No lo había pensado

😮‍💨 Todos y todas afrontamos diversos problemas en nuestra vida cotidiana, pero ¿te has puesto a analizar esa forma tan peculiar tuya de juzgar tus problemas? 🤓 En este episodio te comparto tres aspectos muy importantes a tomar en cuenta para analizar tu forma de juzgar y, por lo tanto, de afrontar tus problemas: responsabilidad, inclusividad y temporalidad. 🤯 Nunca olvides la siguiente frase:...

🧐 ¿Alguna vez te haz hecho esta sencilla pregunta: quién eres? Evidentemente es una pregunta muy fácil de hacer, pero demasiado compleja para responder. Es más, esta pregunta tiene la alta probabilidad de generarte un crisis personal. 🤓 En este episodio te comparto una posibilidad para responder a esta pregunta, la cual se basa en tu comportamiento, o sea en tu forma de actuar. 🤯 Actuamos de ac...

¿Cómo crees que es tu carácter? ¿Qué crees que tiene más peso en tu vida: los eventos que vives o tu modo de ser ante dichos eventos? ¿Qué tanto pesará nuestro carácter en nuestra vida? 🤓 En este último episodio del 2024 te comparto un pensamiento del filósofo español, José Ortega y Gasset, que expone el gran impacto que puede llegar a tener nuestro carácter en la vida. 😲 Nuestra existencia no e...

🎄 En esta época del año en la que está apunto de acabar suele hablarse de una situación bastante usual en las fiestas o reuniones que tenemos por estas épocas: el tener convivencias tóxicas. ☝🏾 En lugar de criticar a todas aquellas personas que consideramos como tóxicas, en este episodio te invito a reflexionar sobre tres aspectos mucho más relevantes que tener la capacidad de juzgar a alguien c...

😅 En la actualidad es bastante común escuchar en nuestras conversaciones el decir que alguien tiene un trauma o incluso llegamos a afirmar que nosotros(as) somos los del trauma. Bueno, hasta hacemos memes al respecto… “Mi trauma, mi chiste 🥸”.   😎 En este episodio está como invitada Daniela Llaca, terapeuta que se ha especializado en el tema tan amplio y complejo de los traumas, para que nos ex...

🚨 ¿Te has puesto a pensar cuan profundo puede llegar a ser el impacto en tu vida de la persona a quien eliges como pareja? 🤓 En esta entrega te comparto y explico dos aspectos de ti en los cuales tu pareja va a influir de una forma crucial: 1.- La persona que eres y puedes llegar a ser. 2.- El involucramiento de su vida en la tuya. 🤯 A pesar de que nos concebimos como seres individuales, pasamo...

💬 Las historias que nos contamos sobre nosotros(as) mismos(as) son un elemento fundamental de nuestra identidad, la cual tiene un impacto profundo en nuestra vida. 🤓 En este episodio te hablo sobre el origen de nuestra identidad y cómo esta influye en el futuro que construimos a partir de nuestras acciones. ☝🏾 Sin duda alguna nuestra identidad es uno de los temas que más requiere de un constant...

😫 ¿Alguna vez te has sentido insuficiente por tus experiencias en tus encuentros sexuales? ¿Cuál es el sentido que tú le das a dichos encuentros? ¿Qué objetivo persigues cuando te involucras sexualmente con alguien? 🤓 En este episodio te comparto un análisis de Viktor Frankl de la manera en cómo podemos llegar a vivir nuestra sexualidad basándonos en una lógica de rendimiento, la cual produce un...

💔 Una de las angustias más grandes que puede vivir cualquier persona es la de sentir que su vida no tiene sentido. ☝🏾 La búsqueda de un sentido de vida es una necesidad para el ser humano como la de respirar, tan es así que quienes carecen de un sentido pueden optar por la decisión de acabar con su vida. 😃 En este episodio de comparto un poco de la mirada de Viktor Frankl, psicoterapeuta fundad...

🫵🏾 De todos los factores que convergen en cualquier evento de tu vida, tú eres el elemento en el cuál tienes la mayor capacidad de hacer un cambio o de transformar. 😎 En este episodio te comparto el porqué es tan importante el que trabajes en ti y comprender tu forma de actuar, ya que es a partir de tus acciones que encaras tu destino. 🧐 No lo olvides: tú no eres quien dices ser, tú eres tu co...

🤯 “No eres tú, eres lo que en ti inventa mi deseo” Jacques Lacan. ☝🏾 Una de las razones principales por las que salimos heridos y heridas en nuestros vínculos afectivos es la idealización que hacemos sobre aquellas personas a quienes amamos. 😅 Resulta casi imposible no idealizar a nuestros seres queridos, particularmente a nuestra pareja, pero ¿te has preguntado por qué idealizamos a quienes am...

☠️ Hay muchas dinámicas que pueden causar mucho daño en cualquier relación de pareja, pero una muy particular es la ambivalencia. 🤓 En este episodio te explico en que consiste ese “a veces sí y a veces no” que puede lastimar profundamente a cualquier persona que se involucre afectivamente en pareja. 🫢 ¿Qué tal si estás experimentando esa dinámica tóxica en tu relación y no te has dado cuenta? ¿Q...

