Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Eine der häufigsten Fragen aus der Community lautet: Lindert die Abnehmspritze Lipödemschmerzen? In dieser Folge spreche ich ehrlich und differenziert über GLP-1-Medikamente im Kontext von Lipödem. Ich teile meine persönliche Erfahrung, ordne Rückmeldungen aus der Community ein und erkläre, warum manche Betroffene von weniger Schmerzen berichten, auch wenn sich das Lipödem selbst dadurch nicht aut...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine erste große Fernreise seit sieben Jahren. Wenn du das hörst, bin ich gerade mit Lipödem, mit Respekt vor meinem Körper und mit guter Vorbereitung auf dem Weg nach Malaysia. Ich teile, worauf ich beim Fliegen achte, wie ich meine Beine entlaste und was mir hilft, lange Strecken besser zu verkraften. Wir sprechen lebensnah über Kompression, Bewegung im Fl...

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit der Ergotherapeutin und Co-Autorin Marianne Jouanneaux über die überraschend enge Verbindung zwischen ADHS und Lipödem. Marianne erklärt, warum beide Krankheitsbilder neurobiologisch und hormonell zusammenhängen können, wieso so viele Betroffene Schwierigkeiten mit Struktur, Selbstfürsorge und Routinen haben – und warum das nichts mit mangelnder Disziplin...

In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal offen darüber, dass ich selbst ein GLP-1-Medikament nehme. Nicht impulsiv, nicht für einen Trend, sondern weil ich herausfinden wollte, was dieser Weg für meinen Körper, meine Schmerzen und meinen Alltag bedeutet. Ich teile, warum ich lange geschwiegen habe und weshalb jetzt der Moment gekommen ist, an dem ich bereit bin, diese Entscheidung transparent zu...

Ich nehme dich ungeskriptet mit in ein Erlebnis, das mich selbst überrascht hat. Vor ein paar Wochen bin ich zum ersten Mal in einen Spinning-Kurs gegangen. Mit Angst, mit Unsicherheit und mit der ganz typischen Sorge, dass das Lipödem wieder überlastet wird und meine Beine hart und schmerzhaft reagieren. Dabei habe ich diesen Effekt auf biochemischer Ebene durchleuchtet: warum Sport für Menschen...

Bariatrische OPs können Adipositas und ein sekundäres Lymphödem verbessern, aber sie heilen kein Lipödem. Erfahrungsberichte aus der Community zeigen, wie herausfordernd der Weg sein kann: starke hormonelle Schwankungen, Schmerzen, Verdauungsthemen und wenig von den „Versprechen“, die man überall hört. Gewicht runter ist nicht gleich Beschwerden runter. Wir durchleuchten einmal miteinander das Für...

In dieser ersten Folge der neuen Reihe „Therapeutin packt aus“ spreche ich mit der Ergotherapeutin und Autorin Marianne Jouanneaux über die seelische Last hinter dem Lipödem. Wir erzählen, wie wir uns kennengelernt haben, warum Schönheitsnormen und Diätlogik so viel Schaden anrichten – und wieso viele Betroffene ihren Körper als Ausdruck von Scheitern erleben. Gemeinsam sprechen wir über mein neue...

Diese Woche lief bei mir alles anders als geplant: Lesungen, lange Autofahrten, Termine und dann fiel mir auf, dass ich vergessen hatte, die neue Podcastfolge aufzunehmen. Früher hätte ich mich dafür verurteilt, heute sehe ich es gelassener. **Links zur Folge:** → Lipödem-Mutmacher-Kartenset: Dein Jahresbegleiter mit 52 Karten voller Mut, Mitgefühl und Motivation → [Amazon]( https://amzn.to/3Lw2aI...

