MEEEI: 心光集 · HeartLight

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   本集是为父亲节特别制作的一期播客。作为一位系统排列师与正在学习 IFS 内在家庭系统的我，在读完 Richard Schwartz 的书《You Are the One You’ve Been Waiting For》后，心中浮现出一个深切的愿望——邀请你，一起温柔地重新看见“父亲”的角色。 ✨ 在这集中，我分享了： 父亲在家庭系统中的独特力量与缺席所带来的深远影响 我们的丈夫、伴...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   AI 教练文章链接：https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17521882.2025.2510643 在这一集中，我分享了一个真实又令人深思的故事——关于我21岁的女儿如何在一个深夜，与AI教练对话，并在这段对话中流泪、自我探索、最终疗愈。 这一经历，促使我开始反思：在AI快速发展的当下，作为人类教练，我们真正不可替代的价值是什么？AI是否能...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   🌿 一周的节奏缓缓落下帷幕，我邀请你和我一起，回顾生活中那些温柔、真实又不可思议的瞬间。 这一集播客，我想与你分享我在过去一周中遇到的三个“生命的巧合时刻”，它们让我感受到宇宙的回应、生命的温柔，以及人与人之间的爱与连结： ✨ 车行免费帮我修好了灯，却什么都不收，只因为他们想“送出一点善意”  ✨ 深夜遛狗时，一对陌生夫妇突...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   当孩子步入青春期，父母该如何真正“放手”，又如何真正“连接”？  这是一段关于成长、理解与爱的旅程——而这一切，其实始于我们自己。 在这一集中，你将听到： 🍃 我是否在逼孩子去完成我当年未能完成的梦想？  从我和女儿的真实经历谈起，我们如何无意识地把未竟之梦投射在孩子身上。 🍃 为什么我们需要学会向内探索？  疗愈关系从看见自己开...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   50岁，我从25年的国际商业咨询工作转入一个以疗愈与系统智慧为核心的可持续事业。 这一年，我经历了挑战、孤独，也收获了力量与深刻的转变。 在这一集播客中，我与你分享我在这条路上的五个重要反思与收获： 为什么“找到人生的WHY”，比掌握任何技能更重要 为自己的人生投资，是最深的自我关爱 拥抱稳定节奏，才能持续前行 用爱与责任打造可...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   在这一集客中，我与你分享了我的第三周反思。 这一周虽然忙碌，但我依然坚持完成了三期播客的录制与发布，感受到自己心灵、意识与情感层面的成长。而这期节目，就是我在周末清晨6点起床反思、整理和录制的。以此兑现了我给自己的承诺。 本期内容包含： • 我如何通过反思工具（参考书目《 The Twelve Week Year 》）追踪自己每周在播客、写...

  点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   在这一期播客中，我带你一起走进我的亲密关系旅程。结婚23年，不是因为找到了完美的伴侣，而是在生命的风雨中彼此滋养、彼此扶持。 🌿 本期内容包括： 系统排列如何拯救了我与家人的关系：理解彼此的原生家庭，是亲密关系转化的关键 灵魂伴侣的修炼之道：三大实践   深度倾听 ：全身心的陪伴与在场（参考播客第2集） 慈悲沟通 ：从感受出...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   上周末，我在荷兰Texel岛，参加了来自南非的著名的系统排列导师 Tanja Meyburgh 的 “重拾祖先” 大师班。Tanja 将心理学、系统排列与非洲祖先智慧融合，创造出深具力量的工作方法。她的书《Reclaiming Ancestors》（中文意译：重拾祖先）让我重新思考我们与祖先、与文化、与生命之间的深层连接。 这次学习也唤起了我三月回中国的一段重要旅...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   在这一集，我与你分享我每周反思旅程的第二周。在这一周中，我回顾了哪些时刻让我喜悦与充实，哪些挑战让我成长。  我也带你回顾了 Podcast 第19集与第20集背后的创作历程，以及它们为何如此触动我。 💛在这周的反思中，我邀请你回顾一下你的过去一周，反思一下： 🔸 什么让我充满能量？  🔸 什么消耗了我的能量？  🔸 我可以改进什么？  ...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   在这一集播客中，我向你敞开心扉，分享了一段我生命中深刻的初恋疗愈故事。 我讲述了我的初恋，那个让我在大学宿舍的帘子后偷偷流泪的人——他的突然离开，如何影响了我对亲密关系的信任，甚至影响了我的人生走向。直到多年后，在一个家庭系统排列的深度课程中，我终于在泪水中向他说出了那句迟到了二十多年的“谢谢你”。 💛 在这一集里你将听...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   在这一集里，我与你分享一次极其深刻的体验——我在全球千人线上观摩的场合中，接受了 内在家庭系统疗法 （IFS） 创始人 Richard Schwartz 博士 的现场演示。 这个偶然的机会，让我打开了另一扇疗愈的大门。 💡什么是IFS（Internal Family Systems）内在家庭系统？  它是一种温和而强大的整合心理疗法，带我们重新认识：我们内心的冲突，并非...

