Maudy Rosaline's Podcast

Herken jij je in mijn verhaal?❤️ ⁠Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Kcal Tellen >>⁠⁠

Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >>⁠⁠ Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in de zomer' ⁠⁠Join de groepswhatsapp voor de wandelchallenge >>

Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >>⁠ Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in de zomer' ⁠Join de groepswhatsapp voor de wandelchallenge >>

Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >> Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in de zomer' Join de groepswhatsapp voor de wandelchallenge >>

Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >> Heb je weleens het gevoel dat je de ene keer compleet losgaat met eten en de andere keer ‘gewoon iets meer eet’, maar het alsnog voelt alsof je faalt? Dat is geen toeval! In deze aflevering ontdek je de 4 soorten eetbuien en waarom niet alle eetbuien hetzelfde zijn. Je leert hoe je ze herkent, wat erachter zit én...

Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >> Hoe laat je controle los zonder meteen door te slaan? Veel vrouwen voelen zich gevangen in de alles-of-niets mindset: óf ze houden zich strikt aan de regels, óf ze laten alles los. In deze aflevering ontdek je waarom je brein zo denkt, hoe dit patroon is ontstaan en – het allerbelangrijkste – hoe je eindelijk de...

Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >> Waarom blijf je steeds terugvallen in oude eetgewoontes, ook al wil je het anders? In deze aflevering ontdek je waarom je brein automatisch naar eten grijpt bij stress, vermoeidheid of emoties – en waarom dat niets te maken heeft met discipline. Ik laat je zien hoe je brein écht werkt, waarom je jezelf ni...

Claim je gratis plek voor 'Strakker zonder Strengheid' :⁠⁠ https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-live ⁠⁠ Join onze groepsapp:⁠⁠ https://chat.whatsapp.com/IQM0gN3Uylz9avKwQrIZm7 ⁠⁠ Je wil lief zijn voor jezelf, meer rust pakken en minder streng zijn… maar ergens in je achterhoofd fluistert dat stemmetje: “Wat als ik hierdoor mijn motivatie verlies?” Je bent bang dat je zonder...

Wandelchallenge februari deel 2/3 Claim je gratis plek voor 'Strakker zonder Strengheid': ⁠https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-live⁠ Join onze groepsapp: ⁠https://chat.whatsapp.com/IQM0gN3Uylz9avKwQrIZm7⁠ Je doet je best om gezonder te leven, maar ergens in je achterhoofd zit dat stemmetje: “Wat als ik aankom?” Die angst houdt je vast in controle en stress, terwijl je juis...

Wandelchallenge februari deel 1/3 Claim je gratis plek voor 'Strakker zonder Strengheid': https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-live Join onze groepsapp: https://chat.whatsapp.com/IQM0gN3Uylz9avKwQrIZm7 In deze aflevering ontdek je:✨ Waarom je brein altijd de makkelijkste weg kiest (en hoe je dat in jouw voordeel gebruikt)✨ De2-minutenregel waarmee je gewoontes wél volhoud...

Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug via ⁠⁠https://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid⁠⁠ Waarom is het zo moeilijk om verleidingen te weerstaan, zelfs als je weet dat ze niet goed voor je zijn? In deze aflevering ontdek je hoe je verleidingen kleiner maakt, jezelf groter maakt, en keuzes leert maken vanuit liefde en je persoonlijke waarden. Praktische tools en...

Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug via ⁠⁠⁠https://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid⁠⁠⁠ In deze aflevering ontdek je waarom je vaak wél weet wat goed voor je is, maar het niet doet – en hoe je daar verandering in brengt. We bespreken de twee belangrijkste oorzaken: te veel in je hoofd leven en de angst om keuzes te maken vanuit je eigen waarden. Met praktisc...

Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug via ⁠⁠⁠https://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid⁠⁠⁠ Welkom bij de eerste aflevering van mijn driedelige wandelchallenge! In deze aflevering ontdekken we waarom je gedrag niets zegt over je waarde als persoon. Ik deel persoonlijke inzichten en praktische tips om zelfkritiek los te laten, milder te zijn voor jezelf, en te gr...

✨ Beleef jouw fitste en meest energieke 2025 – zonder strengheid! ✨Ben jij klaar om afscheid te nemen van strenge regels en schuldgevoelens? Tijdens dit gratis webinar leer je hoe je fit en energiek wordt door te kiezen voor jezelf, vanuit zelfliefde. Geen crashdiëten, maar een duurzame aanpak die écht bij je past!💡 Wat je gaat ontdekken: ✅Hoe je fitter wordt zonder restricties ✅De kracht van...

Sta je op het punt toe te geven aan een craving, maar weet je dat je eigenlijk geen honger hebt? Deze praktische oefening helpt je om in het moment de controle terug te pakken. In slechts 5 minuten ontdek je hoe je de drang naar snacks kunt doorbreken, zonder schuldgevoelens en mét zelfliefde. Perfect voor die momenten waarop die ene gedachte aan een koekje of snack je afleidt. 🧘‍♀️ Zet deze oefe...

