Mental träning by Unestål

Ja, i alla fall för Monika Morling som är verksamhetsledare på Unestål Education. Vi får i detta avsnitt bekanta oss lite närmare på Monika, hennes liv och hur det är att hålla i trådarna i verksamheten. Du får höra historien om hur hon mentaltränade sig till ett normalt blodtryck. Lars-Eric och Elene intervjuar henne by Unestålmodellen där vi utan manus som vanligt kastar vi oss in i ett oförbere...

En stor del av oss människor i det moderna samhället har periodvis problem med att sova. Lars-Eric och poddtrion berättar om bakgrunden till de gratisprogram som finns att tillgå från oss för de som har svårt att sova. Sömnlinjen t ex som Lars-Eric startade för många år sen utvecklades senare till CD skivor som såldes på apoteket. Numera finns dessa program via appen "Mental träning" eller vår hem...

I detta avsnitt får vi möta den intressanta mångsysslaren Carita Boronska. Carita är sångerska och artist och ägnar sitt liv åt musik och skapande. Sen råkar hon också vara dotter till Lars-Eric så i detta avsnitt får du även höra om hur det är att ha Lars-Eric som pappa. Alltså spännande insiderinformation från Unestålsvärlden! Malin, Carita och Elene samtalar kring musik, skapande och effekter a...

Sen tio år sen firas tankens dag den 7 februari där eldsjälar lyfter tanken och därmed värdet av mental träning och vi vill hylla den dagen.   I detta avsnitt hyllar vi tankarna och de eldsjälar som ordnar detta event varje år.   Trion tänjer sina tankar om tankar och definitionen av tanken som väl är mer än en nervimpuls eller hjärnimpuls? Forskningen har fortfarande ett stort arbe...

Lars-Eric och Elene fortsätter samtalet från förra veckan om den mentala träningens språk. De resonerar kring värdet av att arbeta med kvaliteten på de inre bilderna. I våra arbetssätt ingår det att bl.a arbeta med metaforer, submodaler (kvaliteten på våra upplevelser) och det ger bra resultat utan att klienten ens behöver prata om problemet eller traumat.   Elene berättar om ångestövningen h...

En lyssnarfråga denna vecka intresserar poddtrion som rör den mentala träningens språk. När vi pratar om bilder som ursprungligen kommer från engelskans image. Men det som menas är egentligen ordet föreställning som tar alla våra sinnesintryck i beaktande. I det mentala rummet har du tillgång till bilder, ljud och känsloförnimmelser som skapar positiva målprogrammeringar. Så en bild är mer än...

Elene och Malin är i studion denna gång och filosoferar kring vårt poddande hittills, den mentala träningen och vad som är på gång på Uneståls. Blandat smått och gott denna gång. De pratar om att det finns ett ökat intresse för den mentala träningen, kanske för att vi har mer tid att fundera så här i pandemitider? Elene tipsar om hur du kan göra när du vill träna mentalt, och hur du gör ifall du k...

I det här avsnittet får vi möta Axel som gick vår NLP utbildning för några år sen. Vi får höra hur Axel av en slump googlade och hamnade på utbildningen och i början var både skeptisk, lite stel och ifrågasättande.   En känslofylld och rörande story om hans liv och den positiva livsförändring som skedde under utbildningen. Ett par minuter som förändrade Axels liv var en övning som heter Neuro...

Det är en fråga som fascinerar människor i alla tider och även förstås duon Jan Pilotti och Lars-Eric Uneståhl. Detta avsnitt är del två av intervjun med Jan där vi sände första avsnittet förra veckan och vi i detta avsnitt pratar vidare om döden och livet.   Lars-Eric och Jan diskuterar kring begreppet medvetande. Vad är medvetande och hur kan hjärnan skapa medvetna upplevelser? Medvetandet...

Möt barnpsykiatrikern, skolläkaren, kvantfysikern och författaren Jan Pilotti. Jan var en av medförfattarna till medvetandet och döden, en av de första vetenskapliga böckerna inom nära dödenkategorin och var en föregångare inom detta redan för 40 år sen. Det som idag pratas mer och mer om och forskning visar tydliga resultat.   Einsten är Jans idol och han skriver just nu på en bok som heter...

Den här veckan pratar Elene och Malin med Gabriel Eriksson som också är Elenes barnbarn. Gabriel jobbar med mental träning sen ett år tillbaka i sin sport och märker att han presterar bättre i hockeyn.  Att vara vinnarskalle är viktigt för Gabriel och att ha så lite dippar som möjligt. Att inte tänka för mycket utan bara köra på med fokus på nuet.  Elene satte en trigger som Gabriel kan...

Den här veckan språkar poddtrion om hur vi arbetar inom mental träning med dåtiden. En lyssnare undrar om mental träning negligerar dåtiden och bara fokuserar på framtiden. Mental träning har större fokus på nutid och framtid men en viktig ingrediens är acceptansen av dåtiden. Vi pratar om olika terapiformer, Freud och det som påverkat psykologin genom tiderna.   Inom mental träning och NLP a...

