Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin

In dieser Folge geht es mir darum, Bewusstsein zu schaffen darüber, dass wir oft Meister darin sind, für andere da zu sein, hin zu stehen, sie zu beschützen, zu stützen und dabei keinen Zugang haben, das selbe für uns selbst zu tun. Wie sich das äußert im Leben, woran man das erkennt, was die Ursache dafür ist und wie wichtig es ist, wieder zu sich selbst und seinen Bedürfnissen zu finden, bewege...

Inspiriert von meinen tollen Frauen, die ich begleiten darf, habe ich heute meine erste Kindermeditation aufgenommen. Es ist nicht immer einfach Mama zu sein und es ist auch nicht immer einfach, mit dem Spiegel, den unsere Kinder uns vorhalten entspannt und gelassen umzugehen. Diese Meditation soll Dir helfen, zusammen mit Deinem Kind einen friedlichen und entspannten Moment zu erleben. Ich wünsch...

Damit Du ein glückliches erfülltes Leben führst, ist es wichtig, dich zu erinnern, wer Du wirklich bist! Was ich damit meine, wie das funktioniert und warum wir uns nicht erinnern können, erzähle ich Dir heute in der aktuellen Podcastfolge. Mit lieben Grüßen aus der Natur Deine Ella

In jedem von uns steckt ein Anteil, der von allem, was Du erlebt hast, unberührt geblieben ist. Dieser Anteil ist deine wahre Identität, dein unversehrtes Selbst, Dein wahrhaftiger Kern. In ihm stecken alle deine Werte und Ressourcen. Durch Schmerz, Trauma, Verletzungen, Prägungen, Konditionierungen spalten wir uns immer mehr ab von diesem Kern. Wir fangen an, teilweise oder ganz ein für uns nicht...

Jeder von uns besteht aus verschiedenen Anteilen. Die meisten kennen schon die inneren Kind Anteile, wir haben jedoch auch noch einen Anteil Partner, Elternteil, Kollege, Chef, der Künstler, etc. Und wir bilden im Laufe des Lebens immer wieder neue Anteile, wenn wir etwas Neues beginnen. Es kommt vor, dass der ein oder andere Anteil in uns Verletzungen trägt und diese ihn dazu gebracht haben, sich...

Oft stecken wir viel zu lange in einem Tief oder einer schmerzhaften Phase, weil unsere Gedanken permanent um dieses Thema kreisen. Unsere Gedanken lassen uns dann immer die gleichen Gefühle fühlen und diese dann immer dieselben Reaktionen und Entscheidungen treffen. Das ist ein Teufelkreis. In dieser Meditation mag ich dich einladen, dir erstmal aufzuschreiben, was sind deine Stärken, deine Talen...

Auf vielfachen Wunsch meiner lieben Follower auf Instagram habe ich das Thema Träume erinnern und deuten hier in dieser Folge aus meiner Erfahrung und meinem Wissen beleuchtet. Ich persönlich arbeite sehr gerne mit Träume, denn sie sind ein Wegweiser in unser tiefes Unterbewusstsein und geben uns Erkenntnisse über Themen und Emotionen, die wir mit unserem Tagesbewusstsein nicht wahrnehmen. Wie du...

In dieser Podcastfolge nehme ich dich ganz authentisch und echt mit auf einen Spaziergang und teile mit dir meine Methode der inneren Heilung. Ich möchte dich ganz bewusst mitnehmen, um dich zu inspirieren, deinen Weg der inneren Heilung zu finden, dich dafür zu öffnen und dich zu ermutigen, dass Fühlen eine ganz natürliche Sprache unseres Systems ist, eine Energie, die im Fließen Heilung findet....

