Masterclass of Mind

  Zu Beginn einer toxischen Beziehung kommt es vor, dass sich ein Narzisst noch für sein respektloses Fehlerhalten entschuldigt. Er zeigt Reue und verspricht sein Verhalten zu verändern, was jedoch zur reinen Manipulation dient.   Kommt es seinerseits wieder zu einem Fehlverhalten und du sprichst es an, wird eine Entschuldigung immer seltener, bis diese gänzlich eingestellt wird. Der Narzisst hat...

Ich kenne den inneren Druck sehr gut, unbedingt in einer Partnerschaft sein zu müssen, um gesellschaftlich dazuzugehören. Es gab sogar eine Zeit in meinem Leben, wo ich das Gefühl hatte, jeder Mensch im Außen werde es mir ansehen, dass ich Single bin. Es ist natürlich totaler Unfug! Mal ganz ehrlich, am Ende interessiert es niemanden, wir in einer Partnerschaft sind. Wir glauben, dass Gott und die...

Das Verlassen einer toxischen Beziehung ist ein großer Schritt und kann gleichzeitig eine Vielzahl von Emotionen und Fragen auslösen. Warum hat die Beziehung nicht funktioniert? Bin ich schuld? Die Suche nach Gründen, warum die Beziehung toxisch wurde, kann dazu dienen, das Geschehene besser zu verstehen und zu verarbeiten. Ist er ein Narzisst? Borderliner, oder doch ein Psychopath? Vielleicht bin...

Sicherlich kennst du das Gefühl. Die Angst vor Ablehnung. Es ist völlig normal Angst vor Ablehnung zu haben. Viele Menschen haben mit diesem Gefühl zu kämpfen, da sie das Bedürfnis haben, von anderen akzeptiert und gemocht zu werden. Wir wollen uns zugehörig fühlen und haben Angst und so zu zeigen, wie wir sind. Die Angst vor Ablehnung kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel negative Er...

Ein Narzisst ist eine Person, die ein übermäßiges Interesse an sich selbst hat und ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung und Aufmerksamkeit von anderen hat. Narzissten können unterschiedliche Vorlieben haben, wenn es um ihre Partnerinnen geht, da individuelle Präferenzen und Persönlichkeiten variieren können. Es gibt nicht eine Allgemeingültigkeit, welche Frauen ein Narzisst bevorzugt.    Sehr vi...

Sobald wir uns auf dem Weg der Selbstheilung befinden, erkennen wir unsere toxischen Beziehungen als das an, was sie tatsächlich waren. Eine einzige Lüge! Eine Blase an Illusionen! Es kann eine sehr schmerzhafte und verwirrende Erfahrung sein, zu erkennen, dass der Narzisst ein perfekt inszeniertes Schauspiel präsentiert hat, um am Ende das zu erhalten, was ihn in irgendeiner Form nützlich war. Ko...

Dadurch, dass toxische Beziehungen geprägt sind von emotionalem Missbrauch Manipulation, wie Gaslighting und Silent Treatment und Kontrolle, können Erinnerungslücken in diesem Kontext auftreten. In toxischen Beziehungen können traumatische Ereignisse oder langanhaltender emotionaler Stress auftreten, die zu Erinnerungslücken führen können. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese nicht außergewöhnl...

Vielleicht kennst du auch diese Momente: Unerträglicher Liebeskummer, der Verlust der Selbstachtung, Selbstzweifel, das Gefühl der Wertlosigkeit und dann die kurzen Momente, in denen du mit einem Mann sehr glücklich bist. Oftmals prägen diese Aspekte, den Verlauf einer unsicheren Beziehung, die eigentlich keine ist.   Dadurch, dass wir oftmals in der Kindheit sehr schmerzhafte Erfahrungen gemacht...