  点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   这一集，我邀请你和我一起，走进“活出梦想中的自己”的真实旅程。 两周内，我发布了五集播客。热情满满，但也感到身心疲惫。  于是，我停下脚步，开始反思：  🌱我想要的生活节奏是什么？  🌱我录播客的初心是什么？  🌱在实现梦想的路上，我有没有照顾好自己的身体与心灵？ 这一集，是一次真诚的分享：  🍀我如何调整计划 🍀我对“完美”的...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   这集播客，我会从 家庭系统排列的起源 谈起，引导你认识它的灵魂本质与多样的实践形式：从团体排列、一对一排列、内在感知排列、森林排列，到与马共舞的排列、以及机构与组织的系统排列。 在这一集中，你将听到： 🌿 家庭系统排列的诞生与灵魂层面的深刻影响  🌿 “爱的秩序”与灵魂隐形力量的照见  🌿 我亲身参与过的六大排列形式与感动瞬间...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   这一期播客，我想与你分享一个平凡却深刻的主题—— 快乐，其实就在此刻。 这一周，我经历了一些特别的时刻与深刻的思考，我读了一行禅师的书《没有泥，就没有莲花》。书中“巴蒂亚”的故事深深触动了我：  从一位手握权势的省长，到放下一切、坐在树林里感叹“我的快乐，我的快乐”，他找回了真正的自由与宁静。 在这一集里，我分享了： 为什么...

点击链接注册周六6月14号在Soest和周日7月13号在Hoofddorp的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   在这个播客中，我分享一个我们许多人都经历过的主题：与母亲之间的爱与纠结。 在家庭系统排列的旅程中，我一次次看见——当我们与母亲的连结受阻，我们与生命的连结也会受阻。而当我们能够走上疗愈与和解之路，我们便能真正地拥有自己的力量，成为更完整的自己，也成为更自由的父母。 在这一期里，我分享了： 我是如何...

 回顾过去五个月的暂停和重新出发，我深感需要一个更贴合当下使命的名字和方向，陪伴更多华人家庭、自我探索者和疗愈旅程中的你。播客从今天改名为： 《MEEEI: 心光集 ·HeartLight》 未来播客内容板块规划： 系统工作与家庭系统排列。分享我多年学习与实践中所吸收的专业知识。 自我成长的方式方法 自我疗愈的工具 深层人际连结的艺术.。包括亲密关系、亲子关系、与父母的关系、与同事朋友的互动。 📅播出频率调整： 从本周起，我...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   2025年5月5日，我重新启动了MEEEI播客频道。这是一段真实而深刻的独白，一段属于我人生下半场的新起点。 在这一集中，我分享了过去半年我为什么暂停播客的原因，包括身体的挑战、生活的反思以及一次可能改变命运的健康警告。面对生命的未知，我重新审视了自己的人生、梦想和使命，也坚定了用真诚的声音继续陪伴你的决心。 你将听到： 我如...

点击链接注册 Soest 和 Hoofddorp 的家庭系统排列工作坊： https://hipsy.nl/shop/meeei   欢迎收听本期特别的 MEEEI 播客。在这一集中，我将为大家带来一段深具转化力量的冥想练习，这段冥想曾在我的工作坊中深深触动了许多华人父母的内心。这段冥想旨在帮助你与自己的父母以及站在你身后无数代祖辈重新建立连接，从中汲取力量、感受到爱，并找到一种深刻的归属感。 无论我们身处何地，我们的生命与过去的世代息息相关。与父母和...