Das ist die Meditation zu der vorherigen Podcastfolge zum Jahresende 2021. Wenn du die Folge bereits angehört hast, deine Fragen aus der Folge für dich beantwortet hast, dann wünsche ich dir mit dieser Meditation eine magische Reise zu deinem ICH Ende 2022 und ich mag dich einladen, dich voll und ganz drauf einzulassen, emotional und mental. Ich wünsche dir viel Freude beim Visualisieren. Alles Li...

Das Jahr geht dem Ende zu und ich mag dich zu ein paar Fragen inspirieren, die dir dabei helfen können, das alte Jahr zu reflektieren und das neue Jahr positiv zu starten. Du darfst dir gerne ein Notizbuch bereit halten und etwas zum Schreiben und nachdem Du alle Fragen für dich beantwortet hast, kannst du sehr gerne die passende Meditation, die ich in einer gesonderten anschließenden Folge aufgen...

In dieser Folge möchte ich dir mein Ritual zu den Rauhnächten vorstellen und eine kleine Meditation dazu schenken. Falls du dir keinen Workshop oder keinen Rauhnächte Kurs gekauft hast, kannst du gerne dieses Ritual nutzen. Es ist ganz simpel und dennoch sehr effektiv und begleitet dich mit wenig Aufwand durch die magischen Rauhnächte. Falls du noch Fragen hast dazu, darfst dich sehr gerne mit ein...

Eine Folge, die wahrscheinlich eher die hochsensiblen Menschen betrifft, die Menschen, die sehr emotional konditioniert sind. Diese Menschen können sehr selten Oberflächlichkeit leben. Sie leben und sehnen sich nach Tiefe im außen, nach Respekt und Wertschätzung in Beziehungen auf emotionaler Basis. Diese Menschen leiden oft darunter, weil ihnen das Leben Menschen schickt, die oberflächlich, versc...

Jeder von uns hat aufgrund schmerzhafter Erfahrungen ein Beziehungsmuster entwickelt. Dieses Muster ist sehr zuverlässig und automatisch und hat die Absicht, uns zu schützen. Wenn wir uns dieses Musters nicht bewusst werden, werden wir sobald wie in Beziehung gehen oder in Kontakt mit einer Person, die bewusst oder unbewusst unser Beziehungsmuster aktiviert, von diesem Muster geleitet. Wir sind al...

Mit dieser Meditation möchte ich dich in Verbindung bringen mit dem tiefen Gefühl der Zugehörigkeit. Viele Menschen haben den Schmerz im Herzen, nicht dazu zu gehören, anders, sensible zu sein. Dazu den Glaubenssatz und die Überzeugung in sich, so wie sie sind, nicht willkommen zu sein. Diese Wahrheit möchte ich dir mit dieser Meditation nehmen und in eine positive, wahrhaftige Überzeugung wandeln...

Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, deinen wahren Wert wieder zu erkennen und zu verinnerlichen. Wir sind teilweise so gebrochen, leben limitiert, setzen uns Masken und Rollen auf, erlauben uns nicht gross zu träumen, verzichten aus Angst auf die Erfüllung unserer Bedürfnisse und das alles reduziert unseren wahren Wert immer mehr. Diese Meditation soll dich nicht nur erinnern...

Aufgrund der aktuellen für manche Menschen sehr belastenden und herausfordernden Zeit möchte ich Dir eine Meditation eine Möglichkeit schenken, dich darin zu üben, das Außen mehr und mehr loszulassen und wieder in einen Zustand der Leichtigkeit zu kommen. Unser Focus bestimmt unser Wohlbefinden. Wenn wir mit unserem Focus immer da sind, wo Schwere, Angst, Verzweiflung, fehlende Zuverlässigkeit ode...

In dieser Podcastfolge möchte ich dich daran erinnern, dass es in dir eine innere Haltung, einen Glauben, eine Überzeugung gibt vom Leben, der Welt, von Beziehung und Partnerschaft, von Gesundheit und Krankheit, von Geld und Erfolg. Je nachdem wie du geprägt und konditioniert bist, was du in den ersten Jahren deines Lebens vorgelebt bekommen hast und was du selbst erlebt hast, prägt das deine inne...