Schmerz ist beim Lipödem kein kurzer Besucher, sondern ein ständiger Begleiter. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Lipödem schmerzt, welche biologischen Prozesse dahinterstecken – und warum Schmerz chronisch wird. Links & Ressourcen: → Buch: „Diagnose Lipödem? Du bist nicht allein“ – mit einem ganzen Kapitel über Lipödem-Schmerzen https://amzn.to/4oiHlhT → Zweites Buch: „Emotional frei...

Es gibt Phasen im Leben mit Lipödem, in denen sich nicht nur die Beine schwer anfühlen, sondern das ganze Dasein. In dieser bewegenden Folge spreche ich darüber, warum emotionale Freiheit nichts mit „immer stark sein“ zu tun hat – und wie wichtig es ist, Gefühle zuzulassen, ohne sich in ihnen zu verlieren. Themen der Folge: ► Warum emotionale Freiheit nichts mit Perfektion zu tun hat ► Wie sich un...

In dieser ehrlichen und nachdenklichen Folge spreche ich über drei Themen, die mich selbst regelmäßig ins Grübeln bringen – Darmgesundheit, Proteinzufuhr und Hormone. 🛍️ Werbung – AnOtterShop x Power Sprotte Mode soll sich gut anfühlen – und zwar für alle Körper. Jetzt Size Inklusive (38–54) shoppen auf anotter.shop oder offline im Ladengeschäft in Elsenfeld. Mit dem Code POWERSPROTTE10 bekommst d...

Es ist offiziell: Der Beschluss des Gemeinsamen Bundesausschusses zur Liposuktion beim Lipödem wurde im Bundesanzeiger veröffentlicht – und tritt damit in Kraft. Ich erkläre dir, was das konkret bedeutet, warum dieser Moment als historisch gilt und welche Rahmenbedingungen jetzt folgen. Außerdem erfährst du, welche nächsten Schritte kommen, welche Kliniken künftig operieren dürfen und warum Qualit...

Lipödem ist schon für sich eine Herausforderung. Aber was, wenn zusätzlich Adipositas das Lymphsystem so sehr belastet, dass auch ein Lymphödem entsteht? Manche nennen das Lipo-Lymphödem, andere – wie Dr. Bertsch von der Földiklinik – behaupten sogar, dass es diese Diagnose gar nicht gibt. In dieser Folge spreche ich darüber, ob wir es mit einer hartnäckigen Fehldiagnose oder eher einem Missverstä...

Heute wird’s spicy: Wir sprechen über die Themen, bei denen selbst Expert:innen, Ärzt:innen und Betroffene nicht einer Meinung sind. Statt ausgelutschter Stammtischparolen geht es um echte Reibungspunkte – und darum, was dir im Alltag wirklich weiterhilft. In dieser Folge erfährst du: ► Warum die Wechseljahre ganz unterschiedlich auf das Lipödem wirken können ► Welche Rolle Hormone als Trigger spi...

Eine Liposuktion ist kein Beauty-Eingriff, sondern für viele der verzweifelte Versuch, weniger Schmerzen und mehr Freiheit im Alltag zu bekommen. In dieser Folge nehme ich dich mit durch meine eigenen Erfahrungen – von der Vorbereitung bis zur Heilungsphase – und gebe dir Tipps, die dir den Weg erleichtern können. In dieser Folge erfährst du: ► Wie du dein Gewebe und deinen Körper optimal auf die...

In dieser Folge geht es um unsere Gedanken und wie sehr sie uns im Leben mit Lipödem beeinflussen können. Scham, Zweifel und Selbstkritik nagen oft stärker an uns als die körperlichen Schmerzen. Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, Schamresilienz aufzubauen und wie kleine, sanfte Impulse dabei helfen können, dich selbst wieder mit anderen Augen zu sehen. Außerdem stelle ich dir mein Lipödem-M...

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das oft übersehen – aber regelmäßig gefühlt wird: Was machen eigentlich Hormone mit unserem Lymphsystem? Und warum fühlen sich unsere Beine manchmal an wie zwei nasse Sandsäcke, obwohl wir alles richtig machen? Ich habe mir die Ausgabe 57 des Patientenmagazins Lympholife geschnappt – Schwerpunkt: Hormone & Lymphsystem – und für dich die wichtigsten...

