Nectar Sun

Je donnerai une Masterclass gratuite RADIANCE : Les 7 piliers pour construire une réelle confiance en soi en 2025 Lundi 10 février mars 2023 à 20h30 sur Zoom. Elle durera 1h30. ----------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien : https://www.amazon.fr/Syndrome-gentille-fille-Myriam-Z%C3%A9nina/dp/2385781034 &n...

Tu n’es pas une femme ordinaire. Aujourd’hui, on va parler d’un shift essentiel : passer de l’état d’esprit de victime à celui d’une reine . Parce que tout commence là. Parce que chaque jour, tu as le choix entre subir… ou incarner ta puissance. Dans cet épisode, je t’explique : 🔥 Pourquoi l’état d’esprit de victime te vole ton pouvoir. 🔥 Comment une Reina prend ses responsabilités et avance, mê...

J’ai publié un contenu qui a beaucoup fait réagir les hommes dans les commentaires ! Dans cet épisode, on explore ensemble une question qui touche tout le monde : pourquoi les hommes semblent-ils avoir délaissé l’art d’aborder dans la vraie vie ? Est-ce la peur du rejet ? Ou des dynamiques sociales profondément transformées ? Je décortique les idées les plus marquantes des commentaires (spoiler :...

J’ai testé les applications de rencontre et j'ai été tellement déçue (comme beaucoup trop de femmes). J'en ai fait une analyse personnelle en me basant sur ma propre expérience, sur l'expérience de mes coachés mais aussi de mes amis. Je pense que les applis de dating ne fonctionnent pas pour la majorité des personnes. Je te partage donc 5 raisons de quitter les applis de rencontre. Reste bien jusq...

Je me demandais si en 2024 il y avait eu plus de positif ou de négatif ? Qu'est ce que j'ai réussi ? Qu'est ce que je n'ai pas réussi ? Quelles sont les leçons apprises ? Et quel livre m'a détruite ? On fait le point ensemble sur ce que je garde pour 2025 et ce que je laisse à 2024. ---------------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, C...

Comment tourner la page après une déception amoureuse ou un divorce ? Que faire quand le désir pour d’autres hommes surgit dans un mariage ? Peut-on se libérer d’une influence toxique, qu’elle vienne d’un parent ? Je réponds dans cet épisode à 10 questions que l'on m'a posé. Je te partage mes conseils, mes expériences et des vérités parfois dures, mais nécessaires, pour t’aider à avancer. --------...

Dans cet épisode , je reçois Chloé, une femme inspirante que j’ai eu la chance d’accompagner. Elle partage son parcours audacieux : se séparer d’une relation qui ne la satisfaisait plus, malgré une apparente stabilité. Elle te parlera également de sa confiance en soi et comment elle s’est reconnectée à son énergie féminine. A la fin elle te dira comment son entourage a perçu son coaching. Nous par...

Être célibataire est-il une épreuve à traverser ou une période précieuse à savourer ? Je vais explorer les peurs, les idées reçues et les réalités du célibat, tout en vous aidant à changer de regard sur cette étape de vie. Vous saurez pourquoi tant de femmes redoutent de rester seules et comment transformer cette phase en opportunité pour vous épanouir pleinement. Restez jusqu'à la fin : je vous p...

En septembre 2024, je me suis lancée le pari fou de ne plus écouter de musique. J'ai même arrêté mon abonnement Spotify pendant 30 jours. Et voici ce qu'il s'est passé... Retrouve dans cet épisode les hauts et les bas et toutes les leçons apprises lors de ce challenge. ---------------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les li...

Elle revient de loin : découvre le parcours inspirant d’Emine, une de mes coachées, qui partage son chemin vers la liberté. Elle raconte comment elle a surmonté le syndrome de la gentille fille, affronté une relation toxique et appris à lâcher prise pour enfin se reconstruire. ---------------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura...

La trentaine approche et avec elle, un tourbillon de questions : es-tu là où tu devrais être ? As-tu fait les bons choix ? La fameuse "crise de la trentaine" est souvent marquée par des remises en question intenses, mais elle peut aussi être une opportunité incroyable de te réinventer. Dans cet épisode, je te propose de plonger au cœur de cette étape de vie cruciale. Que tu traverses des boulevers...

Il y a des moments où la solitude nous frappe, même entourée ou en couple. Mais pourquoi ce sentiment est-il si présent ? Si tu te sens seule, sans comprendre pourquoi, cet épisode est pour toi. Que tu vives une solitude choisie ou subie, je vais t'aider à y voir plus clair. Ensemble, on va explorer l'impact des relations amoureuses, des réseaux sociaux, et même du travail sur ce sentiment. Cet ép...

