Masterclass of Mind

Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Du bist gerade ganz frisch von einem Narzissten getrennt? Dann hast du sicherlich davon gehört, wie wichtig es nun für dich ist den Kontakt zum Ex komplett einzustellen. Mit Kindern nicht möglich, da gibt es andere wichtige Regeln zu beachten, auf die ich in dieser Folge auch kurz eingehe. Ich höre immer wieder, dass es doch total...

Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Wenn wir uns in einer toxischen Beziehung befinden, verharren wir in dieser oftmals viel zu lange. Zum einen liegt es daran, dass wir uns nicht mit unserer Angst auseinandersetzen wollen und zum anderen lähmt uns die Angst vor dem Ungewissen. Wir brauchen die Gewissheit, dass es sich lohnen wird sich seinen tiefsten Ängsten zu stel...

Wenn du gerade deine Trennung vorbereitest oder diese schon vollzogen hast, fragst du dich vielleicht an der ein oder anderen Stelle, was dich nun auf Seiten des Narzissten erwarten kann. Nun ja, da können unterschiedliche Verhaltensweisen zum Vorschein kommen. Du kannst dir eines sicher sein. So einfach wird er es dir nicht machen. Wenn die Idee der Trennung nicht vom Narzissten getroffen wurde u...

Wenn du gerade in der Trennungsphase steckst, schwirren dir höchstwahrscheinlich noch tausende von Fragen durch den Kopf. Warum konnte er mich nicht so lieben, wie ich ihn? Hätten wir es doch vielleicht geschafft? All die Fragen, die du ihm gerne stellen würdest, doch zu einem klärenden Abschlussgespräch kam es niemals zwischen euch… Oh, ich kenne das so gut. Wir wollen einen sauberen Cut machen,...

Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Ich möchte heute über den Anfang einer toxischen Beziehung sprechen. Love Bombing. Eine Manipulationstechnik, die in aller Regel von tendenziell eher narzisstischen Menschen betrieben wird. Wobei auch die Co-Abhängigen mitunter Love Bombing betreiben. Wenn du für dich eine toxische Beziehung erlebt und diese ganz gut verarbeitet ha...

Halte nicht an etwas fest, was gehen will! Als ob das so einfach wäre, denkst du dir vielleicht. Ich freue mich über dieses Thema mit dir, in der heutigen Podcastfolge zu sprechen. Wir halten an Altem fest. Das, was uns vertraut ist und wir glauben tief in uns, dass wir nur in Vergangenem unser Glück und die Liebe finden. In unseren Gedanken bauen wir die schönsten Luftschlösser auf und investiere...

Warum will ich immer die Männer, die mich nicht wollen und die, die mich wollen finde ich langweilig? Auch ich stand vor dieser Herausforderung und bin fast an dieser Frage verzweifelt. Hatte ich einfach nur Pech oder gab es einen tieferliegenden Grund? Über dieses Thema möchte ich heute mit dir in meiner Podcastfolge sprechen. Egal, was du auch tust, es will einfach nicht in der Liebe klappen. Ka...

Ich freue mich eine neue Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Bist du davon überzeugt, dass dein Narzisst deine Dualseele ist? Glaubst du, dass ihr füreinander bestimmt seid? Gerade nach einer toxischen Beziehung halten viele Frauen daran fest, dass ihr narzisstischer Ex Partner ihre Dualseele ist. Somit bekommt ihr Leiden nun ein anderes Label. Vorher war es der Stempel Narzissmus, nun der Dual...

„Worte sagen das, was jemand gerne wäre. Taten zeigen das, was jemand ist!“ Ja, ich weiß, das Zitat ist provokant und dennoch spricht es so viel Wahrheit aus. Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Hast du schon einmal mitgezählt, wie oft dir dein Narzisst etwas versprochen hat, doch sein Verhalten zeigte dann ein ganz anderes Bild? Er verspricht dir, mit dir an der Be...

Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Gerade nach einer Trennung von einem Narzissten kommt die Frage in uns auf, ob wir jemals wieder glücklich werden. Unser innerer Zustand ist alles andere als stabil und voller Freude. Wir fühlen uns leer und ohne Glanz in unseren Augen. Uns fehlt die Begeisterung für das eigene Leben. Am liebsten würden wir im Erdboden versinken,...

Dein Narzisst und du habt euch getrennt und nahezu jeder Blogbeitrag oder Video bejaht, dass sich der Narzisst wieder bei dir meldet. Über dieses Thema möchte ich mit dir in der heutigen Podcastfolge sprechen. Ich freue mich diese mit dir teilen zu dürfen. Nach einer Trennung von einem Narzissten fahren die Gefühle Achterbahn. Auf der einen Seite sind wir froh, dass wir dem Albtraum entkommen sind...

Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Wenn du gerade aus einer toxischen Beziehung raus bist, fragst du dich sicherlich, ob der Narzisst genauso wie du den Liebeskummer durchläuft. Was fühlt ein Narzisst, wenn er verlassen wird? Vielleicht hat er sich auch selbst getrennt. Kann er dann so zur Tagesordnung übergehen? Empfindet er Gefühle wie Trauer, innere Leere, Enttäu...

Ich freue mich, eine weitere Podcast Folge mit dir teilen zu dürfen. Heute möchte ich mit dir über eine weitere Manipulationstechnik des Narzissten sprechen. Victim Blaming- die Schuldumkehr. Die Schuldumkehr beschreibt ein Vorgehen, welches von einem Narzissten genutzt wird, um seinem Opfer jegliche Macht und Selbstbestimmung zu nehmen. Dieser suggeriert seinem Opfer, dass dieses alleine für die...

