Masterclass of Mind

Ich glaube wir kennen alle diese eine Frage im Kopf: Bin ich am Ende der toxische Anteil in der Beziehung gewesen? Bin ich die Narzisstin? Dadurch, dass der Narzisst höchstwahrscheinlich über einen längeren Zeitraum dir das eingeredet hat, fühlst du dich in deiner Wahrnehmung nicht mehr sicher. Das liegt oftmals daran, dass du über eine längere Zeit der manipulativen Technik Gaslighting ausgeliefe...

Eine toxische Beziehung stellt sich als äußerst problematisch dar. Erfolgt dann die Trennung, geht der eigentliche Albtraum in die nächste Instanz. Wenn man glaubt, dass man nun alles hinter sich lassen kann, der irrt sich gewaltig, denn die Nachwehen einer toxischen Beziehung sind der blanke Horror. Niemand, der nicht schon mal solch eine Erfahrung gemacht hat, kann sich in diese Situation reinve...

So oft stellen wir uns die Frage, wie ein Narzisst so abartig handeln kann. Am Anfang einer Beziehung verkörpert er einen sehr empathischen Mann. Dass dahinter eine Manipulation stecken könnte, würden wir niemals vermuten. Gerade am Anfang eurer Beziehung gab er dir das, was du mochtest und dir gewünscht hast. Er verhielt sich so, wie du es dir schon immer von einem Mann gewünscht hast. Dadurch, d...

Wenn man sich aus einer toxischen Beziehung gelöst hat, fällt es oftmals schwer, sich wieder auf eine neue Beziehung einzulassen. Ich empfehle nach solch einer Erfahrung erst einmal eine Dating Pause zu machen. Warum empfehle ich das? In unserem Unterbewusstsein sind oftmals sehr schmerzhafte Erfahrungen gespeichert. Aus diesen schlussfolgerten wir Überzeugungen, die uns in der Kindheit geschützt...

Ein Narzisst ist schon innerhalb einer Liebesbeziehung sehr übermütig. Er glaubt tatsächlich, dass sich die ganze Welt nur um seine Person dreht. In seinen Augen bist du schuld, dass die Beziehung nicht funktioniert. Das ist der totale Wahnsinn, denn wie jeder Mensch weiß, sind zwei Menschen in Beziehung und somit auch für das Gelingen dieser Partnerschaft verantwortlich. Zerbricht dann diese Bezi...

Ich freue mich so sehr auf ein inspirierendes Interview mit Michaela Metzner. Es muss letztes Jahr gewesen sein als Michaela und ich uns auf Instagram begegnet sind. Ich kann mich noch erinnern, dass unsere Bücher ungefähr zum gleichen Zeitpunkt veröffentlicht wurden. Im November sind wir dann gemeinsam Live gegangen auf Instagram und es war ein sehr inspirierender Austausch zwischen uns. Michaela...

Es kann sehr schwierig sein, mit einem Narzissten umzugehen, da Narzissten selbstsüchtig und manipulativ sind und sich wenig um die Gefühle anderer Menschen kümmern. Wenn du dich jetzt noch an einer Beziehung mit einem Narzissten befindest, fragst du dich sicherlich, wie du ihm am besten die Stirn bieten kannst. Du kannst tatsächlich einiges tun, auch wenn dir dieses vielleicht schwerfällt oder ni...

Ich wünsche dir ein kraftvolles und heilendes Jahr 2023 und ich beginne deshalb mit einem Thema, das dich deiner Wahrheit näherbringt. Die Selbstliebe ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und kann helfen, Selbstvertrauen und eine positive Einstellung zu sich selbst aufzubauen. In meiner heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir besprechen, wie du in wenigen Schritten deiner Selbstli...

Zuerst möchte ich mich für die Tonqualität von Minute 1:47 bis ca. 8 Minute entschuldigen. Ich habe das erst im Nachhinein mitbekommen. Wow, kommen wir nun zur letzten Podcastfolge in diesem Jahr. Für mich ist das immer ein sehr emotionaler Moment, denn ich reflektiere das vergangene Jahr und ziehe daraus meine Schlüsse. 2022 stand bei mir für Wachstum, Transformation und loslassen. Ich bin mir si...

Nicht jede Frau, die eine Trennung von einem Narzissten erlebt, macht sich noch Hoffnungen, dass er zurückkommt. Ich kann mich erinnern, dass ich die Nase gestrichen voll hatte. Die Trennung erfolgte nach mehreren Jahren und es war alles so verfahren. Somit war ich zwar traurig, dass schon wieder eine Beziehung scheiterte, gleichzeitig war ich auch froh, den Demütigungen nicht mehr ausgeliefert zu...

Eine Trennung von einem Narzissten durchzumachen, ist ziemlich hart und das Ego gerät massiv in Not. Unser Herz sehnt sich nach Zusammengehörigkeit, doch das Ego strebt eher nach Abgrenzung. Du kannst dir das Ego folgendermaßen vorstellen. Ich sehe es persönlich als einen inneren Wächter, der sich bei Gefahr zur Wehr setzt und in bestimmten Situationen ganz schön aggressiv vorgehen kann. Schon bei...

Puh, heute ist es für mich die intimste Podcastfolge, die ich mit euch teilen werde. Meine Tochter Madeleine (26), war in einer toxischen Beziehung. Wie ihr euch denken könnt, war es eine schwierige Zeit, zum einen für sie als Betroffene und zum anderen für mich als Mutter. Madeleine befindet sich noch in der Verarbeitung und kommt sehr gut voran. Alle notwendigen Schritte, um diese Beziehung auch...

