Maudy Rosaline's Podcast

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys   Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session   Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/  

Donderdag boekte ik een enkeltje Bali. De vertrekdatum? Binnen 4 dagen. Haha, typisch weer. Ik neem je mee in mijn reisvoorbereidingen (die niet helemaal vlekkeloos verliepen) en ben spontaan nog een dagje Carnaval gaan vieren. Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys   Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosali...

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys   Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session   Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/  

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys   Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session   Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/  

Oops! 2 x een nummer 32 haha. Daar kwam ik 20 afleveringen later pas achter dus laten we het maar staan! Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys   Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session   Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline Start jouw 7...

Wil jij een DEEL 2? Deel dan hieronder vragen die jij hebt en dan maak ik van DEEL 2 een BALI Q&A! 💗 Je overweegt naar Bali te reizen OF hebt dit al geboekt. Maar ja, je bent er nog nooit geweest en kan via het internet niet heel goed vinden wat je nou precies moet weten en voorbereiden.  In deze video neem ik met je door hoe het proces verloopt vanaf het moment dat je land binnenkomt, wat je...

Ik sta er niet achter: afvallen door calorieën te tellen? Het veroorzaakt een verstoorde relatie met voeding en een alles-of-niets mindset. Je bouwt hiermee niet een duurzame gezonde leefstijl maar je bouwt een leefstijl gebaseerd op het uitoefenen van 'controle'. Voelt in het moment misschien fijn & veilig, maar in deze video zal je ontdekken dat die controle een illusie is. Van stren...

De een zweert bij breathwork, de ander bij dagelijkse HIIT trainingen. Tja, er zit allemaal wel wat in! Maar welke 5 gewoontes zou je naar mijn mening nou echt iedere dag mogen hebben als basis? Dat leer ik je in deze video.

Het is heel normaal om te twijfelen of datgene wat je doet, wel datgene is wat je wil. Sterker nog, het is goed dat je hier op jonge leeftijd al serieus over nadenkt! Weet dat je op elk moment de keus hebt om iets anders te proberen, en weet je wat: je kan zelfs altijd terug. Ik heb jarenlang gezocht naar wat ik wil. Ik heb geprobeerd, gefaald, stress gehad en meerdere keren gedacht dat ik 'he...

Te weinig water drinken is zóóó 2020. Maar waarom is voldoende water drinken eigenlijk zo belangrijk? Ik deel het met je in deze video - misschien wel meest saaie video die ik ooit gemaakt heb, sorry. Maar goed, fijn om te weten deze feitjes!

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Journallen helpt jou de handen weer aan het stuur te nemen, te groeien in zelfvertrouwen en om te stoppen met uitstelgedrag....

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Je zet acties in om strakker te worden: je eet minder en beweegt meer. Maar jeetje, wat voel je je moe. Want je hebt zoveel b...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Het lukte mij 3 keer achter elkaar: snél een huurappartement vinden. Geluk? Zou je denken. Maar toen ik deze tips met mijn vr...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Dit model leerde ik enkele jaren geleden van mijn eigen coach en heeft mij zoveel geholpen om niet in dipjes te blijven hange...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Je kent het wel: ruzie met jezelf. Je weet dat je goed genoeg bent, maar het voelt niet altijd zo. Negatieve gedachten kunnen...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Het korte antwoord: Ja, je kan gewicht verliezen zonder te sporten. Maar om dit helemaal te begrijpen zou ik je willen aanrad...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Veel mensen zijn verslaafd aan dopamine. We craven continu naar prikkels van suikerrijke voeding, onze telefoon, een serie of gam...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Amber is een bezig bijtje: altijd druk, ambitieus, een levensgenieter en ze staat altijd klaar voor anderen. Er was alleen 1 ding...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Dit weekend was ik alleen naar Amsterdam en dit leidde tot leuke vragen in mijn DM. Want het is logisch dat jij met vragen zit zo...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline Ik was altijd onzeker over mijn kledingsmaak. Want ik liet me wijsmaken dat die slecht zou zijn. Tot er één belangrijk omslagpunt...

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline ''Voordat ik aan het coachingsprogramma van Maudy begon, was ik super onzeker over mezelf. Ik praatte onwijs negatief over mezelf...

Zie je door de bomen het bos niet meer? Dat snap ik. Er is zoveel (interessants!) te vinden over hoe jij beter voor jezelf kan zorgen op fysiek en mentaal vlak. Je bent net met het ene begonnen en dan kom je alweer een artikel tegen wat je nieuwe opgedane kennis volledig tegenspreekt. Tja, wat doe je dan? Doorbreek de cyclus van consumeren en begin met creëeren. Bouw jouw eigen gezonde basis die b...

Als je een iPhone hebt, zit er een dagboek app op jouw telefoon. Maar hoe maak je hier gebruik van op een manier die jou wat oplevert? Hoe haal je zelfvertrouwen, discipline en motivatie uit jouw journalmomentjes en hoe zorg je ervoor dat je jouw goede gewoonte niet uit het oog verliest? Ik neem je mee in een spoedcursus journallen! Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://yo...

Dit is even een liefdevolle schop onder je reet. Want al weken, maanden, jaren achter elkaar heb je smoesjes tegenover jezelf waarom DIT niet het juiste moment is om 100% all-in te gaan voor je persoonlijke groei. Jouw droomleven. Fit, energiek, iemand wie zichzelf op#1 zet en dappere keuzes maakt. Je leven is oké, maar je weet dat er meer in zit. Maar er komt telkens wat tussendoor... Een verhuiz...

Een halve kilo per week verliezen vanuit zelfliefde & discipline, hoe doe je dat? Hoeveel calorieën heb je nodig en hoe voel je aan waar je lijf om vraagt zonder geobsedeerd te raken met etiketten lezen? Ik leg het je uit in deze video. Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/pr...