Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Heute sitze ich nicht allein am Mikro. Ich habe Andrea Bart eingeladen, Diplom-Ökotrophologin mit über 20 Jahren eigener Praxis für Ernährungstherapie. Sie begleitet mich fast von Anfang an und ist selbst vom Lipödem betroffen. Das Gespräch geht weit tiefer als die üblichen Standardfragen zum Thema Ernährung. Wir räumen mit Sätzen auf, die vielen von uns Angst machen, und fragen, wie viel davon wi...

Du hast sie bestimmt schon gesehen: die Schlagzeile, dass die Liposuktion bei Lipödem jetzt wissenschaftlich bewiesen der konservativen Therapie überlegen sei. Klingt nach der besten Nachricht seit Langem. Ich habe mir die LIPLEG-Studie dahinter in Ruhe angeschaut und zeige dir in dieser Folge auch die Zahlen, die in kaum einer Pressemeldung auftauchen. Ich bin selbst mehrfach operiert und will di...

Massageroller, Lymphpaddel, Vibrationsplatte: Das Angebot für Selbstmanagement bei Lipödem ist riesig, und schnell entsteht der Eindruck, du bräuchtest alles davon. In dieser Folge öffne ich meinen persönlichen Werkzeugkoffer und verrate dir, warum mein teuerstes Gerät nicht mein sinnvollstes ist. Es geht um die eine Frage, die über alles andere entscheidet, um das richtige Timing und darum, wie d...

„Du bist so mutig, dass du das trägst." Diesen Satz kennst du vermutlich auch. Er ist fast immer nett gemeint und lässt mich trotzdem jedes Mal mit einem komischen Gefühl zurück. In dieser Folge nehme ich ihn einmal auseinander und frage, wann wir eigentlich Mut brauchen und was in diesem Kompliment unausgesprochen mitschwingt. Ich verspreche dir: Danach hörst du ihn mit anderen Ohren. Du erfährst...

Es gibt einen Satz, der mir ständig begegnet, wenn es um Menschen mit Lipödem geht, die selbst etwas anbieten: Du verdienst am Leid anderer. Heute nehme ich mir diesen Vorwurf vor und schaue ihn mir in Ruhe an, ohne Aufregung, aber mit klarem Kopf. Warum trifft dieser Satz ausgerechnet die Betroffenen, die aus ihrer eigenen Erkrankung heraus etwas Sinnvolles aufgebaut haben? Und wo verläuft eigent...

Deine Kompression wurde abgelehnt? Dann kennst du den Moment, um den es in dieser Folge geht: der Schreck über den Ablehnungsbescheid und die Frage, was jetzt eigentlich passiert. Ich erkläre dir, warum eine Ablehnung fast nie das letzte Wort ist und wie du Schritt für Schritt Widerspruch einlegst. Du erfährst in dieser Folge: ► Warum eine Ablehnung der Krankenkasse kein Urteil über dich ist ► Wie...

Diese Folge ist mal was anderes: eine spontane Sprachnachricht direkt an dich, ohne Skript. Ich erzähle dir, was mich gerade wirklich beschäftigt, seit die Földi-Klinik angekündigt hat, Lymphdrainage für Reha-Patient*innen mit Lipödem nicht mehr zu verordnen, und offenbar auch andere Kliniken nachziehen. Für mich ist das ein Weckruf: Wir sollten uns nicht mehr darauf verlassen, dass die Krankenkas...

Die Földi-Klinik benennt das Lipödem um und streicht bei reinen Fällen die Lymphdrainage. Klingt erstmal nach einer fachlichen Entscheidung, ist aber komplizierter, als beide Lager gerade tun. Ich schaue mir die Argumentation Schritt für Schritt an, sage dir, wo ich zustimme und wo die Logik für mich kippt. Und ich zeige dir eine aktuelle Studie, die die ganze Debatte nochmal anders einordnet. Du...

