Mindfulness Cotidiano

Camino de paz interior 27.09.2023 5:24 ↓

La paz interior es paso a paso, estés donde estés ...

Inicio de Semana 25.09.2023 6:18 ↓

Para comenzar agradeciendo

Paz 30.05.2023 9:13 ↓

Camino para la Paz, a través del canto

Mate y Mindfulness 27.03.2023 3:32 ↓

Tómate 5 minutos para un mate (o la infusión de tu gusto) y una pausa.

Mindfulness 10 23.03.2023 5:27 ↓

En tal sólo 10 respiraciones encuentra la calma, en medio del día.

Mindfulness caminando 29.09.2022 7:46 ↓

Entrenar la Atención Plena (Mindfulness) reduce los niveles de estrés y ayuda a vivir más plenamente el presente. La práctica de este episodio es una forma divertida de hacerlo. ¡Qué lo disfrutes!

Espiritualidad 15.09.2022 10:48 ↓

La espiritualidad en cualquiera de sus caminos es más necesaria que nunca. "El siglo XXI será espiritual o no sera"

Práctica inicial 26.07.2022 10:17 ↓

La Atención a la respiración es la práctica más clásica y sencilla para iniciar a entrenar la Atención Plena.

Atención emocional 19.07.2022 13:08 ↓

Un momento de Atención a tus emociones es el entrenamiento ideal para desarrollar tu inteligencia emocional.

Respiración Cuadrada 16.06.2022 2:50 ↓

Práctica sencilla para un instante de Atención Plena.

Antídoto para el estrés 16.06.2022 2:28 ↓

Te ofrezco una meditación simple para iniciar el día.

Mindfulness para decidir... 25.11.2021 2:10 ↓

Conectarse con aquellas áreas del ser descuidadas nos permite tomar decisiones más integrales... Esta breve meditación es un aporte en esa línea.

Meditación Mindfulness 22.11.2021 1:55 ↓

Breve meditación para realizar en cualquier momento de tu día... reduce tu estrés.