MY Coffee Break

你的工作還能撐多久？AI浪潮下的生存之道會是怎樣？ 你是否常聽到身邊的人問：「我現在的工作會被AI取代嗎？」當你看到ChatGPT在幾秒內完成原本需要你數小時的報告，當AI設計師能即時生成上百個創意方案，當自動化系統逐漸接管一個又一個崗位——焦慮便如影隨形。更令人不安的是：即使你決心轉型、學習新技能，年齡和學習曲線會否成為無法跨越的障礙？好不容易掌握了新領域，會否又很快面臨同樣的淘汰危機？人，究竟該往哪裡去？然而...

相信大家都曾有過這樣的體驗——當家中的擺設放了一段時間，忽然換個位置、調整一下格局，總能帶來一份新鮮感。而在角度轉換之間，也常常激發出新的靈感與視野。 不知不覺間，《MY Coffee Break》已經來到了第 78 集！距離我們短期目標的第 100 集也不算太遠。對兩位主持人而言，這個過程既興奮又充滿感恩，同時也催生了不少新的想法與期望。 我們亦藉此欣賞自己的堅持和熱情的投入，更要謝謝各方好友的支持，鼓勵和信任。這就是給予...

在香港這座節奏急促的城市，你可能會習慣地看到街道上的行人總是行色匆匆，為生活打拼，努力不讓自己落後於人。這樣的氛圍中，那種難以用言語形容的無形壓力往往不知不覺間侵襲每個人的身心靈。如果缺乏足夠的能量，就會很難應對這種挑戰。近年社會亦紛紛熱議職場人的精神健康關注。 當今的女性，特別是身兼母職的她們，往往需要在多重角色中尋找平衡。她們既不願與社會脫節，為了家庭的經濟需要努力打拼，同時還要細心照顧子女的...

不同世代對工作的態度與追求各有不同。過去認識的朋友多半身兼數職，拼命賺錢，只為還清房貸或購置房產；而現代許多年輕人同樣兼任多職，但目的已不僅限於賺錢，更在於實現夢想與興趣，挑戰自我，開拓視野。這也促成了所謂的「斜槓族」現象。斜槓族源於網絡與科技的發展，深受年輕人青睞，其最大魅力在於追求自主與自由。 然而，斜槓族並非代表工作無方向或隨意懈怠，反而需要更大的努力與堅持，才能真正實踐這種工作方式的精神。...

生命充滿著無限可能，然而機會稍縱即逝。要懷著這種理念，我們就應當抓住每一次學習的機會，以開放的心態，對周圍的一切充滿好奇。透過積極探問和實踐，不僅能豐富生活的色彩，更有機會用所學成就他人，賦予生命更深遠的意義。在學習的旅程上，年齡從未是障礙。知識的追求和實踐不僅能夠轉化為助人自助的力量，這種持續的學習和貢獻，是源源不斷的幸福之泉，它能提升我們生命的昌盛，並有抗衰老果效和促進精神健康。 今集邀請到「...

創業不僅需勇氣，守業亦需智慧。在這個充滿變數的商業世界裡，持續的成功更需要企業家擁有高尚的品德和博大的心胸。這其中包括了「致良知」與「謙受益」兩大哲學理念，這不僅是領導者的行為準則，也是整個團隊共同遵循的價值觀。「致良知」 是儒家思想中重要的一環，強調了對於內在道德良知的追求和實踐。對於一位企業家而言，這意味著必須先自我修養，然後以身作則，以道德的力量來感染和領導其團隊，建立一種基於誠信和正直的企...

創業不僅需勇氣，守業亦需智慧。在這個充滿變數的商業世界裡，持續的成功更需要企業家擁有高尚的品德和博大的心胸。這其中包括了「致良知」與「謙受益」兩大哲學理念，這不僅是領導者的行為準則，也是整個團隊共同遵循的價值觀。「致良知」 是儒家思想中重要的一環，強調了對於內在道德良知的追求和實踐。對於一位企業家而言，這意味著必須先自我修養，然後以身作則，以道德的力量來感染和領導其團隊，建立一種基於誠信和正直的企...

社會上經常廣泛討論被照顧者的需求，且相對於此，資源的配置也顯得充裕。然而，隨著社會人口結構的變遷，包括日益嚴重的人口老化、特殊教育需求（SEN）兒童的增加，以及經濟與生活壓力的加劇，許多人被迫放棄工作，回家擔起照顧者的重任。短期照顧尚可應對，但長期照顧，尤其是在不知何時能結束的情況下，加之社會普遍對照顧者的身心健康狀態缺乏關注，這種心理和精神壓力是旁觀者難以想像與感受的。在這種情況下，照顧者常感到孤...

