Ménopause & Renaissance

C'est au cours de son voyage autour du monde que Marie Pascal a eu l'idée de créer sa propre gamme de compléments alimentaires dédiée au bien-être et à la beauté des femmes. Lors de ce périple, Marie a vécu la joie d'une grossesse tout en ayant l'opportunité de rencontrer de nombreuses femmes de cultures diverses.  Cette expérience l'a profondément marquée, car elle a constaté que, contrairement à...

Bénédicte Postic a fondé son entreprise du nom de Energies Zen. Elle propose des séances de méditation, relaxation, yoga dans le Maine et Loire (Angers) . Bénédicte  est également spécialiste en art thérapie évolutive, yogathérapie, thérapie énergétique et propose ses différentes techniques pour soigner le corps et l'esprit, gérer stress et émotions, découvrir les blocages et freins émotionnels, r...

C'est grâce à de solides compétences en biologie et marketing et plusieurs expériences pour le compte d’entreprises engagées pour la nature (fabricants et distributeurs de produits biologiques et naturels), qu'Héloïse a décidé de créer une entreprise en adéquation avec ses valeurs et qui réponde aux attentes de ces clientes : bien vivre tout en respectant notre corps et notre planète !  C'est avec...

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Marion, connue sous le nom de Marion Nutrition sur les réseaux sociaux. Passionnée par l'alimentation saine, elle a étudié la nutrithérapie fonctionnelle au College of Nathuropatic Medecine de Londres. Puis, étant touchée elle-même par des problèmes hormonaux, elle s'est spécialisée dans les dérèglements hormonaux. Dans cet épisode, Marion parta...

Mon invitée pour cet épisode est la pétillante Helen Margaret Giovanello, photographe reporter. et professeure de yoga.   Riche d'une vie faite de voyages et de rencontres, elle nous partage avec humour sa vision de la ménopause, en racontant comment elle a découvert sa périménopause, comment elle l'a vécu, et enfin comment elle vit sa post-ménopause aujourd'hui. Aujourd'hui Helen prépare un livre...

Das cet épisode le Dr. Kitzinger, médecin ésthétique nous explique le processus de vieillssement de la peau et pourquoi cela s'accélère à la ménopause. Elle nous donne des conseils très pratiques pour conserver une peau en bonne santé et nous explique en quoi consiste la médecine esthétique, qui est non invasive, quasi indolore et avec peu ou pas d'effets secondaires. Dans cet épisode je partage a...

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de recueillir le témoignage de Béatrce Dauriat. Aujourd'hui en postménopause, elle nous raconte ses difficultés à gérer ses bouffées de chaleur lorsqu'elle travaillait. Le peu d'informations ainsi que le manque de partages sur le sujet ont rendu ces moments difficiles à vivre.  Béatrice se décrit comme une retraitée heureuse, curieuse, pleine de vie. Elle a rej...

🤔 Vous êtes-vous déjà demandé quel impact le stress pouvait avoir sur votre bien-être pendant la ménopause ?   Car si la ménopause est une période de transition complexe, le stress peut amplifier les symptômes physiques tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les douleurs corporelles et bien d'autres.  Aussi, la ménopause est souvent accompagnée de montagnes russes émotionnelle...

Dans cet épisode nous allons explorer un sujet passionnant: retrouver l'amour après 50 ans.  Que vous soyez divorcée, veuve ou simplement à la recherche d'une nouvelle relation,  cet épisode est fait pour vous. Nous allons découvrir, grâce à mon invitée, Hélène Frébault,  coach de vie amoureuse, comment vous pouvez entamer un nouveau chapitre de votre vie, où amour  et épanouissement seront au ren...

Faire appel à l'Ayurveda lorsque nous traversons la période de la ménopause offre de nombreux avantages. Tout d'abord, l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, est une approche holistique, qui considère la personne dans son ensemble, prenant en compte tous les aspects de son bien-être, le corps, l'esprit et le mental.  Cette approche globale permet de traiter les symptômes de la ménopause de...

Angélica, medecin dans son pays d'origine, le Mexique, mais aussi nathuropathe et herboriste, m'a fait l'immense plaisir d'accepter de partager avec nous sur le podcast, sa vision de la santé au féminin, et pourquoi elle a ressenti le besoin de créer sa propre marque Curanderas, pour accompagner les femmes dans chaque étape de leur vie. Angélica nous parle aussi de la visoin de la ménopause dans l...

Le sommeil est souvent mis à rude épreuve à la ménopause, les difficultés à s'endormir, les réveils nocturnes, les insomnies sont le lot de nombre d'entre nous. L'important est de comprendre pourquoi notre sommeil est perturbé. Les deux raisons principales sont l'accumulation de chaleur que nous avons dans notre corps, et le stress, dûs aux fluctuations de nos hormones. Dans cet épisode, je dévelo...

Dans cet épisode, Cathelyne Galland, la créatrice de la jolie marque Mana Bella, nous explique en quoi les plantes médicinales consommées sous forme de tisanes et infusions sont bénéfiques au moment de la ménopause.  Quelles sont les plantes utilisées? Quelles sont leurs propriétés et bénéfices ? Comment les consommer pour optimiser leurs bienfaits ? Cathelyne nous donne les réponses dans cet épis...

