Nectar Sun

Naila n'avait jamais été en couple. Dans cet épisode, elle te partage son état d’esprit, son rapport aux autres, et le conseil qu'on lui répétait sans cesse… qui ne servait strictement à rien. Si tu n'as jamais été en couple, ou si tu as l'impression d'être restée sur le quai pendant que tout le monde avançait, écoute jusqu'à la fin : Naila a un message pour toi, et il comm...

Au début d’une histoire, tu crois que si tu donnes beaucoup, tu seras davantage aimée. En réalité, tu t’épuises surtout à prouver une valeur que tu as déjà. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu en fais trop dès le départ, ce que ça dit vraiment de ton estime de toi, et pourquoi cette “générosité” est parfois une stratégie inconsciente. Bref, si tu confonds encore amour, effort et surinvesti...

Cette rentrée, tu vas encore cocher toutes les cases : carrière, sport, finances… sauf celle qui compte vraiment. Tu appelles ça de la débordement, mais si ton dimanche 18h te pèse beaucoup trop. Dans cet épisode, on regarde en face ce que ton agenda plein sert vraiment à fuir. Si en écoutant les 6 premières questions quelque chose s'est serré en toi… cet épisode est pour toi.   -------------...

Comment faire quand on est dans une relation à distance ? Comment gérer le manque d'estime quand on ne fait qu'enchaîner les déceptions amoureuses ? Comment gérer sa famille qui refuse son partenaire ? Comment savoir que c'est le bon Je réponds dans cet épisode à 12 questions que l'on m'a posé. Je te partage mes conseils, mes expériences et des vérités parfois dures, mais nécessaires, pour t’aider...

C'était notre dernière séance de coaching Métamorphose-toi. Et j’ai fait une chose inédite avec l’accord d’Ines : je l’ai enregistré. Cet épisode n’a rien à voir avec les autres car c’est un bilan de no 4 mois de coaching. Inès a complètement fermé les portes à son ex. Mais elle a trouvé mieux que ça : un meilleur état d’esprit et des révélations sur elle-même qu’elle te partage dans cet...

Nous voici à J-10 le mariage ! (ma deuxième union) après 4 ans de célibat. C’est une très grande transition de vie pour moi. Et je n’ai pas choisi Instagram, ni la newsletter pour t’en parler mais bien le podcast. J’ai hâte mais j’ai aussi peur et je t’explique, en toute vulnérabilité, ce qu’il se passe dans ma tête en ce moment. Dans cet épisode très personnel, je vous raconte ce qui a chang...

Tu t'attaches trop vite, tu souffres trop fort, et à chaque fois tu te demandes : "qu'est-ce qui cloche chez moi ?" Dans cet épisode, je te parle de 5 vérités sur l'attachement qui vont te faire voir tes histoires d'amour passées, présentes, à venir, sous un angle complètement différent. Inspirée par le livre "Quand on tombe amoureux, on se relève attaché" de Boris Cyrulnik, mais surtout construit...

Une phrase que j'entends tous les jours, parfois plusieurs fois par jour : "les hommes ne s'engagent plus." Alors aujourd'hui, on arrête les suppositions et on va chercher les vraies raisons : la psychologie, la sociologie, l'histoire, et un plot twist que tu n'as pas vu venir sur certaines femmes elles-mêmes. Pourquoi tant d'hommes fuient l'engagement ? Pourquoi celui qui devient enfin prêt...

Et si l'âge n'était pas le vrai problème ? Dans cet épisode, on parle d'un sujet tabou : sortir avec un homme plus jeune. Pourquoi ce phénomène explose, ce que dit la science sur ces couples, et surtout le vrai critère à regarder avant l'âge. Un épisode pour arrêter de se choisir des critères par peur,  et commencer à les choisir par soi. ------------------------------------------------------...

Tu fais tout bien… et pourtant l'amour te coûte plus cher qu'aux autres. Tu analyses chaque message, tu ressens tout trop fort, tu t'adaptes tellement à l'autre que tu finis par ne plus savoir qui tu es dans une relation. Et quand ça finit, tu te demandes encore ce qui a cloché. Et si ce n'était pas un défaut, mais un trait de personnalité ? Dans cet épisode, on parle d'hypersensibilité amour...

Tu as déjà vécu cette situation ? Cet homme te trouve incroyable : il te désire, il te recherche. Il te dit que tu es différente des autres femmes. Et pourtant... il ne te choisit pas ! et là c’est LE BUG ! Dans cet épisode, je t'explique pourquoi être intensément désirée ne signifie pas forcément être choisie pour construire une relation. Nous allons parler d'un sujet qui touche beaucou...

Tu penses chercher l'amour. Mais cherches-tu l’amour ou la validation ? J’ai été mariée à 23 ans puis je me suis séparée à 27 ans. Je me suis remise en couple à 31ans . Entre-temps, j'ai tout observé : mes erreurs, les schémas qu'on répète sans jamais les voir, les mensonges qu'on se raconte. Dans cet épisode je te partage les 5 vérités que personne ne t'a dites sur l'amour quand tu étai...

