propio carcelero(a)? ¿Y si a tu vida le hacen falta preguntas y no respuestas? 🗣️ En este episodio hablo del por qué para cualquier persona es de suma importancia un propósito o misión de vida y te comparto algo que cualquiera debe de hacer para lograr un protagonismo sobr...

😎 ¿Tienes entre 18 a 25 años? ¿Eres alguien que le cuesta entender a la gente de este rango de edad? ¿Eres de los que se pregunta qué pasa por la mente de la gente que pertenece a la famosa generación Z? Si respondiste que sí a cualquier pregunta no te puedes perder este episodio. 🤓 En esta entrega invité a Joaquín Escudero, un joven Coach Ontológico Senior, quien nos comparte su proyecto Kaórdi...

🤨 ¿Cuántas veces te has tomado un tiempo para reflexionar sobre el impacto que tienen o pueden tener tus palabras en los demás? 🤷🏾‍♂️ Por una extraña razón, en la mayoría de los casos, el hablar no lo tomamos como una acción de la cual tenemos que ser responsables. 🗣️En este episodio te comparto sobre la importancia del hacernos cargo de lo que decimos, ya que  nuestras palabras siempre van a t...

🤯 Tu crecimiento personal y todo aquello que tenga que ver con tu transformación como ser humano no son una cuestión de fe, rezo o buenas vibras. Involucra a la razón, el uso de tu inteligencia y tu acción.  🤓 En este episodio te comparto 4 aspectos fundamentales para tu desarrollo humano:  ✅ Encarar tus hábitos de comportamiento. ✅ Cuestionar tus juicios y creencias. ✅ Reflexionar y trabajar...

🤔 ¿Te has preguntado alguna vez qué se siente ir a terapia o a sesiones de coaching? ¿Cuál es la diferencia entre psicoterapia y coaching? ¿Qué puedes esperar de cada una de ellas? 🤩 En este episodio invité a Zonifer Villarroel para que nos comparta, no sólo sus experiencias como psicóloga y coach ontológico, sino también sus vivencias del otro lado como paciente de psicoterapia y coachee en ses...

😎 Una de las características más significativas que tenemos como seres humanos es nuestra capacidad de crear juicios y creencias. Construimos juicios para todo, pero te has puesto a pensar ¿cómo impactan tus juicios en tu vida? 🤯 En este episodio hablo de la enorme relevancia que tienen nuestros juicios en nuestra existencia y por qué no debemos de tomarlos a la ligera, también te comparto el er...

🤯 Muchos piensan que la clave de una buena comunicación está en la habilidad de poder transmitir nuestras ideas de una manera clara, concreta y precisa. Sin embargo, se pasa por alto algo crucial e indispensable en la comunicación y es el escuchar. 😉 Reflexiona esto: ¿de qué te sirve tener el mejor discurso del mundo con las palabras exactas, el ritmo adecuado, el tono de voz perfecto y un mensa...

🤨 ¿Alguna vez te has preguntado qué es la verdad? Y sobre todo ¿haz reflexionado en alguna ocasión sobre el impacto puede tener en tu vida la verdad que tú aseguras tener? 🤯 Pocas personas son tan peligrosas como aquellas que se creen poseedores de la verdad y dejan de sospechar de sí mismas. 😎 En este episodio te comparto 2 riesgos muy grandes que podemos correr por asumir que tenemos la verda...

🧐 ¿Qué es lo primero que haces cuándo las cosas no salen cómo tú quieres? ¿Qué tanto te pones a pensar cómo contribuiste para tener los resultados que tienes? 🤓 En este episodio te hablo sobre una actitud necesaria para aspirar a una vida plena: ser autocrítico.  😲 No se trata de echarte mierda o ser tu peor juez, sino de que seas capaz de reflexionar sobre un elemento crucial de tus resultados...

🤷🏾‍♂️ Inevitablemente toda persona llega a un punto en su historia en la que empieza a darle forma a su vida a partir de las decisiones que toma. 😉 Sin duda alguna hay decisiones más contundentes que otras, no es lo mismo elegir que playera te vas a poner en la mañana, en comparación a que si vas o no a tener hijos. 🧐 En este episodio te hablo sobre una decisión muy importante de la cual pocas...

😖 La falta de amor propio es más común de lo que piensas, le puede ocurrir a cualquiera. Pero ¿te has puesto a pensar por qué puede costarnos tanto el amarnos a nosotros mismos? 😲 En este episodio te comparto un elemento fundamental para desarrollar amor propio, que generalmente no se toma en cuenta, el cual es nuestra identidad. 🤔 ¿Qué tal y si el gran obstáculo a vencer para desarrollar amor...