Muscle Up

In deze aflevering van de Muscle Up Podcast duiken we in het bouwen van een schoenenmerk vanaf nul. Van het eerste idee tot een groeiend brand: we bespreken hoe je een product ontwikkelt, je doelgroep bepaalt en je eerste klanten binnenhaalt. Je krijgt een kijkje achter de schermen van wat er écht komt kijken bij het starten van een fashion brand:- Hoe je een schoenenmerk opzet zonder ervaring- Va...

In deze  bonusaflevering van de Muscle Up Podcast  blikken we terug op  seizoen 7 , waarin ze met  negen bijzondere gasten  spraken over groei, tegenslag, discipline en betekenis. Van ondernemers en creators tot topsporters, avonturiers en mensen die zware levensgebeurtenissen meemaakten:  elk verhaal liet zien dat groeien geen rechte lijn is . Burn-outs, kanker, dwarslaesies, twijfel, eenzaamheid...

In aflevering 9 van seizoen 7 van de Muscle Up Podcast spreken we met Wilco van Rooijen, bergbeklimmer, avonturier en iemand die zijn leven heeft ingericht rondom nieuwsgierigheid, vrijheid en liefde voor de bergen. Wilco beklom onder andere Mount Everest en K2 zonder zuurstof, overleefde een rampzalige expeditie op K2 waarbij hij collega’s én zijn tenen verloor, en ging op expedities naar de Noor...

In aflevering 9 van seizoen 7 van de Muscle Up Podcast spreken we met Wilco van Rooijen, bergbeklimmer, avonturier en iemand die zijn leven heeft ingericht rondom nieuwsgierigheid, vrijheid en liefde voor de bergen. Wilco beklom onder andere Mount Everest en K2 zonder zuurstof, overleefde een rampzalige expeditie op K2 waarbij hij collega’s én zijn tenen verloor, en ging op expedities naar de Noor...

In aflevering 8 van seizoen 7 van de  Muscle Up Podcast  spreken we met  Nino de Bakker , oprichter van  Ramkast . Met een achtergrond in defensie en modellenwerk leerde hij één ding als geen ander: discipline. Maar voor Nino ging het nooit alleen om prestaties. Tijdens coronatijd begon hij zijn nichtje met het syndroom van Down te coachen, om te laten zien wat goede begeleiding kan betekenen. Wat...

In deze aflevering van de  Muscle Up Podcast  spreken we met  Isa de Jongh , samen met  Gregery Radjin , over leven na een dwarslaesie en wat het betekent om hoop te houden wanneer alles verandert. Isa vertelt hoe ze tijdens haar stage in Oostenrijk een zwaar ski-ongeluk kreeg. Na een val waarbij haar borst, rug en nek braken, kreeg ze te horen dat ze een  complete dwarslaesie  had. De boodschap v...

In deze aflevering van de  Muscle Up Podcast  spreken we met  Mees van Krevelen , die een radicale keuze maakte: stoppen met zijn veilige 9-tot-5 corporate baan en een jaar lang alleen doen wat hij écht leuk vond — zelfs als dat betekende zijn lichaam en geest tot de absolute limiet pushen. Mees vertelt open over zijn jeugd, waarin naast veel moois ook heftige agressie tussen zijn ouders plaatsvon...

We praten over wat bodybuilding je écht leert over het leven. Niet alleen over trainen, voeding en fysiek resultaat, maar over consistentie, mentale hardheid en verantwoordelijkheid nemen wanneer niemand kijkt. Luuk deelt hoe hij zichzelf heeft opgebouwd zonder shortcuts, waarom talent overschat wordt en waarom de meeste mensen afhaken zodra het oncomfortabel wordt. Deze aflevering gaat over meer...

In deze aflevering v gaan we in gesprek met Joy, over discipline, trainen en het opbouwen van gezonde gewoontes. Hij vertelt hoe kleine stappen en realistische doelen helpen om vol te houden, ook wanneer motivatie wegvalt. We praten over verantwoordelijk zijn voor je eigen keuzes, de voordelen van consistentie, en waarom routines belangrijker zijn dan snelle resultaten. Boyke deelt praktische inzi...

In deze aflevering van Muscle Up gaan we diep met Rosa, die haar leven volledig moest heropbouwen nadat ze werd geconfronteerd met borstkanker. Van de angst voor de toekomst, fysieke veranderingen en mentale klappen tot het langzaam terugvinden van kracht, identiteit en vertrouwen Rosa deelt haar hele verhaal. Dit is een aflevering voor iedereen die vastloopt, geconfronteerd wordt met tegenslag, o...