Tout le monde aime se fixer des objectifs, mais peu nombreux sont ceux qui les atteignent. Pourquoi ? Parce que nous ne nous posons pas les bonnes questions. Nous partons tête baissée en voulant tout révolutionner en un jour. Qui n'a jamais entamé un régime (un lundi matin de préférence !) en modifiant complètement son alimentation du jour au lendemain ? Je ne jette la pierre à personne, je l'ai f...

Le yoga du visage, serait-il le nouvel anti-âge naturel par excellence ? Il est vrai qu'au moment de la ménopause, nous subissons un vieillissement cutané, la peau perd en tonicité, des rides peuvent apparaître et d'autres deviennent plus profondes.  Néanmoins, grâce à quelques minutes par jour de massages et d'acupressions ciblées proposées par le yoga du visage, il est possible de ralentir le pr...

Tu as peut-être constatée que ta silhouette s’est modifiée lors de la transition de la ménopause. La prise de poids n’est pas toujours le seul facteur. En effet, le chiffre sur la balance peur rester le même, c’est « juste » la masse graisseuse qui se déplace des hanches vers le ventre et le tour de la taille. Cela suffit parfois à voir sa silhouette s'épaissir. Il devient alors plus compliqué de...

Dans cet épisode, Aurélie Valtat nous donne de précieux conseils sur l'utilisation des huiles essentielles pour soulager les symptômes de la ménopause, que cela soit sur un plan physique ou émotionnelle. Aurélie se partge entre son métier de diplomate, et sa grande passion pour les plantes. Elle est également l'auteur de plusieurs ouvrages.  🔸Retrouvez Aurélie Valtat Instagram   Le Blog Aroma'Tip...

Dans cet épisode, mon invitée Virginie Quérard Clarence, sexologue clinicienne et thérapeute de couple, nous explique pourquoi notre libido baisse à la ménopause et nous donne des solutions pour retrouver une sexualité épanouie. Elle nous explique ce qu’est le « désir construit versus désir spontané » et pourquoi il peut s’avérer très salutaire de consulter un thérapeute, car non la ménopause ne s...

Dans cet épisode je t'invite à méditer avec moi. Cette méditation guidée de l'intention va te permettre de te recentrer sur toi et de trouver ta lumière afin de de manifester et poser ton intention pour la nouvelle année. Néanmoins, tu pourras écouter cette méditation à chaque saison, ou à chaque fois que tu auras besoin de revenir à ton désir profond. Je te souhaite une bonne écoute !     _______...

Dans cet épisode je vous enmène en voyage ! Mon invitée du jour est la pétillante Nelly avec 2 ailes, comme elle aime s'appeler.  Cela fait plus de 2 ans que cette voyageuse dans l'âme s'est lancée dans l'aventure de parcourir le monde seule, avec comme seuls compagnons son sac à dos et son appareil photo.  Au-delà des kilomètres parcourus, c'est aussi un formidable voyage intérieur que Nelly nous...

Dans cet épisode Nathalie Jacquet, la fondatrice de la marque de cosmétique bio et française Clé des Champs, nous explique pourquoi il est important de respecter le cycle des saisons pour conserver une peau en pleine santé à la ménopause. Aromathérapie, gemmothérapie et phytothérapie sont au cœur des formules de soins pour répondre à une demande d’efficacité et de sens, tout en étant conformes aux...

On pourrait légitimement se demander si la méditation peut avoir un impact positif sur la ménopause. Tu connais certainement l’expression « avoir un esprit sain dans un corps sain ». Personnellement j’adore les expressions populaires, il y a toujours une part de vérité en elles. Et celle-ci me plait particulièrement car elle met en lumière la puissance de notre esprit. Et oui, notre esprit peut av...

Dans cet épisode Caroline de Blignière, co-fondatrice de la marque Miyé, qui veut dire la bonne amie en provençal, nous partage sa passion pour la physiologie féminine et notamment notre système hormonal à chaque stade de notre vie de femme. Véritable « chasseuse de toxiques » pour ses proches, Caroline nous délivre ses conseils pour  vivre au mieux la transistion de la ménopause. Miyé propose une...

Le Ménopause Yoga est une “méthode” qui a pour vocation d’aider les femmes à traverser la transition de la ménopause, qu’elles soient en périménopause, ménopause ou post-ménopause. C’est l’anglaise Petra Coveney professeur de yoga, qui a fondé le Ménopause Yoga après avoir travaillé pendant des années avec des médecins, gynécologues, spécialistes en ayurvéda et médecine chinoise. Le ménopause yoga...

A la ménopause, nous sommes nombreuses à observer que notre peau n'est plus aussi éclatante, elle perd en hydratation, s'affine et perd en fermété.  Dans cet épisode, mon invitée Catherine Mautord, de formation biologiste, devenue ingénieure en cosmétique, nous livre ses conseils pour conserver une jolie peau à la ménopause. Sa devise : "Ménopause  méno mais non, on ne baisse pas les bras, pour re...