In dem Moment, wo du für dich erkennst, dass du es mit einem Narzissten zu tun hast, ist es wichtig Ruhe zu bewahren. Konfrontiere nicht sofort den Partner oder die Person mit deinen Erkenntnissen. Es ist erst mal wichtig, dass du mit dieser Erkenntnis zurechtkommst. Akzeptiere du erst einmal, dass du es mit einem Narzissten zu tun hast und dass sein manipulatives Verhalten nicht deine Schuld ist....

Aus eigener Erfahrung heraus kann ich sagen, dass es nicht so einfach ist den toxischen Kreislauf zu durchbrechen. Kaum hat man die eine toxische Beziehung hinter sich gelassen, folgt im Zuge dessen sehr häufig die nächste. Vor vielen Jahren war ich sehr unbewusst und sah in einem neuen Partner die Chance, dass diesmal alles anders wird.   Das zwanghafte Wiederholen toxischer Beziehungen kann auf...

Nach einer toxischen Beziehung wird von Coaches, Psychologen und auch Beratern angeraten, No Contact (keinen Kontakt) zum Narzissten einzuhalten. Es gibt verschiedene Gründe, warum dieses so wichtig ist. Oftmals wird dieses als kindisch abgestempelt oder es wird darüber nachgedacht, was der Narzisst dann wohl von einem denken könnte. Im Grunde genommen ist es völlig egal, was dieser von einem denk...

Liebessucht, auch bekannt als Beziehungssucht, kann einem das Leben zur Qual machen. Der Begriff wird verwendet, um eine übermäßige Fixierung auf Liebesbeziehungen und die damit verbundenen Emotionen zu beschreiben. Menschen, die unter Liebessucht leiden, können ein ständiges Bedürfnis nach Bestätigung, Aufmerksamkeit und Nähe nach Beziehungen haben. Mir war das lange Zeit nicht klar, dass ich lie...

  „Ich war mehr traurig als dass ich glücklich war.“   „Martina, ich brauche dringend deine Hilfe!“ Diese Worte erreichten mich von Nathalie, zu Beginn dieses Jahres. Ihre Stimme klang in der Sprachnachricht sehr verzweifelt. Sie berichtete kurz von ihrer erneuten Schleife innerhalb der toxischen Beziehung und dass sie nun endgültig dem Ganzen den Rücken zukehren wolle. Ich nahm mich ihrer an und...

„Ich rette die Welt!“ Das war eine Rolle, die ich seit Kindheitstagen perfekt beherrschte. Es war eine unbewusste Rollenverschiebung, die aus einem tiefen Trauma entstand. In dieser Position ist man weder das Opfer noch der Täter. Das Gegenteil ist der Fall. Man ist immer für alle da, sorgt im gesamten Umfeld für Harmonie und möchte die Verantwortung für andere übernehmen, aus der Überzeugung hera...

Bindungsangst und Narzissmus sind zwei völlig verschiedene psychologische Konzepte, die sich auf unterschiedliche Weise auf zwischenmenschliche Beziehungen auswirken können. Wir alle haben vermutlich eine Vorstellung von einer gelingenden Beziehung. Meine Vorstellung sieht wie folgt aus: Zwei Menschen treffen sich, begegnen sich liebevoll, voller Vertrauen, Respekt und auf Augenhöhe. Sie verstehen...

Narzissten lieben es, ihre Macht auf verschiedene Weise zu nutzen, um ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu befriedigen. Sie sind sehr geschickt darin, andere Menschen zu manipulieren, um ihre Ziele zu erreichen. Oftmals sind sie sehr sprachgewandt und nutzen ihre Kenntnisse, um andere zu überzeugen oder zu täuschen und sie können subtile Formen der emotionalen Erpressung anwenden, um andere daz...