😣 Pocas cosas tienen tanta capacidad de transformarnos como el dolor, es más, nadie sale siendo la misma persona después de su encuentro con el dolor. ☝🏾 En este episodio te comparto del porque es muy importante para tus procesos de desarrollo personal que hables de aquellas que te duelen o que te han dolido. 👀 El tiempo por sí solo no cura nada y para poder atravesar el dolor que nos provoque...

😖 ¿Alguna vez has sentido una angustia y ansiedad enorme por no cumplir con las expectativas de los demás? Si tu respuesta es sí, ten por seguro que no eres la única persona. 💯 En este episodio te comparto un análisis del origen de esa angustia y ansiedad que nos puede provocar todo aquello que esperan los demás sobre nosotros(as). Además te explico una herramienta que puedes aplicar para poder...

⁉️ ¿Te has preguntado por el origen de tu forma de ser como hombre o como mujer? ¿Cómo vives el ser mujer u hombre? ¿Cómo influye nuestro género en la manera que tenemos de afrontar nuestra vida? 🤔 En este episodio te comparto unas reflexiones respecto a una parte de lo que implica el ser hombre o ser mujer en este siglo XXI, con el objetivo de invitarte a reflexionar tu forma de ser a partir de...

🗣️ Mucho se habla sobre todos los aspectos negativos del narcisismo y sus repercusiones en personas que se llegan a relacionar con alguien que supuestamente es narcisista. 🤔 Pero ¿qué tal si analizamos al narcisismo desde la compasión? ¿Habrá algo doloroso en la historia de vida de la persona narcisista que sea el origen de su forma de ser? ¿Y si en lugar de criticar a esas personas las buscamos...

😡 Muchas personas se resisten a comenzar algún proceso de coaching o terapéutico porque les incomoda el tener que indagar en su pasado. 😲 En este episodio te explico por qué es vital el analizar tu historia de vida para tu desarrollo personal, ya que, no importa la disciplina que elijas, el echarte un clavado a tu pasado, en compañía del profesional de dicha disciplina, es crucial para que pueda...

🧐 ¿Te has preguntado de qué se trata el coaching, cuáles son sus orígenes y el objetivo que tiene? ¿Cuántos tipos de coaching hay? ¿En qué me puede ayudar un(a) coach? 💯 En este episodio tengo como invitada a Alicia Pizarro, quien es socia y fundadora de una de las escuelas más reconocidas a nivel internacional de coaching ontológico: Newfield Consulting. En los últimos 27 años ella a estado al...

😱 ¿Qué tal y tienes miedo a ser feliz, pero no te has dado cuenta?  🤓 En este episodio te comparto un análisis acerca de los comportamientos que podemos desarrollar que evidencian que una persona tiene miedo de experimentar felicidad en su vida. 🤨 Puede sonar algo ilógico el tener miedo a ser feliz pero es más común de lo que tu crees, no te quedes con la duda y verifica si eres de esas persona...

😃El ser una persona comprensiva con el comportamiento de los demás es una cualidad bastante valorada, pero ¿tendrá un límite el ser comprensivo(a) con los demás? ¿Hasta qué punto es benéfico y hasta que punto es dañino? 🚫 En este episodio te comparto mi mirada sobre el límite que debe de tener nuestro ser comprensivo(a) particularmente en nuestra relación de pareja. 👥 Una relación que esté basa...

😩 Las relaciones afectivas han sido, son y serán complejas, pero ¿qué tan distinto las vivimos l@s 30ñer@s? 😎En este episodio tengo como invitada a Blanca Altamirano, una amiga con quien charlo las diferencias más significativas de cómo vivimos ahora las relaciones a nuestros 30 tantos años. 🧐 Sin duda nuestras experiencias de nuestro pasado nos han provocado que veamos y afrontemos a las relac...

🚨 La manera como nos abrimos hacia nuestro propio futuro tiene que ver más con nosotros(as), que cómo es que las cosas funcionan. Dicha manera marca una diferencia significativa en lo que nos pueda o no deparar nuestro mañana. 🤓 En este episodio hablo sobre 3 posturas generales que cualquier persona puede adoptar para hacerle frente al tan incierto futuro y analizo cada una de ellas: 1️⃣ El dest...

😮‍💨 Las expectativas juegan un papel fundamental en nuestros sufrimientos y en nuestras alegrías. Es más influyen en la sensación de bienestar que podemos llegar a experimentar en nuestra vida. 🤔 En este episodio te comparto una mirada de cómo es que construimos nuestras expectativas y qué es lo que podemos hacer para gestionarlas mejor, de tal suerte pueda disminuir el dolor que nos puedan lle...

💯 Todos los desafíos en cualquier área de nuestra vida nos demandan el gestionar nuestro comportamiento a partir de las emociones que experimentamos, si es que queremos consolidar resultados satisfactorios. ❤️ En este episodio invito a Zonifer Villaroel, coach ontológico y psicóloga con más de 16 años de experiencia en proyectos de RRHH a nivel Latinoamérica, quien ha comenzado un proyecto para p...

😉 Todo proceso de desarrollo personal es único y diferente al resto. Sin embargo, hay ciertos aspectos que se presentan en todos ellos. 🤓 En este episodio te comparto dos aspectos que se encuentran en cualquier proceso de trabajo personal, son el avance y el colapso. ✅ Si te interesa comenzar un proceso de coaching o terapéutico, o ya viviste uno, este episodio te permitirá analizar y comprende...