  On cherche plus, on scrolle plus, on veut plus. Pourtant… on n'a jamais été aussi malheureux. Dans cet épisode, je te partage ce que les études les plus longues sur le bonheur ont vraiment découvert ! Je t'explique aussi pourquoi ton téléphone te vole quelque chose d'essentiel (et non, ce n'est pas juste le temps), ce que le désir a à voir avec ta souffrance, et comment moi, concrèteme...

Tu consommes du contenu anti-hommes et misandre sans vraiment y prêter attention… mais ton cerveau, lui, enregistre tout. Quel est rôle de ces contenus qui font beaucoup de bien sur le moment ? Comment nous piège-t-il petit à petit ? Dans cet épisode, je t'explique comment ces vidéos reprogramment ta vision des hommes et des relations, lentement, silencieusement, sans que tu t'en rendes compte. Et...

Je suis tellement heureuse d’avoir connu une société où les gens laissaient leur porte ouverte et où les enfants jouaient dehors. Puis on nous a menti à la télé, effrontément. L’infidélité s’est banalisée, ou en tout cas elle était plus médiatisée. Alors on a fermé nos cœurs et nos âmes aux relations par peur d’être blessée. On est devenus méfiants de tout mais surtout de celui ou celle qui veut r...

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Elles réussissent tout : leur carrière, leurs amitiés, leurs projets... mais l'amour ? C'est le chaos. Pourquoi les femmes brillantes se retrouvent-elles souvent célibataires ou dans des relations décevantes ? Est-ce leur intelligence qui fait fuir, ou un système de séduction qui ne joue pas en leur faveur ? Dans ce podcast, on décortique les vraies raisons derrière ce paradoxe troublant. Préparez...

Tu commences 2026 célibataire et tu rêves de rencontrer LA bonne personne ? Attention : ce que tu crois savoir sur les relations amoureuses te sabote peut-être sans que tu le saches. Dans cet épisode, je déconstruis des vérités que personne n'ose te dire sur le célibat, l'engagement et la recherche d'une relation saine. Spoiler : si tous tes amis te donnent des conseils amoureux, tu fais fausse ro...

Si tu veux un épisode gentil et rassurant, ne l’écoute pas. Ici, je te donne la stratégie exacte avec laquelle j’ai changé de pays, switché mon business, écrit un livre, transformé mes relations… et ma vie. Ce que je partage devrait être payant. Écoute-le seulement si tu es prête à faire de 2026 ta vraie meilleure année . --------------------------------------------------------- ➡️ Mon livre "Le s...

➡️ TA FORMATION GRATUITE A VISIONNER TOUT DE SUITE POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR TA VIE AMOUREUSE : https://elixir.myriamzen.com/formation-gratuite-amour1   Tu peux être indépendante, entourée… et te sentir quand même incroyablement seule. Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi. On parle de l’épidémie de solitude chez les femmes indépendantes : critères irréalistes influencés par l...

Tu vas bientôt rentrer dans ta trentaine ou tu y es déjà ? Tu ressens de l'anxiété ou le besoin urgent de tout remettre à plat ? C'est normal. Cet épisode est ton guide pour reprendre le contrôle de ta trentaine : ton temps, tes émotions et, surtout, ta "maison intérieure". Découvre les 7 choses essentielles à faire (ou ne pas faire !) pour consolider ta trentaine. Télécharge gratuitement le...

Nadia te partage son histoire, ses épreuves, sa vision de ses relations amoureuses Dans ce podcast super inspirant, elle te donne des conseils pour évoluer. amour de soi, estime de soi, choisir un homme, relations toxiques, syndrome du sauveur, s'estimer, s'aimer, dépendance affective, traumatisme ---------------------------------------------- Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo...

Le concept de "femme forte et indépendante" qui n'a besoin de personne est pour moi une des plus grosse arnaque du 21ème siècle. Je t'explique pourquoi dans cet épisode de podcast. Inscris-toi à la dernière Masterclass SUMMER LOVE juste ici (c'est gratuit) : https://2ly.link/27qIS -------- Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, Amazon… et sur ce lien : http...

Tu te sens épuisée, incomprise, toujours trop gentille, l'impression qu'on te marche dessus ? Dans cet épisode, je te révèle les 8 coûts cachés du syndrome de la gentille fille. À écouter d’urgence. Et mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, Amazon… et sur ce lien : https://www.amazon.fr/Syndrome-gentille-fille-Myriam-Z%C3%A9nina/dp/2385781034 --------------...

Il y a des choses que la vie ne t’apprend pas à l’école. Dans cet épisode intime, je t’ouvre à mes 25 leçons que j’ai apprises au fil du temps. Toutes m’ont transformée.   ----------- ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien : https://www.amazon.fr/Syndrome-gentille-fille-Myriam-Z%C3%A9nina/dp/2385781034 &n...