Heidi Duda

Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner! Heidi Duda von Midlife-Boom zeigt Müttern, wie sie auf die Alltags- und Gerichtsschikanen des wahrscheinlich narzisstisch-veranlagten Ex-Partner am besten reagieren und wieder zurück in ihre Kraft und Stärke kommen. Finde heraus, wie du erste Grenzen setzen und das Gedankenkarussell endlich stoppen kannst – damit du zu dem Leuchtturm wirst, den dein Kind jetzt braucht! Der Fokus des Podcasts liegt dabei nicht auf Narzissmus oder den diversen Persönlichkeitsstörungen, die dem Verhalten deines Ex zugrunde liegen, sondern...

Author

Heidi Duda

Category

Education

Podcast website

midlife-boom.de

Latest episode

Jul 10, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

#097: Frag Heidi: "Was mache ich wenn toxische Menschen ( Opa ) mein Kind manipulieren?" 28.02.2023

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Was mache ich wenn toxische Menschen ( Opa ) mein Kind manipulieren? Ich habe Angst, dass solche Menschen mein Kind zu einem Narzissen verwandeln könnten…" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein: https://forms.gle/iLJ1PyoWSNGws8n69. Hier f...

#096: Frag Heidi: "Dürfen die Kinder (5+7) wissen, warum die Mama gerade so schlecht drauf ist?" 24.02.2023

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie schaffe ich es, vor den Kindern gelassen zu bleiben, wenn der Ex neue Emails/Anwaltsbriefe etc. schreibt, die mich belasten? Oder: Dürfen die Kinder (5+7) wissen, warum die Mama gerade so schlecht drauf ist?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem...

#095: Fragst du dich gerade, welche Schikanen deinem Ex als nächstes einfallen werden? 17.02.2023

Kennst du das? Da sitzt du gefühlt jeden Tag bang am Rechner oder mit dem Smartphone in der Hand und wartest nur auf die nächste gehässige Email von ihm. Oder die Ferienplanung steht an und du kannst deshalb nachts nicht schlafen, weil du dir genau vorstellst, wie er sich dieses Jahr wohl aufführen wird, um die Weihnachtstage komplett zu bekommen. Und weil du gerade dabei bist, malst du dir gleich...

#094: Frag Heidi: "Ab wann darf Kind mitentscheiden, Umgang verkürzen oder absagen?" 14.02.2023

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Kind (9) möchte mehr in Sachen Umgang mitsprechen. Kind war letztens krank und bat Papa zu Hause bleiben zu dürfen. Papa verweigerte dieses. Wenn Geburtstage, Veranstaltungen oder spontan mit Freunden verabreden ansteht, würde Kind gerne daran teilnehmen, statt zum Umgang zu mü...

#093: Wie Chris trotz toxischem Kindsvater ihre Zuversicht und Lebensfreude wieder gefunden hat 10.02.2023

Ein neues Interview mit einer Mutter aus dem Club der mutigen Mütter, die auf ihrer Elternreise mit dem toxischen Ex schon vorangekommen ist und dir erzählt, was im Kopf und im Herzen alles möglich ist, wenn du dich im besten Sinne mit deiner Situation auseinandersetzt und mental auf eine neue Sichtweise einlässt. Chris ist tatsächlich eins der Gründungsmitglieder vom Club der mutigen Mütter. Sie...

#092: Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert - und was du dann am besten machst 03.02.2023

Jede betroffene Mutter kennt solche oder ähnliche Sprüche: „Sag deiner Mutter, dass sie genug Unterhalt von mir bekommt, sie soll dir die teure Designerjeans ruhig kaufen, es bleibt dann immer noch genug zum Essen für Euch übrig.“ oder auch „Möchtest du mit mir in den Urlaub nach Costa Rica fliegen?“ (Frage an das Grundschulkind, ohne vorher mit dir Rücksprache zu halten.) Solche Manipulationen si...

#091: Frag Heidi Folge: "Worauf soll ich in einer neuen Beziehung achten?" 27.01.2023

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Hallo Heidi, ich bin in der letzte Phase angekommen, dank dir und den Club, ich fühle mich gut, sehr gut, und da ist jemand unerwartet in meinen Leben getreten, ohne Vorwarnung, ein emphatischer, gefühlvoller Mann, der genau so Angst vor Verletzungen hat wie ich. Wir sind auf e...