Würde ich mich noch einmal operieren lassen? Diese Frage bekomme ich ständig gestellt, und ehrlich gesagt habe ich bis heute keine einfache Antwort darauf. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönlichen Überlegungen: von der Narbenbildung nach meinen drei Liposuktionen über Schmerzen, die auch Jahre später noch da sind, bis zu einer neuen Forschungsrichtung, die das Lipödem in einem ganz...

Gibt es eigentlich ein Lipödem ohne Schmerz? Diese Frage stelle ich mir heute ganz bewusst, auch wenn sie mir selbst nicht leichtfällt. Ich schaue mir an, was die S2K-Leitlinie 2024 dazu wirklich sagt, und warum die Antwort auf den ersten Blick klarer klingt, als sie sich in der Praxis anfühlt. Ich spreche über Schmerz, den man kaum noch als solchen erkennt, über Diagnoseunsicherheit bei Ärzt*inne...

Ich werde immer wieder gefragt, welche Nahrungsergänzungsmittel ich eigentlich nehme. Deshalb teile ich heute meine ehrliche, persönliche Liste mit dir, abgesprochen mit meiner Ärztin. Und ich erkläre dir auch, warum das so wichtig ist und wo bei Lipödem-Wundermitteln alle Alarmglocken schrillen sollten. Du erfährst in dieser Folge: ► Meine persönliche Supplement-Liste ► Warum ich EAA speziell wäh...

Immer mehr Ärztinnen und Ärzte verschreiben keine Lymphdrainage mehr bei Lipödem, und viele von euch fragen sich zu Recht, was das für eure Liposuktion bedeutet, wenn ihr doch sechs Monate konservative Therapie nachweisen müsst. Ich habe mir für diese Folge den offiziellen Richtlinientext ganz genau angeschaut, und was da wirklich steht, hat mich selbst überrascht. Ich lese dir wortwörtlich vor, w...

Diese Folge wird anders als sonst: keine Studie, kein großes Thema, sondern ich live und heiser auf einem Mittelaltermarkt. Ich erzähle dir, warum ich diese Woche fast keine Folge aufgenommen hätte und warum genau das am Ende die Folge geworden ist. Es geht um das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, auch mit Lipödem oder Lymphödem, und darum, warum du das heute nicht musst. Du erfährst in diese...

Es gibt ein Wort, das in unserer Community ständig fällt, wenn es um Hautpflege und Schmerzen geht: Arnica. Fast jede*r, der Kompression trägt, hat schon davon gehört, viele schwören darauf, aber was steckt eigentlich wirklich dahinter? In dieser Folge schaue ich mir mit dir in Ruhe an, was Arnica ist, was die Wissenschaft zur äußerlichen Anwendung wirklich sagt und wo ihre Grenzen liegen. Ich erz...

Warum wird das Lipödem bei so vielen Frauen ausgerechnet in den Wechseljahren schlimmer? Ich habe mir dafür die aktuellsten Studien der letzten zwei Jahre angeschaut und nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen der Forschung. Es geht um zwei Andockstellen für Östrogen in deinem Fettgewebe, die im Wechsel plötzlich die Rollen tauschen, und um die Frage, ob eine Hormonersatztherapie wirkli...

Ich war in Berlin - beim parlamentarischen Frühstück zum Thema Lipödem. Ein Format, bei dem Ärztinnen, Therapeut*innen, Industrie und Betroffene an einem Tisch sitzen und gemeinsam laut werden. Ich hatte drei Minuten, um für hunderttausende Frauen zu sprechen - und ich habe sie genutzt. In dieser Folge nehme ich dich mit: Wer war dabei, was wurde gefordert, und was ich gesagt habe, das auch nicht...

Diese Folge habe ich lange im Kopf gehabt, weil ich wusste: Irgendwann wird sich was bewegen. Jetzt ist es soweit, ab dem 1. Juli 2026 ist die Liposuktion bei Lipödem nicht nur Kassenleistung, sondern auch wirklich abrechenbar, und ich erkläre dir, warum das ein riesiger Unterschied ist. Ich nehme dich mit auf den Weg von der Entscheidung 2025 bis zur Abrechnung 2026 und zeige dir, was sich für di...