面對人生的轉捩點，我們都可能感到恐懼。轉變意味著踏出舒適圈，迎向充滿不確定性的未來，這份對未知的憂慮與不安，是人之常情。有時，我們會因為懷疑自己的能力或缺乏自信而不敢前行，人對不想的轉變的自然反應會是停滯不前、轉身逃避，或是硬著頭皮、莽撞地向前衝， 結果傷痕累累。 然而，無論是主動選擇的改變，還是生命中無可避免的挑戰，我們都無處可逃。既然環境選擇了你去面對，何不將其視為成長的契機？勇敢地面對它，積極...

許多人在打工多年後選擇創業，希望透過成為老闆來追尋自由與自我挑戰。然而，創業之路遠非輕鬆，創業者往往會遇到許多意想不到的挑戰，這些問題頻繁出現，令他們日以繼夜地尋找解決方案。成功的創業不僅需要勇氣和決斷力，還需要具備開闊的心胸、包容的態度、精準的溝通技巧，創新創意以及能在利他與利己之間找到平衡的智慧。 在本集的訪談中，經驗豐富的創業者Kow將分享他的創業之路，從初期的艱難挑戰到逐步穩定的過程，以及他在...

愛情與戀愛在電影、連續劇或小說中總是被描繪成一場經典的愛到生離死別的浪漫故事。這些故事激發了我們對愛的豐富想像，讓人如同置身於童話中，不願被現實喚醒。然而，當兩個人決定將戀愛關係進一步發展為婚姻時，夢幻的面紗漸漸揭開，真實的生活挑戰也隨之而來。 婚姻不僅是愛的見證，更是一場需要雙方共同努力的長期承諾。為了維持一段美滿且持久的關係，夫妻雙方必須互相支持與體諒，共同投入心力來經營這段關係。這包括了創造...

學習語言的目的在於促進人與人之間的溝通和交流，進而增進彼此的了解，以避免不必要的誤解和衝突。學習非母語的語言，不僅需要投入大量的時間和精力進行學習和練習，更需要對其產生足夠的興趣。然而，有時動力並非僅來自興趣，更多是出於實際的需要。 要精通一種語言，包括聽、說、讀、寫四個方面，我們必須掌握正確的學習方法。回顧60至80年代，香港人的英語水平普遍較高，還記得當時學校會要求學生訂閱SCMP, 英文虎報， 甚或單字...

你身邊有這樣的朋友嗎？他們好像總有源源不絕的動力，把喜歡做的事，一步步變成自己的專業。其實，這份將熱情變現的潛力，我們每個人都有，關鍵在於是否足夠了解自己，並勇敢地踏出第一步。這份潛能其實深植於每個人心中，只是等待被發掘的契機，以及付諸行動的決心。一旦找準方向、踏上征途，專注、堅持與持續創新的意志，便成為了讓努力事半功倍的關鍵。 今集訪談的嘉賓 Zino，正是這樣一位身體力行的夢想實踐者。在挑戰重重的奮...

你對聽障群體的理解有多少？依香港聾人福利促進會採用世界衛生組織（WHO）的標準統計，即聽力損失超過26分貝即被視為聽障。 至2021 年香港有聽障者約24600 人左右（定義包含「聾人」「聽障」），WHO亦認為 65歲或以上的長者中約有三分之一有聽力受損，若以此推算，並結合香港2021年約145萬名65歲或以上長者的數據，估計香港約有48萬名長者有聽力受損。 然而，當中僅約3,900人 或多一些懂得使用手語。目前不僅存在手語普及率低的問...

陳皮的歷史源遠流長，早在古代文獻中便被記載為兼具藥用與食療價值的佳品，其中尤以「新會」出產品質最為上乘。 那麼，陳皮的價值究竟能達到何種高度？經營這門生意又有何門道？隨著經營者在過程中不斷求新求變，他們同時也懷抱著將這份事業代代相傳的願景。至於新一代，對這門傳統行業又有何看法？他們會因何契機願意承接父輩的心血？在這瞬息萬變的時代浪潮下，他們又將如何應對挑戰、開創新局？ 今集的訪談嘉賓 Ivy Chen 除了帶...

世界和浩瀚宇宙都似乎遵循著既定的自然法則在運行著。 同樣地，現代人的生活也仿佛被一套不易變動的規則所主宰：從嬰兒時期開始，父母便會為我們安排從幼稚園到大學的學習路徑。進入理想的大學，對許多父母而言，不僅是對子女的極大期望，也成為了社會普遍認同的成功標誌。畢業後，人們期待能順利找到高薪且穩定的工作，發展前途無量的事業，隨後尋找合適的伴侶，結婚生子，進而重複這一代代相傳的生活模式。這樣的生活，似乎已被...

眾所周知，保持運動習慣不僅能強身健體，同時亦可帶來心靈的平靜與提升抗壓力，使生活更覺輕鬆愉快。熱愛運動的人往往擁有更開朗的性格與豁達的心態。要持續保持這樣的習慣，需要個人堅定的意志與不畏挑戰的精神。如果能有志同道合的朋友相互鼓勵，無疑能事半功倍。然而，對於一些人來說，即便心有餘而力不足，經常決心運動卻始終難以養成習慣。 雖然今集的訪談嘉賓自認是一名普通人，只是對運動充滿熱情。我會形容他是一位三項鐵...

