Masmusculo

Las series gigantes trabajan a tope un músculo desde varios ángulos dentro de una larga serie. Las combinaciones son fáciles de preparar y suelen hacerse desde los movimientos más difíciles a los más sencillos para trabajar las fibras musculares desde una variedad de los ángulos. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twit...

Raúl Carrasco nos habla de cómo cosiguió el éxito en su carrera gracias al sistema de entrenamiento Rest-Pause. Nos detalla cómo lo realizaba al detalle. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/blog/ Aquí puedes visitar la web de Raúl Carrasco: https://www.raul-carrasco....

Este nuevo seminario formativo de Raúl Carrasco está enfocado al entrenamiento. En este primer video explica en qué consiste una serie tradicional y el por qué se realiza así. También nos aclara cuantas series debemos hacer de cada ejercicio y cuanto tiempo entre serie hemos de esperar. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https...

En esta parte Raúl nos explica por qué algunos suplementos son tan importantes y por qué dabemos controlar todo lo que comemos para que nuestro cuerpo funcione mejor y dure más tiempo. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/blog/ Aquí puedes visitar la web de Raúl Carra...

En este video Raúl habla de suplementos y de cómo mantener los niveles de grasa bajos. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/blog/ Aquí puedes visitar la web de Raúl Carrasco: https://www.raul-carrasco.com/ El principio de Pre-agotamiento muscular, también llamado técn...

Si está interesado en aplicar algunos conceptos avanzados a tu rutina de ejercicios para ayudar a llevar tus resultados un paso más allá, uno de las técnicas que podrías considerar usar es la técnica de pre-agotamiento muscular. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/bl...

Raúl Carrasco nos cuenta de donde viene lo de 3 series y 10 ó 12 repeticiones y si debemos solo guiarnos por esto para realizar nuestro entrenamiento. web: https://www.masmusculo.com/es/ facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p twitter: https://twitter.com/masmusculo blog: https://masmusculo.com/blog/ Aquí puedes visitar la web de Raúl Carrasco: https://www.raul-carrasco.com/

Raúl Carrasco nos explica por qué el sistema de entrenamieto Rest-pause es el mejor para la hipertrofia. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/blog/ Aquí puedes visitar la web de Raúl Carrasco: https://www.raul-carrasco.com/

En esta nueva parte del seminario de Raúl Carrasco nos habla de los diferentes sistemas de entrenamiento para hipertrobia. Raúl detalla en qué consisten y cómo realizar cada uno. Esta es la primera parte. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/blog/ Aquí puedes visitar...

En esta segunda parte del seminario Raúl nos explica cómo realizar la Dialisis Percutanea para activar el mecanismo de autofagia. La autofagia es un proceso de "autoconsumo" en el cual su cuerpo digiere las células dañadas. Es un proceso de limpieza que fomenta la proliferación de células nuevas y saludables. ?Aquí puedes conseguir el Psyllium: https://www.masmusculo.com/es/amix-nutrition/psyllium...

Con este video comenzamos a mostrar el seminario formativo que impartió en Jaén Raúl Carrasco. La autofagia es un mecanismo natural de regeneración que ocurre en nuestro cuerpo a nivel celular. Reduce la probabilidad de contraer ciertas enfermedades y prolonga la esperanza de vida. En 2016 el científico japonés Yoshinori Ohsumi ganó el premio Nobel por su investigación sobre los mecanismos de la a...

Con motivo del Olympia Amateur 2018 en Alicante, masmsuculo.com organizó diferentes mesas redondas y seminarios con los mejores profesinales. Este es el seminario que impartió Raúl Carrasco. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/blog/ Aquí puedes visitar la web de Raúl...

La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el estómago por dentro protegiéndolo de la acidez de los jugos gástricos. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/blog/ ? ASESORAMIENTO DR. HERNÁNDEZ: https://www.masmusculo.com/...

La cetosis es un estado metabólico mediante el cual obligamos a nuestro cuerpo a utilizar como fuente de energía principal, las grasas, tanto las que tenemos almacenadas en nuestro cuerpo, como las que ingerimos. Al obtener el cuerpo la energía de los ácidos grasos de nuestro cuerpo, nuestro hígado genera lo que se conoce como cuerpos cetónicos. El Dr. Antonio Hernández nos habla extensamente sobr...

La inflamación sistémica se caracteriza por la elevación en los niveles circulantes de citocinas inflamatorias; así como aumento en la infiltración de macrófagos en tejidos periféricos. Este escenario inflamatorio no induce lesión o pérdida de la funcionalidad en el tejido infiltrado, rasgo distintivo de un estado de inflamación sistémica de grado bajo. La inflamación sistémica de grado bajo posee...

Durante el entrenamiento intenso aumenta la degradación de aminoácidos de cadena ramificada BCAA, a la vez que usamos nuestros depósitos de glucógeno para rellenar los depósitos de ATP que se vacían por la actividad física intensa. Nuestro cuerpo “destruirá” fibras musculares para obtener BCAAs y transformarlos en energía, esto ocurrirá si no le aportamos nutrientes para que los use como combustib...

En este video Roberto Castellano nos habla del reparto de hidratos a lo largo del día. Nos explica cómo nuestro cuerpo administra esos carbohidratos y pone en duda muchos de los mitos sobre su consumo. Aquí puedes visitar el canal de Roberto Castellano: https://www.youtube.com/channel/UChVaccNtU22INflDiOgguBQ web: https://www.masmusculo.com/es/ facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr...

El genoma humano funciona de forma similar a una partitura, en la que la secuencia de ADN contiene las instrucciones para producir las proteínas y otros elementos funcionales, y los mecanismos epigenéticos regulan cómo y en qué grado tienen que expresarse. En esencia, todas las células del cuerpo humano contienen el mismo material genético –o la misma partitura, si seguimos comparando genética y m...

Dividir las calorías a lo largo del día es una inteligente manera de tener un consumo adecuado de alimentos, justo cuando se requieren. Además, con esto podemos ver que una de las claves para el buen funcionamiento del metabolismo es saber combinar los alimentos, repartiendo las calorías durante el día. Pero, ¿cuántas comidas debemos hacer en el día?, ¿es aconsejable el ayuno?. Roberto Castellano...

Nuestros cuerpos obtienen la energía que necesitan de los alimentos a través del metabolismo, un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo que permite transformar la energía que contienen los alimentos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar y crecer. Roberto Castellano nos habla sobre ello y de las diferencias que ex...

El corazón y el aparato circulatorio componen el aparato cardiovascular. El corazón actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los órganos, tejidos y células del organismo. La práctica de ejercicio físico conlleva una serie de respuestas por parte de nuestro organismo. Si éste solo se realiza en un determinado momento, de manera aislada y esto no se repite en dos o tres semanas, se hablará d...

El Dr. Antonio Hernández nos explica lo importante que es la nutrición durante el embarazo y algo que es tanto o más importante, la nutrición antes del embarazo. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter.com/masmusculo ? blog: https://masmusculo.com/blog/ ? ASESORAMIENTO DR. HERNÁNDEZ: https://www.masmusculo.com/es/vi...

Segunda parte del seminario impartido por el Dr. Antonio Hernández y presentado por Endika Montiel en Bilbao. Fueron más de 4 horas de información privilegiada que se llevaron todos los asistentes y ahora sois todos vosotr@s los que os podéis beneficiar de esta máster class ya que en diferentes entregas iremos ofreciendo gran parte del seminario. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: h...

El pasado mes de octubre celebramos en Bilbao un seminario impartido por el Dr. Antonio Hernández y presentado por Endika Montiel. Fueron más de 4 horas de información privilegiada que se llevaron todos los asistentes y ahora sois todos vosotr@s los que os podéis beneficiar de esta máster class ya que en diferentes entregas iremos ofreciendo gran parte del seminario. ? web: https://www.masmusculo....

El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es una enfermedad en la cual una mujer tiene un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas. Esto puede provocar cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios, dificultad para quedar embarazada y otros problemas de salud. ? web: https://www.masmusculo.com/es/ ? facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ? twitter: https://twitter....