MEEEI: 心光集 · HeartLight

今天这期节目，是一集特别的访谈节目。今天的嘉宾是居住在荷兰的天赋辅导员王蕾。 她曾经是一位在IT行业打拼了近30年的专业人士。却在50岁那年，在被两个高智商的孩子多年“磨练和修炼”后，决定转行成为一名天赋辅导员。她用自己的专业知识、亲身经历和育儿探索中的宝贵经验，去帮助很多和她一样的家庭。她创办了137 Talent Care/137天赋辅导工作室，并通过137这个平台传播很多养育资优孩子的知识和应对方式。 在这个坦诚的对谈中，...

每年的六月中旬，在荷兰的大街小巷，总能看到许多家庭把国旗和书包挂在门口。那是庆祝孩子中学毕业的传统。今年，当我再次看到一面面飘扬的旗子时，心里有很多感触。我的两个女儿，也走过了各自不同的中学历程。小女儿顺利毕业了，而大女儿下个星期还要补考最后一科。七年以前她辍学之后，在外面创业。两年前自己选择回去边上学边创业，坚持到了今天。 这一集，我想分享陪伴女儿们走过充满波折的中学历程教会我的三个重要功课： 1....

你是否也曾觉得，自己的一生只是不停地埋头赶路？ 在这一集里，我想和你分享一场让我非常触动的工作坊。这是荷兰华人儿童基金会为了关爱老华侨，邀请我去做的一场无比特别和难忘的工作坊。 在一个安静的午后，当一群在异国他乡生活了二三十年的第一代老移民，第一次拿起纸和笔回看自己的人生历程时，他们流下了久违的眼泪。有人看见了年轻时那个孤独却不得不坚强的自己，有人想起了从未好好感谢过的亲人，有人终于在一个安全的场域...

这是一年前的一份真实记录。那时我刚走过转行的第一年，站在一个全新的路上，满是不确定，也满是摸索。 如果你也曾在人生的十字路口犹豫：我想换一个方向，但要从哪里开始？ 这一集，我分享5个重要的领悟： 1. 找到为何而行，比如何去做什么更重要 找到你的“为什么”，它会成为你在困难时继续走下去的动力。 2. 学会为自己的人生投资，这是真正的自我关爱 投资自己，不是自私，而是让自已成为家庭的一盏灯。 3. 稳定的节奏比完美的...

欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊： 📩 往期学员反馈，工作坊信息和报名链接： https://hipsy.nl/meeei 去年2025年6月3日，我发布了第25集《50岁转行，从零开始：一年后的五大反思》。那时，我刚刚离开做了25年的国际商务咨询工作，站在一条新路的入口，带着不确定、忐忑，也带着对疗愈、系统智慧和家庭成长的深深热爱，重新开始学习、创造和铺路。 一年后的今天，2026年6月3日，我正在录制第75集。从第25集到第75集，正好过...

这一集，我想从四个方面和你分享一下我对疗愈和成长的思考，以及我上周读到的美国的 留佩萱 博士在Substack上分享的一篇深刻的文章带给我的启发。 1. 疗愈和治愈，是完全不同的两件事 治愈是消除症状、疾病到此结束；疗愈是意识到过去的经历正在影响今天的自己，并开始有意识地理解自己、接纳自己。 2. 真正的疗愈，不是消灭痛苦，而是扩展内心的容器 疗愈不是把负面情绪赶走，而是让内在有越来越大的空间，能够容纳悲伤、愤怒、恐...

📌 欢迎加入「MEEEI家庭系统成长微信社区」 今年2026年七月份开始， 我将在每个月的最后一个周日，荷兰时间上午10:00至12:00（夏令时），北京时间周日下午16:00至18:00举办线上的免费分享、答疑、互动、学习和成长。通过线上ZOOM会议，我会通过各种集体分享和小组互动的模式，带大家一起去探索过去，体验当下、憧憬未来。 如果你对加入这个微信社区感兴趣，欢迎通过微信或邮件联系我加入这个免费社区。加入微信社区后，你会在社区...

欢迎报名参加2026年MEEEI家庭系统排列工作坊： 📩 往期学员反馈，工作坊信息和报名链接： https://hipsy.nl/meeei 当青春期孩子不再愿意和父母沟通，把自己关进房间，拒绝交流、拒绝吃饭、拒绝上学，甚至出现自残、抑郁、摆烂或完全失去动力的状态时，父母常常会陷入深深的焦虑、无助和恐惧。 这些年，我陪伴自己的两个女儿走过青春期的挣扎，也陪伴了数百位中国父母和家庭面对青春期时期的诸多挑战。最近，我也与荷兰的一些机构合...