In deze aflevering van Muscle Up gaan we in gesprek met twee vrouwelijke gasten van Blissful Babbels. Een ongefilterd gesprek over de verschillen tussen mannen en vrouwen: emoties, communicatie, hormonen, de menstruatiecyclus, anticonceptie, schuldgevoel, onafhankelijkheid én rolverdeling in relaties. Waarom sluiten mannen gesprekken zo snel af? Waarom voelen vrouwen zoveel? Waarom raken mannen op...

In deze aflevering van de Muscle Up Podcast gaan we in gesprek met Joey over zijn reis van een zoekende lone wolf naar een creator met discipline, richting en een sterke community achter zich. Na jaren experimenteren met social media, ondernemen, trainen en het vinden van zijn identiteit, deelt Joey in deze aflevering wat er écht achter zijn groei zit—de druk, de twijfels, de doorbraken en het bou...

Vanaf volgende week te beluisteren!

In deze aflevering van de Muscle Up Podcast nemen we een moment om terug te kijken op het afgelopen seizoen, de gesprekken, de groei en de uitdagingen achter de schermen. Na een intense periode vol ondernemersverhalen, mindsetgesprekken en persoonlijke groei, delen ze in deze aflevering wat er écht allemaal gebeurde, voor én achter de microfoon. Een open, eerlijke en inspirerende aflevering over d...

This is it — the final episode of Season 6 of the Muscle Up Podcast, recorded on our last day in Bali. After months of deep conversations with entrepreneurs, creators, and dreamers, Mees and Jim sit down one last time to reflect on the biggest lessons this journey has brought: growth, failure, mindset, masculinity, freedom, and the pursuit of purpose. We talk about what Bali has taught us — the be...

In this episode of the  Muscle Up Podcast , we sit down with  Leaf Vance, a young entrepreneur whose journey from chasing money to living with purpose will change the way you look at success. Leaf built his first business selling nicotine vapes and made over  $70,000 a month , but despite the money and lifestyle, he felt empty. After a series of losses, including being robbed and losing $47,000 in...

What happens when pressure stops being your enemy and becomes your edge? In this episode, Leo Bassam reveals how he built a thriving business with more than 10 years of hard work. From long nights and tough lessons to the freedom of living in Bali, Leo’s story is about turning chaos into clarity and ambition. You’ll discover: ✅ The mindset shift that helps you thrive under pressure ✅ Why success...

In this edition of the  Muscle Up Podcast , hosts Mees and Jim sit down with  Matt , a fitness coach and content creator who turned consistency and risk-taking into viral success. Matt shares his story of starting as a personal trainer in Melbourne, grinding through social media with hundreds of short videos, and eventually building a lifestyle of freedom, travel, and impact. From dealing with pre...

In this episode of the Muscle Up Podcast, we sit down with Cas Verdy, a content creator who proves that courage beats comfort every time. Cas shares how he built his path by taking risks, embracing failure, and daring to speak his mind. Highlights include:✅ Why most people stay stuck in fear of failure✅ How to stop playing it safe and start chasing what you love✅ The power of sharing your opini...

Cristina’s story is anything but ordinary: once a rebel battling addiction, going through rehab, and even living out of her car, she found the strength to completely rebuild her life. Today, she works in social media, empowers others through her creativity, and lives the dream life she once thought was impossible. In this episode, Cristina opens up about: ✅ Hitting rock bottom and the wake-up cal...

In this episode, we sit down with  Jaouad, a Moroccan life coach who transformed his life after years of depression and a serious accident. Growing up, mental health wasn’t something openly discussed in his culture. After struggling in silence and surviving a life-changing accident, Jaouad made the decision to rebuild himself from the ground up. Now, he helps men step into their masculinity, find...

What happens when you leave behind old patterns and dive headfirst into a spiritual awakening? In this Muscle Up Podcast we talk with  Daan Raijmakers , who shares how he transformed his life, found clarity, and reconnected with himself. Daan opens up about: His journey from chasing highs to finding deeper purpose The lessons learned during a powerful spiritual awakening How fitness, mindset, and...

At just 27, dating coach  Joe  helps men break free from insecurity, rejection, and social anxiety to build real confidence and healthier relationships. In this Muscle Up episode, we dive deep into masculinity, modern dating struggles, and the mindset shifts men need to stop playing small. You’ll discover: Why so many men today feel stuck, lonely, or socially passive. How dating apps and online co...

At just 21, entrepreneur Thomas Groen turned trauma, depression, and self-doubt into fuel for building businesses, coaching leaders, and creating his dream life in Bali. In this Muscle Up episode, we dive deep into Thomas’ story from battling mental health struggles and substance abuse to finding purpose, faith, and freedom. You’ll discover: - How Thomas went from rock bottom to building online co...

Season 6 is about to hit different. The stories. The growth. The honesty. We’ve got some insane guests lined up, this season’s gonna leave a mark. Huge shoutout to everyone who’s been part of this so far. Wouldn’t be here without you. Let’s keep building. Stay tuned. 🚀