Gerade jetzt in dieser herausfordernden Zeit ist die Selbstregulation enorm wichtig. Die Kraft, die wir aus der Selbstregulation schöpfen, lässt uns gelassener und entspannter auf Umstände im außen reagieren. Selbstregulation ist aber auch wichtig in Heilungsprozesses, denn sie gibt uns die innere Sicherheit, damit Themen sich zeigen und heilen können. Selbstregulation wirkt auf unser Nervensystem...

Die Quantenphysik besagt schon nachweislich, dass wir zu 99,99999999 % reine Energie sind und dass alles auf dieser Welt aus dieser reinen Energie besteht. Das, was wir mit unserem bloßen Auge wahrnehmen, ist also nicht Mal 1 % von dem, was tatsächlich existiert. Und da alles Energie ist, sind wir auch mit allem verbunden über Zeit und Raum. Auch unsere Gedanken, die zu bestimmten Gefühlen führen,...

Wenn wir ein Bindungstrauma oder ein Entwicklungstrauma in der Biographie haben, fällt es uns sehr schwer uns geliebt zu fühlen. Wenn wir Liebe als Distanz, Ablehnung, Verletzung, Einsamkeit erlebt haben, ziehen wir automatisch genau diese Form von Beziehung an, denn das kennt unser System und das ist uns vertraut, darauf haben wir eine Antwort. Herzlichkeit und das Gefühl, genährt und wahrhaftig...

Ein Thema in dieser aktuellen Podcast folge, welches auf Wunsch von einigen Zuhörern entstanden ist. Es scheint viele Menschen zu beschäftigen und deshalb habe ich versucht dieses Thema so gut es mir möglich ist zu beleuchten. Du findest hier Beispiele von Symptomen und Erkennungsmerkmale einer toxischen Beziehung bzw. Einer toxischen Person. Ich beschreibe dir, wie sich so eine Beziehung gestalte...

Eine Meditationsreise in Deine ersehnte Zukunft. Ich bin zutiefst überzeugt, dass wir mit unserem Denken und Fühlen einen starken Einfluß auf unser Leben und unsere Zukunft haben. Indem wir regelmäßig unsere Zukunft bereits erleben, erschaffen wir ein Resonanzfeld, welches in Leichtigkeit all das in unser Leben zieht, was wir uns wünschen. Ich lade dich ein, diese Reise regelmäßig zu genießen, min...

Mit der Kraft des Neumondes können wir unsere Wünsche und Visionen besser manifestieren. Der Neumond dient uns als Kraftquellen für unsere Visionen. Du darfst dir ein Blatt Papier nehmen und einen Stift, eine Kerze vielleicht anzünden, es dir bequem machen und dich von meiner Stimme auf eine Neumond Reise begleiten lassen. Ich wünsche dir viel Freude und Manifestationskraft. Herzlichst Ella

Diese Meditation darfst du sehr gerne nutzen, wenn dein Körper gerade schmerzt. Wenn du dich krank fühlst oder dir einfach etwas weh tut. Wir neigen dazu, wenn wir Schmerzen haben oder krank sind, sofort in die Ablehnung zu gehen, in die Unterdrückung, ins Betäuben. Es ist aber ein natürlich Ausdruck unseres Körpers, sich zu melden, wenn etwas emotionales oder mentales nicht verarbeitet werden kan...

In dieser Podcastfolge gehe ich nochmal ein auf das Thema Bindungsangst und die Angst vor Autonomieverlust, die unter der tiefen Sehnsucht nach Beziehung verborgen liegt. Bewusst bekommen wir meistens nur den Wunsch oder die Sehnsucht nach Bindung mit, den Wunsch, endlich den Partner fürs Leben zu finden, die Sehnsucht, endlich anzukommen, doch unbewusst, und das sind 95% von uns, wirkt da eine en...