MutDurchbruch

Herzlich willkommen zur 32. Folge im Podcast! Heute tauchen wir in ein spannendes und zugleich lebensveränderndes Thema ein: "Deine Worte werden Deine Realität." Es ist faszinierend, wie die Sprache, die wir verwenden, nicht nur unsere Gedankenwelt beeinflusst, sondern auch die Realität, die wir tagtäglich erleben. Stell Dir vor, Deine Worte sind wie Samen, die Du in den Boden Deiner Gedanken pfla...

Herzlich willkommen zur 31. Episode des Lebensfreudepodcasts! Heute widmen wir uns einem besonders wichtigen Thema: der Pause in Krisenzeiten. Inmitten von Herausforderungen und Unsicherheiten ist es essentiell, Momente der Ruhe und Reflexion zu finden, um wieder Kraft zu schöpfen und sich zu sammeln. In dieser Episode möchten wir darauf eingehen, wieso es so wichtig ist, sich Zeit für sich selbst...

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens schwierige Zeiten. Sei es ein Trauerfall, der Verlust eines geliebten Menschen, ein Burnout, eine Krise oder eine Trennung. Diese Momente können uns aus der Bahn werfen und unser Leben auf den Kopf stellen. Doch gerade in diesen Zeiten ist es entscheidend, nicht zu verzweifeln. Warum ist es so wichtig, im Chaos Ruhe zu bewahren? Wenn wir von einer Krise ü...

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema "Visionboard" – ein kraftvolles Werkzeug, um unsere Träume und Wünsche in die Realität zu bringen. Auf meinem Instagram Kanal doreen.falkenthal gibt es auch täglich Inspirationen zu dem Thema. Wir werden darüber sprechen, wie Selbstliebe und der Mut zur Veränderung entscheidend sind, um das Leben zu leben, das wir uns wünschen. Lasst uns gemeinsam in d...

Willkommen zu unserer heutigen Podcast-Folge „Deine Gedanken sind frei. So wählst Du bewusst“. Heute tauchen wir tief in das Sprichwort „Die Gedanken sind frei“ ein und erkunden, warum unser Kopf oft in negativen Denkmustern verharrt und wie wir aktiv Einfluss darauf nehmen können. Warum denken wir so oft negativ? Unser Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, Gefahren und negative Erlebnisse s...

Wenn wir keine Grenzen setzen, kann das zu einer Vielzahl von negativen Gefühlen führen: Wir fühlen uns überfordert, ausgebrannt und manchmal sogar ausgenutzt. Psychologisch gesehen kann das ständige Übergehen unserer eigenen Grenzen zu einem Verlust des Selbstwertgefühls führen. Wir verlieren den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen, was langfristig zu Unzufriedenheit und innerer...

Herzlich willkommen zur 26. Episode des Lebensfreudepodcasts.  Wir leben in einer Gesellschaft, die von ständiger Erreichbarkeit, hohen Erwartungen und enormem Druck geprägt ist. Viele von uns haben sich an diese Dauerbelastungen gewöhnt und funktionieren einfach nur noch. Doch dieser Zustand der permanenten Überforderung kann gefährliche Konsequenzen haben, die wir nicht länger ignorieren dü...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Lebensfreudepodcasts! Ich freue mich sehr, dass Du wieder dabei bist. Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle täglich betrifft und doch oft unterschätzt wird: die Zeit.  Zeit ist eine der wertvollsten Ressourcen in unserem Leben, und dennoch haben wir oft das Gefühl, dass sie uns durch die Finger rinnt. In dieser Episode werden wi...

Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das uns alle irgendwann betrifft: dem sogenannten "Shitt Day" – ein Tag, an dem einfach alles schiefgeht. Wir werden darüber sprechen, warum wir an solchen Tagen oft in alte Jammerverhalten zurückfallen und wie wir gezielt dagegensteuern können. Am Ende dieser Episode werdet Ihr fünf wertvolle Tipps kennen, die Euch helfen, selbst an den schwierigsten Ta...

Was wäre, wenn alles im Leben für uns ist? Im Verlauf unseres Lebens erleben wir auch viele belastende Situationen und Ereignisse. Wir verlieren Menschen durch Trennungen und den Tod, werden schwer krank, erleiden unverschuldet Unfälle mit möglichen körperlichen Schäden, verlieren unseren Job durch betriebliche Veränderungen, werden Opfer von Stalkern oder Mobbing. In solchen Augenblicken fühlen w...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Lebensfreudepodcasts! Heute sprechen wir über ein Thema, das wohl jeden von uns irgendwann einmal betrifft: Veränderungen im Leben. Wenn Du in Deinen 30ern bist und das Gefühl hast, dass Du etwas verändern möchtest, um glücklicher und erfüllter zu leben, dann bist Du hier genau richtig. Lass uns direkt anfangen und uns anschauen, warum Ver...

Hallo und herzlich willkommen zur 21. Folge unseres Lebensfreudepodcasts. Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das uns alle betrifft und dennoch oft tabuisiert wird: dem Umgang mit Fehlern. Fehler zu machen, gehört zum Leben dazu, aber in unserer Gesellschaft fällt es vielen schwer, offen damit umzugehen. Lasst uns gemeinsam herausfinden, warum das so ist und wie wir eine positivere Fehlerk...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode des Lebensfreudepodcasts! I Unser Thema heute ist der innere Dialog: Wer redet da eigentlich innen mit mir? Wie identifiziere ich die inneren Anteile und wie manage ich das Innen, um im Außen mein wahres Sein zu leben? Das ist eine faszinierende und wichtige Frage, die wir gemeinsam erkunden werden. Lass uns direkt loslegen! Zunächst einmal, was...