欢迎收听今天的播客。在最新一期的播客中，我分享了一个非常实用的工具: “生命之轮”。这是一个帮助我们反思现状、平衡生活、规划未来的实用方法，特别适合忙碌的家长们去审视自己的人生和家庭的方向。 在最近的线上社区活动中，一位家长谈到她目前感到很迷茫，不知道未来该何去何从。我介绍了“生命之轮”这个工具，帮助她和其他家长们在各自的生活中找到清晰的方向。大家的积极的反馈让我决定录制这一期播客，希望通过分享这个工具...

欢迎收听今天的播客：“经历艰难时刻？生命为你而来，而非发生在你身上。” 我们都在人生中面临挑战，但这些时刻也为我们的成长提供了无价的机会。今天，我将分享四个关键见解，帮助你在困难时找到力量： 🌸 实用的自我关爱工具 ：尤其在感到不堪重负时，练习积极的自我对话、自我关怀、自爱、自我接纳和自我赋能。 🌸 正念练习 ：学习如何通过正念呼吸和小小的自我关怀举动恢复能量和韧性。 🌸 拥抱生命之路 ：接纳自己的处境，以更...

这一期，我想和你分享一个看似微小、却在我自己和许多家庭中被验证的珍贵实践—— 把感恩变成饭桌上最温暖的那盏灯，照亮家人，也照亮彼此的心。   你会听到这样一个故事： 当我女儿15岁、正值青春期的挣扎时刻，她不愿意回家，回家也不开心，我们一家人陷入痛苦。就在那时，我们开始在饭桌上做感恩分享。 有一次，女儿分享说：“我感恩爸爸给了我一个拥抱。” 这么多年过去了，我依然忘不了那一刻。那个拥抱点亮了她，也让爸爸意识到...

在本集播客中，我们深入探讨了焦虑思维模式是如何形成的，以及家长们如何通过简单的练习，打破这些负面循环，重塑大脑。你将学到两种有效的方法，帮助你在日常生活中培养平和与喜悦的心态，成为更加平静的父母。 重点内容： 焦虑思维的形成与大脑的可塑性  即时缓解焦虑的三步法 长期重塑大脑的每日练习。 感恩、正念和积极的自我对话的力量，重塑你的情绪状态。 如何将感恩仪式融入日常家庭生活中，让家庭更平静、更快乐。 邀请你...

【专家访谈】: 荷兰华人儿童基金会创始人和理事采访第三部分 在这一集采访中，我们探讨了新移民家庭在面对孩子成长挑战时的普遍困境，特别是中国文化中“家丑不可外扬”的观念如何影响家长们寻求帮助的勇气。我们的嘉宾沈金凤、仲跻娜和周一秀，分别从专业角度和个人经历中，分享了他们如何帮助华人家长打破羞愧感、寻求支持，并有效帮助孩子度过困境。 本集亮点: 金凤探讨了如何改变对“完美父母”的误解，学会接纳自己和孩子的不足，...

专家访谈】: 荷兰华人儿童基金会创始人和理事采访第二部分 在本集播客中，我们探讨了移民家庭在荷兰面对的独特挑战，尤其是带着青春期或正值青春前期的孩子。移民到一个全新的国家，告别熟悉的家人和朋友，面对语言障碍和文化差异，家长和孩子都可能感到孤独和焦虑。我们的嘉宾 沈金凤 、 娜娜 和 周一秀 ，分享了她们个人的故事和专业经验，帮助新移民家庭更好地应对这一阶段的过渡。 在我的工作坊中，我发现许多家长因为文化差异...

在这一集专家访谈中，我邀请了三位嘉宾——荷兰华人儿童基金会创始人和理事，沈金凤、仲跻娜和周一秀，来与大家分享个人育儿故事和专业经验，深入剖析她们如何通过荷兰华人儿童基金会，帮助荷兰华人家庭解决育儿过程中常见的难题。她们三个人不仅是移民家长，还是育儿专家和社会工作者。 我们深入探讨了华人移民家庭养育孩子时所面临的复杂挑战，尤其是在跨文化背景下，家长如何为孩子提供情感支持与理解，帮助他们顺利成长。我们关...