Ich freue mich sehr ein weiteres Podcast Interview führen zu dürfen. Heute darf ich die Autorin und Coach Jennifer Kersten interviewen. Jennifer war ebenfalls in einer toxischen Beziehung und ist in ihrer Beziehung schier verzweifelt. Sie fand innerhalb ihrer Beziehung niemals den Platz, den sie sich so sehr gewünscht hatte. Abgelehnt und auf Distanz gehalten, erhielt sie dann auch noch die schrec...

Nach einer toxischen Beziehung muss man durch den eiskalten Entzug hindurch. Ja, es ist wirklich wie ein Drogen- oder Alkoholentzug. Die emotionale Abhängigkeit ist in jeder Faser des Körpers zu spüren. Deshalb auch der starke Drang, immer wieder Kontakt zu dem Ex Partner aufzunehmen. Berater, Coaches und auch Psychologen raten dringend an, den Kontakt zum toxischen Ex Partner einzustellen. Mit Ki...

Nach einer toxischen Beziehung haben wir uns, glaube ich zumindest, alle die Frage gestellt: Wer ist schuld am Scheitern der Beziehung? Natürlich werde ich nicht die Schuldfrage klären können. Ich bin nicht die Richterin im außen, die darüber richtet, wer bei euch mehr Anteile in sich getragen hat, die zum Scheitern eurer Beziehung geführt haben. Was ich tun kann ist, für mehr Klarheit und Bewusst...

Toxische Beziehungen können oft dazu führen, dass eine Person sich aufopfert oder ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugunsten ihres Partners aufgibt. Dies kann auf verschiedene Weise geschehen. Zum einen durch das emotionale Aufopfern. Das bedeutet, dass die Partnerin Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zugunsten ihres Partners vernachlässigt. Sie kann sich bemühen immer für ihren Partner da z...

„Narzisstische Wut“ ist ein Begriff, der sich auf eine Form von Wut bezieht, die typischerweise von Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung wird. Diese Menschen haben ein übermäßiges Selbstwertgefühl und ein Bedürfnis nach Bewunderung und Bestätigung von anderen. Wenn sie jedoch das Gefühl haben, dass ihr Selbstwertgefühl bedroht ist, oder dass ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werde...

In toxischen Beziehungen kann Dopamin eine wichtige Rolle spielen. Wenn eine Person in einer Beziehung ist, die ungesund oder sogar missbräuchlich ist, kann das Verhalten des Narzissten dazu führen, dass die Partnerin ungewöhnlich hohe Mengen an Dopamin im Gehirn freisetzt. Dies kann dazu führen, dass die Partnerin eine Sucht nach dem Narzissten entwickelt, auch wenn die Beziehung sichtlich schädl...

Triangulation in toxischen Beziehungen bezieht sich auf eine manipulative Taktik, bei der ein Narzisst eine dritte Person in die Beziehung einbezieht, um seine Macht oder Kontrolle über die Partnerin zu stärken oder um seine eigenen Unsicherheiten zu kompensieren. In der Regel wird die dritte Person als Verbündete oder Komplizen verwendet, um die Beziehungsdynamik zu verändern und die Beziehung zu...

Toxische Beziehungen sind oft durch eine starke Anziehungskraft zwischen den beteiligten Personen gekennzeichnet. Diese Anziehungskraft kann auf verschiedenen Faktoren berufen, wie zum Beispiel auf gemeinsamen Interessen, dem Wunsch nach Nähe und Geborgenheit oder auf sexueller Anziehung. Bei Trauma-Bonding verbinden sich die Gefühle von Angst, Schmerz und Bedrohung mit dem Gefühl von Sicherheit u...

Durch die Kommunikation und einem Gespräch, lernt man sein Gegenüber kennen. Man erfährt Unbekanntes, tauscht sich über Gemeinsamkeiten aus und so manches Mal fühlt man sich tief inspiriert durch die gesprochenen Worte. Wir nehmen Informationen auf und die Meinung des Gegenübers. Dadurch kann sich ein sehr inspirierender und spannender Dialog ergeben. Zusätzlich kann durch das Verständnis der Komm...