16 Jahre Lipödem. Und in dieser Zeit habe ich wirklich fast alles ausprobiert, was mir Hoffnung gemacht hat. Manches davon möchte ich nie wieder hergeben. Manches war rausgeschmissenes Geld. In dieser Folge mache ich mein ganz persönliches Ranking: Was hat mir wirklich geholfen, was war teures Marketing und warum ist kritisches Hinterfragen die unterschätzte Superpower bei Lipödem? Du erfährst in...

Ich habe meinen Bauch getaped und plötzlich waren die Kommentare voll. Was ist das? Wie geht das? Hilft das auch mir? In dieser Folge beantworte ich genau diese Fragen, ganz konkret und ohne Versprechen, die ich nicht halten kann. Du erfährst, wie Lymphtape wirklich funktioniert, wann es sinnvoll ist und wann nicht, und warum der häufigste Fehler beim Selbsttapen gleichzeitig der einfachste zu ver...

Wir kennen das Sanitätshaus als Ort für Kompression und Einlagen. Aber es gibt eine Ecke dort, über die kaum jemand spricht, obwohl sie für viele von uns den Alltag spürbar verändern kann. Ich nehme dich heute mit in die Unterwäscheabteilung. Denn was direkt auf deiner Haut sitzt, ist kein Detail, sondern Grundlage. Warum reguläre Unterwäsche für Körper mit Lipödem, Lymphödem oder Operationsnarben...

Folge 100. Und ich bin ausnahmsweise nicht die, die die Fragen stellt. Vanessa von Rund und Sportlich hat mich interviewt – spontan, ungefiltert, ohne dass ich vorher wusste, was kommt. Wir reden über die Momente, die mich als Podcasterin geprägt haben: die schwierigsten Folgen, das Feedback, das mich wirklich getroffen hat, und was ich meinem Folge-1-Ich heute mitgeben würde. Und ja, es gibt auch...

Die Krankenkasse bewilligt Flachstrick-Kompressionen, aber reichen sie für den Alltag wirklich aus? Und was tust du, wenn eine Versorgung gerade in Reparatur ist oder reklamiert werden muss? Ich spreche in dieser Folge ehrlich darüber, was "Bunkle" bei mir bedeutet, wann konfektionierte Kompressionslegends eine sinnvolle Überbrückung sind, und wann eben nicht. Außerdem erkläre ich dir den konkrete...

Hobby und Kompression, das klingt erstmal nach Widerspruch. In dieser Folge nehme ich dich mit auf den Mittelaltermarkt, wo ich mit meiner Band Gebrüder Schlimm auftrete, schwitze, tanze und trotzdem in meiner Kompression funktioniere. Ich teile meine ehrlichsten Alltagstipps: was wirklich hilft, wenn die Reibung schmerzhaft wird, wie ich meine Kompression unterwegs wasche und trocken kriege und w...

Ein Arzt hat öffentlich geschrieben, Kompressionstrümpfe seien hässlich. Ich hätte das stehen lassen können. Habe ich aber nicht, und ich erkläre dir in dieser Folge genau warum. Es geht nicht um eine persönliche Kränkung, sondern um etwas Grundsätzlicheres: die Verantwortung, die Worte tragen, wenn sie Menschen erreichen, die gerade dabei sind, Frieden mit ihrer Versorgung zu schließen. Und um di...

Zwei Monate nach meiner ersten Folge zu Mounjaro kommt hier das Update, das ihr angefragt habt. Ich erzähle offen, was sich körperlich und mental verändert hat, wie ich meine Ernährung angepasst habe und worauf ich beim Muskelaufbau achte. Und ich beantworte eine Frage, die viele von euch beschäftigt und deren ehrliche Antwort ich selbst erst verarbeiten musste. Plus: Was mir bei Lipödem-Schmerzen...