Nach einer toxischen Beziehung fühlen wir in den ersten Tagen und Wochen meistens nichts anderes als eine gähnende Leere. Wo ist die Freude hin? Das Leben fühlt sich einzig und alleine nur noch schwer an. Dadurch, dass dieser Zustand kaum zu ertragen ist, werden andere Dinge gesucht, um in irgendeiner Form, ein besseres Gefühl zu erleben. Ich kompensierte meine innere Leere damals mit der Arbeitss...

Ich wurde gebeten eine weitere Podcastfolge zu dem Thema: Gemeinsame Kinder mit einem Narzissten und Trennung! zu besprechen. Ihr seid mir wichtig, du bist mir wichtig und somit habe ich mich diesem Thema angenommen. Als ob die Trennung nicht schon schlimm genug wäre – nein, es artet regelrecht aus, wenn gemeinsame Kinder im Spiel sind. Die Kindsmutter fürchtet um das Wohl der Kinder, der Kindsvat...

„Martina, es war zu schön, um wahr zu sein…!“ Das sind Worte, die ich in Erstgesprächen immer wieder höre. Am Anfang wird die das Blaue vom Himmel versprochen, wobei dieses in der Regel niemals eintreffen wird. Future Faking ist eine manipulative Vorgehensweise, die leider Gottes, meistens von tendenziell eher narzisstischen Menschen durchgeführt werden. Gerade zu Beginn einer Kennenlernphase wird...

Wer eine toxische Beziehung erlebt hat, der geht völlig gebrochen daraus hervor. Vielleicht hat der Ex sogar schon eine Neue und provoziert durch seine Fröhlichkeit unterschiedliche Gefühle in dir. Ich kann das sehr gut nachempfinden. Aus der einst so großen Liebe bleibt am Ende nur purer Hass übrig. Wut breitet sich aus! Wie kann ich ihm selbst Schmerz zufügen? Soll ich die Next einweihen, was si...

„Ich bin bereit für eine neue Beziehung!“ Ja, ich glaube, dass wir das alle gedacht haben, bevor wir dann schmerzlich erkennen mussten, dass wir uns in einer toxischen Beziehung befinden. Oftmals machen wir uns auch nicht wirklich Gedanken darüber und gehen voller Freude in einen Kennenlernprozess. Auf bewusster Ebene ist bis hierhin alles in Ordnung. Wenn es da nicht noch unser überdimensional gr...

Bin ich noch in einer gesunden Partnerschaft? Bilde ich mir unsere Probleme nur ein? Wer sich in der Regel in einer ungesunden Partnerschaft befindet, stellt sich in der Regel genau diese Fragen. Als ich mich noch in einer gesunden Ehe befunden habe, stellte ich mir solche Fragen nicht. Ich wusste, dass wir an der ein oder anderen Stelle Herausforderungen gemeinsam als Paar hatten, doch ob das all...

Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Häufig gehen Frauen eine Beziehung mit verdeckten Narzissten ein, wenn sie gerade eine komplizierte und belastende Beziehung mit einem offensichtlichen narzisstischen Partner hinter sich haben. Kurz darauf jemanden zu finden, der auf den ersten Blick nicht so selbstverliebt und egozentrisch wirkt, erscheint ihnen wie ein Wink des S...

Es ist nicht einfach, Vertrauen in die Liebe zu haben, wenn es sich in der Vergangenheit in der Liebe nicht sicher angefüllt hat. Es ist völlig normal vorsichtig zu sein, da wir früher einmal verletzt oder betrogen wurden. Ohne den eigenen Selbstschutz hätten wir uns so nicht entwickelt, wie wir heute sind. Doch genau dieser Selbstschutz hindert uns oftmals in der Gegenwart daran, echte Nähe und V...

Wenn die Trennung von deinem Narzissten aus heiterem Himmel vorgenommen wurde, machst du dir eventuell noch unterschwellig Hoffnungen, dass er doch noch zurückkommt. Hast du jedoch die Trennung vollzogen und hältst konsequent an deiner Entscheidung auch fest, fragst du dich vielleicht, wann dieser Albtraum auch wirklich ein Ende hat. Was musst du dafür tun, damit nicht nur du den Narzissten loslas...

Von einem Narzissten verlassen zu werden, fühlt sich an als wäre man entsorgt worden, wie Müll! Verwirrt, schockiert und mit einer unbändigen Traurigkeit, bleibt das Opfer in diesem Fall zurück. Oftmals ist es so, dass die Trennung aus heiterem Himmel vollzogen wurde. Es gibt weder Erklärungen noch kommt es zu einem Abschlussgespräch. Er verschwindet so schnell aus deinem Leben, wie er damals auch...

Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Jeder, der schon mal eine toxische Beziehung geführt hat, weiß, welche Tragweite diese Beziehungen mit sich führen. Von Manipulation, Abwertung und Bestrafung…alles ist dabei. Toxische Beziehungen werden in der Regel von tendenziell eher narzisstischen und Co-abhängigen Menschen geführt. Innerhalb dieser Beziehung werden eine Rote...

Nur weil wir bestimmte Erfahrungen in unserem Leben gemacht haben, heißt es nicht, dass unser Leben genau so weiter verlaufen muss. Wir können hier und jetzt damit anfangen, eine bessere Zukunft zu erschaffen. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir über das tiefsitzende Gefühl der Schuld sprechen. Es liegt schon seit frühester Kindheit fest verankert in unserem System und hemmt uns vehement, ei...

Ich kann mir vorstellen, dass du dir beim Durchlesen des Titels gedacht hast: „Doch??? Der Narzisst ist mein größtes Problem. Ich freue mich eine weitere Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Als ich damals die Trennungen erlebt habe, da dachte ich auch, dass die Narzissten mein größtes Problem waren. Doch weit gefehlt. Je tiefer du in der Verarbeitung steckst, umso mehr wirst du für dich erkenne...