D. E. Carter

NEFES

Health TR ↓ 2 episodes

Bilimsel ve bilinç temelli sigara bırakma yöntemi. Defne'nin sesi, bilim ve algı değişikliği ile sigara tuzağından çıkmana yardımcı oluyor. İki bölüm: Zinciri Kır (ana kayıt, 4-5 gün dinle) → Tekrarla Değiş (destek kaydı, tekrar dinlemenin gücü).

Author

D. E. Carter

Episodes

Tekrarla Değiş 18.04.2026 12:41

"Aynı şeyi neden tekrar tekrar dinlemeliyim?" Cevabı 1968'de Robert Zajonc'un mere exposure çalışmasında. Bu kısa kayıt, Zinciri Kır'ı neden defalarca dinlemen gerektiğini açıklıyor. Kaynaklar: Zajonc (1968), Bornstein (1989) meta-analiz. Bu bölüm yapay zeka ile üretilmiştir; ses (Defne) sentetik bir AI sesidir. Sağlık uyarısı: Bu podcast bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiy...

Zinciri Kır - Sigarayı Bırak. Yürümeye Başla. Yaşamaya Başla. 18.04.2026 53:28

Sigara bir alışkanlık değil — bir bağımlılık. Bu kayıtta korku hikayesi yok; bilimsel araştırmalara dayanarak sigara tuzağının nasıl işlediğini gösteriyorum. 4-5 gün boyunca her gün dinle, arka planda olabilir, hatta sigara içerken bile. 🎧 Destek bölümü: "Tekrarla Değiş — Neden Tekrar Tekrar Dinlemelisin" 📖 Eşlik eden ücretsiz kitapçık (PDF): https://bit.ly/4dVPtTg Kaynaklar: Allen Carr (1985),...