Mental träning by Unestål

Då är vi tillbaka med nya poddavsnitt efter ett längre jul och nyårsuppehåll! Vi är så tacksamma för att vi har er alla frågvisa lyssnare, det är bara att blunda och dra frågor ur frågelådan och vips så har vi massor att prata om! I detta avsnitt tar vi upp 3 frågor, en av dem är en populär fråga som ofta återkommer - Talang vs träning! I slutet tar vi upp kort info om vårt event som går av stapel...

I det här avsnittet tar vi upp intressanta lyssnarfrågor från vår frågelåda. Elene och Lars-Eric berättar bland annat om förvirringstekniker som är speciellt effektiva för analytiska personer för att hamna i djup avslappning eller hypnos. Är man en analytisk person så tänker man ofta på innehållet och har en vana att ”plocka sönder information” och kontrollera vilket man inte ska göra när man vill...

Idag gästas podden av föreläsaren Lasse ”Brandmannen” Gustavsson! Lasse är välkänd i Sverige pga. av en olycka som drabbade honom i början på 80-talet. På den tiden var ord som attentat och terrorism i Sverige ovanligt, därför fick den här olyckan ett ganska stort mediapådrag. Någon hade saboterat en gasledning där två brandmän fick livshotande skador och en tyvärr avled. Lasse berättar om livet e...

Henrik Mattsson gästar podden denna vecka då han lägligt höll sin kurs ”Tala så det känns” i Uneståls lokaler. Henrik har en bakgrund som handbollsmålvakt, Lars-Eric konstaterar att det gäller att akta huvudet och undrar om det finns en rädsla att vara målvakt. Henrik tror att ingen målvakt är rädd, utan att man växer in i det. Efter handbollen sökte Henrik in till Calle Flygare Teaterskola och ko...

Lars-Eric intervjuar Magnus Lindstedt som går vår utbildning ”Certifierad Internationell Coach”! Magnus arbetar som konsult som innebär mycket coaching, trots att Magnus redan är varm i kläderna när det kommer till coaching så har han valt att gå vår utbildning för att utvecklas vidare och hitta fler vägar fram. Just nu har Magnus många konsultuppdrag inom kraft och energi men är oberoende av bran...

Framgång och talang   Vi tar upp ett par lyssnarfrågor som handlar om framgång och talang. Detta är kopplat till kunskap och kompetens som trion halkar in på. De anser att kompetens för livet är viktigare än kunskap och att träning är viktigare än talang. Att ha kunskap och talang är givetvis väldigt bra så länge man fortsätter att träna och utveckla sin kompetens annars kan det snabbt gå åt...

Denna fredag bjuder vi på ett långt poddavsnitt med en anda av ”snillen spekulerar”! Lars-Eric intervjuar psykiatern, kvantfysikern och mentala tränaren Jan Pilotti om medvetandet, livet och livet efter livet. Jan Pilotti har medverkat i ett tidigare poddavsnitt (avsnitt 61). L-E och Jan diskuterar och ifrågasätter olika teorier om hastighet, tiden och ljuset.  Hosted on Acast. See acast.com/...

Birgitta är tacksam för utmattningsdepressionen som hon drabbades av i början på 2000-talet. Det gav henne möjligheten att landa i sig själv och ta reda på vem hon är och det var där som hennes personliga utveckling startade. 2017 gick Birgitta sin första utbildning hos oss, det var en utmanade period då den ”duktiga flickan” kom fram och prestationen tog över och här började en ”transition”. Birg...

Kära poddlyssnare! Nu är vi tillbaka med nya avsnitt. Vi kommer att podda varannan vecka från och med nu. Som vanligt släpper vi avsnitten på fredagar.   Vi reder ut vilka skillnader och likheter mellan visualisering och mental träning. Vad funkar och vad funkar inte? Vad är dagdrömmeri?   Dela gärna vår podd och gilla oss på Facebook på Mental träning By Unestål.   Har du frågor el...

Nu är det midsommar och vi avslutar innan sommaruppehållet med ett extra långt poddavsnitt. Lars-Eric är i studion och har med sig sin goda vän Gunnar Thuringer samt skådespelerskan/regissören Isabelle Moreau. Isabelle berättar bl.a. om sin uppväxt och sin gedigna karriär. Hon berättar också hur hon kom i kontakt med mental träning första gången och om hur hon använt sig av de metoder som finns, i...

I studion denna vecka är Lars-Eric, Elene och Malin. Trion svarar på ytterligare en tittarfråga om bl.a. ”Idrottsmodellen”. De diskuterar även varför vissa modeller heter som de gör t.ex. träningsmodellen och den kliniska modellen. Lars-Eric lyckas på något sätt ringa 112! Om det är medvetet eller omedvetet det vet vi inte? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har fått en fråga från en lyssnare som undrar om mental träning fungerar om man har adhd? Självklart tror vi att Mental träning kan underlätta för den som har adhd eller annan funktionsnedsättning. Många med adhd behöver struktur och ordning för att få saker gjort. Den mentala träningen bygger på struktur och borde därför passa bra på det sättet menar Lars-Eric. Vår lyssnare berättade att han l...