Sind Nahrungsergänzungsmittel bei Lipödem nur teure Placebos – oder echte Helfer im Selbstmanagement? In dieser Folge habe ich meine Biologinnen-Freundin Melli gefragt, was wirklich Sinn macht. Sie verrät dir, welche Wirkstoffe bei chronischen Entzündungen spannend sein können – und warum alles nur in Kombination mit dem richtigen Lebensstil funktioniert. Partner dieser Folge ist Villa Sana – mit...

Die Sommerpause ist vorbei und zack, wir starten direkt mit einem Kracher: Der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) hat entschieden, dass die Liposuktion bei Lipödem jetzt regulär Kassenleistung wird. Klingt nach Grund zur Freude? Ja… aber mit einem dicken Aber. Denn: Der Beschluss bringt neue Bedingungen mit – darunter eine BMI-Grenze, die für viele Betroffene zur echten Hürde werden kann. In dieser...

Bevor der Mutmaschen-Podcast in die Sommerpause geht, bringe ich euch nochmal auf den aktuellen Stand: Die GKV hat einen neuen Hilfsmittelbeschluss veröffentlicht, in dem Kompressionsbestrumpfung beim Lipödem nur noch bei Ödemen genehmigt werden soll. Ein fataler Denkfehler – denn laut Leitlinie ist Kompression fester Bestandteil der Schmerztherapie beim Lipödem. Ich erkläre dir, worauf du dich im...

„Sie sind zu dick. Nehmen Sie ab.“ Wenn du diesen Satz schon mal gehört hast, dann ist diese Folge für dich. Denn wir sprechen heute darüber, warum Adipositas eben nicht einfach das Ergebnis von Disziplinlosigkeit ist, sondern eine vielschichtige, oft chronische Erkrankung mit hormonellen, genetischen und gesellschaftlichen Wurzeln. Ich erkläre dir in dieser Podcast-Reihe, wie Adipositas und Lipöd...

Diese Folge ist laut, unbequem und absolut notwendig. Denn es reicht. Lipödem-Patientinnen erleben immer wieder Diskriminierung im medizinischen Alltag – durch ignorante Sätze, abwertende Blicke oder blanke Unkenntnis über die Krankheit. In dieser Folge erzähle ich, warum es eine Petition braucht, was genau gefordert wird und wie wir gemeinsam dafür sorgen können, dass niemand mehr so behandelt wi...

Diese Folge ist für alle, die dem ersten Termin im Sanitätshaus mit einem mulmigen Gefühl entgegenblicken – oder die schon einmal mitten beim Vermessen dachten: „Hätt’ ich das mal vorher gewusst.“ Ich erzähle dir, wie du dich optimal vorbereitest, was du auf keinen Fall vergessen solltest und woran du erkennst, ob dein Sanitätshaus wirklich Herzblut für Lipödem-Betroffene hat. Denn ein gut vermess...

Als meine Armdiagnose kam, hat es mir den Boden unter den Füßen weggezogen. Die Kompression wurde zur täglichen Konfrontation – mit Schmerz, Scham und Überforderung. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich diesen Tiefpunkt überwunden habe, was mir dabei geholfen hat – und warum meine modische Eigentherapie mehr war als nur ein Outfit. Du bekommst ehrliche Einblicke, praktische Tipps und hoffentli...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Artikel, der mein Verständnis vom Lipödem ganz schön ins Wanken gebracht hat: „Lipohyperplasia dolorosa – neu betrachtet“ von Prof. Dr. Erich Brenner. Darin stellt er die bisherige Annahme über die Entzündlichkeit beim Lipödem auf den Prüfstand – und zwar ziemlich fundiert. Was, wenn das gar keine klassische Entzündung ist, sondern eher ein Umbauprozess...