Michelle Cavichioli

Você se considera otimista? Saiba como isto interfere positivamente em sua vida, sua saúde! Neste áudio trago trechos do livro Florescer de Martin Seligman, psicólogo, precursor da Psicologia Positiva. 

Pequenas ações positivas feitas constantemente a outras pessoas transformam...Você, quem recebe e o ambiente. Experimente os benefícios em fazer o bem!

Aproprie-se dos benefícios em perdoar a si mesmo. Reconhecer e aceitar suas falhas pode lhe libertar da culpa e da vergonha. Coloque-se da condição de humano, passível em cometer erros e não deixe que isso domine sua vida.

Ouvir honestamente o que seu corpo ou sua mente manifestam e além disso, as respostas que recebe quando se questiona sobre o porquê. Esta é a chave para seguir seu caminho de descobertas e cura. Fazer o que precisa ser feito, assim é!

Ter um tempo de qualidade com você é fundamental para suas descobertas particulares! Ao invés de correr contra o tempo, desfrute da sua companhia, aprofunde seus sentidos para si e desfrute do se autoconhecer lhe traz de bom.

Falando de auto desenvolvimento, olhe para seu último ano. Diga-me, você enxerga somente o que ainda lhe falta? Ou consegue reconhecer seus avanços? A gratidão é um sentimento que nos preenche e ela inicia pelo reconhecimento do que você já é, já conquistou, já tem, é seu. Vamos olhar para isso?

Perdoar é um bem que você faz a você, não fique na amargura de guardar mágoas passadas. Perdoe as pessoas em seu coração e perdoe você mesmo, vivendo com amorosidade e alegria. Este áudio tem base no livro de Louise Hay - Viva bem o agora. Boas reflexões!

Livre-se da carga negativa da raiva através do perdão. Veja 2 abordagens para você avaliar e praticar para se sentir mais leve. O benefício do perdão é seu, então o convite é se abrir para expressar seus sentimentos e se aliviar, desprender-se, esquecer do que lhe faz mal.

Você sabe definir qual seu estilo de comunicação? Sabe o que é ser assertivo ou se orgulha do sincericídio? Ou ainda não quer se indispor com ninguém, pois é muito importante agradar sempre? Treine e aplique essas 4 estratégias, irá contribuir consigo e suas relações!

O que é essa tal assertividade? Ser assertivo te ajuda a manejar melhor a sua raiva e a se relacionar melhor com as pessoas. Treine se auto observar e desenvolver sua assertividade em prol do seu bem-estar.

Analise como está seu cenário atual com relação a raiva, como você vem respondendo às situações. Pense e planeje novas formas! Use a assertividade!

Saiba identificar quando sente raiva e o que a estimula. Não há problema nenhum em sentir raiva, desde que você aprenda a liberá-la de uma forma não prejudicial.

Mensagem de inspiração para sua semana, fonte Reflexões de Luz - Shakti Gawain. Banhe-se dessa fonte inesgotável de amor e assim sinta-se fortalecida(o) em si mesma(o).

É sobre pensamentos e crenças, é sobre como aprender a identificar suas próprias limitações. Este exercício maravilhoso é da autora Shakti Gawain, vale a pena dedicar um tempo para o seu bem estar.

Como está a saúde dos teus pensamentos? Nossas emoções parece que dominam nossas vidas, por sua intensidade. Sentimos, e muitas vezes não nos damos conta sobre o que está por traz de uma emoção ou comportamento. Nossos pensamentos e crenças são os grandes responsáveis pela forma que interpretamos tudo a nossa volta, inclusive nós mesmos. Trazer para consciência os pensamentos disfuncionais é o pri...

Mindset fixo ou de crescimento?! O verdadeiro líder, acredita que seus funcionários podem aprender, desenvolver-se e acredita na mudança. Investe no seu desenvolvimento e na equipe. Acompanhe esse episódio sobre liderança e mindset, com trechos do livro Mindset - de Carol Dweck.

Este é um questionamento que muitas vezes se torna afirmação. O propósito é compreender o que está por traz de cada palavra. Se pensarmos nas palavras como forma de expressar nossos pensamentos e estes por sua vez moldam nossa forma de agir, sim, as palavras reafirmam o que já está em nosso interior. Então que tal aprender a usá-las a seu favor?

Leituras que nos inspiram a olhar para si e buscar mudanças internas são sempre enriquecedoras. Compartilho uma leitura dessas: O Poder da Ação – Paulo Vieira. A mudança que queremos ver no outro sempre iniciará por nós mesmos. Este Podcast direciona seu olhar para dentro, para o que está ao seu alcance. Ouça sem moderação!

Às vezes me distraio nos pensamentos e deixo a mente solta para inspirar, relembrar e agir na simplicidade que é a base da vida. Seu objetivo base de vida será que é igual ao meu? É ser feliz? Vem comigo resgatar essa tal Fe.li.ci.da.de

Você pode ouvir esse episódio separadamente, mas para ficar mais completo sugiro que você volte ao episódio 64, para entender de forma mais abrangente o poder das afirmações positivas. Afirmações são como plantar sementes, então as questões são: em que solo você está plantando e se está sendo paciente para sua colheita. Leitura de parte do livro Viva bem o agora de Louise Hay.

Você já deve ter ouvido falar no poder que seus pensamentos possuem. O convite desse áudio é conectá-lo(a) com o entendimento das afirmações positivas para usá-las a seu favor. Mais um brilhante trecho do livro: Viva bem o agora de Louise Hay. Ouça sem moderação!

Acredite no poder das afirmações positivas, o modo como você pensa guia o seu querer e fazer. Somos invadidos por sentimentos bons e ruins, mas o que importa é como você se posiciona, não deixando que isto te domine. Ame-se, acredite em você! Leitura do livro: Viva bem o agora - Louise Hay. Terá continuação, acompanhe!

Faltam 5 meses para o ano acabar, o que você decide focar nesses meses, qual direção pretende seguir? Alinhe expectativas, direcione suas energias para o resultado que você deseja, assim tudo fluirá melhor.

O convite com este áudio é fazê-lo(a) refletir sobre o quão satisfeito(a) você se encontra profissionalmente. E encorajá-lo(a) a resignificar ou dar um próximo passo. Ouça quantas vezes for necessário.

Sim, precisamos lembrar de sermos felizes hoje e não daqui um tempo. O exercício aqui é resgatar tudo aquilo que te faz bem e que aquece seu coração. Assim você se fortalece na estrada da vida!