Mental träning by Unestål

Det här avsnittet tillägnar vi Staffan Unestål Ortlieb som var en av de 9 omkomna i flygolyckan i juli där 9 unga människor tragiskt miste livet. Vi här på Unestål Education har förlorat en son, broder, släkting, vän och medmänniska alldeles för tidigt.  I avsnittet samtalar vi om de svåra sakerna i livet, personliga förluster och glädjen i minnena över det som varit. Vi talar om sorg, saknad...

I detta spännande avsnitt pratar vi om det viktiga bokstaven T som träning. Vi har pratat mycket om det mentala men här flyttar vi fokuset på träningen.      I dagens samhälle letar många efter en quick-fix men du behöver träna regelbundet och systematiskt för att nå dit du vill. Du behöver mer än ett enda träningspass för att bli vältränad och Mental träning är metodiska övningar f...

Välkommen tillbaka efter vårt sommaruppehåll.    Poddtrion är denna gång en duo för Lars-Eric har kommit bort. Vi har nog hittat igen honom till nästa avsnitt men vi vet inte alltid vad han är på gång med - ständigt nya projekt a la Uneståhl.   Malin och Elene mjukstartar efter sommaren med reflektioner från sommaren och lite om vad som är på gång framöver.   Elene pratar om si...

Här får du som lyssnare en liten glimt av det som Elene använder som exempel på våra kommunikationsutbildningar som vi håller regelbundet under året. Att lyssna inåt och resonera för- och nackdelar med sig själv hade varit en framgångsstrategi för Elene i stället för att snabbt fatta beslut utan att koppla på system 3 eller det bästa egostatet när hon köpte sitt kylskåp. Därför blev hennes kylskåp...

I detta avsnitt har vi förmånen att träffa Antoni Matacz och Gunnar Thuringer som samtalar i podden tillsammans med Malin Lake.   Elene och Lars-Eric har vi helt tappat bort i detta avsnitt då dom är fullt upptagna i den personliga utvecklingens tjänst. Men gästerna är verkligen goda ersättare och vi får höra spännande glimtar ur ett liv som började i Polen med drömmar om ett bättre liv som t...

Innan vi nu går till poddledigt i juli månad så kör vår poddtrio ett avsnitt om deras egna kommunikationsstil och hur dessa är väldigt olika men ändå berikar kommunikationen. Elene med sin stil, Malin och Lars-Eric med sina respektive stilar. Vi pratar om hur du kan använda medpratarens stil för att matcha språkets alla dimensioner så du når framgång med din kommunikation. Dvs att prata med bönder...

När detta avsnitt spelas in är det mors dag Anno 2021 så självklart handlar detta avsnitt om mödrar och föräldraskapet i stort. Trion samtalar kring mental träning kopplat till graviditet och förlossning och hur det går att programmera om mindset. De talar om traditioner, mamma- och papparoller utifrån Elenes, Malins och Lars-Erics egna erfarenheter.    I detta avsnitt får vi veta vart E...

I det här avsnittet intervjuar Lars-Eric århundradets svenska bowlingspelare, mannen med 3 PBA-titlar på den amerikanska proffstouren, nämligen Mats Karlsson. Han har bl.a. varit tränare för Norska bowlinglandslaget som tagit flera medaljer. Mats är entreprenören, företagaren med enorm erfarenhet på mental träning som han använder framgångsrikt i livet även nu efter han lagt proffskarriären på hyl...

I detta avsnitt nosar vi på verktyg och tekniker för den mentala träningen. Elene berättar om hur viktigt det är att jobba med detaljerna i våra mentala bilder, känslor och ljud. Vi pratar om tekniker för att ta bort traumatiska händelser som vi råkat ut. Vi pratar även om negationer, att undvika ordet inte och Elenes nya röda Corvette. Allt för en spännande mix av kunskap, kompetens och humo...

Den här veckan hade vår poddtrio en fullspäckad agenda, så detta avsnitt handlar då förstås om tid. De lyckades ändå få till ett spännande poddavsnitt, trots (eller kanske tack vare) tidsfaktorn. Så vad är tid och hur kan vi använda den på bästa sätt? Vad är skillnaden mellan att ha mycket att göra, leva i nuet eller stressa sönder sig? Lösningen stavas mental träning! I detta spännande tidsa...

I detta avsnitt samtalar trion kring frågeställningen om hur det går att kombinera att leva i nuet och ändå vara styrd mot framtiden.   Om en process är rörelse framåt innebär det att nuet är en skärningspunkt mellan det förflutna och framtiden. Det medför i så fall att vi ständigt är i nuet och i rörelse framåt. Vi resonerar kring hur våra sinnen hjälper oss med programmeringen, och hur vi i...

Äntligen har vår poddtrio börjat plocka upp av de parkerade ämnena så du som lyssnare får det vi utlovar i podden. Mental träning by Unestål kryddat med våra erfarenheter, personliga uppfattningar och forskning. Dagens ämne vandrar på trons mystiska och outgrundliga väg och vandrar mellan vad Gud är, trions olika personliga synsätt på meningen med livet, kvantfysik och vad som händer efter döden....

Våra poddtrio plockar fram frågor i frågelådan och denna vecka har Lars-Eric, Malin och Elene fokus på lyssnarfrågor som kommit in. Så roligt att det finns ett sådant härligt intresse och engagemang så avsnittet utgår ifrån våra lyssnares önskemål. I veckans avsnitt pendlar samtalsämnena mellan varför Lars-Eric bara har en polisong just nu, hur mental träning påverkar vårt sexliv och ända till syf...

