Heidi Duda

Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner! Heidi Duda von Midlife-Boom zeigt Müttern, wie sie auf die Alltags- und Gerichtsschikanen des wahrscheinlich narzisstisch-veranlagten Ex-Partner am besten reagieren und wieder zurück in ihre Kraft und Stärke kommen. Finde heraus, wie du erste Grenzen setzen und das Gedankenkarussell endlich stoppen kannst – damit du zu dem Leuchtturm wirst, den dein Kind jetzt braucht! Der Fokus des Podcasts liegt dabei nicht auf Narzissmus oder den diversen Persönlichkeitsstörungen, die dem Verhalten deines Ex zugrunde liegen, sondern...

Author

Heidi Duda

Category

Education

Podcast website

midlife-boom.de

Latest episode

Jul 10, 2026

Where to listen?

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Episodes

#197: Frag Heidi - Wie kann ich mit schlechtem Gewissen gegenüber dem Ex umgehen? 28.05.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Liebe Heidi. Wie kann ich mit schlechtem Gewissen gegenüber dem Ex umgehen? Immer wieder habe ich Mitleid und ein schlechtes Gewissen dem Ex gegenüber, wenn ich sehe, wie es ihm nach der Trennung geht. Ich erlebe ihn in dieser Situation sehr hilflos, er hat kein grosses Netz, d...

#196: Brauchst du eine neue Beziehung? 24.05.2024

Vorschau Textbaustein Erfahre, wie du dich nach deinem toxischen Ex wieder für eine neue Beziehung öffnen kannst. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/brauchst-du-eine-neue-beziehung/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#195: Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert 17.05.2024

Jede betroffene Mutter kennt solche oder ähnliche Sprüche: „Sag deiner Mutter, dass sie genug Unterhalt von mir bekommt, sie soll dir die teure Designerjeans ruhig kaufen, es bleibt dann immer noch genug zum Essen für Euch übrig.“ oder auch „Möchtest du mit mir in den Urlaub nach Costa Rica fliegen?“ (Frage an das Grundschulkind, ohne vorher mit dir Rücksprache zu halten.) Solche Manipulationen si...

#194: Wie gehe ich damit um, dass der toxische Ex sich beim Helfersystem als armes Opfer darstellt? 14.05.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Liebe Heidi, wie gehe ich damit um, dass der toxische Ex sich beim Helfersystem als armes Opfer darstellt? Sie lassen sich von ihm um den Finger wickeln und das ist für mich kaum zu ertragen. Danke " Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein:...

#193: Dein Ex kann dich mal! Oder doch nicht? 10.05.2024

Kann dich dein toxischer Ex schon oder ist er immer noch präsent? Erfahre, wie du es in die Rolle einer sachlichen Beobachterin schaffst. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: [https://midlife-boom.de/dein-toxischer-ex-kann-dich-mal/](https://midlife-boom.de/dein-toxischer-ex-kann-dich-mal/) Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#192: Frag Heidi - Wie unterstütze ich mein Kind, wenn es weniger zum Vater will? 03.05.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie unterstütze ich mein Kind, wenn es weniger zum Vater möchte? Der Vater argumentiert bereits mit Parental Alienation." Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein: https://forms.gle/iLJ1PyoWSNGws8n69. Hier findest du alle Links: https://midl...

#191: Frag Heidi - Wie erkläre ich meinen Kindern das mein Ex und ich keinen Umgang mehr wollen?' 30.04.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie erkläre ich meinem Kind - wenn es fragt - warum ich keinen persönlichen Kontakt zum KV haben möchte. Zum Beispiel keine Besuche, keine gemeinsamen Ausflüge, keine gemeinsamen Feste etc. ohne schlecht über den KV zu reden oder dem Kind zu viel zu sagen? Wie vermeide ich, das...

#190: Die richtigen Entscheidungen treffen 26.04.2024

Triffst du nicht die richtigen Entscheidungen, trifft sie ein anderer für dich. Also nimm es selbst in die Hand! Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: [https://midlife-boom.de/richtige-entscheidungen-treffen/](https://midlife-boom.de/richtige-entscheidungen-treffen/) Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#189: Frag Heidi - Fragen des Kindes zur Beziehung zwischen Kindsvater und Mutter 19.04.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Immer wieder werde ich von Fragen meines Sohnes (12) überrumpelt, zur konflikthaften Beziehung zwischen mir und seinem Vater. Oft weiß ich spontan nicht, was ich antworten soll und erkläre ihm, dass ich ihm manche Fagen erst beantworten kann, wenn er älter ist, dann aber gerne...

#188: Frag Heidi - Angekündigtes Gesetz zum Wechselmodell 16.04.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Was hältst Du von der Ankündigung des Bundesjustizministers an Silvester, in diesem Jahr das Familienrecht/Umgangs- und Sorgerecht erneuern zu wollen und das Wechselmodell ins Gesetz verpflichtend aufzunehmen? Das macht mir große Angst! " Du hast selbst eine Frage an mich? Dann...