當「心念行商」這四個獨立的字詞放在一起時，清晰且具體地描繪出經商者的心態與行為必須相互一致。經商如做人，皆需努力建立良好的聲譽、誠信與優良品格，唯有如此，才能確保事業永續經營，並為顧客、同事、合作夥伴及社會帶來穩定的價值和貢獻。作為企業經營者，必須懷有善良的「心」、堅守正義的「念」、秉持誠實的「行」，並遵循合乎「商」道的原則。 本集訪談嘉賓Nick將從陽明學的角度，分享在21世紀依然不可或缺的營商之道。...

相信大家都認同音樂是人類的共通語言。它能無縫連結來自不同語言、背景及文化的人們，超越地域與年齡的界限，更是個人情感的最佳表達方式。 隨著科技的迅猛發展與網路媒體的普及，誕生了許多自由創作者。他們活躍於各大網絡平台或街頭表演，展現多元風采，為熱愛表演的朋友創造了無數的機會。然而，想要充分發揮個人的潛能和才華，往往需要大量的資源。對於一些缺乏經驗、資源甚至經濟能力的青少年來說，起步階段常面臨重重阻礙，...

當提及「電競」這兩個字時，不同的人可能會有截然不同的反應，有人可能會認為這是不務正業、僅是玩遊戲機或浪費時間。然而，近十多年來電競的發展顯示，它已不再被視為一種閒散的活動，而是已經確立為一項專業領域，更是世界競技比賽中備受矚目的一環。 要成為代表國家或地區參加電競比賽的選手，實際上是一條非常艱辛的道路。選手必須接受嚴格的訓練，不僅需具備堅強的意志力，還要能夠維持穩定的情緒。此外，他們還需要具備成熟...

小時候，當媽媽發現西醫開的藥對我似乎效果不彰時，便會帶我去看中醫。當時，多數中醫師都駐診於藥房，方便即時配藥。那時的中醫師大多年紀較長，給我的印象總帶著一絲老派與神秘感。尤其是他們為我把脈、熟練地從百子櫃中取藥的「執藥大師」（我是這樣形容他們的）。讓我深深感受到他們出眾的記憶力與判斷力。 隨著時代變遷，中醫的地位今非昔比。身邊越來越多親友間認識的年輕中醫師，無論男女，學歷都相當優秀。究竟是成為中醫...

喜歡看漫畫的人， 相信你對一些本土經典漫畫並不陌生， 例如被《老夫子》逗笑，或是在《兒童樂園》中找到童年的影子，亦或是被《中華英雄》、《龍虎門》以及《天下無雙》的英雄氣概所震撼，這些漫畫不僅是過去數十年本土漫畫的代表作，更是無數漫畫家心血與夢想的具現。 在這些作品背後，是漫畫家無數的努力和堅持。成為一名漫畫家並非僅憑天賦，而是需要長時間的磨練、不斷的學習與對繪畫的持續熱情才會畫出彩虹。 今集我們有幸邀...

當提及香薰，許多人可能會認為這是一種特別受女性喜愛的恩物。香薰的歷史悠久，其起源可追溯至古代文明時期，包括埃及、印度、中國以及羅馬。香薰不僅被用於防腐和藥用，其在中醫學中更被視為調和身心的手段，並作為治療各種疾病的輔助方法。 隨著時代的發展，香薰不僅僅是一種流行趨勢或提升生活品味的方式，它已經演變成一種專業職業，那就是臨床香薰治療師((Aromatherapy Clinical Therapist)。成為一名專業的治療師絕非易事，...

在職業生涯的漫長道路上，我們總會在不同的階段遭遇各種變化，外界環境的刺激也可能激發出新的思維和方向。面對這些變遷，我們不得不作出抉擇，甚至為人生的下半場定下方向。實際上，人生需要精心經營與周全管理，這也包括對有形無形資源如時間、財富等的有效管理。 事實上，良好的財富管理是建立在豐富人生經驗的基礎之上的。正確的價值觀和積極的心態對此亦是不可或缺的要素。今集訪談嘉賓Derek Chan將分享自己職業發展的轉變過...

歲月如梭，轉眼間，《MY Coffee Break》播客已經播出了超過50集。如果把每一集想象成一年，那麼以100集作為里程碑，我們仿佛已經走過了半個世紀！哈哈！從邀請眾多嘉賓來到節目中對話，我真心感謝他們的大力支持和不嫌棄。 正因著我們的堅持與熱誠，最近我們成功地開設了專門培訓做播客的課程。在這個課程中，學員需要通過訪談嘉賓來完成他們的修業作品，我們也有幸被邀請成為他們訪談對象。 別猶豫了，想聽聽他們的表現就立即點擊...