👉🏼Join de groepswhatsapp ⁠⁠HIER⁠⁠ ✅Meld je ⁠⁠HIER⁠ ⁠ aan voor de MASTERCLASS 'Kalmte in de feestchaos' Deze episode is onderdeel van de 3-delige serie van de wandelchallenge. Hoe werkt het? Wandel iedere dag 10 minuten en ontdek nieuwe hacks om jouw feestmaand GEZOND & RUSTIG te maken zodat jij vol vertrouwen, fitheid en energie 2025 gaat ROCKEN!

👉🏼Join de groepswhatsapp ⁠HIER⁠ ✅Meld je ⁠HIER ⁠ aan voor de MASTERCLASS 'Kalmte in de feestchaos' Deze episode is onderdeel van de 3-delige serie van de wandelchallenge. Hoe werkt het? Wandel iedere dag 10 minuten en ontdek nieuwe hacks om jouw feestmaand GEZOND & RUSTIG te maken zodat jij vol vertrouwen, fitheid en energie 2025 gaat ROCKEN!

👉🏼Join de groepswhatsapp HIER ✅Meld je HIER aan voor de MASTERCLASS 'Kalmte in de feestchaos' Deze episode is onderdeel van de 3-delige serie van de wandelchallenge. Hoe werkt het? Wandel iedere dag 10 minuten en ontdek nieuwe hacks om jouw feestmaand GEZOND & RUSTIG te maken zodat jij vol vertrouwen, fitheid en energie 2025 gaat ROCKEN!

Er waren een paar oude patronen die ik mocht doorbreken om mijn doel van 5 kilo lichter te bereiken: eerder opstaan (of eigenlijk, vooral eerder naar bed gaan!), intensiever sporten én… meer cardio. En guess what? Ik had nooit gedacht dat ik het hardlopen weer zo zou omarmen! 💥 Benieuwd naar de eerste 4 weken van mijn journey? Check mijn mini-vlog en ontdek hoe ik mezelf stap voor stap opnieuw ui...

Je begint de dag met een schone lei, als de beste versie van jezelf. Visualiseer hoe jij je doelen behaalt en alle acties doet die goed voor jou zijn.

Duur: 3 dagen, begin bij nummer 1 (S6E106). Wat? Wandel elke dag 10 minuten, luister de bijbehorende podcast. Info: Deze challenge is van origine gegeven op 8, 9 en 10 oktober 2024. De groepschat die ik bespreek, kan je nog joinen voor aankomende (gratis) challenge. Klik ⁠⁠hier⁠⁠ voor de groepsapp. 𝙍𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙤𝙢 𝙢𝙚𝙚 𝙩𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙣:
Deze challenge is jouw kans om jezelf elke dag een moment van zelfliefde en ru...

Duur: 3 dagen, begin bij nummer 1 (S6E106). Wat? Wandel elke dag 10 minuten, luister de bijbehorende podcast. Info: Deze challenge is van origine gegeven op 8, 9 en 10 oktober 2024. De groepschat die ik bespreek, kan je nog joinen voor aankomende (gratis) challenge. Klik ⁠hier⁠ voor de groepsapp. 𝙍𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙤𝙢 𝙢𝙚𝙚 𝙩𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙣:
Deze challenge is jouw kans om jezelf elke dag een moment van zelfliefde en rust...

Duur: 3 dagen Wat? Wandel elke dag 10 minuten, luister de bijbehorende podcast. Info: Deze challenge is van origine gegeven op 8, 9 en 10 oktober 2024. De groepschat die ik bespreek, kan je nog joinen voor aankomende (gratis) challenge. Klik hier voor de groepsapp. 𝙍𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙤𝙢 𝙢𝙚𝙚 𝙩𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙣:
Deze challenge is jouw kans om jezelf elke dag een moment van zelfliefde en rust te geven. Door even naar buiten...

Herken je het dat je een hoge druk voelt om je vriendschappen te onderhouden? Soms ben je zo druk met werk of heb je even rust nodig, waardoor de onbeantwoorde berichten opstapelen. Fijn, dat je vrienden hebt die op jou zitten te wachten - maar het kan ook een enorme druk opleveren. Heb jij het gevoel dat je jezelf voorwaarden oplegt om een goede vriendin te zijn? Ik had hier een prachtig gesprek...

Na een lange reis is het zoeken naar hoe ik mijn leven wil vormgeven. Er zijn zoveel vragen: waar wil ik wonen, hoe wil ik mijn dagen indelen en waar doe ik het eigenlijk allemaal voor? Ik ben in deze video eerlijk over hoe ik me hierbij voel, want een maand geleden voelde ik me ontzettend eenzaam en leeg. Toen nam ik het eerste videodagboek van deze video op.  Nu, een maand later heb ik vooral aa...