MY Coffee Break

近期城中熱話，除四年一度之世界盃外，亦包括 Netflix 現正熱播之電視節目——《鐵拳教育》。就中文片名而言，其譯名確帶有較強烈之「暴力」語感；而英文名則更直指核心意涵：《Teacher You a Lesson》。該劇播出後，猶如震撼彈一般，迅速引發多地乃至多國之關注與討論；其中，台灣之迴響尤為熱烈。該劇以真實個案改編的，其內容不禁令人反思當代教育究竟處於何種狀態？教育之本質是否仍被保有？ 《禮記·大學》中有言：「大學之道，...

常說「台上1分鐘，台下10年功」，「十年功夫，百年樹人」。這些說話提醒我們，無論想在任何領域變得專業，都離不開長時間的累積與磨練。真正的功夫，從來不是一朝一夕，也不是靠運氣或小聰明得來，而是靠日復一日的堅持與鍥而不捨，最終才能收穫超出預期的成果。 而今集的訪談嘉賓——余師傅，正正用他的經歷印證了這一點。身為一位社區詠春教練，他對武術的理解，早已超越強身健體或影視作品中的英雄形象。原來，武術不但可以幫助行...

有一句諺語說：「一個人可以走得很快，但一群人可以走得很遠。」當你看到大雁或加拿大雁群，便會明白牠們為何能夠年復一年，長途往返南北。這個過程其實極度依賴團隊精神：當領頭的雁感到疲累時，便會有另一隻默契十足地接替領航的位置，讓整個群體繼續完成旅程。 團隊精神的建立，以及成員之間默契的培養（即所謂的「同步呼吸」），並非一朝一夕能夠達成，而是需要時間、不斷試錯與修正，更重要的是彼此之間的信任。除了團隊成員...

學習是人類的本能，也是與生俱來的天性。只要生命氣息尚存，學習便永無止境。學習不僅是能力的展現，更是態度的體現，正所謂「學而時習之，不亦樂乎」。唯有保持謙虛求知，並將所學化為助人之力，為社會帶來正面影響與良善改變，學習才真正顯得有意義、有價值。 人類在與環境互動的過程中，需要不斷求變與創新。人生不同階段都會面對挑戰，經歷改變，也常有不想改變卻不得不改變的時刻。歲月匆匆，轉眼之間，職涯人生已走到 60 歲...

人生的職涯從來不是一條筆直的路，現在所從事的行業，未必就是你退休時的歸宿。今集我們將探討一個關於自我發現與蛻變的故事——當一個人擁有多元能力，卻未必能靠自己察覺時，旁人的一句提點與鼓勵，往往就是啟動埋藏已久天賦的關鍵。「伯樂與千里馬」的關係，真正懂得識別、欣賞並培育人才的人，能讓一切事半功倍，讓潛力在對的土壤中茁壯生長。 今集嘉賓Wallnex，正是這樣一個活生生的例子。他從一個素人，沒有接受過任何電影拍攝...

提到「形象」，你腦海中浮現的是漂亮的外表，還是講究的穿搭？其實，形象遠比我們想像中更豐富。狹義上，它是你的衣著、妝容與儀態；但在廣義上，它更是一個人內在修養、行為談吐與專業能力的綜合體現。形象塑造不只是表面的打扮，而是一種自我的修行與風格展現。 它關乎社交禮儀，更關乎對他人的尊重、群體文化的建立，以及我們對自身身份的認同。 建立專屬自己的形象是一門深奧的學問。我們該從何入手？又該如何精進？今集訪談嘉...

理財是一門學問。只要持續進步、逐步累積成果，不論多少，都屬於精打細算的體現，也是理財帶來的回報。然而，在這個過程中，個人往往需要投入大量時間與精力去研究、反覆試錯，而不是投機取巧，才能真正發現機會、把握機會、創造成果。此外，不貪心更是「理財有道」中一個不可或缺的心態。 正如人生路上，我們總會遇到各種難以預料的挑戰。如果能在不同階段為自己作出合適的投資，例如進修學習、提升能力，為事業發展與未來生活作...

面對人生逆境時，人自然會出現「難以接受—抱怨—懷疑—逃避」的反應；這些都是正常的人之常情。關鍵在於如何由「抗衡（被動消極）」轉向「共存與接受（主動積極）」，進而自我調適、適應環境，甚至把自身經歷化為他人之助力。 今集訪談嘉賓吳牧師(Pastor Gabriel Ng) 以生命見證為例：雖然視覺失明，但保有「清心」：以更敏銳的傾聽與洞察理解人與世界、更以基督信仰與堅守態度去克服困難，透過他的生命見證，我們看見信念與同行如何...