Elisabeth Kamél berättar om sitt arbete som projektkommunikatör som hon även skrivit två böcker om. Den första boken heter ”Projektkommunikation – så får du den att fungera” som också då vann årets projektledarpris! Den andra boken heter ”Effektiv projektkommunikation – nyckeln till projektets framgång” En stor bedrift som Elisabeth uppnått är att hon nyligen kommit med i Svenska projektakademien!...

Här kommer ett avsnitt som är inspelat på ett hotellrum i Stockholm med Elene och hennes kompis Frida Nyberg. Det ”snicksnackades” om allt möjligt, bland annat om hur de träffades första gången i Thailand. Båda deras barn gick på svenska skolan i Thailand och en hel del behövde styras upp i skolan vilket de tog tag i! Efter den första träffen har vänskapen bestått och Frida har gått flera utbildni...

Lars-Eric har dragit till Irland på hypnoskonferens och Elene har precis kommit hem till Örebro efter utbildningsdagar i Stockholm. Men ett poddavsnitt ska spelas in hur som helst och Malin överraskar Elene med temat ”mental styrka” i poddstudion. Ett brett ämne som tar oss tillbaka till 80-talet när Elene fick sitt första barn som var hjärtsjuk. De fortsätter med att mental styrka finns hos alla...

I Sverige finns det ungefär 5000 hemmasittande barn som inte kommer till skolan! Siirkka Person, verksamhetsutvecklare och jobbat som rektor i 20 år har därför skrivit en bok som heter ” Från hemmasittare till återvändare - vägar till skolnärvaro”. I boken delar hon med sig av strategier och metoder hur man får eleverna tillbaka till skolan men framförallt hur man förebygger så att de aldrig behöv...

Följ Marie på hennes resa, där allt började med några anteckningar på ett block som hon senare i livet hittade och insåg att hon uppnått! Marie berättar bl.a. om hennes flytt till Mallorca och hennes yrkesliv där hon jobbat med människor i alla livets skeden. Marie berättar även hur hon använt de olika verktyg hon fått från de utbildningarna hon gått hos oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

Alla människor har lika mycket tid, 24 timmar/dygn. Skillnaden är vad man lägger tiden på! Hur värderas tid i olika länder? Elene berättar bl.a. om några tidsupplevelser hon hade i Thailand & Indien. Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till  fragor@unestal.se Nytt avsnitt varje vecka! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi föds inte med en identitet utan den skapas genom …. “2014 förändrades mitt liv radikalt stod öga mot öga med förluster jag inte rådde på och för att inte gå under valde jag att våga sats allt och förverkliga min dröm” När det var dags att berätta om min resa genom ett bipolärt helvete till drömmen om balans och kontroll så satte jag ihop en humor föreställning Livet bakom Glitterblicken Berätta...

Lars-Eric intervjuar en god vän, Bosse Nyströmer om den mentala träningens roll i hans fotbollskarriär och i livet i stort. Bosse berättar bl.a. om sin tid i Degerfors med Sven-Göran Eriksson som tränare och vad som gör Degerfors så unik som fotbollsklubb. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka har vi förmånen att ha Malins mamma Fay Lake på besök i poddstudion. Vi får höra Fay som berättar om sitt liv. Fay var pionjär inom idrott och sport. När de andra kvinnorna ägnade sig åt handarbete brann Fay för idrotten.  Vi får höra om hur hon flydde från Norge under andra världskriget, och hur de stannade i Sverige i tryggheten. Detta avsnitt är en spännande resa över en tidsep...

Nu har vi hittat igen Lars-Eric efter hans Thailands resa så vi fortsätter på det viktiga ämnet oro och rädsla. Vi fortsätter från förra avsnittet med även Lars-Erics synvinklar.    Vi pratar på som vanligt om värdet av att vara förberedd för det värsta även om det aldrig händer. Att träna den mentala motståndskraften är A o O. Och mental träning är som alltid grejen!    Trion...

I oroliga tider med rädsla och oro använder vi ofta onödigt mycket energi för att hantera dina känslor och tankar. Detta avsnitt handlar om tips för självcoaching när det är tuffa tider. Hur hanterar du rädslan kring kriget i Ukraina? Elene guidar oss med självcoachingfrågor och kopplar till den mentala träningen. Vilka faktorer kan du påverka och vilka är utanför din kontroll? Malin och Elene pra...

Olle Anfelt som arbetar på SOK sedan många år är vår drömgäst denna gång i podden. Olle arbetar med coaching och mental träning och har en enorm kunskap kring OS och de sportsliga prestationerna. Lars-Eric intervjuar Olle om vad som faktiskt hände bakom kulisserna på OS och de filosoferar kring t ex Nils van der Poels framgångsstrategier. Vad gör han som ger framgång? Olle vill gärna lyfta ledarsk...

Den här veckan har vi nöjet att prata med en av Sveriges ledande sömnforskare och läkaren Lena Leissner. Lars-Eric intervjuar Lena för att få just dina bästa tips för en god nattsömn. Lena delar med sig av sin över 40-åriga erfarenhet av sömnen och dess läkande kraft. Duon pratar om vikten av kvalitativ sömn i relation till kvantitet. Är det viktigt att sova mycket eller sova bra? Vad händer i kro...