#090: Frag Heidi Folge: "Ich hätte gerne mehr Informationen zum toxischen Ex." 25.01.2023

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Hallo Heidi. Ich hätte gern noch mehr zum versteckten Narzissten erfahren. Mein Ex ist toxisch, das ist klar. Es äußert sich jedoch so unterschwellig, das man manchmal befürchtet, selbst der Narzisst zu sein, da man selbst die offensichtlichen Reaktionen zeigt." Du hast selbst...

#089: Wann du als Mutter nicht verlieren kannst 20.01.2023

Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/glaubenssatz-nicht-verlieren/ Eine Trennung von einem hochtoxischen Ex ist kein Spaziergang im Rosengarten. So viel steht fest. Hin und wieder schreiben mir Mütter, die mich erst dann finden, wenn sie bereits eine wahre Odyssee bei Gericht hinter sich haben, mit den Worten: „Ich wünschte, ich hätte dich sch...

#088: Frag Heidi Folge: "Was kann ich für die Geschwister tun, damit sie sich nicht entfremden?" 13.01.2023

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Mein Exmann hat meinen 17jährigen Sohn, der bis vor kurzem bei mir bei mir lebte so gegen mich aufgebracht und ihn instrumentalisiert, dass er nun zu ihm gezogen ist. Der Vater tut alles dafür, dass Mutter und Sohn keinen Kontakt mehr zueinander haben. Der Sohn ist nun in einer...

#087: Wie du deine Einsamkeit mit diesen 6 verblüffend einfachen Fragen überwinden kannst 06.01.2023

“Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über deinen Kommentar gleich hier an Ort und Stelle. Danke!”

#086: Frag Heidi - Wie sage ich meinem toxischen Ex, dass ich ihn verlassen werde? 30.12.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie sag ich meinem toxischen soon to be Ex, dass ich gehe? Soll ich jemanden hinzuziehen? Bei jedem Gespräch, welches ich bis anhin in diese Richtung lenken wollte, hat er mir gedroht mit Selbstmord, dass er das alleinige Sorgerecht bekommen würde, dass es nicht friedlich ablau...

#085: Frag Heidi Folge: "Bei Papa darf ich nicht ich sein" 23.12.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Meine 9-jährige Tochter möchte nicht mehr zu ihrem Vater. Übernachtungen sind für sie unmöglich, sie weint dann viel und wird auf verschiedene Weisen dafür von ihrem Vater bestraft (anschreien, div. Drohungen, silent Treatment, Demütigungen und Entwertungen). Das Jugendamt ist...

#084: Wie Silke ohne ihre Kinder ausgewandert ist, nachdem sie das Wechselmodell beendet hatte 16.12.2022

Ein neues Interview mit einer Mutter aus dem Club der mutigen Mütter, die auf ihrer Elternreise mit dem toxischen Ex schon vorangekommen ist und dir erzählt, was im Kopf und im Herzen alles möglich ist, wenn du dich im besten Sinne mit deiner Situation auseinandersetzt und mental auf eine neue Sichtweise einlässt. Silke ist Mutter von zwei Söhnen. Nach einer katastrophalen Trennung hat sie sich zu...

#083: Wie kann ich den Umgang der Kinder mit meinem Ex verbieten? 09.12.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die Frage: "Mein Ex Narz hat fast zwei Jahre lang geleugnet, dass er der Vater unserer Sohnes ist. Selbst als die DNA gemacht worden ist, hat seine Anwältin das zurück gewiesen. Jetzt auf einmal will er Umgang - wie kann ich das verhindern?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann schreib sie gerne an frag...

#082: Wie Frauke die Trennung von ihrem toxischen und gleichzeitig depressiven Ex geschafft hat 02.12.2022

Ein neues Interview mit einer Mutter aus dem Club der mutigen Mütter, die auf ihrer Elternreise mit dem toxischen Ex schon vorangekommen ist und dir erzählt, was im Kopf und im Herzen alles möglich ist, wenn du dich im besten Sinne mit deiner Situation auseinandersetzt und mental auf eine neue Sichtweise einlässt. Frauke ist Mutter einer kleinen Tochter und ihr wurde erst nach der Trennung vor zwe...