每逢母親節，社會總瀰漫著溫馨的氛圍：餐廳紛紛推出節日套餐，子女精心準備禮物，以行動感謝母親多年來無微不至的照顧與付出。相較之下，父親節卻顯得低調許多，慶祝方式簡單，甚至只是陪爸爸飲一頓茶便算過節。這樣的差異，是否意味著我們忽略了父親的愛與付出？ 其實未必。父親的關懷，往往不張揚、不細膩，卻深沉而堅定；不是沒有愛，而是表達方式不同。在今集節目中，我們邀請到嘉賓 Andy 爸爸，分享他與女兒之間真摯的故事與...

從小，我常常不明白，為什麼要學那些自己並不喜歡的科目，例如數學；只是被大人一再告訴：「先學了，將來一定有用。」於是，在不完全理解的情況下，一路走過求學階段，甚至帶著些許迷惘進入社會。其實，每一個在成長與工作的歷程中，不論多與少，總會經歷跌跌撞撞、人際互動與各種挑戰，後來才逐漸體會到，原來過去所學的一切，無論當初是否願意，都在無形中影響著我們的思維方式、處事態度，甚或塑造了我們面對人生的韌性與深度。...

什麼才是真正的「擁有」？ 無論是知識還是財富，當一個人願意毫無保留地分享，幫助他人成長、走向成功，這才是最真實、最有價值的擁有。 分享，不只是能力，更是一種祝福。然而，要持續地付出與給予，背後往往需要一份堅定而清晰的信念作為支撐。若只依靠個人的力量與成就，容易不自覺地陷入自我誇耀，甚至變得驕傲。 真正願意分享的人，往往都有一個共同的特質——不求回報。他們從他人的進步與成功中，已經獲得最大的滿足與喜悅。...

當個人長期 置身於舒適區時，例如在熟悉的工作或生活環境中，因高度適應而感到輕鬆，一切似乎盡在掌握，無需過多思考便能應付。這種「舒適」狀態會逐漸侵蝕個人的雄心，導致其安於現狀，不再探索其他可能性或追求更具價值的目標。這種安逸感雖能帶來掌控一切的錯覺，卻是個人成長的最大瓶頸。 隨著閱歷增長，接觸到不同的人與事，人們會開始反思生命的意義是否僅止於此，從而產生突破現狀的渴望。追求一種能帶來「正能量」且更「有...

「每一件美好的事」 是一舊飯團創辦人林珍真的個人第七部舞臺劇，這類舞臺劇卻並非是一般的舞臺劇，因為劇中裡面所有的角色，都是由一個人獨自去演出的，即所謂一人獨腳戲。這種形式對演藝者的要求極高，演藝者的情感表達能令在場的觀眾深深地被吸引，並且產生共鳴。演藝者真的要持有非凡的演技，一舉手一頭足的肢體語言以及情緒的帶動都必須要做到合道好處。 今集林珍真分享她選擇這條演藝道路的原因，她如何學和如何將獨腳戲融入...

今次主持人Michael變身為嘉賓主持， 並且找來另外兩位不同時期的酒店人Jennifer 和Karen 三人一起談笑分享於酒店工作的點滴和趣事。 在主持人YK 的幽默帶領下，我們一同回顧自 1989 年至今酒店的工作環境變化。酒店工作雖然有各種不同辛酸和壓力，有驚亦有險，但亦有很多開心回憶的人和事。故事太多，回憶太豐富，一集實在講不完！誠意邀請你先收聽今集節目，與我們一起重溫那些年屬於酒店人的真情時光。 歡迎與我們聯絡交流： Mic...

相信大家對「自閉症」這三個字並不陌生。無論是媒體上的專家分析，還是家長們的真實分享，都讓我們對這個議題有了更多認識。社會各界也持續投入資源與關注，期望為有需要的群體提供更完善、更具溫度的支援。 在日常生活中，我們可能都曾遇過一些被懷疑或確診為自閉症的孩子與青少年。然而，今集的訪談嘉賓 Monica，她的經歷卻有些不同。從小她經歷了無數被誤解與不被接納的時刻，直到成年並踏入職場後，才確認自己屬於自閉光譜。這...

你有否發現，當人們經歷愉快或不愉快的事情時，總會有不同的方式來抒發情感？無論是興奮雀躍、傷心難過，有些人選擇以文字記錄心情，有些人喜歡與知己傾談，也有人透過聆聽音樂或唱歌來釋放情緒。其實，歌唱是一種極具力量和感染力的表達方式，不僅能療癒心靈、舒緩壓力，更能引起共鳴——無論是甜蜜戀曲、失戀情歌，抑或勵志奮鬥的作品，都能觸動人心。 無論你是天生歌喉出眾，還是音準不穩，只要願意傾聽、欣賞，甚至在浴室開一場...

在成長的路上，無論是在求學、工作，還是在面對人生的起伏與挑戰時，能夠遇上一位真正有心的人——願意伸出援手、傾聽你的心聲、在你最需要時給予鼓勵與力量——是一份難得而深刻的幸福。有心人的真誠與熱情，往往源自他們也曾被他人溫暖過的經歷；這份善意被接納後，又在他們心中發芽，化成成就他人的力量。這是一種帶著感恩的循環，一種重視人、信任人、看見人潛能的價值觀。 今集，我們一起細聽洪細君 校長的故事—-她如何在職涯路上...