去年11月，我的手被狗绳拉断，手术后医生又犯了一个错误。今年1月拆开石膏时，手指肌腱粘连严重，一动不动。康复师眼说：估计不可能自己恢复好，再过几个月可以回医院重新手术。 那是我人生中很低谷的一段日子。通过自己的努力和坚持，四个月后，我的手康复到了80%，让我的康复师感到诧异。 这一集，我和分享我在在这个康复过程中学到的5点： 1. 选择相信自己的身体 专业人士的判断需要参考，但身体的智慧也值得聆听。真正带来改善...

欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊： 📩 往期学员反馈，工作坊信息和报名链接： https://hipsy.nl/meeei 这是上一集的延续。 在第69集中，我分享了一个重要的视角： 从受孕、怀孕到出生的这段历程，如何在无形中影响我们的安全感、自我价值感，以及我们面对关系、压力和人生挑战的方式。 这一集，我想邀请你更进一步地去探索： 当我们开始意识到这些“生命最早的印记”确实在影响我们时，我们可以做些什么？ 🌿 本集你将听到：  ...

欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊： 📩 往期学员反馈，工作坊信息和报名链接： https://hipsy.nl/meeei 这周，我被荷兰产前与围产期心理学专家 Anna Verwaal 的研究深深触动。她提出一个非常深刻的观点： 我们今天许多情绪模式、关系困扰、安全感与自我价值感，可能并不只是从童年开始形成的。 有些故事，也许开始得更早。 也许，从受孕、怀孕到出生的那段历程，生命最早的经验，就已经悄悄影响着今天的我们。 这一集播客里，...

在小宇宙重新分享《发光发热》播客近两个月，我投入了很多时间与心力，上传了十四集节目，却几乎没有听众，也没有任何反馈。 就在我决定继续坚持下去，也刚刚开始迎来一些新听众的时候，我收到了第一条负面评论。 那一刻，我问了自己一个问题： 我是要停下来怀疑自己，还是继续往前走？ 这一集播客，我分享这段经历带给我的五个重要领悟。 第一，负面反馈不一定是打击，也可能是一份成长的礼物。我带着平静与感谢回应了这份提醒，...

欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊： 📩 往期学员反馈，工作坊信息和报名链接： https://hipsy.nl/meeei 一位为了家庭放下事业的女性，移民海外后越来越迷茫、不快乐。  她找到我，希望我带她找到未来的路。 在陪伴她成长的过程中，我们一起耕耘了三个花园： 自己人生的花园、家庭与亲密关系的花园、原生家庭的花园。 这一集，我分享五个重要的领悟： 1. 感恩书写，让她重新看见生命中的光 原本只想写五分钟，却发现自己拥有远...

欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊： 📩 往期学员反馈，工作坊信息和报名链接： https://hipsy.nl/meeei 三月，我回到中国陪伴父母。 在爱与连接中，我也再次走进原生家庭的洪流——焦虑、比较、指责与纠缠，让空间变得沉重。 当身体仍在康复、能量有限时，我更深地感受到一种拉扯：  一边想靠近，一边被消耗。 在这样的体验中，我开始问自己： 在这一切之中，我如何站稳自己？ 这一集，我分享四个重要的领悟： 1. 家庭是一条洪...

这是我与德国临床心理学博士、“海外游子心理健康联盟”创始主席洪菲在2024年底的访谈。在这个访谈中，洪菲用她20年的心理学智慧，和我们分享了几个令人深思的话题。从家庭关系的漩涡，到两代人的错频冲突；从如何稳住焦虑的自己，到怎么陪伴孩子走过挣扎；从沉迷屏幕的真相，到职业规划的核心——你会听到一位心理学家的深度思考，也会听到一个母亲的真情实感。  这一集，不是教你“怎么做更好的父母”，而是邀请你，带着更多温柔，回到...

她瞒着父母，放弃国内工作，一个人去德国从本科重新读起。 四年时间，边打工边读书，扛下所有艰难，读完本科又读完研究生——今天，她是在德国医院工作的心理治疗师，也是“海外游子心理健康联盟”的创始人之一。 她是许云容，一个90后的女孩。 这是三集采访的完整版。从她的勇敢抉择，到海外游子最难熬的时刻，再到那些没能走出来的人和一个联盟的诞生——我们把三集精华串在一起，让你一次听够。 💡 你会听到什么 关于勇敢 • 15个专业...