Dialog, debatt eller diskussion, dvs 3D är ord för dagen i veckans avsnitt där Lars-Eric, Elene och Malin åker bergodalbana mellan samtalsämnena. Detta avsnitt handlar om värdet av dialog och diskussion hellre än debatt, och hur syftet påverkar vår kommunikation. Elene undrar vad syftet är för Lars-Eric att ha omaka över- och underdel på träningskläderna. Vi får också höra historien om när Lars-Er...

Dialog, debatt eller diskussion, dvs 3D är ord för dagen i veckans avsnitt där Lars-Eric, Elene och Malin åker bergodalbana mellan samtalsämnena. Detta avsnitt handlar om värdet av dialog och diskussion hellre än debatt, och hur syftet påverkar vår kommunikation. Elene undrar vad syftet är för Lars-Eric att ha omaka över- och underdel på träningskläderna. Vi får också höra historien om när Lars-Er...

Veckorna bara flyger i väg fram mot en härlig vår, och våra avsnitt flödar på i härlig spontan anda. Nu är vi uppe i 30 avsnitt så här lagom till påsken 2021. I detta avsnitt får du förmånen att följa med en viktig nyckel i självledarskapet och den mentala träningen, nämligen syftet! Har du koll på syftet, eller gör du saker av gammal och ohejdad vana? Borstar du tänderna bara för att eller har du...

Nicklas Eriksson var bara tonåring när han efter utredning diagnostiserades med en funktionsvariation, i form av en språkstörning. Han fick stödinsatser och han insåg där och då att han inte var som alla andra. Men i stället för att identifiera sig med sin diagnos och att han inte skulle klara vissa saker började Nicklas hitta nya strategier för att nå de mål han ville uppnå. Idag är Nicklas utbil...

Elene, Lars-Eric och Malin har riktigt flyt i detta avsnitt och går ännu djupare in i hypnosens värld.   Hur kommer det sig att vi hamnar i flyt och vad är det egentligen?  Hur kommer det sig att vi får tillgång till mer inneboende resurser när vi är i flyt och kan klara av saker bättre?   Det här avsnittet handlar om bl.a om idrott och hur Frida Karlsson t ex klarar av ta en silver...

Äntligen söndag igen och denna gång handlar avsnittet om hypnos. Vi har fått önskemål och att prata mer om hypnosen så här kommer en fördjupning från ett tidigare avsnitt. Håll till godo! I detta avsnitt fördjupar vi oss i hypnosens historia, effekter och hur du kan använda hypnos för att skapa fantastiska resultat för dig. Avsnittet snurrar kring Mesmer, bibeln, föreställningar och mentala bilder...

Det här avsnittet bubblar av ungdomlig entusiasm, livsglädje och 6 ungdomar, nämligen Uneståls praktikanter.    Under 4 veckor har vi haft fullt hus med våra härliga praktikanter, som varit superengagerade, hjälpsamma och nyfikna på livet och vad vi håller på med.   De har kopierat och fixat kurspärmar, bakat supergoa kakor till våra kurser, inventerat bokförråd, skapat filmer och l...

I detta spännande avsnitt får ni äntligen möjlighet att lära känna vår doldis i podden, nämligen Malin Lake. Lars-Eric har en stor utmaning i detta avsnitt att intervjua Malin och lyfta fram den skattkista av kompetens, kärlek och hjälpsamhet hon har med sig i bagaget. Hittills i podden har vi bara fått nosa lite på Malin och hennes erfarenhet men nu var det dags. Vad sägs om medalj i friidrotts-S...

Har du svårt att komma till skott och fatta beslut? Brukar du skjuta upp saker och ting? Detta spännande avsnitt är baserat på en lyssnarfråga om beslutsfattande, och avsnittet kretsar kring olika sätt att fatta beslut och vilka strategier som är värdefulla för att fatta bra beslut. Vi samtalar kring hur beslut fattas, om det är i system 1, 2 eller rent av i system 3 som Lars-Eric själv arbetat fr...

Í dagens avsnitt intervjuar Lars Eric Örebroprofilen Gunnar Turinger. En kreativ, nyfiken och mycket ödmjuk man som genom sitt öppna, kreativa och spontana tänkande har startat en rad projekt och drivit ett flertal rörelser med tanken inställd på vad ingen annan redan gör eller gjort. Vart finns det som ingen annan redan sålt eller erbjudit. Många gånger har folk skakat på huvudet och skratta...

I detta avsnitt intervjuar Lars-Eric en mycket spännande och erfaren mental tränare, coach och vän - nämligen Janne Alriksson. Janne har arbetat med mental träning i fyra decennier och hjälpt många till storslagna prestationer inom främst motorsport och arbetsliv. Många medaljer har Jannes klienter tagit med hjälp av den mentala träningen och med stöd av honom. Vi får höra om Jannes tekniker för a...

I detta avsnitt resonerar Lars-Eric, Elene och Malin kring den oro o rädsla som pandemin skapar i världen just nu. Hur det skapas en kollektiv rädsla via media bl.a och hur mental träning kan fungera som komplement till den traditionella vården.    Vi diskuterar om hur svårt det är att stå emot det negativa informationsflödet i dessa tider.   Att försiktig, restriktiv är ett bättre...