每一個人的生命長短都不是人所能掌控。能夠擁有生命，本身就是一份無價的恩典。最重要的，也許不是活得多久，而是每天都能懷著喜樂的心，活在當下，與家人朋友共享每一個美好的時光。只要還能呼吸、能感受、能愛，就值得每天心懷感恩。 然而，對於那些在「生命舞台」上尚未開場、或剛初啼便匆匆離去的小生命，這份感恩往往會被突如其來的痛楚打碎。對父母而言，從一份期待新生命的喜悅，轉瞬間跌入無盡的悲傷與失落，那種心情實在...

過去受邀到節目分享的嘉賓們，每一位都有著獨特的故事與風格。雖然他們的人生軌跡各不相同，但卻有著共同的特質——積極、堅定，並對自己的人生充滿盼望。這份力量並不是學識有多少，學歴有多高，也不是因為事業一路順風，更不是他們從未失敗過。相反地，即使跌倒，他們總能憑著一股不知道從哪兒來的勇氣，就是再次站起身來，以更堅定、更型（酷）的姿態繼續前行。他們樂於成長、敢於改變，並勇敢迎接每一個時刻的挑戰。 今集的嘉賓M...

最輝煌的成就，終會有退色的一天；最強壯的人，也會有身心軟弱的時候。天色不可能永遠蔚藍——若沒有經歷陰霾與細雨，又怎能體會天朗氣清的舒暢？ 人的一生總有起伏高低，當生活的挑戰臨到，不論是疾病的煎熬，還是心情的低落，我們都渴望有人懂得、有人聆聽。雖然別人無法代替我們走過難關，但當有着相似經歷的人向你問候、輕拍肩膀、細心聆聽，一股暖流便會從心底湧現。你相信嗎？ 今集訪談嘉賓 Lilian，將與大家分享她從照顧親人...

人生路上，不如意事十常八九。有些困難可以預見並準備，但突如其來的打擊，往往一次就足以讓人難以承受。古語有云: 「既來之，則安之。」關鍵在於，我們該以怎樣的心態去面對？ 還記得， 我可曾修讀過心理輔導學, 當中教授經常說了一句 “Let Go”, 中文意譯就是放低或者放下。人要學會什麼時候就要放下， 不要過度執著， 要做到真正的斷捨離？ 今集，Connie將繼續分享她作為單親媽媽的故事。如何在照顧兒子與兼顧事業的艱難中走過來...

常懷積極心態與樂觀態度，是面對各種困難最有效的工具與方法。你的正能量，也會自然吸引身邊與你共事的人。正如「吸引力法則」所提到的，要獲得他人的支持，首先要從自己開始。 那麼，如何建構並保持一顆積極的心？不少過來人都認為，「好奇心」是關鍵之一。好奇心能驅使人主動探索世界——對人、事、物產生興趣，進而投入學習與求知。經歷實踐、試錯、反思與改變，再經多次實驗與迭代，最終便能逐漸建構屬於自己的工作哲學與人生信...

你有想過何時退休嗎？退休後的畫面，是每天晨運飲茶、含飴弄孫，還是環遊世界？這些固然是美好的生活，但在醫學科技進步的今天，人類正邁向長壽的「百歲年代」。當我們活得更長、更健康，有人60歲去創業，70歲去跑馬拉松，甚至80歲去挑戰渡海泳——「退休」二字，是否需要重新定義？近期興起的新名詞「進優」（Rewire），正逐漸取代傳統的「退休」（Retire）。這意味著當我們卸下全職工作後，若依然有心有力，更應把握當下，去追尋那...

最近看到Alex Honnold 這樣的藝高人膽大以徒手攀爬台北101大廈， 那種令人手心冒汗的驚險畫面，除了讓人毛骨悚然，更多的是對人類潛能的無限讚嘆！世界上不同角落處也有很多不斷自我突破，跨越障礙，付出了常人難以想像的代價——那是體能的極限，更是心靈的修煉。不是為了金錢或製造名聲，而是勇敢挑戰。 今集的訪談嘉賓， 是我們的朋友- Betty 將與我們分享她如何在指定40 小時內，完成 100 公里撒哈拉沙漠馬拉松的艱鉅挑戰。這段...

追夢是每個人的權利，能夠有機會去追夢就要好好把握。而夢想成真的關鍵，在於專心與堅持，絕不放棄。今次我們特別邀請到一位年輕人對爵士音樂那份熱情，更是將爵士音樂演繹得淋漓盡致。他將與我們分享，如何在追求爵士音樂的演奏的同時，又能兼顧自身的職業生涯，實行加入「斜杠族」的行列。 一連兩集的節目Newman將真摯地分享自己在爵士音樂道路上的點點滴滴和心路歷程。 歡迎與我們聯絡交流： Michael WhatsApp 60835471 YK Emai...