Marta Skoczeń Podcast

Hashimoto to nie jest chorobą łatwą. Związana jest z wieloma negatywnymi objawami, dolegliwościami, chorobami towarzyszącymi. Występuje też wiele niejasności, jeśli chodzi o sposoby leczenia czy dietę. Mimo tych wszystkich trudności, można doprowadzić do remisji czy wyrównania Hashimoto. Można czuć się naprawdę dobrze i normalnie funkcjonować. Jeśli masz Hashimoto, wciąż czujesz się źle, masz wiel...

Jak nie nalejesz do samochodu paliwa, nie zadbasz o płyn do spryskiwaczy, chłodnicy, będą niesprawne hamulce, to daleko nie zajedziesz. A i podróż nie będzie komfortowa. Jak nie podlejesz swoich kwiatów, nie dasz im dostępu do słońca, a zamkniesz je w zimnym i ciemnym pomieszaniu, uschną. Tak samo jest z Twoją tarczycą. Gdy nie dostarczysz jej odpowiedniego paliwa, witamin i składników mineralnych...

Suplementy w niedoczynności tarczycy i Hashimoto mogą być potrzebne i bardzo pomocne. Ale jak je wybierać i jak stosować, żeby sobie nie zaszkodzić? O tym opowiadam w najnowszym odcinku podcastu. Webinar https://apetytnazycie.com.pl/produkt/witaminy-skladniki-mineralne/ Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": http...

Czy badania laboratoryjne z krwi są zawsze wiarygodne? Jak się do nich przygotować? Co zrobić, żeby w jak najbardziej wiarygodny sposób oddawały rzeczywisty stan naszego zdrowia i funkcjonowania organizmu? Wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że to co je i jak się zachowuje kilka godzin przed badaniem ma istotny wpływ na wyniki. Warto więc zapoznać się z tymi najbardziej podstawowymi zasadam...

Dzisiejszy podcast to relacja i podsumowanie wyzwania "Tydzień zdrowych produktów dla tarczycy", które miało miejsce na moim Facebooku i Instagramie. Zachęcam do wysłuchania relacji na temat 7 zdrowych produktów polecanych w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/ja...

Robimy wiele różnych badań, a przy naszych wynikach podane są normy laboratoryjne. Z takimi wynikami chodzimy do lekarzy, dietetyków czy innych specjalistów. Oni je interpretują i mówią nam czy dany parametr jest w normie, czy może wychodzi poza nią wskazując na jakieś dolegliwości. Czasami też się zdarza, że jeden nam powie, że jest w normie, a drugi, że jednak nie. Jak to w końcu jest? Czym są n...

Na konsultacjach dokładnie analizuję dzienniczki żywieniowe Pacjentów. Sprawdzam je pod wieloma względami, w tym m.in. pod względem zawartości białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, składników mineralnych. I w bardzo wielu dzienniczkach, zdecydowanej większości, zauważam znaczne niedobory białka oraz żelaza. Dziś chcę się skupić na białku i dlaczego ono jest tak ważne w naszej diecie. Opowiem n...

Jelita i tarczyca mają ze sobą ogromny związek. Jedno wpływa na pracę drugiego. Jelita mają ogromny wpływ na konwersję hormonów tarczycy, które wpływają na nasze samopoczucie i energię życiową. Posłuchaj podcastu, żeby dowiedzieć się więcej. Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-r...

Zasada 80:20 - jedna z najważniejszych zasad odchudzania, dzięki której można na stałe zmienić nawyki żywieniowe. Zasada ta pozwala wytrwać w zdrowym odżywianiu i uczynić ją stylem życia. Posłuchaj i dowiedz się o niej więcej. Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/odchudzanie-po-ludzku/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy...

Dzisiejszy podcast to nagranie live "Odchudzanie po ludzku z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, insulinoopornością". Zachęcam nie tylko do wysłuchania, ale także do obejrzenia materiału wideo. Dzięki niemu spojrzysz na dietę i odchudzanie w inny, bardziej ludzki sposób. Jeśli chcesz otrzymać dzienniczek i prezentację, napisz do mnie maila: poczta@apetytnazycie.com.pl Kurs online "Odchudzanie po...

W dzisiejszym odcinku opowiadam o śnie, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a niestety przez wiele osób jest lekceważony. Opowiadam czym jest sen, co go zaburza, jakie pełni funkcje, jak poprawić jego ilość i jakość. Ogromnie ważny odcinek mojego podcastu. Opowiada o zapomnianej podstawie zdrowego stylu życia. Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchu...

W dzisiejszym odcinku opowiadam o jednym z największych mitów odchudzania. Na temat jakiego produktu wiele osób ma błędne przekonanie? Posłuchaj i podziel się swoją opinią. Zgadałaś jaki to produkt? ;) Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchudzanie-po-ludzku/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje...

W dzisiejszym odcinku podsumowuję swój 2020r i opowiadam jakie mam podejście do podsumowań i planów. Zachęcam do wysłuchania i podzielenia się swoimi wnioskami. Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchudzanie-po-ludzku/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/ja...

W dzisiejszym odcinku opowiadam o moim odchudzaniu, jaką drogę przeszłam, jakie błędy popełniłam i jakie wnioski wyciągnęłam. Zachęcam do przesłuchania. Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odchudzanie-po-ludzku/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-popraw...

Od strony żywieniowej Święta Bożego Narodzenia to dla niektórych trudny czas. W domach przygotowuje się mnóstwo różnego rodzaju potraw, ciast, deserów i innych słodkości. Często jedzenia w tym czasie jest po prostu za dużo, a także jest wysokokaloryczne i ciężkostrawne. I co zrobić, żeby wilk był syty i owca cała? Żeby Twoje kubki smakowe i brzuszek były zadowolone, ale jednocześnie, żebyś się nie...

W dzisiejszym podcaście opowiadam o tym, co jest według mnie najważniejszą kwestią w leczeniu insulinooporności. Co jest podstawą i bez czego nie ruszysz dalej, jeśli zmagasz się z obniżona wrażliwością na insulinę. A warto to wiedzieć, ponieważ insulinooporność jest czynnikiem prowadzącym do rozwoju cukrzycy typu 2. Kurs online "Odchudzanie po ludzku": https://apetytnazycie.com.pl/kurs-online-odc...

Insulinooporność pojawia się coraz częściej. U mnie w gabinecie prawie każda pacjentka oprócz innych problemów zdrowotnych ma także insuliooporność. Co najmutniejsze, bardzo często to ja zachęcam do badań w tym kierunku na podstawie przedstawionych przed pacjentkę objawów. No właśnie i dziś o objawach sobie porozmawiamy. Co powinno Cię skłonić do wykonania badań w kierunku insulinooporności? Jakie...

Warzywa kapustne i ich udział w diecie osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto to jeden z kontrowersyjnych tematów. Można je jeść czy trzeba wykluczyć lub ograniczyć? O tym opowiadam w nowym podcaście. Wspominam także o warzywach psiankowatych. Zachęcam do wysłuchani i podzielenia się swoją opinią ;) Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informa...

Cynk jest bardzo ważnym pierwiastkiem w naszym organizmie. Gdy na Instastory zrobiłam quiz o cynku, było wiele błędnych odpowiedzi. A cynk odgrywa ważną rolę w chorobach tarczycy, insulinooporności, problemach skórnych. Ale czy każda osoba musi go suplementować? Czy jest konieczny u osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto? Na te pytania odpowiadam w nowym podcaście ;) Kurs online "Na ratunek t...

Selen jest nazywanym pierwiastkiem życia. Ale czy każda osoba musi go suplementować? Czy jest konieczny u osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto? Na te pytania odpowiadam w nowym podcaście ;) Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/ #dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarczy...

W dzisiejszym podcaście opowiadam o ferrytynie, o której niestety za mało się mówi. A jest ona bardzo ważnym, diagnostycznym parametrem. Skupiam się głównie na tym, czym jest ferrytyna, dlaczego jest tak ważna i jak podnieść jej poziom. Niestety wiele osób ma obniżony jej poziom, co przyczynia się do wielu problemów zdrowotnych i pogorszonego samopoczucia. A jeśli masz niedoczynność tarczycy, Hash...

Wiele kobiet z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto ma także insulinooporność. Z tego względu w dzisiejszym podcaście opowiadam, jak można zdiagnozować insulinooporność, jakie badania warto wykonać. Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/ #dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarc...

Dzisiejszy odcinek podactu to nagranie live, który odbył się na grupie Agnieszki Tyborowskiej-Paszek "Kobiece inspiracje online". Na live odpowiadałam na pytania: 1. Dlaczego prawidłowa praca tarczycy jest taka ważna? 2. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Czy przy niedoczynności i Hashimoto objawy są takie same? 3. Czy można chorować na niedoczynność/Hashimoto bezobjawowo? 4. Jakie badania wart...

W tym odcinku opowiadam o 5 najczęściej popełnianych błędach w niedoczynności tarczycy i Hashimoto, które utrudniają wielu osobom poprawę zdrowia. Błędy te popełniałam kiedyś ja sama, a także popełnia je wiele kobiet, które zgłaszają się do mnie na konsultacje dietetyczne. Wymieniam te błędy, opisuję i daję rozwiązania. Opowiadam, jak ich uniknąć i co zrobić, żeby poczuć się lepiej. Kurs online "N...

Niemal każda moja podopieczna, z którą pracuję ma problem z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Doświadcza związanych z tym negatywnych objawów takich jak np.: - nadmierne zmęczenie, brak energii - senność, osłabienie - problemy z pamięcią i koncentracją - dodatkowe kilogramy - zatrzymywanie wody w organizmie - zaburzona gospodarka hormonalna - wypadające włosy - sucha skóra Dodatkowo ma problem...