Du liebe Seele, ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Oftmals erleben wir es, dass wir nicht nur selbst in einer toxischen Beziehung feststecken, sondern die beste Freundin oder eine Familienangehörige gleich mit. Du erkennst die Lage deiner Freundin vielleicht ganz klar und möchtest nun bedingungslos an ihrer Seite stehen. Dennoch kann es sich als sehr schwierig darst...

Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir zu teilen. Heute möchte ich mit dir über deine Angst, die toxische Beziehung zu verlassen sprechen. Oftmals ist es so, dass uns unsere Angst so sehr lähmt, dass wir nicht in der Lage sind den nächsten Schritt zu gehen. Ich möchte mit dir in dieser Folge darüber sprechen, welche Schritte du für dich gehen kannst, um den großen Schritt der Trennung zu...

Du liebe Seele, ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Eine toxische Beziehung zu führen, wirkt sich auf allen Ebenen unseres Seins aus. Sie saugt uns nicht nur regelrecht aus, sie vergiftet schlichtweg unseren Körper und vernichtet zugleich unseren Selbstwert. Toxische Beziehungen bestehen aus einem Cocktail, bestehend aus Cortisol und Adrenalin. Durch diese hormonelle...

Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Nach einer toxischen Beziehung ist unser Vertrauen in andere Männer und Menschen zutiefst erschüttert. Wir sehen die Welt durch die Augen unseres Misstrauens und fragen uns, wie wir jemals wieder vertrauen können. Ich möchte dir Mut machen. Vertrauen in andere Menschen lässt sich wieder aufbauen. Doch es benötigt einen wichtigen Sc...

Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Heute spreche ich über die Flying Monkeys. Betroffene des narzisstischen Missbrauches, stoßen sehr schnell auf dieses Thema. Die Flying Monkeys sind quasi der verlängerte Arm des Narzissten. Diese sind schon im Vorfeld vom Narzissten manipuliert. Kommt der Narzisst nicht mehr an dich heran, so schickt er seine fleißigen Helfer vor...

In dieser Podcastfolge teile ich zu Beginn einen sehr intimen Moment. Meine Tochter (25), war bis vor kurzem in einer toxischen Beziehung und sie möchte darüber sprechen. Wir werden noch eine gemeinsame Podcastfolge dazu aufnehmen. Aktuell hat sie in meinem Blog, ihre persönlichen Erfahrungen mit euch geteilt. Oftmals wird angenommen, dass es in Familien, wo die Mutter oder der Vater in einer bera...

Du liebe Seele, ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Vielleicht durchlebst du gerade eine Trennung von einem Narzissten und stellst dir genau diese Frage. Aus deinem derzeitigen Gefühlszustand heraus fragst du dich, ob er ebenfalls so empfindet wie du. Denkt er gerade an mich? Leidet er genau unter diesem Schmerz wie ich? Ist es für ihn auch ein erheblicher Verlust? I...

Gaslighting ist wohl die gefährlichste Form des emotionalen Missbrauches, der wir in einer Beziehung zu einem Narzissten ausgesetzt sind. Diese Manipulationstechnik schreibt man in aller Regel Personen zu, die von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung betroffen sind. Es geht in erster Linie darum, gezielt sein Opfer zu verunsichern. Das Opfer kann am Ende nicht mehr unterscheiden, ob es hier...

Du liebe Seele, vor ein paar Tagen habe ich von einer Instagram Community-Teilnehmerin folgende Frage erhalten: Liebe Martina, mein Ex-Narzisst hat schon eine Neue…warum trifft mich das so sehr? Ich könnte nur heulen. Warum trifft mich das so? Wie kann ich dagegen ankämpfen? Ich kann so gut nachempfinden, was es in dir auslöst, wenn auch du davon betroffen bist. Schmerz, Trauer, Ohnmacht und zum T...

Heute möchte ich mit dir über das Thema Wut in meiner Podcastfolge sprechen. Wir haben in den seltensten Fällen einen natürlichen Umgang mit dieser Emotion gelernt. Diese Emotion wird gesellschaftlich immer noch nicht im vollen Umfang akzeptiert. Sehr häufig wird sie unterdrückt, doch brodelt diese weiterhin in uns. Aus der Angst vor Konsequenzen haben insbesondere Frauen gelernt, sich lieb und an...

Heute teile ich mit dir eine besondere Podcastfolge. Ich durfte Kate, eine ehemalige Masterclass-Teilnehmerin, zu ihrer toxischen Beziehung interviewen. Um alle Beteiligten zu schützen, wurde der eigentliche Name, durch den Namen Kate ersetzt. Kate möchte anderen Frauen Mut machen, die sich vielleicht noch in einer missbräuchlichen Beziehung befinden. Es gibt ein Leben nach solch einer traumatisch...

Ich freue mich, eine weitere Podcastfolge mit dir zu teilen. Heute spreche ich mit dir darüber, dass du einem Mann zu Beginn eurer Kennenlernphase Genau zuhören solltest. Am Anfang geben Narzissten oftmals einen Einblick in ihr Inneres, was sich im weiteren Verlauf als bittere Wahrheit entpuppt. Ich habe all die wichtigen Botschaften zum damaligen Zeitpunkt überhört, wofür ich teuer bezahlen durft...