Wir alle kennen diese Tage, an denen uns der Job, die Familie und selbst die Freizeit nur noch auf die Nerven gehen. Doch oft merken wir gar nicht, wie sehr wir uns selbst sabotieren. In dieser Episode werden wir drei typische Anzeichen dafür besprechen und auch drei praktische Tipps geben, wie Ihr wieder zu Euch selbst findet und Eure Lebensfreude zurückgewinnt – ganz ohne Meditation oder andere...

Heute habe ich ein spannendes und vielleicht auch etwas provokantes Thema für euch: "Hör doch auf, mit Deinen Kalendersprüchen." Wir werden darüber sprechen, wie man damit umgehen kann, wenn das eigene Umfeld negativ auf die Veränderung reagiert, bewusster zu leben, Dankbarkeit zu praktizieren und sich hilfreiche Affirmationen zu notieren. Es ist nicht immer einfach, wenn die Menschen, die man lie...

Abhacken macht glücklich? Falsch. Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das viele von uns betrifft: To-Do-Listen. Sie sollen uns helfen, den Alltag zu organisieren und produktiver zu sein, doch oft stellen wir fest, dass sie uns nicht wirklich glücklich machen. Warum das so ist und wie wir dennoch effektiv mit unseren Aufgaben umgehen können, erfährst Du in dieser Episode. Der Druck der Perf...

 Heute in der letzten Folge unserer fünfer Serie springen wir ins praktische Handeln.   In der 3. Episode hatten wir smart geplant und heute in der letzten Folge dazu geht es um aktives Handeln. Was genau kannst Du nun im Alltag tun. Wie kannst Du es umsetzen? Wie genau gestalten wir eigentlich im Hier und Jetzt unsere Leben? Heute teilen wir drei einfache, aber wirkungsvolle Handlungen,...

Heute wird es persönlich. In der vierten von fünf Episoden beschäftigen wir uns mit den Beziehungen in Deinem Leben. Wie kannst Du werden, wer Du gern sein möchtest, in einem Umfeld, dass Dich hindert? Oder besser gefragt, wie erschaffen wir uns ein förderliches Umfeld? Mehr dazu im heutigen Podcast! In diesem 3. von 5 Teilen dieser Serie geht es um emotionale Verstrickungen. Es ist die 15 Podcast...

Heute springen wir in den 3. von 5 Teilen. Heute werden wir noch konkreter. In der 2. Episode (Podcast Nr. 13) sprachen wir darüber, was genau wünschst Du Dir in all´ Deinen Lebensbereichen? Heute planen wir es noch konkreter. Smart. Die Machbarkeit der Möglichkeiten hat weniger mit noch mehr "To Do Listen" zu tun. In diesem 3. von 5 Teilen geht es um die konkrete individuelle Entscheidung. Im 1....

Heute wird es spezifischer. In der zweiten von fünf Podcastepisoden beschäftigen wir uns mit den konkreten Ideen. Wie kannst Du werden, wer Du gern sein möchtest, hatten wir in der letzten Episode (Nr.12) besprochen.  Heute werden wir konkreter. Was genau bedeutet es für all´ Deine Lebensbereiche? Ins Detail gehen wir in der heutigen Podcastepisode Nr. 13. Hier ist auch der Link zum Lebensrad...

Heute wird es umfangreich. Der erste von 5 Podcastepisoden zur Serie beschäftigt sich mit der Basis. Wie kannst Du werden, wer Du gern sein möchtest?  Im Grunde geht es darum, Dir bereits zu vergegenwärtigen, wie Du gern wärest. Wie dies sprachlich geling? Darüber reden wir natürlich im Podcast und auch darüber, wieso das eigentlich so wichtig ist. Das gramatikalische Grundprinzip ist Futur 2...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts, in der wir uns mit einem Thema beschäftigen, das uns alle betrifft - Endlichkeit und Glück. Wie können wir inmitten des hektischen Alltags mit all seinen Verpflichtungen und Freuden das wahre Glück erkennen und erleben? Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um zu erforschen, wie wir achtsam bleiben und die Schönheit des Lebens in seiner...

Podcast Nr. 10 - passend zur Woche mit den Feiertagen: Herrentag / Vatertag und Muttertag. Heute widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: Rollenbilder. Egal ob Mann, Frau, Vater oder Mutter - wir alle fühlen uns manchmal den gesellschaftlichen Normen und Erwartungen gegenüber gestresst. Aber wie können wir bewusst unsere Rollen im Leben einnehmen und dabei glücklicher und selbstbestimmte...

Dich interessiert das Thema Rituale? Wie wunderbar! In dieser 9. Episode im Sonnenschein und Wolkenwirbel Podcast dreht es sich genau darum. Hier sind drei einfach umsetzbare Alltagsrituale, die selbst in der Hektik von Familie und Job für mehr Lebensfreude sorgen können: Morgendliche Ruhephase: Lass den Tag mit einer kurzen bewussten und wachen Phase beginnen. Gönne Dir morgens nur 5-7 Minuten, u...

Natürlich geht es in dieser Podcast-Episode wieder um das Geheimnis der Lebensfreude. Und wie immer gibt es am Ende einen Tipp, wie Du das Gehörte spielend leicht in Deinem Alltag umsetzen kannst. Ganz simpel und praktisch, wie Du es hier bei Sonnenschein und Wolkenwirbel gewohnt bist. Also, das Motto heute lautet: Die Magie der Entscheidung. Warum es so entscheidend ist, klare Entscheidungen zu f...