Mi Semana de Entreno

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Un Pro y Contras de las clases grupales y el entreno personal o individualizado, después de haber pasado por ambas y de hacer y promover como entrenador ambas estructuras. En donde tú porque, tus objetivos, tus metas, tu horario y la disponibilida...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: A razón de este show mediático y de como el boxeo últimamente se esta volviendo en eso, Y ESTA BIEN!, pues me hizo valorar y querer compartir contigo, mi punto de vista de como envejecer correctamente, como el movimiento nos garantizara salud y vi...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Los 5 errores comunes o tips que cualquera que inicie crossfit o incluso, algunos que se les olvida por el tiempo que tienen entrenando en el mismo lugar, deberian tener para mejorar su practica/entrenamiento diario. Los 🎙️#podcast estarán, junto...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: El formato de varios días si bien suuuuuper divertido, acarrea varios peros, si puedieramos, los atletas mortales🤭 competir en 1 o 2 horas y un solo día, como lo verías? Pues esto y mi formato de competí es de lo que hablo en este episodio💪 Los...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Las características , puntos a tener en cuenta y valoraciones/validaciones para que crees entrenamientos tipo crossfit, para entrenar donde sea. Mantengas lo constantemente variado pero con sentido común, sin que sea aleatorios . Los 🎙️#podcast es...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una aproxima SIMPLE para que logres un mejor estado físico sin ir a gimnasios pero si disfrutando de tus deportes/disciplinas favoritas. Creo que con estos 3 tips de nutrición y mínimo 3 días de realizar tu deporte favorito, estaras fácil en un pe...

​Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 ​MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una aproxima a como debemos afrontar los objetivos y metas que tengan, puntualmente las mujeres, en relación a su fuerza en tren superior. El trabajo especifico que conlleva la ganancia de fuerza y de masa muscular, cuando la genetica no nos aco...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 🎙️MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Segunda parte de la entrevista a uno de los fundadores, head coach de W.O.D. Training en la Ciudad de A Coruña, España. Amigos y de los primeros profesionales que conoci al mudarme a esta linda ciudad. Hoy con Jaime Casal un super profesional, a...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La primera parte y entrevista a uno de los fundadores y head coach de W.O.D. Training en la Ciudad de A Coruña, España. Amigos y de los primeros profesionales que conoci al mudarme a esta linda ciudad. Hoy con “Bobe”, un super profesional, apasion...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Como enfrentarnos a las competiciones de crossfit / functional fitness, siéndoselo hoy mayores de 35 años, mi experiencia personal y como hoy te ayudaría si fueras mi cliente, para que te mantengas longevo, confiando y creciendo en cuanto a tu ren...

MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Qué y Cómo? valoro a los nuevos clientes-atletas de mi planificación personalizada FuerteMENTE. Estos son mis medidores clave de rendimiento (KPI) y a partir de ellos, y alguna consideración particular😇, TE AYUDO a lograr tus objetivos. Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes...

**ESTE EPISODIO DEBÍA SALIR JUSTO EL DIA 1 DE LOS GAMES, PERO NO LO CONSDERÉ APROPIADO, ASÍ QUE SE POSTERGO, COMO EL ESPECIAL ANALIZANDO LOS EVENTO=WORKOUT ESPECÍFICOS. LA VERDAD QUE ESOS DÍAS ME AFECTO Y NO TENGO MÁS QUE MUCHA EMPATÍA CON LA FAMILIA DUKIC Y TODOS LOS QUE LO CONOCIERON. ADORO LO QUE HAGO Y AYUDAR A OTROS ALCANZAR SUS OBJETIVOS, SOBRE CUALQUIER MARCA COMERCIAL. A todas las personas...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Las razones por las cuales creo que crossfit es la mejor metodología para una preparación física general en off season de cualquier deporte o para población general, estar fuertes y resistentes de por vida. GPP: La preparación física general (GPP)...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Doctora Freyma Tirado, Traumatóloga y Cirujana especialista en las manos así como crossfitera desde hace mucho tiempo, nos cuenta la importancia del cuidado de nuestras articulaciones en posiciones que poca gente esta acostumbrada, levantamientos...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una mirada atrás de estos 10 años de mucho mucho aprendizaje y diversión, con su toque de sufrimiento claro🤭 00:00 Intro/Mucha Cháchara 06:13 Tú cuerpo es capaz de todo! 09:47 Sobreestimamos lo que hacemos en 1 año y subestimamos lo que podemos h...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La importancia de conocer tus factores limitantes, fisiológicas especificos y no especificos. Cómo saber, en el tiempo, como mejorar y progresar seman a semana, trabajando inteligente y comprendiendo que te limita y en que escenario. Los 🎙️#podcas...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/ 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: El Rol de los Entrenadores y Cómo Sacar el Máximo Provecho de Ellos. Diferencias e Importancias: Entrenador Humano vs. IA, Apps de Entrenamiento y Programaciones Genéricas. Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscr...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Responder la pregunta, del porqué el CrossFit no es atractivo para jovenes que quieren lucir mejor, porque es solo, a través de clases de Kids, que introducimos a la disciplina a los niños/niñas, porqué, no atrae la metodología a esa población que todo lo s...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/ 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con un solo podcast, donde te muestro como luce FuerteMENTE, un programa personalizado para ti, que tienes objetivos especificos, limitaciones, retos y aptitudes individuales que debes trabajar a tu ritmo y según tu momento de vida y en donde quizás estas en un...

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con un solo podcast, donde reflexionó solo lo importante de dar el primer paso, sabien ue hay mucha gente dispuesta ayudar, sea por retribución económico o no, la decisión de salir de la zona de confort...

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con mi amigo, mitad medico de familia mitad ninja😜, Doctar, David Garrido, conversando hoy de lo importante del entrenamiento de fuerza en la tercera edad pero que ese entrenamiento comienza desde ya....

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting 00:10 Bienvenidos 01:10 Conoce como ayudarme🫶 03:09 1️⃣ Resistencia Aeróbica 07:07 2️⃣Stamina/Resistencia Muscular 09:25 3️⃣ Fuerza 12:00 4️⃣ Flexibilidad 14:45 5️⃣ Potencia 15:49 6️⃣ Velocidad 18:05 Aptitudes Neurológicas 7️⃣Coordinación 8️⃣ Agilidad 9️⃣ Equilibrio 🔟 Precisión 25:30 El Test definitivo Matt Fraser 😵‍💫Unbroken #friendl...

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/ 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua un solo podcast, donde te invito a competir para mantener la motivación del entreno. A veces solo necesitamos un pequeño push para continuar, un recordatorio de lo que podemos hacer, de como se puedes...

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con mi amiga, Doctar, medica de Familia, Nerea Valcárcel. Hoy conversamos de la real importancia de ejercicios de fuerz en población general, el Crossfit como su herramienta y porque debe ser la tuya, d...

#crossfit #functionalfitness #performance #weightlifting #sports Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com 👈 🎙️MI SEMANA DE ENTRENO continua con un solo podcast donde conversamos de cono mejorar nuestros resultados y rendimiento en los clasificatorios/eventos onlines, el episodio se divide de la siguiente forma: 00:00 Intro 03:54 Tips...