Quel est le parcours qui m'a emmené à devenir coach ? Dans cet épisode je te partage mes hauts et mes bas et toutes les petites pièces d'or qui m'ont amené à qui je suis aujourd'hui. Je te parle de mes voyages mais aussi de mes petits boulots. Voici mon parcours -------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendante...

Il y a des moments où tout est chamboulé. Mais que se passe-t-il réellement à l’intérieur de nous ? Comment traversé au mieux ces nouvelles étapes (les mariages, les séparations, les décès, la maladie, le nouveau CDI, l'arrivée d'un enfant ...) Que vous soyez en plein changement personnel, professionnel ou émotionnel, ce podcast vous aidera à mieux comprendre ces phases de renouveau souvent éprouv...

Face à une société où les réseaux sociaux influencent nos perceptions et nous poussent à la comparaison, il devient crucial de bâtir une estime de soi solide, de l'intérieur. Dans cet épisode, je te partage 4 fondamentaux de la confiance en soi. À travers des conseils pratiques, vous apprendrez à reprendre les rênes de votre confiance pour avancer avec assurance. ---------------------- ➡️ Mon livr...

Il y a des leçons dans la vie que l'on apprend à force d'échecs. Elles ne peuvent être apprises autrement. Je te partage dans cet épisode 3 leçons, que j'ai apprise et qui m'ont beaucoup fait réfléchir. ---------------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien : https://www.amazon.fr/Synd...

C'est un épisode assez spécial où je débriefe avec mon Club de Lecture un livre qui nous aura marqué (pas toutes pour les mêmes raisons) c'est Martin Eden de Jack London. Je te laisse avec cet épisode spécial et détente. --------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien : https://www.ama...

Je te partage 5 livres à lire au moins 1 fois dans sa vie dans cet épisode : Les raisins de la colères de John Steinbeck Nouvelle terre de Eckart Tolle L'âme du papillon de Mohamed Ali Le prophète de Khalil Gibran Martin Eden de Jack London --------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce li...

Cet épisode fait partie de la saison #summer : plus léger, plus drôle. Dans ce 1er épisode, je te partage 10 choses qui me donnent envie de tout casser. Je te laisse découvrir ça. --------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien : https://www.amazon.fr/Syndrome-gentille-fille-Myriam-Z%C...

L'énergie féminine c'est c'est l'énergie de l'intuition, du repos, du processus, du détail de la créativité et si tu en manques, il y a un gros déséquilibre qui peut avoir des conséquences néfastes pour ton quotidien --------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien : https://www.amazon....

La culpabilité, la frustration, la sensation de ne pas être assez intelligente, de ne pas être assez... Je te partage toutes les expériences qui m'ont conditionné à devenir cette gentille fille rythmées d’anecdotes. Et toutes les leçons retirées pour me construire une estime de moi en béton. --------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac,...

J'aborde 6 points qui te poussent à saboter tes relations amoureuses, qui te poussent vers des partenaires toxiques et des comportements destructeurs. Je te partage les 3 piliers essentiels de l'estime de soi et comment ils influencent tes choix amoureux. Apprends à transformer ta perception de toi-même pour construire des relations saines et épanouissantes. --------------------------------- ➡️ Mo...

Rester dans sa position de victime, se plaindre H24, rejeter la responsabilité sur son environnement... Aujourd'hui c'est un vrai coup de gueule à toutes les personnes qui ne veulent pas bouger de leur position victimaire (mais ne t'en fait pas, c'est pour ton bien !) Je te parle de la suédoise rencontrée lors d'une retraite et qui m'a outré, du colibri qui fait sa part mais aussi je te partage 3...

Pendant 2 jours et demi à Barcelone, nous avons vécu une expérience assez exceptionnelle en compagnie du Docteur Joe Dispenza. Nous avons médité et appris beaucoup de choses que je te partage dans l'épisode du jour. ----------------------- --------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lie...

En mars j'ai soufflé ma 30ème bougie. Et j'ai fait une rétrospective sur ces 10 dernières années. Je suis clairementdevenue une autre personne ! Aujourd'hui j'ai 30 ans et je te partage toutes les leçons apprises, et ce qui fait qu'avoir 30 ans c'est bien plus savoureux. --------------------------------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librair...