Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg

Milieu oder Mikrobe

Health DE ↓ 154 episodes

Immer Montags: Dein neuer kritischer Gesundheitspodcast. Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar. Zum mitdenken, nachdenken und selber denken. Deine Gastgeber: Dr. Jens Freese (Sport- und Ernährungswissenschaftler und einer der wenigen studierten Psychoneuroimmunologen in Europa und Axel Sonnenberg (Sportwissenschaftler)

Author

Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg

Episodes

#103: Aminosäuren & Proteine – Bausteine Deines Lebens (Teil 2) 30.06.2025 52:20

Milieu oder Mikrobe! Euer kritischer Gesundheitspodcast! Milieu oder Mikrobe - wissenschaftliche Fakten, kritisch diskutiert: Mit wertvollen Tipps, die Dir helfen, Deine Gesundheit selber in die Hand zu nehmen. Immer Montags: Dein kritischer Gesundheitspodcast. Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar. Zum mitdenken, nachdenken und selber denken...

#102: Aminosäuren & Proteine – Bausteine Deines Lebens (Teil 1) 23.06.2025 46:33

#101: Mutige Aufarbeitung – historisch beispiellose Übersterblichkeit bei 35-49-Jährigen seit Impfbeginn! 16.06.2025 42:25

#100: Vertrauenskrise: Wolfgang Bosbach über Politik, Pandemie und die Zukunft 09.06.2025 54:32

#099: Im Schatten der Pandemie – was uns über heilende Pilze verschwiegen wird! 02.06.2025 52:15

Zu Gast ist diesmal Dr. Peter F. Mayer (Herausgeber des TKP Redaktionsnetzwerks tkp.at), der durch seine investigative, kritische und aufklärende Haltung mit seinem Blog immer wieder zur Aufklärung und Aufarbeitung wichtiger Themen beiträgt. Heute diskutieren wir über die Auswirkungen und Aufarbeitung der Corona-Pandemie sowie über die heilende Wirkung von Pilzen, insbesondere des Huaier-Pilzes (T...

#098: Verbotene Prävention – ist Lithium zu wirksam für die Pharmamedizin? (Teil 2) 26.05.2025 53:19

Teil 2 der Besprechung des neuen und herausragenden Buches von PD Dr. Michael Nehls über das Spurenlement Lithium, das offiziell nicht als Spurenelement anerkannt wird. Bestseller Autor Michael Nehls hat in diesem herausragenden Buch eine Fülle von evidenzbasierten Material zusammengetragen, was die Frage aufwirft. Ist Lithium zu wirksam für die Pharmaindustrie?

#097: Verbotene Prävention – ist Lithium zu wirksam für die Pharmamedizin? (Teil 1) 19.05.2025 1:00:42

In den kommenden beiden Episoden besprechen wir das neue und herausragende Buch von PD Dr. Michael Nehls über das Spurenlement Lithium, das offiziell nicht als Spurenelement anerkannt wird. Bestseller Autor Michael Nehls hat in diesem herausragenden Buch eine Fülle von evidenzbasierten Material zusammengetragen, was die Frage aufwirft. Ist Lithium zu wirksam für die Pharmaindustrie?

#096: Forever Young – die 12 Kennzeichen des Alterns (Teil 2) 12.05.2025 50:53

In unserer aktuellen 2-teiligen Podcast-Reihe widmen wir uns den 12 Hallmarks of Aging – einem zentralen Konzept der Alternsforschung. Wir beleuchten, welche molekularen und zellulären Prozesse mit dem Alter aus dem Gleichgewicht geraten – und was das für Gesundheit und Krankheitsentstehung bedeutet.

#095: Forever Young – die 12 Kennzeichen des Alterns (Teil 1) 05.05.2025 53:32

#094: Wieder Neues zu Cholesterin – Dr. Schmiedel packt aus. 28.04.2025 46:45

#093: Fasten – der Frühjahrsputz für Körper, Geist und Langlebigkeit 21.04.2025 47:43

Milieu oder Mikrobe - euer kritischer Gesundheitspodcast zum nachdenken, mitdenken und selber denken! mit Dr. Jens Freese und Axel Sonnenberg

#092: Allergien - wenn die Natur Dich nicht mag! 14.04.2025 1:07:08

#091: Eure Fragen: Cholesterin, Neurodermitis, Testosteron der Frau u.v.m 07.04.2025 53:44

#090: Gesund in 4 Tagen! 31.03.2025 1:00:51

Das neue Buch von Jens. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit basierend auf unserem evolutionären Erbe und seinen eigenen Forschungsstudien.

#089: Covid-19 – bahnbrechend neue Erkenntnisse zum Infektionsgeschehen (Teil 2) 24.03.2025 45:47

#088: Covid-19 – bahnbrechend neue Erkenntnisse zum Infektionsgeschehen (Teil 1) 17.03.2025 52:14

Mit den Daten-Experten Robert Rockenfeller und Michael Günther diskutieren wir heute und nächste Woche kritisch über die offiziellen COVID-19-Statistiken und Impfstoffstudien. Die beiden Statistiker zeigen erhebliche Ungenauigkeiten in den offiziellen Berichten auf und leisten mit alternativen Analysemethoden wichtige Aufklärungsarbeit.

#087: Hashimoto Thyreoditis – heiß gelaufene Schilddrüse! 10.03.2025 44:25

20 Mio. Menschen mit Knoten in der Schilddrüse, 8000 Neoplasien und 10 Mio. Hashimoto Patienten in Deutschland – woher kommt diese Epidemie der Schilddrüsenerkrankungen? Wir klären in dieser Episode auf!

#086: Neues von Omega-3 – wie Du Deine epigenetische Uhr bremst! 03.03.2025 54:42

Heute diskutieren wir ausführlich über Omega-3. Wir nehmen den Omega-3-Index sowie die verschiedenen Fettsäuren und deren Bedeutung für die Gesundheit unter die Lupe. Und es gibt noch zwei ganz aktuelle Studien zu diesem Thema, die wir Euch vorstellen.

#085: Die Kunst der ganzheitlichen Anamnese... 24.02.2025 47:42

Wie funktioniert eine ganzheitliche Beratung, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet? Wie geht der Profi hier vor? Das und viele interessante Fragen mehr, klären wir heute!

#084: Die Diabetes Pandemie – oder warum niemand erkranken muss! 17.02.2025 56:31

In unserer Diskussion geht es heute um die Bedeutung von Ernährung und Bewegung bei diagnostiziertem Diabetes Typ-2.

#083: Besser schlafen (Teil 2) – die pleiotropen Wirkungen von Melatonin. 10.02.2025 37:49

Wir knüpfen an die letzte Episode an und widmen uns diesmal dem Hormon Melatonin.

#082: Besser schlafen – die gesundheitliche Bedeutung der Schlafhygiene. 03.02.2025 45:43

Schlafmangel wird immer wieder als Foltermethode angewandt, um Geständnisse zu erpressen. Wann wird fehlender Schlaf gesundheitsschädlich? Was ist eigentlich gesunder Schlaf? Und wie viel Schlaf brauchen wir und was hat es eigentlich mit den Lerchen und den Nachteulen auf sich. In diesem ersten Teil geht es um den Schlaf an sich. Im zweiten Teil sprechen wir in der nächsten Episode dann über die B...

#081: Die Grippewelle – Wie Du jetzt Deinen Immunschutz effektiv aufbaust. 27.01.2025 48:31

Wie steht es eigentlich um unseren Immunschutz in der kalten Jahreszeit? Ist der Körpers gut aufgestellt, um Infektionen abzuwehren? Wir gehen der Infektabwehr und vor allem aber der Prävention auf den Grund und diskutieren, wie man seinen Körper gut schützen kann.

#080: Die innere Motivation – ein Leben zwischen Flow und Stress (Teil 2) 20.01.2025 34:43

Wir diskutieren im 2. Teil wie Motivation und Veränderung gelingen kann. Wie kann man die eigene Lebensmission entdecken? Wie gehe ich mit neuen Lebenssituationen um? Und warum gehen viele Menschen beruflich nicht ihren Leidenschaften nach? Diese und noch viel mehr Fragen gehen wir in dieser Episode nach. Freut Euch wieder auf einen interessanten Austausch.

#079: Die innere Motivation – wie persönliche Veränderung gelingt (Teil 1). 13.01.2025 46:54

Zu wissen, wie man tickt, hilft nicht nur die Vorsätze zu Beginn des Jahres tatsächlich in die Tat umzusetzen. In allen Lebenslage ist die Kenntnis über die eigene innere Landkarte entscheidend für Umsetzung, Erfolg und Zufriedenheit. Wir sprechen im ersten Teil über grundsätzliche Konzepte der Motivationsforschung und diskutieren darüber, wie Veränderungsprozesse gelingen können!