Mi Semana de Entreno

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Los CrossFit Games como evento motivador y guía para mejorar no solo nuestro físico sino nuestra vida en general. Tomar a los ganadores y eventos como inspiración, trabando nuestro mindset y dándonos motivos para mejorar. Los 🎙️#podcast estarán, j...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La importancia de la diversidad de movimiento y disciplinas a practicar de nuestros niños, ya se para un mejor desarrollo global como para una especialización futura, en donde no lleguen a quemarse o dejar de querer hacer su deporte por “burnout”....

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una cháchara con fundamentos que te ayudará a tomar mejores decisiones a las preguntas, de cuánto, cuándo o cómo debo correr para mejorar esa pieza monoestructural o cíclica dentro de mi planificación semana. Los 🎙️#podcast estarán, junto con el r...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Reflexiones que podemos tomar de otros entrenadores, que nos ayudaran avanzar y a superar obstaculos, aunque no estan en nuestra disciplina, en esta oportunidad Toni Nadal, el primer entrenador de Rafa Nadal, nos arrojan verdades y aprendizajes qu...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La segunda parte de este tema, esta vez acompañado de mi amigo y atleta, Licenciado de Ciencias de la actividad física y deporte, Alberto Ríelo. Donde te guiaremos para llegar a ser una atleta competitiva y de élite, vengas desde cero o tengas bac...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Un anexo a la conversación pasada, de como ser más competitiva y va con que aptitud o cualidad física me podría garantizar que mis mejoras de fuerza y capacidad cardiorrespiratoria, me llevan a buen camino y esta, me ayudara a mantenerme sin lesio...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Cómo ser competitiva en una realidad donde nuestro deporte/metodología, pasa por momentos de cierta crisis economía y deja de ser atractiva para algunas marcas. Si tu interés va más allá de participar, si realmente quiere ser una chica del top en...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Estrategia y puntos a tomar en cuenta cuando ya no tenemos ganas de hacer ejercicio o cuando sentimos fatiga, cansancio, ladilla🤪 de ir a entrenar y cuando en muchos casos son cosas externas PERO que están en nuestro control! Los 🎙️#podcast estar...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una mirada a un proyecto que me hubiese gustado que fuera mas grande de lo que es, pero que cada uno de ustedes me puede ayudar a que tenga el valor y el impacto que hace 3 años quería que tuviera. TRAIN🤸‍♂️ANYWHERE, es mi recordatorio a que entr...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una mirada a la temporada de crossfit, que a la fecha de este video van 3 eventos presenciales y el clasificatorio online donde ya han clasificado 19 hombre y 19 mujeres al “mundial” de crossfit. Asi como la proximidad a un nuevo formato de compet...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una buena conversa con Alex Feijoo, encargado y gestor deportivo del Fitness Park del CC Marineda en A Coruña, España. Donde no solo hablamos de como evoluciono de ser entrenador, gestión un centro pequeño y ahora pasar a una de las franquicias de...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: No solo la especialización temprana en nuestros niñas y niñas puede ser un error, sino que si hablamos de crossfit quizas a nosotros mismos también nos haría bien salir del box Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados pa...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una conversa que tengo constante, eficacia versus eficiencia, saber diferenciar entre practicar algo, entrenarlo y luego ser capaz de expresarlo en un ambiente de alta competencia. Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberado...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La doctora Maria Laura Lozano, medica de urgencias, Argentina y con una historia muy poderosa de crecimiento y empoderamiento personal, que nos cuenta como se convirtió en campeona nacional en 2 disciplinas a sus 50 años de edad. Los 🎙️#podcast es...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: De las herramientas de construcción de nuestro performance y bienestar más polivalente y a veces más menospreciada. La cuerda de saltar en un metcon de crossfit hace estragos o será el elemento de “descanso”. Aprender hacer saltos dobles o crossov...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Aprovechando el tipo de test que surgió para el 25.1 de la etapa clasificatoria, inicial, de los crossfit games, hablemos de gimnásticos y de lo jodidamente trabajoso que son para mejorarlos. Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenid...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una pequeñe muestra de los que los profesional hacen o deben hacer para darte el mejor estimulo, el correcto según tus objetivos versus lo que quizás tu crees que hacemos o no, versus lo que el común cree que es hacer amrap o for time a lo loco o...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Mi mayor labor de divulgación es persuadir para que TU, si es que ya no lo haces, entrenes, hagas ejercicio físico que te obligue a levantar pesado y a respirar fuerte, ahora como los extremos son malos, también constantemente invito a recordar a...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una Chachara que tendrá continuación porque este 2025 pinta interesante para el deporte del #fitness porque a los Crossfit games le salió competidor y viene, la World Fitness Project, con mucha energía, ganas de hacerlo bien y con una estructura d...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una de las conversaciones que más quería tener, amigo de la familia y alguien a quien admiro, me pongo serio para hablar de esta enfermedad, real y más común de lo que pensaba. Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados pa...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Conversó del material, accesorios o equipos que podrías necesitar si eres nueva, nuevo en Crossfit (no gastes más de la cuenta😜) Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Un vistazo a todo el panorama competitivo de nuestra disciplina en 2025. Desde nuevas competiciones hasta más fechas de muchas de las existentes a nivel mundial así como la poca constancia de la marca y cómo ha perdido terreno con otras competicio...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una pequeña revisión de como termina mo 2024 y cual es el futuro del podcast para este 2025 Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Lo importadme enfocarnos en la intensidad=intención de cada sesión de entrenamiento, así como diferenciar¡ la practica, el entrenamiento versus la competición. Además te enseño de manera simple como evaluar y valorar tu volumen de entrenamiento. L...

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Comúnmente le preguntamos todo a Google y hoy a ChatGPT peeeero, aunque mucha gente puede descargar la data, mis 10 años de experiencia, te darán la respuesta a las preguntas más comunes que se le hace al buscador más grande del mundo. Los 🎙️#podc...