Michelle Cavichioli

Toda vez que você repete essa sentença para si mesmo aja e assim você estará programando sua mente para um bom hábito. Este preceito é de Napoleon Hill em seu livro Atitude Mental Positiva. Entenda, explore, exercite!

Saiba qual a importância em diferenciar sentimentos, pensamentos e situações. A Terapia Cognitivo Comportamental ajuda as pessoas serem conscientes sobre seus pensamento a fim de compreender e modificar seus comportamentos.

Estou sendo autorresponsável com minha carreira? Este é um bom questionamento a se fazer, principalmente quanto estou inserido no meio corporativo. Identifique 3 pontos base para sua evolução profissional.

Uma das 3 pistas de alguém que se faz de vítima é RECLAMAR. Segundo o autor T. Harv Eker do best seller Os segredos da mente milionária, quando se reclama dá-se foco ao negativo, e, seguindo a lei universal que diz “ Aquilo que focalizamos se expande” é possível imaginar rapidamente o resultado, certo?!

Ouça as 4 armadilhas que te impedem de atingir o sucesso. Pense em qual área da sua vida você possui resultados negativos e qual das armadilhas está lhe aprisionando. O exercício é reconhecer, para isso: Identifique qual área – Qual armadilha – Comportamentos negativos – Ações positivas a serem realizadas.

Exercite o poder da autoresponsabilidade. "Autorresponsabilidade é a crença de que você é o único responsável pela vida que tem levado, sendo assim, é o único que pode mudá-la." Paulo Vieira

Ah nossas crenças! Elas podem ser funcionais ou disfuncionais. Neste último caso acende um sinal de alerta quando enxergamos o real de forma de forma distorcida. Com uma visão turva, negativa, impossibilitando-nos de atingir realizações. Espero que esse conteúdo lhe traga uma dose de reflexão e aprendizado!

Às vezes você não entende suas reações frente a uma situação?!Passe a prestar atenção em seus pensamentos que você perceberá a conexão. A Terapia Cognitivo Comportamental lhe ajuda a trazer para consciência seus pensamentos automáticos. Os motivos pelos quais você expressa determinados comportamentos e sentimentos.

Uma das 7 leis da autorresponsabilidade de Paulo Vieira fala em que “Se for para justificar seus erros, aprendas com eles”. Quando vemos o que colhemos como resultados, quando algo não sai a contento não enxergamos erros e sim como possibilidade de aprendizado e mudança. Ouça e entenda...

É muito bom pensar e tomar nota sobre seus hábitos, sejam eles bons ou ruins. Invista um tempo para organizar seus pensamentos, antes mesmo de traçar seu planejamento de metas e objetivos.

Aceite, tem coisas que não podemos mudar. Nos resta desenvolver uma atitude para conviver com a situação e nos sentirmos melhor. O que é? ACEITAÇÃO.

Uma super metáfora baseada no trabalho de Pema Chödrön, para você fazer suas associações e assim ampliar suas percepções sobre o medo. Que os desafios sejam vencidos apesar do frio na barriga, apesar do medo!

Uma metáfora relacionada a autoresponsabilidade! Reflita sobre quais aprendizados e insigths são aplicáveis a sua vida. O quanto a alegria se faz presente em suas ações?

Quando tudo está indo bem, pode continuar ainda melhor. A prática do feedback pode e deve ser usada também para reconhecer e valorizar atitudes e desempenho positivos.   Sabe aquela velha máxima de que se ninguém falou nada é porque está bom?! Precisa ser tão difícil elogiar?!

Conheça as 6 Leis da Autorresponsabilidade segundo Paulo Vieira e mude sua vida. São 6 princípios fortes e claros que se aplicados diariamente possuem o incrível poder de lhe levar a alta performance. Experimente!

Feedback para vida, seja no meio corporativo ou nas relações pessoais esta “ferramenta” é valiosa, mas exige responsabilidade de quem a fornece e abertura de quem recebe. Como você avalia sua capacidade de dar e receber Feedback?

Você já se questionou se o seu modo de fornecer feedback é adequado, se você por exemplo está disposto(a) a receber também feedback ? Este áudio traz o que a Autora Brené Brown do Livro: A Coragem de Ser Imperfeito, chama de check list do Feedback de Qualidade. Ótimas dicas!

Não acredite 100% em seus pensamentos. Todos somos acometidos por pensamentos automáticos e disfuncionais do tipo “eu não sei fazer nada direito”, “eu não darei conta”, “eu não vou conseguir”. Entenda mais sobre como interromper esse fluxo para lhe proporcionar maior clareza e assim agir melhor diante das situações da vida.

Referenciando as mulheres no seu dia, no seu mês, como um incentivo para se lembrarem de si, hoje e sempre. Para todas as mulheres que possuem lugar cativo no meu coração e na minha história. Cuide-se, ame-se, respeite-se! Para aqueles que se sentirem em compartilhar com as mulheres que admiram! Feliz vida mulher!

Dúvidas e incertezas são comuns diante de decisões importantes, mas não se deixe dominar pelas hipóteses negativas. Planeje, prepare-se e desafie-se a vencer barreiras! Em qual momento você se encontra?

“A paz invadiu o meu coração, de repente me encheu de paz...”(Gilberto Gil) Este Podcast tem por objetivo contribuir com o Projeto: Diga não a violência – Promova a paz. Estimulando-o a refletir sobre você, a paz e sua disseminação. Desejo que gere reflexões, trocas e contribuições!

Pelo menos em alguns momento do seu dia diminua seu ritmo e foque no agora. Ouça este áudio que você entenderá sobre o que estou falando. Tem dicas práticas para você exercitar!

Você se coloca na sua lista de importância? Expõem suas vontades, necessidades e desejos? Continue fazendo o bem aos outros e a você mesmo(a)!

Viver com plenitude, está em dedicar-se e sentir-se realizado(a) em todas as áreas da sua vida! Sem seguir um padrão ideal, mas ter leveza. Amplie seu campo de visão com este áudio!

Este áudio trata-se de um trecho do livro Propósito de Sri Prem Baba. O qual trouxe com a intenção em darmos foco a nossa saúde mental/ emocional, conectando com a importante causa Janeiro Branco. Nos conscientizarmos das nossas ações é um bom caminho para sairmos de um círculo vicioso que nem nos damos conta.