#187: Und was ist mit Oma und Opa? 12.04.2024

Was passiert eigentlich mit den Oma- und Opa-Umgängen, nachdem du dich von deinem toxischen Ex getrennt hast? Erfahre es hier! Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/und-was-ist-mit-oma-und-opa/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#186: Mut 05.04.2024

In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit auf eine Reise des Mutes, speziell gerichtet an Mütter, die bereit sind, sich von toxischen Beziehungen zu narzisstischen Partnern zu lösen. Ich teile mit dir, dass Mut viele Gesichter hat und nicht immer Angst bedeutet. Es beginnt alles mit einem kleinen Schritt – vielleicht dem Setzen einer Grenze oder einer Veränderung in der Art, wie wir kommunizier...

#185: Frag Heidi - Der Kindsvater und seine Familie sprechen die gemeinsame Tochter nicht mit ihrem richtigen Namen an 02.04.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Der Kindsvater und seine Familie sprechen die gemeinsame Tochter nicht mit ihrem richtigen Namen an, sondern mit einem völlig anderen Namen. Kind ist unter 3 Jahre alt. Welche Auswirkungen hat es auf das Kind? Identitätskrise? Und aus psychologischer Sicht auf das Kind, wenn es...

#184: Unterschriftsverweigerung des toxischen Ex- Partners und wie du reagieren kannst 29.03.2024

Dein toxischer Ex betreibt Unterschriftsverweigerung oder verzögert diese? Erfahre, wie du am besten reagieren kannst! Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/unterschriftsverweigerung-ex/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#183: Interview mit Segelscheininhaberin Katja 22.03.2024

Das heutige Interview mit Katja ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie es auch laufen kann - nämlich ohne jahrelangen Gerichtsstress! Katja ist frisches ehemaliges Club-Mitglied und hat ziemlich rasant den Segelschein erworben. Sie konnte mit ihrem 5jährigen Mädchen zurück in ihre Heimat ziehen und damit eine große Distanz zwischen sich und ihrem toxischen Ex legen. Ganz frisch hat sie zusätzlich...

#182: Frag Heidi - Wie gehe ich am besten mit ehemaligen gemeinsamen Freunden um? 19.03.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie gehe ich am besten mit ehemaligen gemeinsamen Freunden um (es bleiben ja kaum welche), insbesondere solchen, die mir noch am Herzen liegen? Ich weiß, dass sie vom ToxEx Lügen aufgetischt bekommen und er mich schlecht redet. Gleichzeitig möchte ich mich nicht mehr rechtferti...

#181: Welcher Gerichtsantrag ist jetzt der strategisch klügste? 15.03.2024

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, welcher Gerichtsantrag der nächste kluge Schritt ist, um deinem Kind zu helfen. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/welcher-gerichtsantrag/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#180: Interview mit Diana - mit zwei kleinen Kindern nach der Trennung vom toxischen Ex ins Frauenhaus 08.03.2024

In diesem Interview lernst du das ehemalige Club der mutigen Mütter-Mitglied Diana kennen, die vor zweieinhalb Jahren mit zwei kleinen Kindern (damals 7 Mon. und 2 Jahre) die toxische Beziehung zum Kindsvater beendete und zuerst ins Frauenhaus ging - vollkommen mittellos mit einer großen Angst vor dem Kindsvater, der direkt nach der Trennung gleich alles in Bewegung setzte, um die Kinder zu bekomm...

#179: Frag Heidi - Übergaben der Kinder an der Wohnungstür 05.03.2024
#178: Was du tun kannst, wenn dein Ex das Kind entfremdet 01.03.2024

Erfahre in dieser Folge was du tun kannst, wenn dein toxischer Ex-Partner versucht, das gemeinsame Kind zu entfremden. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/wenn-dein-ex-das-kind-entfremdet/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#177: Wie Christine sich von ihrem toxischen Ex nicht nur getrennt, sondern auch von seinem Einfluss gelöst hat 23.02.2024
#176: Frag Heidi - Wie gehe ich mit der bewussten Manipulation meiner Kinder (Geschwister) um? 20.02.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie gehe ich mit der bewussten Manipulation meiner Kinder (Geschwister) um? Ein Kind wird umgarnt und erfährt zum ersten Mal endlich Anerkennung und Lob durch den narzisstischen Ex, das andere wird bestraft da es die Verhaltensweisen teils durchschaut und kritisiert. Wie bleibe...

#175: Wie Patchwork trotz toxischem Ex funktionieren kann 16.02.2024

Erfahre in dieser Folge, wie das Kunststück Patchwork-Familie mit einem toxischen Ex-Partner gelingen kann. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/patchwork-trotz-toxischem-ex/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#174: Frag Heidi - Wie finde ich einen guten Anwalt? 09.02.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie finde ich einen guten Anwalt und wie erkenne ich einen guten und einen schlechten Anwalt?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein: https://forms.gle/iLJ1PyoWSNGws8n69. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

#173: Frag Heidi - Umgangsausweitung steht im Raum - wie verhalte ich mich am besten? 06.02.2024

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Der KV manipuliert das Kind, was einen Loyalitätskonflikt auslöst. Kind hat sich mir anvertraut möchte aber nicht dass ich mit KV spreche. Umgangsausweitung steht im Raum - wie verhalte ich mich am besten?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formul...

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