#081: Wie schaffe ich es entspannt zu bleiben, wenn mein Sohn (17) mich mit denselben Worten wie sein Vater fertig macht 29.11.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die Frage: "Wie schaffe ich es entspannt zu bleiben, wenn mein Sohn (17) mich mit denselben Worten wie sein Vater fertig macht? Wie komme ich aus dem Teufelskreis heraus, dass er der verlängerte Arm seines Vaters hier bei uns im Wohnzimmer ist?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann schreib sie gerne an...

#080: Mein Kleinkind entwickelt eine Abneigung gegenüber mir, die jeweils nach Umgang bei KV sehr stark ist 25.11.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die Frage: "Mein Kleinkind entwickelt eine Abneigung gegenüber mir, die jeweils nach Umgang bei KV sehr stark ist und dann wieder abnimmt. Was kann ich alles tun?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann schreib sie gerne an fragheidi@midlife-boom.de. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut...

#079: Ferienmanagement - wenn man etwas anderes will als der Ex 22.11.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die Frage: "Ferienmanagement - wenn man etwas anderes will als der Ex und auch im Wechselmodell mehr als ein oder zwei Wochen am Stück Ferien mit den Kindern haben möchte." Du hast selbst eine Frage an mich? Dann schreib sie gerne an fragheidi@midlife-boom.de. Hier findest du alle Links: https://midlife-bo...

#078: Gelassenheit-Special Serie Teil 3 - Cool down 18.11.2022

3333 “Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über deinen Kommentar gleich hier an Ort und Stelle. Danke!”

#077: Wenn das Kind zum Vater gezogen ist, weil es dauernd manipuliert wurde und wird, was ist der klügere Weg? 15.11.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die Frage: "Wenn das Kind zum Vater gezogen ist, weil es dauernd manipuliert wurde und wird, was ist der klügere Weg? Warten und sich anbieten oder über das Wechselmodell nachdenken, um eine geringe Chance des Beziehungsaufbaus zu erhalten?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann schreib sie gerne an frag...

#076: Gelassenheit-Special Serie Teil 2 - Tipps für die stressigen Situationen 11.11.2022

Sind deine Nerven eher sehr dünne Bindfäden und nicht die richtig dicken Stahlseile, die du dir wünschst? Dann solltest du unbedingt in diese Podcastfolge reinhören. Ich zeige dir in dieser dreiteiligen Serie, wie du Muster und Trigger erkennen kannst, die dich aus deiner Gelassenheit bringen, wie du besser reagieren solltest und wie du dich auf solche Situationen vorbereiten kannst. Denn dein Kin...

#075: "Mein manipuliertes Kind wendet sich gegen mich und möchte beim KV wohnen. Es meint inzwischen ich sei die „Böse“ 08.11.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die Frage: "Mein manipuliertes Kind wendet sich gegen mich und möchte beim KV wohnen. Es meint inzwischen ich sei die „Böse“. Ich zögere, weiter vor Gericht zu gehen. Denn was passiert, wenn das Kind dann bei mir ist, es aber aufgrund des manipulierten Willens nicht will? Beim KV wird es jedoch seelisch ze...

#074: Wie stemmt man eigentlich die hohen Gerichts- und Anwaltskosten? 04.11.2022

Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die Frage: "Wie stemmt man eigentlich die hohen Gerichts- und Anwaltskosten? Gibt es eine Möglichkeit über eine Rechtsschutzversicherung?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann schreib sie gerne an fragheidi@midlife-boom.de. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen. “Wenn dir die...

#073: Gelassenheit-Special Serie Teil 1 - Situationen erkennen 28.10.2022

Sind deine Nerven eher sehr dünne Bindfäden und nicht die richtig dicken Stahlseile, die du dir wünschst? Dann solltest du unbedingt in diese Podcastfolge reinhören. Ich zeige dir in dieser dreiteiligen Serie, wie du Muster und Trigger erkennen kannst, die dich aus deiner Gelassenheit bringen, wie du besser reagieren solltest und wie du dich auf solche Situationen vorbereiten kannst. Denn dein Kin...

Listen to the Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu! podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.