Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin

Wer bin ich ohne meine Ängste, ohne meinen Partner, ohne meine Leistung, ohne mein Geld, ohne meine Sehnsucht, ohne meine Kinder, ohne meine Geschichte, ohne meine Prägungen, etc.? Wer bin ich, wenn ich all das nicht habe? Was bleibt dann übrig? Wie fühlt sich das an? Das Thema ist, etwas im außen, wie Partner, Geld, Erfolg, aber auch Angst, Sehnsucht, kann beliebig ersetzt werden, verursacht in u...

Bindungsangst und die Angst vor Autonomieverlust ist in unserer Gesellschaft ein fast unerkanntes Thema. Zu diesem Thema werde ich aber noch einige Podcastfolgen mit dir teilen und dich dafür sensibilisieren, zu erkennen, wie sich diese Ängste zeigen, auswirken, verstecken und wie wir sie heilen. Mein Herzenswunsch ist es, dass wir uns immer mehr füreinander öffnen und wahre Nähe wieder möglich is...

Ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt und das auf vielfachen Wunsch auch jetzt eine eigene Podcastfolge bekommt. Ich teile hier mit dir das Thema Entwicklungs und Bindungstrauma, wie es entsteht, was die Symptome und Folgen sind und warum es so wichtig ist, dass wir immer mehr Trauma sensibilisiert werden. Wenn du mehr über das Thema Trauma erfahren magst, schaue gerne bei Verena König auf ihrem...

Ist es der Schmerz, der weh tut oder ist es die Angst vor dem Schmerz? Was glaubst du? In dieser aktuellen Podcastfolge gehe ich auf dieses Thema ein und möchte nochmal deutlich machen, warum die Emotion Schmerz zu fühlen, nicht weh tut, sondern die Angst davor, das ganze so heftig und dramatisch, blockierend und wuchtig macht. Lausche einfach rein, wenn dich dieses Thema interessiert und falls du...

In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Reflektion. Es ist inzwischen zu einem Modewort geworden, zu sagen, man sei reflektiert. Doch mir fällt immer wieder auf, dass Menschen denken, sie seien reflektiert, dabei aber nicht wirklich wissen, was das bedeutet bzw. wie reflektieren wirklich funktioniert. Eine Reflektion ist die Erkenntnis, dass das, was mich gerade triggert, was mich verletzt, w...

Diese Meditation soll dir dabei helfen, deine aktuelle Herausforderung, dein gegenwärtiges Thema zu heilen. Wir neigen dazu, mit allem, was wir nicht haben wollen, in Widerstand zu gehen, in den Kampf. Was dann aber passiert ist, dass wir mit etwas in uns in Widerstand gehen, denn das da draußen, ist etwas was wir durch etwas in uns erschaffen. Einen Glaubenssatz, eine Überzeugung, ein Trauma, ein...

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in die Welt der Beziehungs- und Bindungsmuster. Ich erkläre, warum die Qualität der Beziehungen und die Wahl unseres Partners von unseren Erfahrungen und Prägungen der ersten 3 Jahre mit unseren Bezugspersonen abhängig ist. Wie sich die unterschiedlichen Bindungsmuster bemerkbar machen, woran wir sie erkennen und was wir tun können, um sie zu heilen. Ich...

Ich nehme dich hier wieder mit auf eine innere Reise in deine Vergangenheit, wo die Liebe verloren ging. Ich teile immer meine eigenen Erfahrungen mit dir und kann nur sagen, dass innere Kind Arbeit ein großer Anteil dafür ist, so gut wie alle Bereiche des Lebens zu heilen. In meinem online Kurs - Wie werde ich die Frau, die ich sein will - Widme ich diesem Bereich drei Module, denn ich finde es i...

Mit dieser Meditation möchte ich dir eine Chance bieten, mit dem, was du gerade in Widerstand bist, im Kampf, in der Abwertung, Frieden und Heilung zu schließen. Energie folgt dem Focus und dem sind wir uns oft nicht bewusst. Indem wir mit etwas in Widerstand gehen, leiten wir alle Energie dahin, dem was wir nicht wollen noch mehr Power zu bekommen. Somit wird es immer schlimmer, immer stärker. Do...

In dieser Folge passend zu der Podcastfolge S2 #28, die 7 Ängste der Menschheit, zeige ich dir, wie du deine Angst, deine Panik in Vertrauen umwandeln kannst. Du kannst diese Methode gerne täglich praktizieren, wenn du von Angst geplagt bist, denn unser System, unsere neuronalen Vernetzungen brauchen bist zu 21 Tage bist sie neue Vernetzungen etablieren. Habe Geduld mit dir, denn alles ist eine Ge...

Diese Meditation darfst du sehr gerne variieren mit deiner Guten Morgen Meditation oder einer anderen Dankbarkeitsmeditation, sie soll dir als kleine Abwechslung dienen, damit du einfach mehr Auswahl hast, dich täglich mit einer höheren Frequenz zu verbinden, und du somit deine Herzenswünsche manifestieren kannst. Wir können nur in einer energetisch hohen Frequenz unsere Visionen manifestieren, un...