Den här veckan går trion igenom en lyssnarfråga om nykterhet, mental träning och kritik mot mental träning. Kan en nykter alkoholist hitta ett sätt att dricka alkohol i sociala sammanhang?   Trion filosoferar kring frågor om beroende och vad som ger kickar. Lars-Eric delar med sig av forskningsexperiment han gjort för längesen och resultaten från dessa.   Som vanligt pratar vi om mental...

Vad är det egentligen som händer i kroppen och mentalt vid extraordinära situationer? Varför kan vi lyfta en bil om ett liv står på spel?   I detta spännande avsnitt spekulerar Malin och Elene om superpowers som vi kan ta fram men inte förklara på ett logistiskt sätt.   Vi får höra hur Elene resonerar kring sina föreställningar som gjorde att hon opererade magen utan hypnos. En framgångs...

Den här veckan pratar Malin och Elene om när Elene besteg Kilimanjaro. De pratar om förberedelser, mentala målsättningar och strategier.  Fyra månaders träning med fokus på andning och träning av rätt muskler och Elene är tacksam för sina tränare Mikael och Håkan som verkligen förberedde henne för vandringen.   Elene beskriver den magiskt vackra naturen och upplevelsen att gå tillsammans...

I den här podden pratar Malin och Daniel Collin om hur de synapser vi har påverkar våra liv.   Ända fram till millennieskiftet trodde vetenskapen att synapserna slutade utvecklas vid 12 års ålder. Men nu vet vi att synapser utvecklas genom hela livet och att de är träningsbara. 1 miljon nya synapser i sekunden bildas och bara det är ju en svindlande siffra. Fascinerande forskning som ger stor...

Den här veckan är Malin och Elene ute på studiebesök hos en hundcoach, nämligen Linn Larsson som driver Flockens hundcenter. Vi får höra hur hundar påverkas av sina mattar och hussars känslor och beteenden. När Linn lärde sig vår coaching teknik och mentala träningen märkte hon stor skillnad i arbetet med hundägarna.   Vi pratar om värdet av att ha en hund för vårt välmående, men det är inte...

Vad hände när spegelneuronerna upptäcktes? Hur kan du använda tekniker kring spegelneuroner och modellering?   Vi pratar om hur du skyddar dig från negativitet och smittoeffekten när du möter personers olika negativa sinnestillstånd. Trion resonerar kring den mentala träningens verktyg för sinnestillstånd, visualisering och spegelneuronernas påverkan på våra liv.   Smittoeffekten är ju l...

Det här avsnittet handlar om tittarfråga angående hästar kopplat till mental träning. Om samspelet mellan häst och ryttare och hur mental träning fungerar när även hästen ska prestera på topp.   Vi får höra en del roliga anekdoter om hästkrafter ur Uneståls minnesbank. När Elene hämtade Lilla Busen i högklackat så döttrarna äntligen fick sin häst.  Även historien om självledarskap med hä...

Den här veckan tar trion upp frågor som determinism, selektiv varseblivning, antagonister och perceptuella positioner. En mängd olika ovana ord som alla syftar till att visa dig hur du skapa din egen framtid. Hur du kan sitta i förarsätet i ditt eget liv och vara tydlig med vilka dina egna mål är, din inre vision och mission för att skapa ett gott liv för dig och andra. Tänk om livet är som ett tv...

I det här avsnittet pratar vi om ett av våra effektiva verktyg från vår PUMT-utbildning, nämligen energibudgeten.   Har du koll på dina mentala inkomster och utgifter?   Fyller du på tillgångssidan och minskar dina skulder?   Det är viktigt för ett bra liv att ha balans mellan intäkter och kostnader. Tillgångar och skulder är upparbetade energivinster eller dränerande skulder. &nbsp...

”Du är inte värd att få middag för du gjorde inga mål, du missade målen”  är en av många nedsättande kommentarer Barbro Sundberg hört en förälder säga till sitt barn på fotbollsplanen. Föräldrar som skriker på tränare och barn i ungdomsidrotten är ett stort problem och växer för varje år som går. Tränare vill inte vara tränare och det är svårt att rekrytera till sporten som är en så viktig de...

Poddtrion filosoferar denna vecka kring hur livet efter pandemin kan te sig. Men också livet efter semestern eller andra efteråt. Livet består av många efteråt.   Hur har pandemin påverkat vårt liv i stort och smått både privat och på jobbet?   Lars-Eric resonerar kring lärandet, att det viktiga är att lära in och inte att lära ut. Hur kommer framtidens lärande att se ut?   Hur kan...

Det var på hösten 2013 som Maria Frank bestämde sig för att boka in sig på en coachutbildning i Costa Rica. Hon var ofrivilligt nyskild, barnen hade just flyttat ut och hade helt tappat fotfästet och mådde dåligt.   I det här avsnittet får vi höra Elene intervjua Maria om hennes livsresa från deprimerad och självmordsbenägen till att idag ha en stabil grund med livsglädje och framtidstro. Ida...

I detta avsnitt diskuterar poddtrion kring anställningsbarhet, framgång i livet och social kompetens.    Vad är det egentligen som attraherar en arbetsgivare, och hur gör socialt kompetenta personer?  I en härlig mix av erfarenhet, forskning och personliga reflektioner leder trion oss till funderingar kring skillnader och likheter mellan kunskap och kompetens. I dagens samhälle stäl...