这是采访德国心理治疗师许云容的第三部分，也是系列采访的最后一集。 在这一集里，云容讲述了她和洪菲创办“海外游子心理健康联盟”的初衷——那些让她心痛的瞬间： • 那个两年没出过门的室友——他曾是同济大学的硕士毕业生，最后被救护车遣送回国 • 那个站在铁轨上的博士生 • 那个从窗台跳下、被雪救了一命的人 这些曾经那么优秀的孩子，不是一开始就这样的。他们只是独自在异国他乡，无人关怀、无人求助，被大大小小的挑战慢慢压垮了...

这是采访德国心理治疗师许云容的第二部分。在这一集里，我们聊了那些海外游子最难熬的时刻——当文化冲击、孤独和不公平对待袭来的时候，如何保护自己的内心，不被击垮？ 同时，我们也聊了一个很多家长都觉得很挑战的问题： 孩子走了我没想过的路，偏离了我预设的方向，父母该怎么办？ 云容会从一个90后孩子和心理治疗师的双重视角，给中国家长带来深刻的洞见，也抛给我们很多值得反思的问题。   🌱关于“海外游子心理健康联盟”   许...

她放弃了国内稳定的心理治疗师工作，瞒着父母，独自一人去德国从本科重新读起。 四年时间，一边打工一边读书，扛下所有艰难，读完本科又读完研究生——直到今天，她成为了在德国医院工作的心理治疗师，也成为了“海外游子心理健康联盟”的创始人之一。 她是许云容，一个90后的女孩。 在这一集里，我们从心理疾病的污名化聊起——为什么心理疾病应该像身体疾病一样被接纳、被理解？当身边有人挣扎时，我们怎么支持他们，而不是评判他们？...

欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊：  📩 报名链接：https://hipsy.nl/meeei  过去几个星期，我的左手还在非常缓慢而艰难的康复中。每天真正能工作的时间只有三四个小时。但正是在这样的限制里，我认真地问了自己： 如果今年只能做好一件事，我会选择什么？ 这一集，我想和你分享这个答案背后的思考： 🔸 在身体和时间受限时，我如何选择去做好一件事？ 🔸 《The 12 Week Year》/《12周做完一年工作》这本书的时间管理方法，如何...

欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊：  📩 报名链接：https://hipsy.nl/meeei  在这一集播客中，我想邀请你一起，走近一个很多父母都在经历、却很少被真正理解的主题：   当爱变成控制，为什么那么多妈妈会忍不住“微管理”孩子？ 在多年陪伴家庭、尤其是青春期孩子家庭的过程中，我一次又一次地看到：  很多控制，并不是因为父母想要控制，而是因为内心深处的害怕与不安。 在这一集中，我将与你分享： 什么是父母“微管理”，以及它...

欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊：  📩 报名链接：https://hipsy.nl/meeei  在这一集播客中，我邀请你一起放慢脚步，回到一个许多父母都会反复思考、却很少真正停下来感受的问题：   作为父母，我们究竟能给孩子最珍贵的礼物是什么？ 在多年陪伴家庭、尤其是青春期孩子家庭的过程中，我一次又一次地看到：  真正让关系发生改变的，往往并不是更多的方法、技巧或控制，而是父母是否愿意回到自己，回到内在，回到关系本身。 在这...

欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊： 📩 学员反馈和报名链接： https://hipsy.nl/meeei   今天这一集，我想带你走进一本书，也走进一个关于家庭、记忆和疗愈的世界。 这本书叫《It Didn't Start With You》，中文译名是《这不是从你开始的》。作者是Mark Wolynn，一位在家庭创伤领域深耕多年的心理治疗师和家排专家。 我想先问你一个问题： 你心里有没有一些反复出现的模式，怎么努力都摆脱不了？你明明不想发脾气，可是那...

欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊：  📩 报名链接：https://hipsy.nl/meeei  在这期播客中，我在中断了八个星期之后，第一次重新坐下来，和你分享我生命中一段极其真实、脆弱，却也充满爱与领悟的旅程。 一场意外的受伤、一台并不顺利的手术，让我经历了持续的疼痛、无力与失控，也让我不得不完全依赖他人生活。而正是在这样的低谷里，我重新看见了什么才是真正重要的：被滋养过的关系、在脆弱中依然愿意留下来的人、以及此刻本...

欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊：  📩 报名链接：https://hipsy.nl/meeei  在这一集中，我迎来了一个值得庆祝的时刻： 我的第55集播客。 55，不只是一个数字。  它代表的是——  55 次敞开心扉的勇气，  55 次与生命对话的深刻时刻，  55 步朝向梦想中的自己迈出的脚步。 在这一路的创作中，我收获了四个最珍贵的领悟： 1. 找到你的“为什么”——那盏永不熄灭的内心之灯 播客没有即时回报，完全靠内心的召唤。  我的“为什么”来自走...