In dieser Meditation leite ich dich sanft und sicher auf eine Reise, in der du deinem Krafttier begegnen darfst. Lass dich ein auf eine wunderbare Reise und gerne darfst du vorab, in deine Nähe ein Block und etwas zu schreiben hinlegen, um dir das zu notieren, was dir erscheint, was dir begegnet und was du wahrnimmst. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen, Herzlichst Ella

In dieser Podcast folge spreche ich mit dir über die 7 bekanntesten und verbreitesten Ängste unserer Gesellschaft, wie sie sich bemerkbar machen, wie wir sie erkennen, woher sie stammen und wie wir sie lösen und transformieren können. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen Herzlichst Ella

Wenn Konflikte bedrohlich werden, wenn Harmonie fast zur Sucht wird, dann ist eine glückliche Beziehung fast nicht möglich, denn dann sind Anpassung, Gefallen sein, Schuldgefühle im Unterbewusstsein als Strategie oder Verhalten verankert. Indem wir uns den Emotionen und Ängsten unter dieser harmoniesucht widmen, kann Schritt für Schritt Heilung eintreten und ein Konflikt wird nicht mehr zu einer B...

In diese Folge stelle ich dir meinen neuen Online Kurs vor mit dem Titel - Wie werde ich die Frau, die ich sein will - indem du durch 7 Module in unterschiedliche Themenbereiche von mir geführt wirst, indem du die Aufgaben dazu erfüllst und die Meditationen machst, wirst du eine neue Art zu Leben lernen und erkennen, dass du allein durch dich fähig bist dein Leben neu zu erschaffen, deine Visionen...

Wir denken bis zu 70.000 Gedanken am Tag und wir bekommen nur 5 % davon mit. Der Rest spielt sich auf unserer Festplatte ab, wie die Hardware auf einem Computerprogramm. Meistens sind hier negative Glaubenssätze am wirken und wir wundern uns, dass es uns immer wieder stimmungsmäßig runterzieht. Es ist aber kein Wunder wenn wir im Hintergrund ein negatives Selbstgespräch führen. Deshalb ist es wich...

Indem wir uns all das schenken, was wir uns von einem Mann oder einer Beziehung wünschen, werden wir zum Magneten für unsere Vision. Wir dürfen zuerst in uns Fülle, Wertschätzung, Glück, Leichtigkeit erschaffen, bevor wir es im außen anziehen. Ich wünsche dir viel Freude beim Date mit dir selbst.

Mit dieser Meditation darfst du deinen Tag starten und dich ausrichten, auf dich selbst, auf schöne Gedanken, auf die Wunder und Geschenke des Tages. Du darfst diese Meditation direkt nach dem Aufwachen praktizieren, wenn dein Geist noch völlig frei und frisch ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.

Ich denke, jeder einzelne von uns bewertet oder verurteilt, ob bewusst oder unbewußt, ob andere oder sich selbst. Einerseits wachsen wir in einer Gesellschaft auf, in der Bewertung normal ist und überhaupt nicht hinterfragt wird, andererseits eignen wir uns das Bewerten an, um unseren eigenen schwachen Selbstwert nicht spüren zu müssen, was sehr schmerzhaft ist. Was das ganze mit dem eigenen Selbs...

In dieser Meditation führe ich dich auf eine Reise, in der du dich mit dem Teil in dir verbindest, der du in Wahrheit bist. Als du auf diese Welt gekommen bist und diesen wundervollen Körper bekommen hast, um hier leben zu können, hast du völlig vergessen wer du in Wahrheit bist und was deine Herzenswünschen sind, du hast vergessen dass du reine Liebe und reines Licht bist. Ich möchte dich mit die...

Jeder von uns strebt einem bestimmten Beziehungsmuster nach, welches sich als normal in der Kindheit eingeprägt hat, durch das unbewusste Kopieren des Musters unserer Eltern oder auch durch das integrieren des Beziehungsmusters unserer Mutter oder Vater zu uns selbst als Kind. Wenn hier also Ablehnung, Verlust, Distanz, Suchtverhalten, Narzissmus, oder sonstige toxische Verhaltensmuster präsent wa...

Der Zustand der Einsamkeit ist uns oft nicht bewusst, weil wir Kompensationsmuster entwickeln, um diese tiefe tiefe Einsamkeit nicht zu spüren, denn dieser Zustand ist sehr schmerzhaft. Ich möchte dir aber in dieser Folge Mut machen, dich deiner Einsamkeit zuzuwenden, um sie zu heilen. Ich möchte dir erkenntlich machen, was alles für Kompensationsstrategien entwickelt werden, um Einsamkeit nicht z...

Es hat einen bestimmten Grund, warum du bisher noch nicht ganz angekommen bist im Leben und damit meine ich in einer glücklichen Beziehung, deinem Traumberuf, Wohlstand, Erfolg, Selbstliebe, Gesundheit etc. Etwas, was du bisher gelebt hast, hat dich daran gehindert. Glaubenssätze, Konditionierungen, negative Selbstbilder uvm. Darfst du jetzt ablegen, dich häuten, dein bisher gekanntes ICH darfst d...

In den letzten Wochen begegnete mir so oft die Frage, wie geht eigentlich Fühlen, wie komm ich in die Leichtigkeit. Und es war für mich gar nicht so einfach es in Worte oder in eine bestimmte Vorgehensweise auszudrücken. Ich habe mich dann auf den Weg gemacht, zu ergründen, wie ich denn damals aus dem Kopf ins Herz gekommen bin, wie ich aus dem Denken ins Fühlen kam und habe dabei entdeckt, dass i...

Wir befinden uns in einem Wandel der Zeit. Ich denke, es wird immer mehr klar, dass das Leben aus dem Kopf kein wahrhaftig glückliches erfülltes gesundes und erfolgreiches Leben ist. Warum? Weil wir einfach hauptsächlich aus Emotionen bestehen und es dauerhaft einsam, leer und krank macht, wenn wir diese verdrängen. Warum alleine bleiben keine Option ist erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich...