Momentos Kairos

¿Sos de las personas que dicen no hago yoga porque no soy flexible? Te invito a escuchar este episodio para crear más perspectiva sobre el tema y tomar una decision más acertada. Gracias por crear más flexibilidad en tu vida y fluir más, Mónica Emanuele

Una entrevista con una de las personas que me ha inspirado y motivado en la vida: mi papá. Un gran ejemplo para mí de disciplina, constancia, perseverancia y de seguir adelante con coraje y confianza. Marcelo Emanuele es también Profesor de Educación Física y Terapeuta Físico, el cual nos hablará de la importancia del movimiento como herramienta para crear salud integral. Gracias por querer crear...

Un episodio donde te cuento una historia personal para que puedas revisar cómo está la relación más importante de tu vida: Vos mismx ¿Cada cuánto creas una pausa para observar tus emociones? ¿Cómo navegas y surfeas cada emoción que viene a visitarte? Te hago una invitación a nuestro próximo Círculo de Mujeres Sanando mis relaciones para que empieces con amor y agradecimiento nutriendo tus relacion...

¿Sabes el poder que tienen tus pensamientos? Y si puede sonar ya trillada esta frase porque es real. Los pensamientos pueden ayudar a crear o no la realidad que quieres en este presente 🤯 ¿Sabías que la meditación te puede ayudar a crear pensamientos más coherentes y ordenados? Te invito a escuchar este episodio y empezar a crear consciencia de este tema. Gracias por querer crear equilibrio y paz...

Sabías que tienes el poder de sanarte cuando pones una intención clara, una emoción elevada y atención enfocada? Hay mucha información científica que puedes encontrar con Joe Dispenza en sus libros como el Placebo eres tu o sobrenatural Pero lo que hoy te quiero compartir es una experiencia propia de sanación donde me di cuenta de la importancia de 5 puntos que te invito a escuchar en este podcast...

Una entrevista con una amiga del alma y maestra Claudia Toledo. Profesional con más de 20 años de experiencia en Consultoría en Centroamérica y Caribe. Originaria de Guatemala con 20 años residiendo en Costa Rica y 3 años en Estados Unidos. Educadora, mujer de negocios, coach ontológica, personal coaching, business coaching, personal branding. Donde hablamos sobre: Su trayectoria interna y externa...

¿Has escuchado sobre la alimentación consciente? La alimentación consciente empieza desde con qué tipo de frecuencias eliges nutrir tu cuerpo físico que al final va a repercutir en tu cuerpo mental, emocional, energético hasta espiritual 🤯 Desde… ¿A dónde los compras? ¿Cómo los recibes en tu casa? ¿Los intencionas y agradeces antes de comer? Y la pregunta del millón es ¿creas una pausa para respi...

Hoy te quiero compartir de la importancia de estar PRESENTE para vos Porque si estás enfocadx en estar en el pasado o preocupado por el futuro estas desperdiciando, perdiendo tiempo y energía valiosa para estar con vos en este momento presente Y que rico de verdad es tomar más pausas conscientes para: Respirar y estar con vos Para sentirte, observarte, escucharte, saborearte, olerte ¿Cada cuánto i...

Una entrevista con Ariela Rubinstein: Máster en psicología clínica, especialista en trec, profesora universitaria, entrenada en terapia focalizada en emociones, Método Hakomi y Brainspotting, educadora para padres en disciplina positiva, entrenada en hipnosis clínica, terapias florales y reiki. Donde hablaremos de lo qué es una relación sana y los 4 estilos de apego. Libro recomendado: Abrázame Fu...

¿Qué es para vos el amor propio? ¿Cómo está en este presente? Te invito a tomar consciencia para crear un amor consciente. Si necesitas apoyo recuerda que siempre me puedes escribir. Mónica Emanuele

¿Has escuchado el concepto alimentos primarios? Si no te invito a escuchar este episodio con papel y lapicero para de una vez tomar consciencia de cómo están estos alimentos en tu vida. ¿Listx para nutrir tu alma?

Una entrevista realizada con Elvia Towers Coach de Salud Integral certificada por IIN  -Institute of Integrative Nutrition of New York- Con una especialización en Salud Intestinal y actualmente se encuentra estudiando otra especialización sobre salud hormonal. También es Coach en Cambio de Hábitos y Chef Basada en Plantas.  Es bloguera sobre temas de bienestar y crianza. Ama la fotografí...

Hoy en día cuando se escucha la palabra yoga es sinónimo de la práctica física. Pero ¿Sabías que una clase de posturas / asanas es tan solo 1 de las aristas en yoga? En este episodio te doy un resumen de las 8 ramas de yoga y cómo las posturas son solo la punta del iceberg. ¿Quieres empezar a vivir el yoga dentro y fuera del mat?

Muchas personas quieren mejorar su salud, tener la pareja ideal y aumentar sus ingresos, pero les está faltando alguno de los ingredientes para poder crear el plato ideal. Hoy te quiero compartir los pasos para materializar de manera coherente lo que quieras en tu vida. ¿Listx para crear eso que siempre has querido?

Al iniciar el año tenemos mucha incertidumbre ya sea porque no tenemos claridad que queremos o porque no hay claridad hacia a donde nos lleve el año Lo que sí tenemos es el poder de elegir que no queremos seguir haciendo y lo que sí Te quiero acompañar a crear esas metas y hábitos conscientes para que puedas disfrutar de un equilibrio integral y disfrutar la vida como te lo mereces. ¿Necesitas ayu...

El último episodio del año 2022 con mucho agradecimiento. Estos son los momentos donde me doy cuenta que cada: - Reto y aprendizaje - Logro - Persona y maestrx en el camino - Cualidad y debilidad Hacen parte de lo que soy ahora y agradezco con toda mi alma por eso. Hoy es un mensaje de 💜a 💜porque te quiero contar un poco cómo empezó Kairos. Y recuerda: - Si confías puedes fluir más en la vida -...

Crea una pausa, respira y cierra este año con amor y agradecimiento ¿Tienes alguna relación o situación que te gustaría cerrar antes de terminar el año? Acá te comparto un par de ejercicios muy simples que puedes poner en práctica. Namasté, Mónica Emanuele

Crea una pausa, respira y permite también estar con vos en estos tiempos de tantos eventos sociales para poder mantener tu equilibrio ¿Te sumas a regalarte más tiempo y espacios? Namasté, Mónica Emanuele

Crea una pausa, respira y celebra cada logro a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual Gracias por ser parte de cada logro de Kairos para llegar a más personas que estén listas para crear salud integral. Namasté, Mónica Emanuele

El yoga es mucho más que una postura, que una asana. La verdad es que el yoga es todo un estilo de vida que eliges y disfrutas. Después de más de 8 años de práctica constante y consciente del verdadero yoga me he dado cuenta que muchos de los fundamentos de la vida van de la mano con los fundamentos del yoga. Escucha este episodio para saber ¿Cuáles son los fundamentos del yoga y de la vida? Namas...

Una meditación para empezar a observar, aceptar, abrazar y agradecer tu oscuridad para sanar y fluir más en la vida ¿Cuál es la emoción que identificas más con tu oscuridad? Crea una pausa, respira y haz esta meditación las veces que sean necesarias Namasté, Mónica Emanuele

¿Qué te llena de felicidad y hace mucho no haces? Para mi el  movimiento es mi medicina porque: 1.  Me hace reconectar con la capacidad de logro 2. Me hace soltar la mala vibra 3. Me hace feliz 4. Reconecto con la  autoestima 5. Reconecto conmigo misma Te invito a escribirme para hacer una clase de prueba conmigo en el yoga mat Namasté, Mónica Emanuele

¿Qué te ayuda a escuchar tu cuerpo? Crea una pausa, respira y muévete en silencio Para escuchar tu cuerpo, sentir tu cuerpo y corazón y darles lo que verdaderamente necesitan ¿Viste ya nuestra plataforma virtual? Mírala aquí  Namasté, Mónica Emanuele

Tip 2 del mes: Crea una pausa, respira y siente tu cuerpo Lleva oxígeno y atención a esas partes que sientes que necesitan sanar y volver a su equilibrio ¿Cuántas veces a la semana vas a hacer esta práctica consciente? Namasté, Mónica Emanuele

El tip de hoy es: - Crea una pausa, respira y da gracias a cada parte de tu cuerpo por todo lo que hace. Desde las piernas que te ayudan a caminar hacia adelante por el mundo hasta los pulmones y el corazón por hacer su función sin que le tengas que decir nada. - Escribe cada día 1 cosa por la cual agradeces a tu cuerpo (que sean diferentes todos los días por todo el mes) Namasté, Mónica Emanuele