Не надо усложнять

Теория перспектив Д. Канемана и А. Тверски — это теория поведенческой экономики, которая описывает процессы принятия нами решений. Она основана не только на выгодах, как классическая экономическая теория, но учитывает также и риски, которые мы с вами анализируем. В этом выпуске обсудим, как нас обманывает наш мозг, почему мы верим, что обязательно выиграем и что выберем, если нам предложат несколь...

Выгорели? Тогда мы идем к вам!  Чтобы избежать или хотя бы отсрочить синдром эмоционального выгорания, предлагаю познакомиться с ним поближе. Как говорится, врага нужно знать в лицо. В выпуске рассмотрим всё, что только можно: как устроено выгорание, что его вызывает, как не допустить и какие меры помогут предотвратить или отсрочить выгорание.  Как всегда жду вас у себя в Телеграме: https://t.me/c...

Soft skills кончились, неси метанавыки! В этом выпуске говорим о новом понятии — метанавыках. Это умения высшего порядка, значительно отличащиеся от привычных нам гибких и жестких навыков. Что ждет вас внутри:  - что такое метанавыки и для чего они нужны;  - чем отличаются от других компетенций;  - три концепции метанавыков;  - как развивать эти умения.  Добро пожаловать на канал подкаста «Не надо...

Социальная лень? Простите, что? А вот и да: оказывается, есть удивительное явление под названием «Эффект Рингельмана», который говорит о снижении эффективности группы при увеличении ее численности.  Думаю, вы такое замечали — чем больше людей работает над задачей, тем медленнее и мучительнее становится работа. А все почему? Потому что социальная лень, логично же.  В этом выпуске обсудим интересные...

Эмоциональный интеллект — один из важнейших софт скиллов, который нужен для общения и выстраивания отношений.  В этом выпуске рассмотрим, что включает в себя EQ, как определить свой уровень и как развивать.  Обещанные ссылки на тесты для определения уровня эмоционального интеллекта:  - https://www.psychologies.ru/tests/test/509/    - https://psytests.org/eq/hall-run.html  Добро пожаловать на канал...

Саморазвитие невозможно без изменения процессов мышления и выстраивания новых привычек. Использование принципа «бритва Оккама» как раз один из таких полезных навыков: он учит нас воспринимать, обрабатывать и создавать информацию.  Методология эта известна довольно давно, и, возможно, вы ее даже используете, просто не подозреваете об этом. После этого выпуска вы будете знать о принципе бритвы Оккам...

Покрастинация — это просто лень и недостаток дисциплины или симптом больших проблем? Нужно ли бороться с прокрастинацией? Может ли быть откладывание дел на потом быть полезным и помогать продуктивности? Как связана прокрастинация с креативностью? Почему мы прокрастинируем и не можем стать лучшей версией себя?  Прокрастинация — одно из самых загадочных явлений в нашей жизни, которое частенько вмеши...

Есть ли более продуктивные способы обучения, чем обычная зубрежка и тренировки до потери пульса? Да, и это система «Интерливинг», которая предлагает тренировать навыки параллельно, а не последовательно.  Конечно, у этой системы обучения есть свои плюсы и минусы, она не гарантирует, что произойдет магия, и вдруг за одну ночь вы станете доктором наук :) Но наша с вами задача — узнать как можно больш...

Почему тайм-менеджмент не работает? Из-за перфекционизма? Из-за неправильного применения техник и инструментов управления временем? Из-за того, что он подходит не всем?  Тайм-менеджмент — отличный вариант побороть лень и прокрастинацию и выиграть битву за эффективность работы. Сегодня мы разберемся в пичинах, по которым тайм-менеджмент может не работать.  Обсудим, почему простые инструменты сложно...

В гостях Вася Данилов, руководитель отдела продюсирования Skillfactory О спикере: пришел в SF рядовым сотрудником, быстро вырос до руководителя. Строит команду, которая занимается имплементацией новой стратегии в продукт.  🌟 Что внутри выпуска:  00:48 — от идеи до реализации: особенности работы с новым направлением 05:28 — какая команда нужна для развития  06:05 — сложно ли быть самым молодым в к...

Помните, какой способ использовал величайший сыщик, Шерлок Холмс для раскрытия преступлений?  Правильно, дедукцию. И в его случае это работало просто идеально! Опустим тот факт, что мистер Холмс был вымышленным персонажем, и в его вселенной всё и должно было складываться идеально, и поговорим о том, что же это за метод размышлений такой.  А так как у дедукции есть противоположность — индукция, не...

Быть перфекционистом — это хорошо или плохо?  В сегодняшнем выпуске рассмотрим перфекционизм: что отличает здоровый от деструктивного, чем опасен невротический вариант стремления к идеалу и как перестать постоянно гнаться за сверхрезультатом.  Если вы замечаете в себе признаки перфекционизма, и это мешает вам нормально жить и достигать своих целей, скорее смотрите / слушайте выпуск.  Добро пожалов...

Когнитивные искажения — это систематические ошибки мозга, которым подвержены все. Да-да, вы тоже. И я. И все вокруг.  Сегодня поговорим о том, откуда они возникают, почему наш мозг хочет ошибаться и рассмотрим 5 примеров искажений, в которых вы, возможно, узнаете себя. Добро пожаловать на на канал «Не надо усложнять»!  🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika   ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini....

Сегодня поговорим о приеме из тайм-менеджмента, который помогает сделать делать эффективнее: «сначала съешь лягушку».  Прием интересный, хотя довольно сложный — выполнение потребует от вас дисуиплины и подготовки. Но раз уж мы решили, что станем эффективнее, то почему бы и не попробовать? Обещаю, ни одна лягушка не пострадает :)  Добро пожаловать на на канал «Не надо усложнять»!  🔥 Телеграм: http...

🔥 Гость этого выпуска — Юлия Коричнева, основательница детского сада с билингвальным подходом KIDCODES.  Говорим о бизнесе, страхах и целях, организации работы и мышления, найме команды и дисциплине...  Тайминг:  02:35 — было ли страшно начинать бизнес?  03:45 — сколько времени нужно бизнесу на развитие  06:10 — что помогает не сдаваться  12:57 — отличие предпринимателя от наёмного сотрудника  16...

В этом выпуске мы поговорим о ключевых мягких навыках, которые помогут справиться с вызовами современного мира и достичь личных и профессиональных успехов: эмоционального интеллекта, коммуникации, тайм-менеджмента, сотрудничества и других важных областях.  Почему soft skills так важны? Все просто: именно ни помогают развиваться в карьере и жизни, ставить цели и выполнять задачи, быть продуктивным...

В этом выпуске раскрываем секреты успеха и разбираемся в том, что на самом деле означают продуктивность и эффективность.  Что такое продуктивность и как она связана с достижением поставленных целей? А что значит быть эффективным и как это отличается от простого занятия делами? А что из этого действительно поможет достичь новых высот и сохранит ваше здоровье и ресурс?  Готовы узнать все о продуктив...

Гость этого выпуска: Татьяна Гудкова — системный аналитик в IT-компании и когнитивно-поведенческий психолог, член Ассоциации когнитивно – поведенческой психотерапии.  Выпуск получился душевным и поддерживающим:  - почему закрыть ноутбук вовремя — невыполнимая задача; - как жесткие приоритеты помогают балансировать между разными направлениями жизни;  - как искать свое «дело жизни»;  - почему бросат...

Готовы окунуться в захватывающий мир мотивации? В этом выпуске раскрываем все тайны мотивации и погружаемся в ее разнообразные виды. Узнайте, как работает мотивация, какие типы существуют и почему разбираться в ней — это ключ к достижению ваших целей. Вас интересует внутренняя или внешняя мотивация? А может быть, вы хотите узнать о негативной мотивации и ее влиянии на ваш успех? Мы расскажем обо в...

Если вам надоело решать задачи с помощью планов, матриц, таблиц и диаграмм, этот выпуск для вас.  Сегодня в меню три нестандартных способа поиска решения:  1. Метод Сальвадора Дали.  2. Метод утенка.  3. Фрирайтинг.  Конечно, все эти способы хороши для выхода из тупика или поиска креативного решения, для долгосрочной работы с задачами они не подойдут, но в порядке эксперимента почему бы не попробо...

Что может быть неприятнее, чем работа на перспективу? Пожалуй, только долгая работа на перспективу 😄 В этом выпуске мы разберемся, где кроется зерно непродуктивности при работе по принципу «делай сейчас, а хорошо будет потом» и рассмотрим варианты, как сделать свою жизнь проще и эффективнее, если вам приходится прямо сейчас терпеть неприятные задачи, ждать какого-то отложенного результата или иск...

В этом выпуске мы разберемся, что такое критическое мышление, почему оно играет важную роль в нашей повседневной жизни и как помогает нам принимать осознанные решения. Мы рассмотрим основные принципы критического мышления и пракические советы, которые помогут развить этот навык.  Почему это так важно в нашем современном информационном мире? Потому что именно оно помогает нам отличать факты от мнен...

Многие из нас хотят изменить свою жизнь, но зачастую это кажется сложным и невозможным. Сегодня мы по традиции найдем более простой способ побороть отмазки и прокрастинацию и рассмотрим стратегию мини-привычек.  Мы обсудим, почему внедрение мини-привычек может быть гораздо эффективнее и проще, чем радикальные изменения. Узнаем основные отличия мини-привычек от больших и объемных, а также поговорим...

Привет!  Удаленная работа — это удобно или не очень? Можно не работать или нужно себя заставлять?  Удаленка может не только сэкономить много времени на поездках на работу, но и дать возможность работать на расстоянии от шумной офисной среды. Однако, существуют и некоторые сложности, которые нужно учитывать. В новом выпуске подкаста говорим именно об этом: поделюсь своим опытом и расскажу о плюсах...

Говорят, что законы существуют, чтобы их нарушать. Если речь идёт о законах Паркинсона, то да, именно для этого они и придуманы.  В новом выпуске подкаста «Не надо усложнять» мы рассмотрим три закона, которые расскажут нам:  - почему задачи расширяются, и нам крайне необходимы строгие дедлайны;  - как так вышло, что расходы растут вместе с доходами;  - как развитие ведет к краху.   Добро пожаловат...